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<部落格新文>
孩童使用小螢幕裝置如平板手機時
有兩個缺點
1.距離拉得太近：
因尚在發育中，骨骼較短。姿勢不良
螢幕距離拉得很近。

2.時間不懂得控制：
連大人接觸到平板手機
有時候都是滑一整天
更何況小朋友遇到喜愛的遊戲影片
那就是非常可怕的沉迷了
加上很多家長根本超愛雇用3C保姆
享受片刻的寧靜..

以上兩個缺點：#長時間、#近距離，
就是近視控制的大殺手。
(當然還要加上無良保姆..)

孩童眼球發育自嬰兒時起開始
如果眼球軸長增加不受控制
那麼近視度數也會一樣飆得很高。
再來，近視一旦發生，會持續的進行
而越早發生
將來得到高度近視的機率就越高

我個人滿排斥讓學齡前孩子接觸手持裝置
因為自己小時候沒照顧好
已經是高度近視，有遺傳的風險
我盡量不讓自己的孩子
在學齡前接觸手持裝置
所以每次跟親戚孩子聚在一起
出現小朋友圍著一個平板或手機的情況
他都很興奮，但是又不太會用…
（殘忍的媽咪..)

只能說家長擔心都是一輩子的
到底要多久才能放手啊
我了解現在很多學校或補習班
都有很多配合的電腦學習程式
或是功課用app回傳
不免要接收很多這方面的誘惑
(一下子亂寫完作業又去開遊戲影片是吧)
其實在16-18歲前
都還是有可能眼軸不正常的增長
導致近視增加快速

如果還屬於可以控制階段的話
能限制的，就限制
已經到達叛逆期，那麼只能柔性提醒
如果你有一個自制力十足的孩子
願意把手機上繳，那麼恭喜你 出運啦..
上大學基本上就可以放風吹了..

成人使用手持式螢幕裝置也不是沒事
長時持續聚焦在近處
也易造成眼睛疲勞，酸澀
甚至調焦不易，視力模糊。
就是先前提過的
computer vision syndrome;
再加上乾眼症
也是常常被使用螢幕害得太專心
眨眼次數下降後
眼睛常常會覺得卡卡的，看不清

使用大螢幕觀看需拉開的距離
比使用小螢幕觀看遠上許多
視物距離拉長，配合適當長度的觀賞時間
眼睛較不易疲勞；近視也較易控制。
在一次強調
#大螢幕要配合遠距離觀看加時間的控制

##############################

#生活處處是藍光
你正在看的螢幕，剛剛滑的手機
下午在看電視看影集
這些都會散發出藍光
還忘了提中午出門吃飯時
頭頂上的大太陽也會發散出

藍光在動物實驗中已經證實
會造成視網膜的傷害
更有科學家假設一生累積的藍光暴露量
能預測是否會得到老年性黃斑部病變

所以我說，如果你是一個瘋狂追劇人
你每次關燈之後還在看到欲罷不能
你體內累積的藍光暴露量 會爆表
那麼恭喜你
成為黃斑部病變的候選人之一了…
相信我 這不是一件好事啊

#抗藍光產品有效嗎
雖然目前關於任何抗藍光的商品
是否真正有效還未定論
但阻擋或減少暴露在
日常生活有害光線的來源
本就是視力保健重要的一部份
對於藍光這種高能光
還是防著點比較好

#看電視的距離要多遠
新竹的陳太太剛剛發問
電視到底要離多遠看啊
姐在這裡做個示範
雖然現在強調高畫質4K
可以不用拉的老遠也有很厲害的畫質
但是基於眼科醫師的道德勸說碎碎念
#保持距離還是很重要的
至少電視斜角2倍以上

所以55吋電視要離多遠呢?
螢幕前面的你們數學都很強吧
是的! 55x 2 x 2.54=279.4公分
以這個距離為最低標準啦
但這個是以眼科醫師的不傷眼觀點出發
希望孩子用眼要維持距離

BUT現在電視都做得很進步，
4K主打高畫質，近一點看比較過癮
這麼大的電視
兩公尺內看還是畫質很細緻
也強調最佳觀賞距離幾乎都是2公尺內
大概也符合現在都市家庭的空間配置
偶爾孩子想要觀察一下細膩的東西
如：蠶寶寶的嘴怎麼吃桑葉XD
可以偶一為之啦
畢竟也是買了部厲害的電視
得享受一下囉~~

但總歸一句 #保持適當距離 最重要!!
(要講幾次)

——
大阪給我的感覺 很熱情 很五光十色
像是什麼東西都想要跳出來說選我選我！
還有即時拍攝會把照片播在大螢幕上的
跑跑人固力果晚上很可愛 但不太好拍
周邊有好多大螢幕 像紐約時代廣場一樣
各式的廣告在不同的畫面上演
就算是夜晚，這個城市好像活力無限似的
——
文章連結：https://ppt.cc/fOseJx
#亂聊不專業旅遊文
#眼科小知識一樣在文章最後面
#照片多文長請慎入
#還有為甚麼電視沒開也寫在裡面

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本篇為BenQ護眼電視邀稿文章
廠商很好心
一開始就說要一篇衛教的文章
希望裡面的資訊大家看得懂
教育民眾為主要
也沒有一直叫我promo他們家
覺得這樣以分享為出發點的廠商不多見了
應該也是值得跟大家報告一下

文章裡面有更多更詳細的介紹
花了我很多時間啊
本宮甚是乏了(扶額) 先歇下

<部落格新文>
姊寫了10題門診
常見關於乾眼症快問快答
事實上
大概會有一百種問法吧(眼神死)

Q1乾眼症是什麼
Q2為什麼我會得乾眼症
Q3乾眼症會瞎嗎?
Q4乾眼症怎麼治療
Q5人家說點人工淚液不好會上癮
Q6你一定是騙我，我是流目油哪裡會乾眼症
Q7可以吃甚麼改善?
Q8乾眼症是不是不會好
Q9小朋友會有乾眼症嗎
Q10吃葉黃素能改善乾眼嗎?

想看答案?? 進去文章裡看啦(賣甚麼關子啊你)
-----
新聞報導有一位阿弟仔
穿SuperDry去合歡山賞雪失溫
循環延伸報導7749天後
我終於認識這個潮牌
主婦認為 潮牌只有潮以及裝飾功能

但姊錯了 錯在我腦波極弱!

其實穿去冰島我還滿滿意的
至少風大雨大太陽大(嗯?怎麼有音樂?)
都還可以擋得住

但是記得不要穿去合歡山賞雪啊(誤)
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文章連結：https://ppt.cc/fyFJhx
#亂聊不專業旅遊文
#眼科小知識一樣在文章最後面
#照片多文長請慎入
#最後一篇冰島文了大家忍耐點

<部落格新文>
現代人文明病很多
因為使用3C裝置衍生出來的疾病
也是以前都沒有的 稱作
CVS （computer vision syndrome）

症狀有眼睛疲勞、乾、澀
視覺功能降低
肩頸、背部疼痛

很慶幸的 這雖然是以前沒有的病
但也不是什麼絕症
只要控制使用顯示裝置的時間
症狀大部分都能緩解

建議一個小時起身數次。
走一走、看向遠方。
使用時間短且頻繁的休息
比連續使用很久
然後休息很長時間來的有效

-----
冰島以前並沒有Golden Circle金圈
因為旅遊盛行 所以商人把
包含 Gullfoss, Geysir , thingvellir national park
這三個景點合起來
成了許多人必造訪的遊區
算是人造的景點

我們多去了Brurafoss
是途中可以順便到達的plus景點
如果可以 滿建議來踩踩泥巴
看看不可思議的藍瀑布
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文章連結：https://ppt.cc/fQrg1x
#亂聊不專業旅遊文
#眼科小知識一樣在文章最後面
#照片多文長請慎入

「做喜歡的事，回心中的甘！」
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這集沒有業配！但不知道為什麼，下筆的時候，就想到茶裏王的slogan，其實真的帶給我很大的影響，有時候當自己走在覺得正確的道路上，卻反問自己，這真的是我自己想要的嗎？
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從前公司離職以來即將滿2年，再加上斜槓的日子裡，也快要3年投入自媒體產業，這中間有很多甘苦，很多時候不方便在影片裡面跟大家分享，這次我們一次說清楚。
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很感謝自己沒有放棄，更感謝每一份相信我的工作，我都會全力以赴，也因此我認識了丘曄，創造了我們都覺得很不可思議的默契，雖然我們從來當不成什麼爆紅團體，但至少，我們很喜歡我們的步伐，靠著自己的呼吸節奏，繼續前進吧！
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
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【本集重點】
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00:00 負能量週記開始囉
01:10 關韶文對丘曄而言是一個護身符
03:00 本集主題：成為一個KOL完成了多少不可思議的事情
04:11 KOL是職業的理由？分享APPLE在直播被網友質疑賣東西收回扣
06:50 網紅不等於KOL？KOL的定義是什麼？influencer又是什麼？
11:10 佼哥曾在論壇上討論關韶文如何從專業領域成為意見領袖
15:50 丘曄在工作領域上工作亮眼 因而被挑選出拍影片
17:55 丘曄當過育兒節目班底的過程和經驗分享
24:00 丘曄初嚐走紅是在路上被YouTuber拍攝兒子的配對
26:17 岔題來了，丘曄堅持不染髮，原因是？
28:50 不少粉絲想當地勤而留言給丘曄
30:00 關韶文開始被關注後不敢亂開玩笑、反省自己曾經的發言
35:30 丘曄曾經接到哪些工作而感到不可思議
38:41 KOL好不好當？要承受哪些惡評？
40:30 成為KOL又有哪些光榮的時刻？
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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幸好在直播的同時，完全沒有觀眾發現異狀，主辦單位也很專業，立刻換上了另外一支麥克風，讓表演可以順利進行，幸好沒有發生什麼大狀況，表演才能夠順利結束！一起用開心的心情，迎接2021年：）
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