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魚油的好處：
（1）改善憂鬱、焦慮、失眠（增加熟睡比例）、失智症
（2）減重：可能抑制胃口，減少體重
（3）減少疲倦、不安、嗜睡、頭痛
（4）減少過敏體質（蕁麻疹、氣喘、異位性皮膚炎、過敏鼻炎、二尖瓣脫垂…），
過敏體質是失眠原因之一。
（5）改善三高（高血壓、高血脂、高血糖）、改善胰島素阻抗
（6）改善脂肪肝（導因：營養過剩、B肝、C肝。但是酒精性脂肪肝無效）
http://siyakin711.pixnet.net/blog/post/81362079
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#營養為健康之本
#富足有道理 #舒適真言錄
#富足導師育成中心
大家好，我是賴佳微，長期以來個人一直認為誰的身體沒有點三、五樣的小毛病和家族遺傳的疾病，而且又認為哪份工作不辛苦，每個工作都有不為人道的心酸與苦處，沒什麼特別好抱怨的。
今天的發文沒有與任何人討論過，單純自己個人獨立發文，所以假設閱讀後不悅請不要向任何人究責。
先談這張相片，這是今天我請助理拍的，在下午4:00時的榮總。起因是長達半小時以上心臟嚴重刺痛，我有輕微的二尖瓣脫垂，但從上星期日至今嚴重刺痛突然頻繁發作，好幾次都在店面或街上，嚇到店員或旁人很抱歉。
在今年三月我終於痛風了，高中父親就帶佳微去醫檢所檢驗過身體，知道自己有家族遺傳的高尿酸體質，痛風是早晚的事，只是沒想到在很多高普林食物我都沒什麼碰的狀況下，痛風仍然在未滿38的時候找上我。
然後在今年四月我突然發生了二次失去意識昏厥事件，在這事件前我因為議會某同事只要快到會期就會嚴重失眠甚至無法入睡，二天只能睡三小時就會自動醒來。
還有我甲狀腺機能低下，也就是碘不足，本身易胖體質，只要多吃一點就會胖，選舉壓力大更容易在跑完行程後的空檔偷吃零食，但因為知道胖對自己身體不好，選完又會拼命減肥，不過是個惡性循環！
為何交代這麼多自己的身體狀況？這對我真的一點都不利！但前一陣子，有人轉達了一個流言給我，說賴佳微之所以可以這樣瘦下來是因為賴佳微在吸毒！多麼惡意的指控，在他人背後說三道四，是否第一位傳如此惡意流言的您才是在吸毒的人？否則如何傳的如此繪聲繪影？
民代是該承受各種流言，但不是一再的忍受這些為了滿足某些人權利慾望的不實指控！
#沒有人想送給自己媽媽一個陪自己女兒在急診室度日的母親節 #還有聽到自己女兒吸毒的流言 #媽媽對不起
#其實醫生說我目前問題不大只要長期服藥和定期運動就好 #關鍵是要為吸毒闢謠 #我只是為了健康而努力瘦身而已
唱歌、玩樂器、聽音樂等等，
對於調節自律神經失調非常有幫助。
有一位40歲的女生，
經常感覺到胸悶、心悸、手抖，
聽到一些雞毛蒜皮的小事，
都會造成他的不安及失眠，
她曾經被診斷過為胃酸逆流、心臟二尖瓣脫垂，
可是吃藥並不能改善，
後來檢查發現是自律神經時調。
她的自律神經失調是屬於交感神經過於強大，
副交感神經過於虛弱，
導致心血管方面特別容易敏感，
除了我請他用營養療法、靜坐冥想、適度運動、戒掉咖啡因飲料等等，也請她多聽音樂，
甚至請她經常唱唱歌，
因為的確有研究顯示唱歌可以改善自律神經失調，
對於延長壽命是有幫助的，
後來她去參加社區的歌唱班，
經常與大家討論唱歌的技巧，
不但把丹田力道練出來了，
也讓她的副交感神經增強了，
平衡的自律神經。
我自己也喜歡唱歌，
確實感受到唱歌之後，
心情上的愉悅、放鬆油然而生，
鼓勵大家試試看唱唱歌這種養生的技巧，
如果你不知道唱什麼歌，
就聽聽我唱的歌跟著哼哼吧。
冬至早安好朋友，祝福大家有美好的一天。
你有胃食道逆流嗎 火燒心感覺真難受 快來看看老大讓你幾招緩解吧 ! ! !
PS有人說西施是二尖瓣脫垂 有人說是胃食道逆流 XD
[77老大]10萬QA來啦！老大賣身！？77冷死了！？老大像叔公！？
https://studio.youtube.com/channel/UC8zkK0-g8S8Z_t8ZjUmpAlA
[77老大]激瘦！！神奇小臉術！！日韓明星推爆！只要5分鐘，現主時做起來！
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[77老大]自製古代宮廷香體秘藥,狐臭剋星,吃完全身香噴噴 !?
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#胃 #胃食道逆流 #火燒心 #失眠 #壓力
