ミスジャパン岐阜代表の大野彩です。
ビューティキャンプ2日目✨
今日の1講義目は
トータルワークアウト 池澤智先生の【トレーニング】
呼吸法、ストレッチ、ヨガ、ヒップトレーニング、そして歩き方の癖を一人一人見ていただきアドバイスをもらいました。
呼吸は人間が唯一自律神経をコントロールできる方法です。リラックスしたいとき、緊張したときにも活用できるので、日々の生活から取り入れていきたいと思います!
そして、歩き方の癖と骨盤の歪みなどを見て、私は左のほうが骨盤が上がりやすいとアドバイスいただきました。ウォーキングでもとても大切なので、日々右の骨盤を引き上げるような意識で歩きたいと思います💓
ウォーキングに大切な母指球・内転筋の使い方というのも教えていただいたので、美しく歩くために、活用したいと思います!
2講義目は
しめぎひとみ先生の【おもてなしの食の美学】
おもてなしとは『相手がいないところでも相手に心遣いができる』という言葉がとても印象に残っています。所作やマナーがおもてなしに繋がるんだと思います!
そこで今日は、和食、洋食のマナーを教えていただきました!
日々美しい所作を習慣にし、魅力ある女性を目指したいと思います✨
食器が料理をさらに美味しくする!
今までに見たこともない美しい食器と出会いました💓
美しい食器が、更に料理を引き立て、より美味しく感じるということを教えていただきました!
実は先生、ル・クルーゼアンバサダーなんだそうです!!
なんでもお米が8分で炊けちゃうんだとか…
ル・クルーゼのお話を聞いていたら、私も欲しくなっちゃいました😍
3講義目は
金笑榮先生の【心の美学(美を科学する)】
お肌には幸せのスイッチがある💓
お肌というのは五感、さらには六感でコントロールできるそうです。
触ったり、痛みを感じたり、暖かい冷たいと感じることは皆さん実際にあると思います。しかしそれだけではなく、音楽もお肌に響くんです✨
毎朝5分早起きして、指の腹でお肌を優しく撫でてマッサージしてあげようと思います!
そうすればお肌が喜び化粧ノリも良くなる!
そして大好きな音楽、リラックスできる音楽、気分を上げる音楽を聴くことで、お肌にある幸せのスイッチを入れてあげようと思います!!
4講義目は【スピーチレッスン】
実際にスピーチをして勉強になることもありましたが、人のスピーチを聞くことが一番勉強になります。
他のファイナリストのスピーチを聞いて、いいところを盗み、私の改善点と比較する…
とてもいい時間でした!!
そして先輩である2017ミスユニバース岐阜代表の竹内さんからもアドバイスを頂けました💓
実際にあのステージを踏んだ先輩方の生の言葉が聞ける、とても喜ばしいことです。
今日もとっても濃い1日でした!
日々吸収し、生活の中に取り入れていきたいと思います✨
皆さん、最後まで応援よろしくお願いします!!
#ミスジャパン #ミスジャパン岐阜 #missjapan #missjapangifu #2019mj #2019ミスジャパン #2019missjapan #大野彩 #岐阜 #岐阜代表 #ビューティキャンプ #美 #美のカリスマ @ 椿山荘
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅coco hal,也在其Youtube影片中提到,cocohalと申します🙇♀️💕毎週土曜日の19:00に動画をアップしています🙌🏻✨ 今回の動画は、以前から撮ろうと思っていた内容です。 「HSPの特徴は自分の強みとして活かせる!」と思うようになってから とても楽に・自分らしく前向きに、過ごせるようになりました✨ 前の私のように 「HSPな自...
五感 使い方 在 coco hal Youtube 的最讚貼文
cocohalと申します🙇♀️💕毎週土曜日の19:00に動画をアップしています🙌🏻✨
今回の動画は、以前から撮ろうと思っていた内容です。
「HSPの特徴は自分の強みとして活かせる!」と思うようになってから
とても楽に・自分らしく前向きに、過ごせるようになりました✨
前の私のように
「HSPな自分をどうにかしたい、対処しないといけない」と思っている方が、
「私はHSPだからこんな強みがあるんだよね!」と胸を張って言える人が増えますように
願いを込めて撮りました📷
補足
「私も簡易テストでHSPでした。HSPと言っても良いと思いますか?」
というご質問があったのですが、自分自身がHSPと一旦受け入れてしまうことで私はとても楽になり、HSPの理解が深まり、自分らしく過ごしていけることにつながりました🙌
「ココヨワ」さんのHSP診断 ▼
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「敏感すぎる私の活かし方 高感度から才能を引き出す発想術」▼
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🎤Stand.fm (気まぐれにLIVE配信もします)
cocohal の ラジオ
▶︎ https://stand.fm/channels/5f52d31b6a9e5b17f7c6176b
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📔note(本の紹介や日記を書いています)
cocohalのnote
▶︎ https://note.com/cocohal_1122
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💛ブログ
cocohal blog
▶︎https://cocohal.com
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🏠楽天ルーム (動画に出てくるアイテム載せています)
▶︎https://room.rakuten.co.jp/room_78ab08f802/items
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📱SNS
instagram
▶︎cocohal__1122
【目次】
0:00 はじめに
2:16 私自身のお話
3:21 私がHSPと気づいたきっかけ
5:23 HSPについて調べてみた
7:36 自分とHSPを切り離して考えた
8:38 特徴の捉え方
10:37 生活の中での心がけ
10:45 情報が入りやすい・気づきやすい
11:17 共感性が高い・自分の軸を持つ
12:08 言葉を利用する
13:01 瞑想で感情をフラットに
14:00 五感でリラックス
14:35 前編の終わりに
14:55 前編の終わりに
動画編集を一緒にやっていただいている📷muugii_1228さん(Instagram)
【オンラインクラス your school "Vlogのある生活" 卒業生🌷】
#個性の活かし方 #HSP
五感 使い方 在 平癒堂鍼灸 Youtube 的精選貼文
勃起110番ライブ 第112弾 20210601
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第112弾のテーマは、「勃起したかったら時空を超えろ!! ~ 頭の使い方で勃起の質を上げる ~」です。
今回のタイトル、怪しいですね~っ!!笑
ネタがなくなったんで何を言い出したのかなあ?と心配されているあなた。
安心してください。ちゃんとまじめな勃起のお話ですよ。(ちょっとなつかしいですかね?)
「勃起したかったら時間を止めろ!!」というテーマで以前ライブをやりました。
勃起に必須の「快感」には、「今とココ」だけになって感覚を味わうことが必要で、その時の状態がマインドフルネス。
快感を得ることによって脳の性的興奮も強くなるので、快感がますます得られて、結果、勃起の質も上がる。
「今とココ」だけになると勃起の質が上がるという意味で「勃起したかったら時間を止めろ!!」としました。
ところで、脳自体は感覚器ではないので、五感の情報(電気的信号)によって、外がどんな状況かを推測しているだけです。
脳にとっては、思い出すのも経験、今経験していることも経験、未来を想像するのも経験です。
脳にとっては、過去も現在も未来も、リアリティが異なるだけで全て経験しているわけなんです。
そして、その、それぞれの経験が脳の興奮と快感を引き上げたり、逆に引き下げたりします。
だから、過去を思い出す、未来を想像する、をうまく利用して勃起に役立てましょうって話です。
(全部説明してしまった。笑)
勃起は生理現象なので勃起自体はコントロールできませんが、脳の使い方次第で勃起の質は変わります。
なんにもしなくても頭の使い方一つで勃起の質を上げたいという方は必見のライブです。(頭の使い方のトレーニングは必要ですけど。笑)
※ 勃起110番ライブはご視聴だけでなく、ぜひチャットに参加して楽しんでください。
「グーグルアカウントに名前を使っているからチャットはNG」という方は、平癒堂鍼灸LINE公式アカウント(LINE@)のチャットからどうぞ!
勃起110番ライブ中、平癒堂鍼灸は、LINEを開けて待っています。
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【関連動画】勃起110番ライブのバックナンバー
●【第111弾】ED(勃起不全)は○○不足 ~ コレなしでは勃起できない ~
(EDには不足がたくさんあります。しかし、この不足、そのまま全部のびしろです。)
https://youtu.be/lOcPByoS3ww
●【第110弾】「健康なはずなのにED」に足りないのはコレ!! ~ 勃起の質を上げるのに必須の知識 ~(知らなかったらできないことってのがいっぱいあります。)
https://youtu.be/SscQuglPYgk
●【第109弾】非常識な心因性ED改善方法!? ~ 平癒堂鍼灸の心因性ED改善パターン ~
(心因性ED,自称心因性EDは、だいたいこういう感じで変わっていきます。症例紹介です。)
https://youtu.be/tO8qymkGHHM
●【第108弾】薬を飲んでもなぜ立たない!? ~ ED治療薬の効果を実感するのに必要な条件 ~
(薬の効果が実感できなくなる理由と、どうすれば実感できるようになるかって話です。)
https://youtu.be/z2jHbL7CESw
●【第107弾】ケミカル勃起ってなんなん!? ~ ケミカル勃起のメリットとデメリット ~
(このライブをきっかけにED治療薬のことを正しく知ってうまく活用してください。)
https://youtu.be/vZKW_845M-g
●【第106弾】《 ED都市伝説 》勃起力アップ目的の筋トレは逆効果!? ~マッチョでEDはありがち~
(テストステロンだけが増えても勃起力が上がるとは限りません。それには理由があるんです。)
https://youtu.be/I849bOIuWMk
●【第105弾】セックスで立たなくなるオナニー習慣
(オナニーはできてもセックスが出来なくなる「かくれED」は、間違ったオナニー習慣によって出来上がります。)
https://youtu.be/6fO9301aKn4
●【第104弾】立たないのは脳の使い方が間違っているから ~ 脳の使い方次第で勃起が変わる ~(快感不足が原因のEDは脳の使い方を変えることで改善できます)
https://youtu.be/GjOq8o7JFd0
●【第103弾】《疑問》ED卒業の基準 ~ どうなったら治ったと言えるのか!? ~
(EDをほんとに卒業するには、この条件を満たしている必要があります!)
https://youtu.be/uCI52oM0NRk
●【第102弾】《警告》EDになりやすいタイプ「基本、何でもおいしいです」な人
(基本何でもおいしいって方はEDになりやすいんです。「えっ!?」ってなった方は必見!!)
https://youtu.be/k0IExP8vwuA
●【第101弾】《 ED都市伝説 》「強い刺激を止めて弱い刺激に慣れればEDが改善する...」
(弱い刺激に慣れればEDや射精障害が改善するっていうのは間違ってはないんですけど、説明が部分的です。)
https://youtu.be/2dzaUT4Y2E0
●【第100弾】《 勃起Q&A 》ED改善プログラム 通院とビデオセッションでは効果が違いますか?
(通院とビデオセッションの内容は明らかに違いますが、ED改善に通院が必要な場合は、そもそもビデオセッションをお勧めしていません。)
https://youtu.be/_R_0gVUC-ys
●【第99弾】【マニアック】ED改善脳トレを成功させる方法 ~快感にはマインドフルネスが必要~
(ED改善脳トレの成功率を上げるにはマインドフルネスの理解が必要です。)
https://youtu.be/6ELECM0wKj8
●【第98弾】勃起したかったら時間を止めろ!! ~ 今とココだけになることがムラムラに火をつける ~
(時間を止められれば快感が得られる!?ので結果ムラムラが起きやすくなります)
https://youtu.be/EkpOa1YJt4Q
●【第97弾】【衝撃】勃起の値段!! ~ 勃起を取り戻すのにいくら出せますか? ~
(勃起するためには、いくらだったら出せますか?)
https://youtu.be/gUUBSJm6ppQ
●【第96弾】マインドだけでED改善!? ~ ED改善最速パターン実例 ~
(マインドの変化が勃起を呼び覚ますこともあります!)
https://youtu.be/RMzxvcbu24Q
●【第95弾】【相談件数最多】『オナニーだけ勃起』の原因!! ~ オナニーでは勃起できるけどセックスで勃起できない理由 ~
(オナニーでは勃起も射精もできるけどセックスで勃起できない現象の謎に迫ります!)
https://youtu.be/34tjTcrrwMs
●【第94弾】ED改善 NGワード!!~ EDが改善しない人のマインド ~
(行動量がED改善の要です。もう一歩踏み込む勇気を持ってください!)
https://youtu.be/_3YIlzN_7lg
●【第93弾】勃起Q&A オナニーで勃起してもセックスで勃起しない理由!!
(勃起の中枢が2つあって快感がその2つを繋ぐって話です。)
https://youtu.be/n_SmN0DsNjY
●【第92弾】【発見】勃起に必要なリアリティ ~ 脳の性的興奮トリガー ~
(脳の性的興奮は、どうやらリアリティに左右されているようです。)
https://youtu.be/FxayeRlsXFI
●【第91弾】【要注意】かくれEDの見分け方 ~ タイミングだけあってる射精 ~
(勃起の上位中枢と下位中枢がリンクしていない射精を続けているとEDになる可能性が非常に高くなります。)
https://youtu.be/f2F9octjApE
第90弾以前のライブ動画は、平癒堂鍼灸チャンネルのトップページ↓にある「過去のライブストリーム」からご視聴ください。
https://www.youtube.com/channel/UCFXQyiNKhUPcSGVNXuAmrgg
五感 使い方 在 平癒堂鍼灸 Youtube 的最佳貼文
【わかりやすいED改善講座101】今日も真面目な勃起のお話です!
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【関連動画1】ED改善脳トレを理解するための動画
【わかりやすいED改善講座 11】EDの真実:EDの原因は脳の使い方にあった
(快感は感覚じゃなくて脳の判断・認識です。)
https://www.youtube.com/watch?v=FY4bu8nhb6w&list=PLJMwU2RG8vfn5lgxZcMi-1Vb_4rHlCwKc&index=1
【脳トレが必要なED】ED脳って知ってる?見ることだけでしか興奮できないED脳
(見ることだけの興奮だけで快感がなければ勃起しません。)
https://www.youtube.com/watch?v=UBsYFCm4GiQ&list=PLJMwU2RG8vfn5lgxZcMi-1Vb_4rHlCwKc&index=2
【ED改善チャンネル】ED改善トレーニングとして目隠しを推奨
(視覚刺激を遮断することで、五感の他の感覚の処理に脳を使えるようになります。)
https://www.youtube.com/watch?v=EYWDUAJe3OU&list=PLJMwU2RG8vfn5lgxZcMi-1Vb_4rHlCwKc&index=3
【ED改善脳トレ】快感を増やす皮膚感覚トレーニング~やわらかいモノ編~
(ED改善脳トレには、こんな方法もあります。)
https://www.youtube.com/watch?v=mZXsRHRp7Fg&t=25s
【関連動画2】ED改善脳トレ関連の「動画」と「勃起110番ライブ」を集めました。
【ED改善脳トレ】ED改善に必須のED改善脳トレ
(脳の再教育によって脳の使い方を変えて、快感を得やすくすることで勃起を促すのが「ED改善脳トレ」です。)
https://www.youtube.com/watch?v=FY4bu8nhb6w&list=PLJMwU2RG8vfn5lgxZcMi-1Vb_4rHlCwKc
【関連記事】ビデオ通話による「ED(膣内射精障害含む)改善脳トレ」の詳細記事
【平癒堂鍼灸HP】通院なしでもEDは改善できる!?答え合わせがあれば自力でできるED改善脳トレ
http://heiyudou.click/news/4878/