「#一沐日」
位在 #苓雅區 的 #興中夜市 近三多路口。
機車較為方便,汽車在晚上會完全開不進來。
-
一沐日在高雄目前共三間店,一間在楠梓,另一間在五甲,第三間就是文橫店了。
當初高雄只有楠梓店時,瑫就已喝過。
目前新開的文橫店,瑫也已經喝了不下10次,因而分享給大家。
———————
「#粉粿黑糖奶茶$60」
【甜度冰塊固定】
-
最初是黑糖粉粿,現在已更換成「紅茶粉粿」
瑫覺得他們家的粉粿介於茶凍與粉粿之間,沒有太過的滑順與黏稠感,反而帶點硬度及Q度。
不過,對於喜歡更加Q彈口感的人,或許會不太喜歡。
-
奶香與茶香均勻的恰到好處。
甜度雖固定卻不會太過甜膩,
瑫跟達都還蠻喜歡的。
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「#油切蕎麥茶$30」
【無糖/微冰】
-
瑫跟達很常喝有無糖就給讚!
蕎麥茶有一股它特殊的香氣,覺得蠻香的,對於討厭的人來說,可能會不喜歡。
吃了重口味的食物再配上一杯蕎麥茶去味道,清爽又解渴。
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🏠:高雄市苓雅區文橫二路1號
☎️:07-338-9111
⌚️:10:00-23:00
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🦔喜歡瑫的文章,歡迎點下愛心與追蹤,也能直接 小盒子與瑫交朋友或分享更多美食唷!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅林大熊 練吃樂生活,也在其Youtube影片中提到,我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄: 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。 。。。。。 05.07 週四 第01天 ¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮! ¦體重 ...
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五甲汽車 在 高雄市議員李雅靜 Facebook 的精選貼文
#還給市民朋友平整安全的道路
#雅靜責無旁貸
五甲路全線道路刨鋪改善工程,歷經多時,最後一塊拼圖即將完成,期間,雅靜不斷的爭取、會勘、協調,終於在農曆過年前即將完成全線刨鋪。
#施工快訊
五甲一路(南福街至臨海路)路段,預計將於1/29至2/1晚上8時起,進行夜間道路刨鋪工程,主要分成兩階段:
1.五甲一路(南福街至臨海路)汽車快車道
2.五甲一路(南福街至臨海路)兩側機車道
#施工期間小心慢行或提前改道
#高雄市議員李雅靜關心您
五甲汽車 在 黃捷 高雄市議員 Facebook 的精選貼文
#地方會勘跑起來
上週除了進行交通部門、農林部門等預算審議,替市民把關與爭取建設之外,針對市民陳情案的協助處理,我也持續不間斷,並邀集相關市府單位、里長、陳情人共同討論解決。
#鳳山交通黃捷顧
光上週我就處理了 #臺灣銀行鳳山分行 民眾洽公臨時停放區,避免影響行人路權與保持交通暢通、 評估五甲一路/中崙路/南京路口 #設置機車左轉專用道 及號誌配置可行性,避免機車堵塞 #中崙路待轉區、#違規停等快慢分隔島中間 及被汽車逼迫造成危險情形以及 #鳳山區中山國小後門增設通學步道 與遷移電線箱,保障孩童上下學安全。持續努力改變鳳山生活品質,讓市民安全更有保障!
鳳山仍有許多待改善地方,也歡迎大家與我們團隊聯繫!
#二月六號投下不同意票
#捷伴支持鳳山認真議員
--
捷伴同行,一起前進!
【2月6日鳳山挺捷!】
加入!挺捷志工隊:
https://forms.gle/NQygP3LA6rMt6bni7
陳情 / 政策建議,請洽:
(07)710-1230/鳳山區中泰街42號
五甲汽車 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳貼文
我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄:
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮!
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時,冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時,會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時,無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時,輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時,原本要吃一點,但又不確定吃什麼才好,最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤,小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐,菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐:
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量,明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料,土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7),便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2),啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房,500公克黑鮪魚,白綠花椰玉米筍,芭樂
。。。。。
•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林熊熊IG帳號:
taiwan.k.smart
五甲汽車 在 SUM優質車商聯盟五甲汽車 - Facebook 的推薦與評價
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五甲汽車 在 [大推]德國萊茵驗車細心&高雄五甲中古車行.... - 精華區car 的推薦與評價
話說!!
前兩天在車版PO在高雄看了二手FERIO的心得,除了車子難找之外,就是車價普遍偏高
真搞不懂在貴什麼鬼XD
後來在網路上找到兩台FERIO,一台白色01年VTR,價格低於目前市場所見行情(露天拍賣)
而另一台則是在SUM的網站上看到02年黑色VTR,價格則是跟行情差不多
可是由於我對於車子並不是很內行,想到說有很多人推薦德國萊茵驗車...
可能是因為最近物價漲不停吧,本來驗一台車要3000漲成現在4000...囧
好吧!誰叫我自己不懂車,身邊朋友好像也沒有對車比較認識的,想說先驗那台白色01年
的,因為是自售,車況比較難掌握...所以打算請德國萊茵驗這台!!!
本來跟車主約好四點在德國萊茵合作的車廠看車,結果車主臨時變卦說要改在大中&翠華
路上的一個公園看車,打電話給技師說臨時改變地點,技師也很阿莎力的說等他收拾一下
工具就到公園幫我們驗車(本來還擔心說技師會要說加錢之類的..好在沒有)
不過可能要等大約30分左右
===============================時間過了45分鐘的分隔線=======================
45分後技師還是沒到,之前已經打電話給他說已經出發了,可是對於高雄的路況不熟
繞了一大圈後才發現原來他已經快開到後火車站去XD
大約再等了15分鐘後,車主因為要趕著上班所以就先走了!!本來是想說跟技師道歉
請他可以不用來,技師也沒有一點點不耐的語氣,就跟我們說反正都來附近了
雖然沒有鑰匙發動但還是可以稍微看一下外觀跟板金來評估車況,因為沒有場地可以
把車子升起看底盤,也沒辦法作報告....乾脆不收錢幫我們看好了
等他到了之後一看.....不得了!!!!車況真的很不理想,引擎蓋換過(而且板金功夫很差)
整台車大概烤過三次漆以上,四個車門有三種顏色(雖然都是白色但色差頗大)
後行李箱無法完全密合,前擋風玻璃也是換成副廠的....
大概看了20分鐘後技師跟我們說好在沒有進車廠作報告,不然這個4000花下去也是白花
車況真的差到一個不行...於是這台FERIO已經被我列入拒絕往來戶
由於不想擋人財路,我只有在文章中稍微給一些提示,如果想買這台車真的可以不用
浪費時間去看了......
=============================戰場轉移二手車行的分隔線=======================
在技師看車的時候有跟他稍微聊天提到,他說我們是當天他看的最後一部車
之後就要放假去屏東找朋友,所以才可以陪我們看到這麼晚(車子看完大概已經六點多)
我跟技師提到說我在小港那邊的二手車行也看了一台FERIO,請他方便的話可以到小港
幫我看一下嗎??技師他也沒怎麼考慮就說反正順路也沒差,都來了就去看一下
於是就請技師開車載跟我一起看車的我朋友前往小港,而我則是騎著機車從公園殺過去
這台02年的FERIO我前一天已經去看過,就我個人不專業的眼光來看還不錯,也跟老闆
稍微的聊了一下,他說他賣車都是這樣,價格都很硬,但是水準品質都要有
這台比我上一篇文章提到在鳳山看的一樣是02年FERIO(小港是黑色..鳳山是銀色)
狀況還好,鳳山那台29.9萬...而且下殺空間大約一萬而已(28-29萬)
而小港看的這台黑色02年的26.8萬,不過老闆一點也不給殺,跟老闆盧了兩天還是一樣
這老闆有點兄弟的感覺XD..但是不會讓人感覺不舒服
德國萊茵的技師看了大概45分左右...跟我說這台車狀況不錯,右前方有A到但是沒有傷到
內側的葉子板,其他看的到的部分他都幫我巡過,整體車況大致上還不賴
車也是一手漆....前擋跟後擋都是原廠玻璃(有大撞的機率很低)
技師說之前在台中幫看了7-8台FERIO,價格都跟這台差不多甚至還有更高
不過這幾台裡面全部都不合格,有的甚至一台車是用三台拼起來的.....
他也連絡了一些高雄對於二手車行認識比較多的朋友,跟他們問看看這個老闆是不是
那種列入黑名單的黑心商人,問了兩三個人都說這老闆還不賴..算是可以交培的那種
後來因為技師趕著要去屏東,跟他說這樣要多少錢他也說不用(因為沒做報告)
於是跟他約好隔天在東港要請他吃個飯....(看了兩台不收一毛錢,請吃飯應該還合理吧)
================================最後的談判分隔線=============================
車子看完之後,我也在那邊跟老闆喬了很久,價格有夠硬的...這台車本來中古價格就硬
問了一些店家跟朋友對於FERIO這台車的市場合理價格(也沒貴到哪邊去)
後來想說都來這邊看了兩次,找人來看老闆也不說二話的拿出車鑰匙發動讓我們看車
看來應該是不錯的人,加上德國萊茵技師的檢驗都沒問題了...就付了訂金準備10/1交車
如果被騙大概也認了XD.....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.122.38.147
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