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「超級奶爸3」第六集：這個爸爸不太冷（下）
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上集處理了Jeff和Esther跟小朋友的親子關係，今集要了解一下他們的夫妻關係有什麼需要注意的地方。今次我會引用「五種愛的語言」這個理論去讓他們知道怎樣做才能令對方感受到愛意。大家不妨一齊做這個測試，可能都會有所得着。
你對於今集節目又有什麼想法呢？留言分享一下吧。記得轉載和tag身邊的家長朋友啦！
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#超級奶爸 #超級奶爸3 #慈慧幼苗 #幼兒教育 #家長教育 #親子
你知道自己 #愛的語言 是什麼嗎？🤔❤️ #LoveLanuages
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今晚我寫了100多張卡片，還剩下一半明天繼續😵手抖～～
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這是第一年我寄出這麼多聖誕卡🎄給我在美國的學生們。因為疫情，我想用 #小禮物 來表達我的心意💌📬
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說到「送禮物」就不得不來聊聊「五種愛的語言」這個話題。很明顯，我在五種愛的語言中：「禮物」是一個對我來說非常重要的表達愛的方式。
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不過，隨著走入婚姻，我五種愛的語言順位有了一些變化。婚前，我記得我常常做這個測驗，永遠都是「禮物」最高分，「精心時刻」第二名。結果今天再做了一次測驗，發現「精心時刻」居然變成了我的第一名☝🏻 #太太很需要被專注聆聽 🥲
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其實，愛的語言不只可以運用在夫妻相處上，親子之間，人與人之間，都很受用。可以避免掉彼此傳遞愛時，對方卻無法充分接收。
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我記得，小時候曾有過一次非常深刻的傷害。那就是媽媽在盛怒之下，把我做給她的母親節卡片，當著我的面⋯撕！碎！😭 噹啷！！！ 這對一個「愛的語言」是 #禮物 的孩子來說，是非常可怕的一件事😱 等於把我的愛❤️全撕碎了😱😱😱
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所以，我記得，從那之後，母親節我再也沒親手做過卡片送媽媽了☹️
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當然，如今，終於了解也原諒了彼此。原來媽媽愛的語言是「服務性的行動」(她很生氣我沒有幫忙她分擔家務)，而我還很天馬行空地在做「禮物」(卡片)送她。這就是一個都在表達愛，但卻彼此「錯愛」的案例。
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所以，能夠正確了解你所愛的人，是哪一種「愛的語言」，用對的語言去向他傳達❤️是一件非常重要的事情。同時，也別忘了把自己的「愛的語言」，讓周圍的人知道，讓他人也知道如何正確地愛你。
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#歡迎大家留言跟我分享你的愛之語是什麼？
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沒來沒去沒代誌【推薦序】
上過許醫師幾次課，對於許醫師提過的蓋瑞．巧門（Gary Chapman）博士提出的「愛的語言」相當感興趣。所以看到書稿的第一時間，我馬上把相關的文字找出來閱讀。許醫師對於「愛的語言」的重要性，有這樣的提醒：
「只有當對方用可以感動我們的方式，也就是我們所習慣或期待的愛的語言來表達愛的時候，我們才能夠感受到對方的愛，反之亦然。」
「如果不了解對方重視的『愛的語言』是什麼，即使為對方做了很多事情，對方也未必能夠感受或接收得到我們的愛意。」
即使是親子關係，父母為孩子付出許多，但孩子不一定能感受到父母給予的愛。這其中，也跟父母懂不懂得適切地表達愛有關。這五種愛的語言如下：
1. 言語的肯定
2. 服務的行動
3. 身體的接觸／觸摸
4. 有品質的相處時間
5. 接受禮物
以書上的舉例來說，先生可能常在各種紀念日送禮物，但太太期待的是有品質的相處時間。先生可能覺得自己已經很愛太太了，但太太卻感覺被先生冷落。這個時候，先生如果做越多，就容易越挫折。
我常跟朋友們討論各種家庭議題，我自己不是那麼精確的感覺是：在家庭中充滿壓力的互動，會導致身心失衡，進一步提升罹患身心疾病的可能性！如果可以在心靈層次提供幫助，也有機會改善生理失常。
許醫師當年回國沒多久，曾經接受電台訪問，我當時就聽過許醫師回台的因緣，雖然現在印象模糊不少。後來許醫師的名氣越來越大，出書上節目，我偶爾就會注意。最近上了許醫師的課，看了許醫師的書，邀請許醫師一起直播對談，跟閱聽眾互動，發現她實在是一位相當好學，不自限自己出身於正統西醫訓練，希望全方位地從各個層面協助來診間的病人。
譬如說，這本書雖然名為伴侶關係，但裡面所談到的例子，以及觀念、原則、練習，常可以拿到親子、友誼，甚至一般性人際關係應用。要建立這些知識體系，用來服務病人，顯然需要相當大量的閱讀與學習，以及勤於整理自己實務上的經驗。
「人的情緒能量分為感受、聽覺、視覺和邏輯四種類型，每種情緒類型遇到衝突時的情緒反應皆不相同，最好能了解另一半的情緒類型，才不會無端踩到地雷，也才知道衝突發生時，我們要怎麼做，才能讓另一半的情緒平靜下來。」
許醫師以情緒能量的角度，把人分成四種，這能幫助人了解自己，也能去理解自己想接近的人，以及如何應對。譬如：
「聽覺型的人很需要被聽見，所以要耐心傾聽他說話，而且跟他講話時要注意語氣和聲調，千萬不要太大聲。要是你大聲說話或口氣不佳，無論說的內容是什麼，他都只會聽到你的不友善，感受不到你的關心和愛。」
許醫師的涵養，不只是在身心的部分。在她的文字裡，也能常常感受到靈性啟發，像是我很喜歡「沒來沒去沒代誌」的態度，煩惱本來最多就是自找，進一步累積成身體的苦痛，只是我們剛開始難以覺察。
我實際在現場看過許醫師如何跟詢問問題的朋友互動，我發現許醫師非常敏感，可以很快地抓到當事人的困境，所以不需要多少時間就能切入核心。然後許醫師的說法，當事人也會很快地接受，並且當場進行一些簡單的練習。
這種速度讓我相當驚訝，知道我自己的不足。所以邀請讀者一起看看這本書，跟我一起向許醫師學習，相信對您的生活也能有所裨益。祝福您！
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以上文字取自
是愛不是礙，是伴不是絆：圓滿自在的親密關係
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台中公益講座_愛是一生的功課【靜思書軒台中靜思堂店，9/28（六）下午2點到4點】
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作家/教授 張曼娟
#伊東寬 #沒關係沒關係
爺爺陪小男孩一起做過許多的事，他們觀察螞蟻、貓咪、樹木、石頭，也一起經歷孩子間的打鬧、甚至外在環境的許多危險處境。每當遇到困難、害怕、憂慮的時刻，爺爺總是溫柔的對孩子說：「沒關係，沒關係」。有一天，爺爺病了，這次換小男孩了，他會對爺爺說什麼呢？
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#劉旭恭 #五百羅漢交通平安
阿嬤走了很遠很遠的路到山上的廟裡求了一張平安符，幫小孫子繫上，符上寫著：「五百羅漢交通平安」。小孫子不管去哪裡都戴著平安符。小孫子差點掉到懸崖、差點被海浪捲走......五百個羅漢總是用自己的生命跟在身旁保護他。有一天列車翻覆了，僅剩的最後一位羅漢搖搖欲墜......
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現代人對於關係的困擾，有很大的程度都源自於跟「家人」的關係，假如你也想要舒服的跟家人相處，就一定要鎖定今天的節目。
在收看影片之前，不論你是在Youtube，還是Podcast收看還是收聽，記得訂閱我們的頻道，你的具體支持，是我們製作節目的最大動力～
歡迎來到「一天聽一點」，今天跟大家聊聊「家人關係」這個主題。
我想對大部份的人而言，我們都是從小在自己的原生家庭長大，小時候爸爸媽媽照顧我們，長大了想多跟爸媽親近，這是很自然的事～
家庭會傷人？
只是當家裡發生一些紛紛擾擾的時候，受到東方文化影響的台灣，大部份的人都希望以和為貴、息事寧人；畢竟同在屋簷下，能夠和諧相處是最重要的事！
然而在我的實務經驗上，「息事寧人」這樣的思維，卻是辛苦的開始，因為人都是有情緒的，而且情緒每天都在波動、變化；要是一昧的強調「家和萬事興」，反而容易壓抑過多的情緒。
導致家人關係太糾結，到最後養育的恩情、陳年往事、甚至於是生活、情緒、財務，全部糾纏在一起，剪不斷理還亂。
說到這裡，讓我想起一個學生的家庭困擾，他的情形是這樣子的～
我的學生是個剛出社會的新鮮人，畢業後有了工作，也曾想過搬離開家，不過考量到房價物價，掂掂自己有限的薪水，自己獨立生活實在太辛苦。
加上母親過幾年也會退休，怕媽媽一個人生活太寂寞，留在家裡跟母親作伴，還有人幫忙打理生活瑣事，想想也挺好的。於是她就選擇繼續住在家裡。
一開始還相安無事，可是隨著她工作越來越忙碌，母親對她的擔心就越來越多。怕她太忙沒時間吃飯、纖維質攝取不夠，每天都準備一大盆水果要她帶到公司去。
即使她表示整天的行程都在外頭，帶水果不方便，媽媽還是堅持。有的時候加班晚回家，媽媽也堅持一定要等門，不管她怎麼勸，要媽媽早點睡，都沒用。
她覺得兩個人住在一起很有壓力，想要搬出去，不願意自己變成媽媽的負擔，可是又放不下母親，怕媽媽一個人太寂寞，當然錢的問題也是一個考量。
這三方面的矛盾，一直在她心裡打架，讓她很糾結、為難，就跑來問我該怎麼辦？
媽媽講不聽，怎麼辦？
說實在的，我也不知道該怎麼解決，不過這倒讓我想起一位朋友，在對家人關係的衝突上面，他的面對和回應方式，非常經典，於是我跟我的學生說了一個諮商界前輩的例子～
這位前輩有兩個女兒，一個五歲，一個三歲，有天晚上，兩姊妹吵了架，妹妹先哭著跑到我朋友的房間告姊姊的狀；沒多久之後，姊姊也到朋友的房間，說妹妹的不是。
照常理來說，當父母親面對孩子吵架的時候，會很直覺的說「不要吵架！」或是會問「到底在吵什麼？」這一類想要介入排解，擔任調停者的角色。
不過我的前輩非常有智慧，他關注的焦點不是兩姊妹吵架的細節，而是跟兩姊妹說了一個「呵呵與癢癢」的故事～
「呵呵與癢癢」的故事
「森林裡啊有兩隻猴子，叫做『呵呵』和『癢癢』。呵呵和癢癢很喜歡一起 玩，玩得好開心的時候，都會哈哈哈一直笑，好開心好高興好興奮！
可是啊…有時候，呵呵和癢癢會吵架，一吵架，就會很難受，不舒服，不高興，很想要把對方推開，推得遠遠的…。
在一起的時候，會開心，會吵架，可是如果呵呵不在，只有癢癢一個，就會好無聊好無聊......」
這兩個小女孩在前輩的懷裡聽得很起勁，忘了哭，後來前輩接著說：
「森林裡啊，另一個角落，有一隻小河馬，牠有一個可愛的名字，叫小河馬波波，小河馬波波有一天遇到小鱷魚赫赫，小鱷魚赫赫有看起來好可怕的牙齒，牙齒好尖好尖看起來就好可怕…
小河馬波波看著小鱷魚赫赫，說：『我要來數一數你有幾隻尖尖的牙齒！嗯∼∼∼一，二，三，四，五......哎唷喂呀，怎麼那麼多啊......』
小鱷魚赫赫，看到小河馬波波沒有被牠尖尖的牙齒給嚇到，忽然也開心的想要數小河馬波波的牙齒。
小河馬波波也有很多很多牙齒，而且啊，小河馬波波的牙齒圓圓的，好可愛喔!『一二三四五，哇∼好多可愛的小牙齒喔!』。」
小河馬波波和小鱷魚赫赫，後來還會發生什麼故事呢？下次把拔再跟你們說喔!」
前輩刻意賣關子，可神奇的事情發生了，兩個小女孩聽完故事，不約而同的翻下床，走到客廳，然後姊姊就跟妹妹說：「來，姊姊說個故事給妳聽。」
五分鐘前還吵的不可開交的姊妹，一下子又變得相親相愛了。
故事說到這裡，那位坐在我面前的年輕朋友，原本皺得很緊的眉頭鬆開了，嘆了口氣，笑了笑跟我說：「老師謝謝，我懂了～」
聽到這裡，不曉得你的感受是什麼呢？
「隱喻」是什麼？
會不會有種模糊的感覺，好像懂了一點點，又好像沒全懂呢？
事實上，從理性的角度來看，我並沒有提供我的學生，任何實質上的解決方案，而是跟學生講了一個故事，就能讓他主觀感受上的挫折、痛苦等等情緒，減輕了很多，那麼到底為什麼「說故事」會有用呢？
其實答案很簡單，這是因為故事裡有「隱喻」！
而所謂的「隱喻」，它是一種繞過表意識，直接跟潛意識溝通的語言。要是你對心理學有點概念，你就會知道，在心理學裡，人的意識層面分為表意識跟潛意識。
表意識的理智思維無法控制潛意識，不過潛意識卻無時不刻，都在影響著表意識的行為和選擇。
這就是我的諮商前輩～哈克，在面對女兒糾紛時的策略！
他不是直接調解女兒們吵架的「表面事情」，而是說了「呵呵與癢癢」的故事，就能繞過表意識，讓兩個女兒領悟到更重要的事情是「彼此的陪伴」，於是女兒們不吵了。
這就像是《孫子兵法》，很多人以為《孫子兵法》是教人打仗，用武力解決問題。但其實《孫子兵法》開宗明義，就請大家要多想想如何「不戰而勝」？不用流血、殺傷就能弭平衝突，才是更高境界～
如何啟動「潛意識」？
那你會不會很好奇，為什麼「隱喻」這麼神奇？
其實這個答案也不難，因為凡是有「隱喻」出現的時刻，它就意謂著在人們的心裡打開了「新的空間」，於是表面上過不去的事情，也就有了轉圜的餘地～
打個比方來說，就像前面提到的哈克兩個女兒，她們在聽「呵呵與癢癢」的故事同時，她們的表意識就跳脫出吵架的情緒，全心全意置身在森林裡，跟呵呵與癢癢在一起。
跟呵呵癢癢一起笑、一起開心、一起森７７、一起失去呵呵，然後發現了會好無聊、好無聊！
透過這樣的過程，兩個小女孩的潛意識，不知不覺吸收了「呵呵跟癢癢」的故事結局；知道失去彼此會很無聊。
於是哈克不必為兩個女兒調停和仲裁，兩個女兒的紛爭也就自然而然的解決了，這就是隱喻的妙用所在！
同樣的，回到我的學生身上，雖然我沒有直接處理她和媽媽的關係，也沒有花時間協助學生細數她母親的好。
但透過隱喻和故事，她卻重新發現和媽媽的關係，不只有爭吵，其實還有滿滿的愛，他們都是相互在意的，誰缺了誰都不開心。
只是有時候，我們的心思會被一些小細節給佔據，覺得對方好討厭，好想討一個公道，證明自己是對的。
卻忘了，只要有任何一方願意先釋出善意，不被表象兇惡或憤怒的模樣給限制住，主動靠近，就能看到對方身上還有很多優點。
也正是因為這份善意，幫助自己長出更多心裡空間，看見美好。
事情不一定都能解決，可是心情很快有了出口～
那麼要是你也跟我一樣，很佩服哈克的智慧，很想跟他學習潛意識的語言，我會很鼓勵你，加入我們最新的線上課程【與人連結的三個秘密】。
【與人連結的三個秘密】是哈克～黃士鈞博士，精心打磨一整年，在華人地區推出他個人的第一個有聲課程。
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今年年初蔓延開的新冠疫情，對我們的世界造成許多經濟、交通、關係的破壞，而從更大的層面來看，這次疫情或許也在警惕我們。
當我們一昧追求成長、追求改變的時候，很可能是在傷害身邊的資源；就像人類之於環境的過度開墾、對生態的掠奪，這些都需要休生養息，才能恢復環境的健康！
同樣的道理，回到你身上，「表意識」為了生存而不斷擴張的人際關係，可能讓你感到疲憊或受傷，這也需要「潛意識」來幫你找回內在平衡。
我們在這個時刻，推出哈克的線上課程，是因為這個世界需要重新建立人與人的信任網絡，而【與人連結的三個秘密】就是能為世界、為家人重新找回愛與溫暖的課程，歡迎你的加入。
希望今天的分享，能帶給你啟發與幫助，我是凱宇。
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