ウェブ心理塾生、大塚 まひささんの新刊『うるおい漢方』を読んでみた。
漢方薬の本か・・・と思ったら、違った。
＞多くの人が「漢方＝漢方薬」と誤解している
＞漢方とは、方法論を示す言葉
＞漢方とは中国医学を示すと思っている方が多いのですが、実は＞日本の伝統医学です。
と、いきなり目からウロコ。
ですから、本書の対処法は、
「漢方薬」ではなく、「食事」です。
冒頭の「うるおいチェックリスト」を記入するだけで、自分の漢方のタイプが診断され、自分に「合う食事」「合わない食事」が、瞬時にわかります。
体調のわるい人は、自分に「合わない食事」を知らず知らずのうちにとっている可能性があります。例えば、冷え性の人が、身体を冷やすゆうな食材をとっているとか。それは、「冷え性」も悪くなりますね。
また、「冷え」「便秘」「疲れやすい」「うつ、メンタルの落ち込み」など、症状別の対処法（主に食事）が、明確に記載されていますので、一度見ておくと、普段の食事で、自分にあったより健康的な「食材」を選べるでしょう。
陰陽、気血水、五臓六腑といった、一般的には難しい「漢方」の考え方を非常にわかりやすく解説しながら、対処法（食事、食材、飲み物）を明確に示しています。「漢方」のエッセンスを、ものすごく簡単に、そしてコンパクトにまとめている。ななり執筆に苦労されたことと思います。
漢方は、病気の人にも効くでしょうが、一番は「未病」の人に効果が出るはずです。「何とかなく調子が悪い」「疲れやすい」という人は、本当に自分に必要な食材がとれていないので、自然治癒力も発揮できない可能性があります。
ということで、少しお疲れモードの人に読んで欲しい。自分に合わない食材を避けて、自分に合う食材を選ぶだけで健康になれるとしたら、そんな簡単なことはありません。
『うるおい漢方』（大塚まひさ著、青春出版社）
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