用心護心迎秋冬❤️
每年9月29日是 #世界心臟日 ,轉涼的秋冬是心臟病發高峯期,大家要加倍養心,維護心臟健康。
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現代人經常夜睡又壓力大,很多人有心絞痛、氣短、心悸😮💨等情況。別以為是小事,其實秋冬是心臟病發高峯期。寒冷🥶會令人體血液濃稠度上升,導致血液流動不順。若遇上突然增加的壓力、睡眠不足、或大吃大喝而令血壓上升,有機會造成心血管栓塞。英國數據顯示,冬天心臟病發者較夏天多一至兩成,不止長者高危,年輕人也可能出事。
中醫稱心臟病為「胸痺」,大多由陽氣不足引起,會以益氣養血、助陽散寒的敷藥或施針灸治理;並會配搭多進食紅色食物。紅色🔴代表生命和熱情,像紅寶石是被公認為「寶石之王」。而在營養界,紅色的食材同樣出色。
中醫五行學說,紅色屬火🔥,故紅色食物進入人體後可入心、入血,具有益氣補血、促進血液循環的作用。用完整紅葡萄釀製成的紅酒🍷,富含多種黃酮類抗氧化素。《營養雜誌(Journal of Nutrition)》中的研究提到,紅葡萄皮中的槲皮素(Quercetin)有助調節血壓、減少炎症;白藜蘆醇則有保護和修護細胞、抗老化及預防認知衰退等功效;葡萄籽則含類黃酮、維他命E、亞油酸和原花青素,均屬高效抗氧化、抗炎、美肌聖品。🧏🏻♀️✨
近年被冠以「高脂、不健康」等惡名的紅肉,其實只要不過量,一樣有益。紅肉如牛肉、豬肉和羊肉等,含有豐富的必需胺基酸、維他命與礦物質,尤其含豐富的鐵質。中醫也認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨💪🏻的功效,因此建議飲食中適當的攝取。
紅色莓果🍒女性尤其要多吃。美國國家健康研究院(NIH)公佈資料顯示,巴西莓ORAC含量為水果中第一名,具極高抗氧力,對美肌護膚特別有幫助。覆盆莓含強效抗氧化物,包括維他命C、槲皮素和沒食子酸(Gallic acid),有助新陳代謝、體重管理。蔓越莓更有助維持女性私密處酸鹼平衡,紓緩不適症狀。
將這些食材配搭其他食物一起進食,更能產生「食物協同效應」(Food Synergy Effect),提高養分的吸收,達到「1+1> 2」的營養價值。例如紅酒的抗氧化素,能減低高溫烹調紅肉時可能產生的有害物質對健康的影響;同時攝取紅莓果的槲皮素和綠茶的兒茶素,能降低血小板活性,從而減少血栓的發生,維護心臟健康。❤️👍🏻
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅Wecook123 料理123,也在其Youtube影片中提到,小編上課時間!! 有沒有發現九節板小菜好多種顏色喔~ 那是因為韓國從古代開始流行陰陽五行學說 將五味五色融入生活中包含飲食並把它視為吉祥的象徵 像這道九節板就是由其發想 雖說古代只有皇帝貴族能吃 但吃飯皇帝大現在人人都是皇帝 大家九節板吃起來了啦!!!!!!!! 完整食譜:http://bit.l...
五行學說 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的精選貼文
晉朝曾有一隻黑天鵝出現,沖天而飛的姿態和出現的地點,被深懂得五行學說的人視為一種異象的預言。不料幾年後,晉朝政局發生連鎖崩潰反應😲😲
五行學說 在 料理123 Facebook 的最佳貼文
韓式宮廷九節板+牛小排-https://youtu.be/bkVtXaARjGg
小編上課時間!!
有沒有發現九節板小菜好多種顏色!
那是因為韓國從古代開始流行陰陽五行學說
將五味五色融入生活中包含飲食並視它為吉祥的象徵
像這道九節板就是由其發想
雖說古代只有皇帝貴族能吃
但吃飯皇帝大現在人人都是皇帝
大家九節板吃起來了啦!!!!!!!!
五行學說 在 Wecook123 料理123 Youtube 的最佳貼文
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#新單元 #友人來亂
#這樣看下來
#其實九節板也有點像迷你版本的台灣春捲耶
#美食配帥來賓小編口水留不停
#Cheng&Mach 歐式.花藝
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五行學說 在 果籽 Youtube 的精選貼文
立春(4月4日)過後就是春天的開始,春天在五行中屬木,與肝相應。中醫五行學說認為肝氣太過旺盛會傷脾,所以春天人的脾胃功能會較易受到影響,養生飲食上是以養肝疏肝理氣,健脾化濕、補虛益氣為主。飲食方面,則應少甜少油膩少生冷食物,冬天常吃的麻辣、燒烤和油炸的食物要少吃,因?這些食物都可能損耗陽氣,導致「肝火上升」。
《果籽》栽種品味,一籽了然。
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五行學說 在 Skylai TV Youtube 的精選貼文
10大神州上古神獸【上】| 除了四大聖獸外,四大凶獸你又是否聽過?|《山海經》神獸系列 | Skylai Tv
根據《山海經》,上古神獸、兇獸及其他的異獸共有56個,但我只選了其中的20個神獸來分享,而且以影片上、下傳來分享。
十大神州上古神獸:
0:36 青龍
龍是東方的代表,而東方在五行中屬木,也因為青色是屬木的,所以就有了青龍的稱號。
0:58 白虎
白虎在中古神話中代表著戰神、杀伐之神,擁有 避邪、發財致富、喜結良緣等多種神力。白虎是由二十八星宿中的西方七宿演變成。因為 西方在五行中屬金,而白色代表著“金”的屬性,所以故名白虎
1:33 玄武
玄武是一種由龜和蛇組合成的一種靈物。根據五行學說,它是北方的靈獸,也象徵著長壽後來在道教中,玄武被人格化,所以就有了玄武大帝加以崇拜。
1:58 朱雀
朱雀是南方的神鳥,於五行屬火。同樣地,朱雀也是 由二十八星宿而演變成的,象徵著夏季。
2:28 窮奇
據《山海經》記載,窮奇外貌像老虎,身上有一對翅膀。窮奇能通人類語言,而且是個抑善揚惡的兇獸。
3:03 混沌
混沌體型像狗,樣子像熊,但沒有爪子。有眼睛但看不見,無法行走。混沌喜歡抵觸有德性的人,並親近有兇德之人。
3:27 饕餮
關於饕餮有許多傳說,其中一個說法是軒轅黃帝大戰蚩尤時,蚩尤被斬,它的頭便化身為饕餮。
4:03 檮杌
檮杌的外形是人面虎 身,有一對猪口牙,尾长一丈八尺。相傳檮杌是北方天帝顓頊的兒子,它還有名字叫做傲狠,難訓。
4:25 英招
英招人面馬身,有老虎的斑紋,有着鳥的翅膀,能腾空飞行。英招参加过几百次征伐邪神恶神的许多战争,是保护世代和平的保护神之一。
4:52 九尾狐
《山海經》記載,九尾狐在青丘国的山上出現,聲音如嬰兒,是只九只尾巴而食人的狐狸妖獸。相传狐狸的尾巴是用來儲存靈氣的地方,当狐狸吸收了足够的灵气,尾巴就会一分为二,裂变成为九条尾巴時,它就會有不死之身,而且还会喷火.
推薦影片:
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關鍵字:
上古神獸、洪荒神獸、四大聖獸、四大兇獸、四大靈獸、青龍、白虎、朱雀、玄武、窮奇、混沌、饕餮、檮杌、英招、九尾狐、山海經、神异经、神獸的故事、天帝、神魔大戰、神魔時代、中國上古神獸
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