#不可小覷的蔬菜力
#三得利極之青汁
現代人忙碌，面臨到最大的飲食問題就是三餐外食，外食的飲食內容多半高油脂、精製澱粉食物，最攝取不足的是蔬菜水果，也就是膳食纖維最豐富的食物。根據營養調查結果來看，無論各年齡層，國人膳食纖維攝取不足比例高達9成，等於是100人裡面有90人膳食纖維吃不夠，這比例真是高的嚇人！
當膳食纖維豐富的蔬菜水果及全穀雜糧食物攝取不足時，最明顯的就是排便不順暢，所以要做好體內環保，尤其是消化道的健康更是不容忽視，這樣不只能讓我們排便更順暢，還能養妍美容！如果長期忽視排便狀況甚至會影響到整體的新陳代謝及消化道的菌相平衡，人當然就不健康囉！
因此，透過補充含有多樣營養素及豐富膳食纖維的「#極之青汁」，來獲得足夠的膳食纖維及營養素，是蠻有效率且最方便的一種方式。
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「天天五蔬果」是營養師在營養衛教中最常鼓勵民眾盡量做到，很多民眾其實都清楚，但就是很難做到，有可能是公司附近飲食選擇性少，或是公司不方便加熱自備便當，種種的飲食限制，使得蔬果攝取不夠。
每日膳食纖維建議攝取量為25~35公克，但國人平均僅攝取10~15公克，大概是建議攝取量的一半而已，更有市調發現，能做到天天五蔬果，甚至是蔬果五七九的人，十個人之中僅有1~2位，而且蔬果的攝取，除了重「量」(份量)還要重「質」(膳食纖維、維生素、礦物質、植化素等)。
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我每次去國外遊玩，最令我苦腦的就是蔬菜很難取得，更別說吃的夠不夠，所以我從以前只要出國一定會隨身攜帶幾包「極之青汁」，隨時幫我補足高纖膳食纖維。其實我吃過很多日本牌子的青汁，老實說味道真的不是很好，很難持續喝下去，但在喝了日本Suntory三得利的「極之青汁」後，我整個對青汁飲改觀，喝起來像是日本茶的味道，淡淡的煎抹茶香，清爽順口，加入鮮奶變青汁牛奶，輕鬆養成天天喝的補菜習慣！😋😋
每天早上泡一杯「極之青汁」，聞起來充滿香氣、喝起來是抹茶及煎茶的雙茶風味，一早提振精神，非常適合忙碌的現代人，每天1包，條狀設計攜帶很方便，快速幫你補充膳食纖維及營養素，因為口感好、營養密度高，和牛奶、優格也很搭，適合天天長期飲用，養成確實補足蔬菜的習慣，即使外出遊玩都不用擔心蔬菜吃不夠，嗯嗯卡卡的問題，推薦給大家！👍👍
「極之青汁」主要兩大成份就是 #大麥若葉 和 #明日葉。說到營養豐富的「大麥若葉」，和同重量的花椰菜和菠菜相比，含有更多的膳食纖維量、多種礦物質及維生素；另外，充滿生命力的明日葉，儲存了大地能量，含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素E及膳食纖維，更是超越了菠菜及番茄。
此外，極之青汁還搭配上關華豆膠水溶性膳食纖維、可以使排便順暢；也添加果寡糖，為益生菌的營養來源，能幫助維持消化道機能；裡面更含有來自於鹿兒島抹茶的兒茶素，促進新陳代謝、讓我們擁有好氣色喔！😊😊
每天維持良好的均衡飲食習慣，但吃不夠的部份，就交給三得利「極之青汁」，提供給你滿滿的「蔬菜力」，補高纖促進腸道蠕動&營養均衡，再忙都不用怕！
為你的健康活力加滿分。💪💪
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