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仲以為大福升小學上堂時間長咗,細佬又返埋幼稚園就舒服晒,我真係太傻太天真🙈!無論教學內容以及需要家長嘅參與度,小學同幼稚園真係兩個世界~!😵💫
想大福英文個底打得好啲,升上高年級同考試就唔洗咁辛苦。可惜屋企附近未搵到合適又夾到時間嘅英文班,而且放學要應付功課又要花時間再出去上堂,大人小朋友都辛苦!🏃♂️💦
最近上咗Kelly's Education「Reach教材」嘅英文課程。Reach教材採用🌏National Geographic(美國國家地理)的原版照片和真實故事,旨在讓小朋友用英文去學習人文社會、歷史文化、自然生物等知識。全美過千間學校都用緊,好多國際學校亦選為教學用教材,而Kelly’s Education是目前 #全香港唯一網上課程合作夥伴!(根據美國官方權威調研的MAP®️測試結果,全美使用Reach教材的學生在閱讀理解、批判性思維、語法和詞彙方面取得的成效,比使用其他教材的學習成效高45%😲)
其實我一直對網課印象「麻麻」,但今次可以一對一課堂,同之前停課要成班同學仔上zoom好唔同!首先互動性極高,而且圖文並茂,更採用《國家地理》實拍照片,容易激發小朋友的興趣同好奇心,小朋友亦可以喺教學平台的螢幕上寫字做遊戲互動!例如呢堂就學自然界的動物點樣透過保護色、形狀等去偽裝自己而“stay alive”,老師仲解釋咗兩個自然界的概念「Predator」狩獵者與「Prey」獵物的概念👍(唔單止一改我對網課嘅印象!我係隔離聽,自己都覺得有趣想學😂)外籍老師好盞鬼又生動(見大福咁開心就知),令大福唔怕羞肯講英文,同時老師又會用輕鬆嘅方法糾正大福嘅港式英語🙈,鼓勵佢正確咁講返整句句子。
一節25分鐘,大福有得著,我又可以䟴䟴腳做下自己嘢或者食住花生睇佢上堂😆👍🏻(出去上堂都未必可以咁清楚睇到小朋友上課嘅情況,同了解到佢嘅程度呀🙊)多謝Kelly's Education,仲送出30個免費名額!包括1堂「1對1網課」(可選英文或普通話)+2堂小組課程,一共3堂呀!仲可以自選英文或普通話!🙊
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自去年起網課真係上唔少,能keep到而家開咗學都仲上緊嘅,都係因為教得好,學到嘢,更重要嘅係唔洗阿媽又迫又氹,個囡鍾意上堂,鍾意老師,當中Kelly's Education係其中一間,佢哋嘅課程特點係夠趣味,有互動,有辦法令坐唔定無耐性嘅阿囡全情投入,過程中仲同外藉老師不停對答交流,做下tasks,每課25分鐘會教一個主題,當中學到詞彙,學習句子對答咁,非常不錯🙏🏻
佢地仲有個core course,之後再有個針對K3嘅小一面試班,係由3位持有專業教師證嘅母語外藉老師親自教授,等小朋友適應不同口音及教授技巧,課程中有免費入學評估、小一面試技巧、模擬考試、教授正確讀音、storytelling等,最快一個月完成,報堂仲有2人同行優惠呢。
除咗英語課程,Kelly's Education亦有普通話課程,有考gapsk嘅應該會留意到,黎緊1月起難度會升級,所以K3學生最好今年考完証書,係時侯補下啲普通話嘞。
由於阿囡學校偏重英語,佢英語程度尚算okay,但普通話呢😰就真心得人驚🙈,所以課餘我都想強化佢嘅普通話能力,等佢上到小學都唔洗一舊雲咁。記得第一次上Kelly's嘅普通話堂,就連老師同佢打招呼佢都唔明😅 明個啲呢,竟然用英語答人😅,但上左幾堂後真係有進步喇,由於普通話課程同英語課程一樣有哂設計與不同主題,以互動遊戲、故事及兒歌教授相關詞彙讀法同拼音,老師操標準普通話,所以我自己就真係教唔到嘞,加上一對二嘅課程,每堂都只係75蚊,真係幾抵讀👍🏻
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🔸免費試堂包括: 1堂1對1網課(可選英文或普通話)+2堂普通話小組課程
Kelly's Education
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亦師亦友句子 在 Facebook 的精選貼文
【消失的這兩個月— 心理諮商】
好久不見!我的朋友們!👋
隔了近兩個月,大家都還好嗎?
今天要說的主題,比較嚴肅,但也很⋯⋯真實。Ready? 開始囉!
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過去的這近兩個月,琪仔消失不是沒有原因的,而是因為我心理生病了。
費了很大一番功夫(估計是我人生有史以來最大),才又可以打開這主持帳號,好好的跟大夥兒說說話。
過去的這兩個月呢~ 心理狀態一言難盡,我曾想要有條理的跟大家分享,但寫了又刪,刪了又寫,總覺得詞不達意,索性就擱著,直至今日。
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不知道在大家眼裡,琪仔給你們的形象是什麼?
我其實是一個有「完美主義」的人,這特質可以載舟,亦能覆舟,最近便是被它給覆了。
「休息」,對之前的我而言,確實是為了走更長遠的路,但高度的目標導向,及高自我要求,導致我無法「真正的休息」,因為我擔心萬一休息,卻沒走更長遠的路,那這個「休息」便是罪過與浪費時間。
於是自己長期身處一個高壓的環境裡,且是自己給的。
短期來看,收穫會很多,別人也會覺得你充滿幹勁;長時間下來,賺到的那些錢,卻全都拿來治療千瘡百孔的心靈。
很是諷刺。
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這消失的這兩個月的時間裡,我的生活有很大的變化(刻意的),除了遠離社群軟體外,就是好好的認識自己。
透過每週一次的心理諮商,一對一上課,和老師一起找尋我那強烈焦慮感的來源。
同時,也放掉了手邊幾乎是98%的工作,包含主持、正職、寫作、podcast等等,任何我曾經用生命去奮鬥的事務。
全都放掉。
去看看山、看看海、放慢腳步「感受生活」。
這聽起來超級像什麼雞湯,不過卻真的是我的生活寫照。
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不過,我也很慶幸有這一次的崩潰,身心靈上的崩潰。
在放掉手邊的一切後,回歸到自己身上,不為了取悅他人來證明自己存在的「價值」。
我會這樣說,就是因為我長時間(可以說從小到大),都把自己我的價值,建立在他人的眼光之上。
透過諮商,也才發現自己有這麼強大的「冒牌者人格」。
也因為諮商與練習,最近可以明顯可以感受到自己的變化,從幾盡碎掉的玻璃杯,到現在感覺裂痕正慢慢修復,感覺真好!😌
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我最近在學習+練習的事,面對無法達到自己想要的「完美」、「成功」的事情,那就勇敢且坦蕩地說:「我就爛」!
曾經以為不知長進的句子,沒想到竟會是幫助我復原、進化的推力!
好咧!各位朋友們,今天拉哩拉雜的講了一堆,總而言之,就是要好好照顧自己的心靈,沒什麼比自己更重要的了!❤️
#聽黃琪說
#心靈成長
#podcast等我準備好了就會繼續做
#現在走一個我行我素的節奏
#沒想到休息居然也需要練習
#每日一句我就爛其實真的滿療癒的
亦師亦友句子 在 果籽 Youtube 的精選貼文
Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸,這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela,已經服食該藥逾兩年,至今依然未斷藥。她透露,醫生曾建議可轉飲碘水或做手術,但她仍沒有這個打算,並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。
嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病,輕則會影響情緒及外觀,重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」,原本是一句女生閒話自嘲的句子,在當年只有25歲的Angela身上,卻是無盡折磨及絕望的始源。
情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意,與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁,令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌,工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入,當時對我而言,賺錢最重要。」最終,Angela還是與前男友分手,但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。
有一日,當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時,發現自己走到一半已經開始氣喘,並心跳加快,「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』,但我沒有意識到自己生病了。」
漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話:「你做咩肥咗嘅?」「你點解樣衰咗咁多嘅?」起初她以為是自己胖了,就開始比以前做得更多運動,例如跑步、健身,甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時,心跳都異常地快,「快得整個人都感到不適」。
頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來,伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評,她開始分不清是自己胖了,還是自己太在意別人看法而造成的假像,「有啲大話你講一百次都以為係真啦,何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。
在半年後,Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫,在朋友的勸告下,她終於看了第一次內分泌專科醫生,她當時已經確診甲狀腺亢進。然而,由於Angela曾有藥物敏感,所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉,「後來發現自己的眼都開始凸出,那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後,她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素(T3)及四碘甲狀腺素 (T4)都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l,T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說,如果我再不食藥,心臟就會負荷不到,就會死。」
荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指,甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快,一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀,已算是較嚴重,必要時可能要以進行手術治療。
丁昭慧指,現階段醫學界未知道甲亢的明確成因,但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣,由20到60歲以上不等,而女患者人數比男性多約四分一。
甲亢主要分兩種,分別是免疫能力異常而造成抗體,刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 (Graves’ Disease),較年輕患者是這種原因誘發甲亢;另一種是甲狀腺結節,較年長的患者,尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。
藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物,是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法,但每人的身體狀態不一,故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥,後來才慢慢減少」。
除了藥物控制外,病人也可在醫生建議下飲碘水,根據世衞所指,有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積,減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。
甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期,丁昭慧指,經期不準確的確會令女患者較難懷孕,而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育,「當時聽到當然會感到不開心,但最重要還是男朋友的支持和理解」。
減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前,Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助,「如果我真的胖了,至少我還可以去減肥」,當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動,但身體都依然不停發脹,「但我當時都不知道原因為何,這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後,外觀會回復到原因的狀態,Angela表示「不敢想」,「有些人能夠回復原本的模樣,但我現在眼部還是有點凸出,有時看到還是會覺得有點點不高興」。
患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指,她並不會抱怨自己患有這個病,「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作,當上瑜伽老師,令整個生活節奏都慢下來,她在考瑜伽老師牌的課程,學會調節自己的呼吸,在情緒波動時,一呼,一吸,就是令她放鬆的節奏。
現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活,Angela形容現時的工作雖然都忙碌,每天都要游走三區教授瑜伽,但她形容現在的生活是「忙得有意義」,她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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亦師亦友句子 在 Talk2Toys Youtube 的最佳解答
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亦師亦友句子 在 KYON & Ai Youtube 的最佳貼文
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