食物是恩賜，還是懲罰？
我每個週末都會吃零食，至於會不會有罪惡感，答案是，不會耶！
可你別以為我天生活得這麼豁然，我以前可是一個會因為吃一頓早餐，而跑個兩小時去早餐店的人。
如果吃了高熱量的零食或是炸雞，有時還會有罪惡感到呼吸困難！
甚至，每次回台灣前，我都會斷食個２～３天，回台灣什麼美食都淺嚐，然後瘦個３公斤回澳洲！
我，從來沒有暴食過，這對我來說，其實是比有暴食過的人更可怕的。
因為我居然可以征服我的賀爾蒙和意志力，連給自己暴食的機會都沒有！
那我到底是怎麼樣克服對食物的恐懼感和罪惡感呢？
『想吃就吃』，是我唯一的答案。
我不只一次提過，將來應該還會無限回播，『不節食的美好生活提案』這本書改變了我的人生。
讓我學會如何感恩食物，卻不再對它癡迷卻壓抑，充滿罪惡感的人生！
我最愛提的例子就是，我很愛吃韓式炸雞，但我可能每兩年吃一次吧！
甚至我當初４０歲最大的心願就是，吃韓式炸雞，現在想想有點可悲！
我照著書裡的方式做，想吃就吃，不再壓抑。那時還一個半月裡吃了三次。我最愛的可頌也是，那時幾乎每週都吃。
🧡現在問我還愛不愛它們？
老實說有點不愛了，就是完全不想吃它們，可能連看都不想看一眼。
因為我平日吃的食物幾乎都是原型食物，營養密度高＋乾淨。零食，週末我就想吃就吃，吃得很開心，吃得很爽。
🧡這樣算飲控嗎？
我自己是覺得，就像一個人週一到週五要上班需早起；週末想睡到自然醒一樣，你能說他有「控制狂」嗎？
而且雖然我買了一大堆，但我每次只要吃個半包洋芋片，或１～２餅乾，就會完全沒有繼續吃的慾望。
在我放棄監控我的熱量、擁抱高熱量食物的攝取後，我的食慾＋對食物的渴望，反而變得非常平穩，不再癡迷，並享受每一口的歡愉，事後也超級無敵開心。
但我在選零食、麵包、甜點時，我會選擇沒有什麼人工添加物的，如代糖、味精、天然香料、人工酵母….等等，因為我的身體對這些成分過敏。
所以，是的，我是一個成分控，更確切地說，我的『身體』已經被我養的很精明，一吃馬上知道這個產品是不適合我。
結語，如果你還沒有看過那本書的，非常建議你去看一下，它讓我擺脫食物對我的控制，及罪惡感，活出更自在的人生。
最後想說，這世上最美好的身材，就是你自己看得順眼的身材。
With love, ❤️
Vita
Food to me, it’s a blessing NOT a punishment!
I feed my soul with it, so, my body can more joyfully💗
BTW, this is the BEST scone in Brisbane 🧡
