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經過人生第一次月跑量700公里後🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
前幾天跑了40公里長距離後，隔天沒有休息持續訓練，安排了16公里公路跑，但感覺身體非常疲憊，跑不動了！秉豐教練提醒切勿死撐，一有拖著跑的感覺要有勇氣跳車，於是就找到機會偷懶了，跟當地教練反應後跑了12公里跳車，就去醫院做了生化血液檢測看看身體狀況！
檢測結果..教練也嚇了一跳...CK竟然破千！！(當時在呈貢基地訓練時透過國家競走教練協助測試才100多)
其實學生時代也沒有讀到這類指標，但我知道好像是可以偷懶的時機到了😅😅
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大家知道CK指數是什麼嗎❓
我應該注意什麼❓
還是多吃些什麼❓
#人森高峰
#ck高峰
#月跑量高峰
#疲累程度高峰
#麗江高原訓練基地
#高原訓練
#長跑甜心
#我在麗江訓練的生活
#瑄瑄高原訓練記
美國、日本、澳洲、印度的四方安全對話，24日首度在華府舉行面對面的領袖高峰會，允諾將共同致力，印太地區自由與開放，亞洲地區的疫苗供給，並將在氣候變遷、半導體供應鏈、潔淨能源與太空等領域，進行合作。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546420
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#公視新聞 #即時新聞
高雄市警局統計，今年一月到九月中，高齡者車禍死亡人數高達 53 人，佔總數的四成，其中死亡車禍時間以下午 4 至 6 點最多。交通大隊表示，台灣已邁入超高齡社會，呼籲子女提醒長輩，外出穿著鮮豔衣物，也可配戴拇指燈或張貼反光條在車上提醒用路人。
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