#你濕嗎
這篇我想寫身體的濕氣,這個月我忽然覺得身體非常的累,累到眼冒金星、每天早上起床是頭痛欲裂的感覺。
知道自己偷懶很久沒運動,但希望能快點把體力充足電力,所以找上了中醫,或許是醫生緣,健保中醫的針灸療程是六次(包含第一次的掛號費,診所後面都只收100元),其中一次剛好遇到其它醫生治療,原本頭痛的問題都改善80%了,隔天竟然又痛到原本的樣子,再隔天找回原本的醫生治療,剛好在療程內沒有頭痛問題。
**我是從頭針到腳,連手都有,晚上會鼻塞也改善許多。
#百分之八十的病都是吃出來的
你應該聽過冬吃蘿蔔夏吃薑這句話,但意思不是說冬天就一直吃蘿蔔,夏天就要吃很多薑,蘿蔔是冷的,也要搭配食物配著吃,薑也是一樣,很多人會去皮,其實千萬別去皮!
只要記得一個重點:吃季節食物,夏天沒有蘿蔔就別狂吃了!
中醫常會問我一句:「你有吃冰嗎?」
「我媽不吃冰,連西瓜都不吃。」連兒子都會幫我回答了
自從接觸減醣之後,我糖量減少,真的不是很愛吃甜到爆的飲料,至於醣我不會吃太多,如果早上有吃含醣食物,那晚上就少吃!
**常見問題:頭痛、頭暈、皮膚狀況不好有濕疹或是癢、內分泌問題、壓力大、飲食不正常、都不流汗的人
#如何排濕
其實在此之前,我一直在去身體的濕,喝了很多的玉米鬚水、還找了老中藥給我一帖去濕複方,也喝了薏仁水(這些仍在繼續服用)。
不管男女,你可以注意一下自己的舌頭,是不是有刷不掉舌苔,偏白或偏黃都是濕的表現,前者是身體寒,後著是身體上火,若是舌邊有齒痕,那更是身體濕、虛的表現。(現在我自己覺得舌苔有比較減少)
如果你真的可以忍受爆汗,建議在夏天去泡溫泉,或洗熱水澡,我是四季都要是要洗熱水的人,流汗是排毒的表現!流完汗其實你會很舒服~
**運動也是流汗的方式!
#如何補氣
虛身體就會沒電,在治療那期間,我喝了罐頭雞精(因為家裏太多了,有人蔘味的比較能入口,原味真的是憋氣在喝)、自製硯精、老爺的鱸魚湯,體力恢複的很快。
還有一個重點不要熬夜!
#記得每天補充自己身體體重的四十倍水量
Ex:60kg*40=2400ml
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#如何排濕
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不管男女,你可以注意一下自己的舌頭,是不是有刷不掉舌苔,偏白或偏黃都是濕的表現,前者是身體寒,後著是身體上火,若是舌邊有齒痕,那更是身體濕、虛的表現。(現在我自己覺得舌苔有比較減少)
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老婆懷孕11周,但產檢無心跳,停留在9周,預計下周一安排人流,但今天開始有滴血
如果自然排出是不是會比較好?爬文看了很多文章,有人說第一周正常吃就好
想煮個魚湯有人說可以加薑絲有人說不行....預計會訂10天的小產餐,這樣夠嗎?
第一周可以喝滴雞精嗎?老協珍的敖雞精有加別的藥材不知是否可以?
先感謝大家的回覆,BY 有點驚慌失措的爸爸....
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