【人生の豊かさと効率のバランスの最適解を考えてみた‼️】
劇作家 ウィリアム・シェイクスピアの名言でこんな言葉があります。
『人生は選択の連続である』
日常生活やビジネスの場面など、人はどんなに些細な事でも毎日必ず何かを選択し行動をしています。
この何か選択をする時に、みなさんはどれだけ意識をしながら選択しているでしょうか?
毎日連続した選択の積み重ねが自分の人生を作っています。
「でも・・・常に考えながら何かを選択するのは疲れる!」
そんな方に、今回は僕なりの選択の基準をお伝えいたします*\(^o^)/*
本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*
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『自分なんて生まれてこないほうがよかった』
と自分を責め続けた過去を赤裸々に書いた本です。
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▼ 選択とは何を実行するかの『決断である』
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今日は、僕の「選択」の仕方について紹介します💓
選択とは言い換えると【決断】です。
人間が1日に選択をしている回数って、何回か知っていますか⁉︎
なんと、35,000回も選択をしているらしいんです‼️‼️
自分が毎日こんなに決断している自覚ってありましたか?
どんな選択をしているのかというと、
例えば、
朝起きた時二度寝するかしないか?
何を着ていくか?
移動手段は電車か車か歩きか?
仕事であれば、今メールをチェックするかどうか?
メールをみたら、この案件は即レスするか?
少しあっためてから返信するか?
返信する時に cc で誰を入れるか?
bcc で誰を入れるか?
もっと大きな決断で言うと
自分の会社で、「デジタルトランスフォーメーション」に舵を切るか切らないか?
新規事業をスタートするかどうか?
少し販売数が落ちてきた商品を辞めるかどうか?
それとも新たな作戦を仕掛けるか?
・・・
などなどなどと・・・
はい(≧∇≦)💓
僕たちは、もうめちゃくちゃ選択してますよね‼️‼️
むしろ選択をしていない瞬間の方が少ないかもしれません!
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▼人は選択をする時にエネルギーを使っている
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ここで、ポイントがあります。
「人は何かを選択する時には脳のエネルギーが必要だ」という事です。
従って多くの選択を必要とする経営者の中には
「選択することを減らす」
ためのマイルール持っている人も多いです。
有名どころで言うと、スティーブ・ジョブズ氏。
彼は、服を選ぶという選択を一切排除していました。
いつでも黒のタートルネックとデニムとスニーカー。
彼は『自分が今日何を着るか?』の選択を排除していたんです。
それぐらい、「選択する回数を減らす事」を重要視していました。
もちろん「選択の回数を減らす」ということ自体は脳へのエネルギー量を減らすことができるというメリットがあるので、あったほうが良いなと僕も思います。
・・・でも、単純に回数を減らせば、それでいいのでしょうか?
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▼ 選択の量を減らす事が本当に正義なのか?
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僕は、何事も多面的に考えた方が良いと考えています。
どういう事かというと、
「全ての選択肢をただ減らすことに注力すると、脳が楽をするパターンにハマってしまい、常にリスク回避をする選択しかできなくなってしまう」
というデメリットがあると思ったんです。
そもそも、生物は変化をする事が嫌いです。
人は生存本能として
「何も状況を変えない方が死ぬリスクが少ない」
と感じるようになっています。
従って変化をする時には、エネルギーを使うんですよね。
だからこそ人は「楽な方」を選ぼうとすると、
「変わらない」・「変われない」という選択を無意識に行っています。
いつもと同じが楽なので、何も考えずに同じ選択をしていると、どんどん変化をするためのエネルギーが必要なくなります。
その結果、
なんの努力もしない・変わろうとしない、変われない、
どんどんエネルギーが無い人に陥ってしまうというリスクがあるんです。
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▼「ハンコは文化!」・・・それ本当?
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会社で新しい取り組みを始めようとすると、必ず反対派が出てきますよね。
この反対派の人に
「なんで反対なの?」
と意見を求めると、色々言うんですが・・・
シンプルにまとめると
「今までやってこれたんだから、わざわざ変える理由がわからない‼️」
いろんな言い方や回答がありますが、結局本音はこれなんです。(笑)
ビジネスをしていれば誰しもがこんな経験があるはずです。
当然ビジネスをする上で、リーダーはこの変わらない事に対して変革のアクションを起こします。
リーダーはこれまでやってこれたことが今後は通用しないことをわかっているから、あえてストレスを取りに行っているんです。
現実問題、その変革の意図が理解できない「エネルギーを使いたくない族」の非科学的な感情論で、せっかくの変革計画も潰されているケースが多いです。
その結果、、、悲惨な末路を辿るという会社もみてきました。
これ、大きな会社ほどそういう傾向があると思います。
特に日本だと多いのではないでしょうか?
僕の肌感覚でしかないのですが、
例えばコロナ禍の時に「ハンコを無くそう!」っていう議論がありましたよね。
それに対して、ハンコを無くす事に反対する人がいるんですよ。
ハンコをなくす事って、メリットの方が多いと感じませんか?
しかし「ハンコをなくそう」と誰かが決めると、反対派は
「ハンコは文化なんだから無くせば良いという単純な話じゃない!」
って言うんですよ。
いやいやいやいや・・・
「ハンコは文化だ!」
って思っていた人、どれだけいますか?
あんまりいないと思います。
なので「ハンコは文化だ!」なんて言う人は・・・
変わりたくないんです。
「ただ単に楽をしたいだけ」だと推測しています。
人は今あるモノを変えるのがとにかく嫌いな生き物なんです。
どんどん変化をしていくというのはストレスがかかるので意識をしないとなかなか出来ない側面があります。
ここまで色々と話してきましたが・・・
「結局の所、じゃあどうすればいいの?」って話ですよね。
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▼ 選択する事を選択しよう❤️
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僕の結論は、
《選択することと、選択しないことの分離をする》
これです‼️
これがちょうど良い落とし所ではないかな、と僕は考えています。
例えば・・・
僕が「選択しない」と決めているのは朝のルーティン
《朝起きたらすぐに歯磨きをしてストレッチして散歩に出る》
こういった事に関しては、選択をしない方が良いなと僕は思うんです。
ルーティン化してしまえば、手と口の中が綺麗になって体が柔らかくなり、セロトニンも浴びて幸せになれますよね。
こういったものは無意識でやった方が良いと考えてます。
反対に、「選択する」と決めていることは何か
それは「好きな事」
僕は仕事が大好きなので
「仕事の時にはとにかく変化が多い方を選ぶ」
と言う選択をしています!
好きな事であればストレスが発生しても良いでしょっ♪
だって好きな事って楽しい事だから(*^▽^*)
僕は音楽を聴く事も好きなので「どんな音楽を聴くか?」もルーティン化せずに、自分で選択しています。
「今日の気分だったらどんな曲が良いいかな~🎵」
という風に選びたいんです(≧∇≦)💕
加えて僕は洋服、オシャレが大好きなので、何を着るかはジョブズにのように固定はしたくないです。
「今日はこのジャケットにしようかな💓」とか
「新しいシューズに合うコーディネートしてみたいな💕」とか
「今日は暑そうだから白中心のコーディネートにしようかな♪」とか
そんな風に、選びたいんです‼️
それが大好きなんです💓
で、僕の結論は選択することと、選択しないことを分ける‼️
「好きなことは選択をする‼️そうでないことは選択をしない‼️」
それが僕の選択の基準です🔥
皆さんは何を「選択する側」に入れますか(≧∇≦)⁉️
それでは今日という最高の一日に、、、
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
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人生に疲れた時 名言 在 Facebook 的最佳貼文
【健康は全てでは無いが健康を失えば全てを失う】
僕は、講演とかが5日間とか続いてしまうと、もうほとんど声がガラガラで出なくなっちゃうんですね。
それってすごく辛いことで。鴨頭嘉人といえば、喋ってなんぼ。
話すからこそ価値があるので、これ毎年のようにですね、年に1回…どころではなく、年に2回〜多い時は5回ぐらい、本当に声がでなくなっちゃうんですね。
その度に、なんとか薬を飲んだり、一番ひどい時は喉にステロイド注射を打ったこともあって。これ、どうやらあまり僕も詳しくないんですけど、ステロイド注射っていうのはその副作用が結構強く出る人、場合があるということで。
打つ前に、この後副作用がこのようなことが考えられますけど、それについては一切後から文句言わないようにという念書を書かされてからじゃないと、打ってもらえない注射。喉だからってことだと思うんですけど。
それぐらい声が出なくて大変な思いをしたことが、過去にこの講演家人生10年間の中で何度もあったんですよ。
もちろんね、デビューしたばかりの頃は、ほとんどのしゃべる機会がなかったので、売れてない時は喉は調子良かったんですけど。
売れれば売れるほど、話す機会が増えれば増えるほど、逆に喉の方は悲鳴をあげてたというのがありました。
で、病院に行って診てもらったんですよ。山王病院っていう病院があって、そこは、
国際医療ボイスセンターを一緒に運営されている病院で。
いわゆる歌手の人とか俳優の方の駆け込み寺的な病院になってまして。
そこで、レントゲンも喉の写真も撮ってもらって、見せてもらったんですけど、結構言われたのが衝撃的で。
「鴨頭さんは、生まれつき声帯にしわがあります」と言われたんですよ。ちょっと意味が分かんなかったんですけど。その先生曰く、小さい頃から喉がかすれてましたよねって言われたんで、正直に”はい”と。
僕、小学校の時に合唱の練習ってあるじゃないすか、みんなで声を合わせて歌う。その時に音楽の先生に「鴨頭君は声がつってますね」って言われた事があって。
ちょっと意味わからなかったんですけど、声がつってるのは。喉にこう色々引っかかってるような声が出てるって事なんですけども。
それは歌い方の問題じゃなかったらしいんですよ。声帯が普通の人と違う状態だったらしいです。喉にしわがあると、何が起きるかっていうと、喉と喉がピタッとくっついてそこに震えて声っていうものが出るようになってるんですけど、僕の場合は、その喉が声帯が硬いので、朝一とかくっつかないから声が出ない日があるんですよ。
今はまぁまぁ出てる方なんですけど。出てる理由また後で説明しますけど。
それで、声が出なくなることが多いというか毎朝声が最初出ないんですね。かすれてて。
病院で言われた事は、「基本的には喉がやっぱり疲れやすい声帯なので、普通の人よりもしっかりとケアする必要がありますよ」って言われて。
その時に紙を渡されて、”こういうことはやってはいけません”という事が書かれた紙だったんだけど、それが衝撃的で。
まず一つ目、”長くしゃべってはいけない”。
二つ目、”連続して毎日喋ってはいけない”。
三つ目、”大きな声を張り上げてはいけない”。
四つ目、”急に囁くように喋ってはいけない”。
五つ目、”喋ってる間に喉が乾かないように、こまめに水を飲まなければいけない”。みたいな感じだったんですよ。
100パーセントNGな感じだったわけですよ。鴨頭嘉人は(笑)。
講演会の最中に、途中で水なんて飲んでないですからね。ずっとしゃべり続けるからね。急に大きい声は出したりするそういう表現力を売りにしてますからね。
毎日喋ってなんぼ。でも、パーフェクトに喉に悪いことやってるわけですよね。
で、衝撃を受けて。もちろん病院には病院の役割がありますから。基本的に喉っていうのは治療ができない器官なんですね。それは知ってました。
あの様々な病院を僕何回も喉の病院行ったことがあったので。基本的に喉というのは枯れてしまったりとか痛みが出たりとか、時にが血が出たりすると、無声療法っていうんですけど、声を出さないで回復させると。
つまり、治療ではなく回復しかないんですね。それも、散々聞かされていたので、病院さんが言ってることは、よく分かるんですよ、理屈としては。
理屈として分かっても、それを受け入れるわけにはいかないなという思いがあって。
それを改善するために、僕はボイストレーニングを受けるようになりまして。
そのボイストレーニングを受けて、やっと今このように朝起きぬけにほとんど声が出なかった鴨頭嘉人でも、起き抜けに声が出るようになるというところまで改善されてきたわけですよ。
このボイストレーナーの先生が、本当に素晴らしい人なんですけど、その話は今回の中では語りつくすことができないので、またの機会にお話しさせて頂こうかなと思っております。
(その方、声を治すだけではなくて、もうメンタル、マインドのところまで改善してくれるような素晴らしい先生なので、これも皆さんにとっても大切な話であると思うのでっ♪)
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▼ 体は土台である
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まず今日お伝えしたいのは、どんなに気持ちが乗っていても、どんなに価値ある活動やれてるなという充実感があったとしても、やっぱり「体は土台である」ということですね。
これは、僕が今まで勉強してきた中で素晴らしい先生に教わった言葉ですけども。
その先生は、このようにおっしゃってました。
「健康は全てでは無いが、健康を失えば全てを失う」
名言ですよね。
確かにその通りですよね。人間関係であったりとか、お仕事だったりとか、自分の夢だったりとか、様々なものに私たちは優先順位をつけて、行動を選択してるわけですよ。
そんな中で、健康な時には健康の優先順位が入らなくなってしまうんですよね。
でも、よく考えようよと。
もちろん健康はすべてではないけれども、健康を失えばさっき言ったよな自分の求めてること、人間関係やお仕事や夢や皆に求められていることに答えたいという気持ちなどなど全てがなくなってしまう。
この言葉は、健康な時ほど有意識でね、やっぱ自分の中で捉え続けなければいけないなという風に思ってます。
なので、僕は喉のこともそうですけど、すごく今は体のケアをしておりまして。
例えば、今冬場だったら乾燥するから喉のことで言うならば加湿器を必ずつけるようにしたりとか。
ホテルとかでもそうですね、うちのスタッフが気を利かせてやってくれてますけど、加湿器を貸してくれないホテルはもう使わないというぐらい徹底してます。
喉のケアだけで言うならば、普段からプロポリスキャンディというですね。これはもう喉がれにも効果があるし、風邪とかウイルスを喉のところで殺すことができるという素晴らしいものを使わせていただいたりとか。
あとは、寝る時には必要なマスクをしたりとか。いろんなケアをしてるんですけども。
とにかくですね、自分の身体を一番ケアしたいからですね。体以上に大切なものは、自分の人生にはないんだってことを、健康なときほど意識して過ごすようにしていきましょう!
皆さんも、今特にコロナのことだったりとか、冬場なのでそれ以外の風邪とかウイルスもありますので、十分に自分の体のケアをしながら大切にしてあげてください。
極端に言うと、自分の体を大切にできない人間は、自分の人生を大切にできない。
また、自分を大切にできない人間は他の人も大切にできない。
そんな気持ちで過ごしていきましょう!
それでは今日も皆さんの一日が最高な一日になりますように!
せーの!いいねー!まったねー!
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人生に疲れた時 名言 在 AKB48 渡辺麻友 - Watanabe Mayu Facebook 的最佳貼文
きくちP @kikchy
この時期「GIRLS’FACTORY」
MCやってくれた渡辺麻友
ずっと「まゆゆ推し」でした
「AKB紅白」が卒業タイミングで
審査員席の麻友へ届けた演出が最後
いづみさんとしみじみ
>切ない気持ちになりました。AKBでは一番いっしょに歌ったと思います
幸せに暮らしてほしいですね
おつかれさま
ゆっくりしてね
https://twitter.com/kikchy/status/1268465727641538560
堀江 一眞 @Kazuma_Horie
渡辺麻友ちゃん心配だな。実は彼女が高校生の時、学校からの依頼で自分の声優ゼミで見ていた時があってね。既にトップアイドルとして活動していた彼女でしたが、「声優の仕事はまた全然別で、きちんと学びたい!」と意欲を燃やして受講してくれたことが本当に印象的でした☆でもまずは本当にお疲れ様😌
https://twitter.com/Kazuma_Horie/status/1267612089176125440
堀江 一眞 @Kazuma_Horie
その後選抜メンバーとして声優の仕事が決まった時、わざわざ学校を通してお礼のメッセージと、あわせて自身のサイン入りの写真集まで送ってくれてねw素敵な人間性の持ち主だと感心すると同時に、自分の高校生の頃を思い返して恥ずかしくなったね😳!また別の道でもゆっくり輝いて欲しい☆
#渡辺麻友
https://twitter.com/Kazuma_Horie/status/1267682669518745601
チェンコ塚越 @tsukachenko
そういえば、
渡辺麻友さんが引退というニュースを見まして
数年前に一緒にお仕事したCMがあったのでご紹介✋
とても素敵な方で、撮影現場もスムーズ、とてもプロフェッショナルな方だなぁという印象でした😊
https://youtube.com/watch?v=43fTZGn7g4Y
https://youtube.com/watch?v=JSxijRRWg6g
#渡辺麻友 #TVCM
https://twitter.com/tsukachenko/status/1268855088413503491
よ〜〜こ @Yoko_Seto
まゆゆさん、お疲れ様でした。
1番短期間で描けた肖像画。
制作期間は1週間くらいしかなくて、しかも風邪をひいてしまって…38度以上熱があり、筆を持ったまま寝て起きて描くという修羅場でした。
でも、愛情込めて描きました。
まゆゆさんの人生が素敵な日々でありますように。
#まゆゆありがとう
https://twitter.com/Yoko_Seto/status/1268044743453184002
文月悠光|Fuzuki Yumi 👑 @luna_yumi
2014年、AKB総選挙に関するエッセイを新聞に書きました✍(ミスiDに出た翌年でした)
この年の総選挙 第1位が、渡辺麻友さん👑 今でも眩しく鮮明に思い出します。 #まゆゆ #渡辺麻友
(読売新聞朝刊 2014.06.10)
https://twitter.com/luna_yumi/status/1267462808154681345
文月悠光|Fuzuki Yumi 👑 @luna_yumi
渡辺麻友さんに宛てた詩「完璧な針子」を雑誌連載に書いたことも…📚✍
総選挙スピーチの「AKBは私が守る」、「現実的すぎるところを見せない」といった彼女の発言に、アイドルの矜持を感じて震えたものです💎
朝ドラ「なつぞら」での活躍も記憶に新しい中、芸能界引退のニュースに驚いた。。#まゆゆ
https://twitter.com/luna_yumi/status/1267469267240288256
文月悠光|Fuzuki Yumi 👑 @luna_yumi
「サイゾー」2014年12月号〈アイドルで現代詩〉第4回に掲載📝https://twitter.com/luna_yumi/status/1267469267240288256
〈アイドルで現代詩〉は、アイドルの隠れた名言を紹介しつつ、そのアイドルに宛てた詩を書くコラム連載✍
生駒里奈さん、松井玲奈さん、道重さゆみさん、中島健人さん、果てはEXILE HIROまで幅広く取り上げたなあ🤔
https://twitter.com/luna_yumi/status/1267470648776904704
読売新聞エンタメ! @pr_popstyle
#渡辺麻友 さん、引退に驚いています
常に笑顔を絶やさないアイドルの鏡のような存在だったと思います
読売のデータベースで「渡辺麻友」で検索すると、100件以上の記事がヒットします。どれも明るく紙面を彩ってくれました。本当にありがとうございました
https://twitter.com/pr_popstyle/status/1267312909513678848
ア イ ド ル 取 材 班 @ 朝 日 新 聞 @asahi_idol
2010年に「神曲たち」大写真会で2ショットを撮っていただき、AKB48卒業後には主演舞台「アメリ」について取材させていただきました。この記事が朝日新聞に載ったラストインタビューとなりました。不世出のアイドルであり、俳優でした。ありがとうございました。(M) #まゆゆありがとう
https://twitter.com/asahi_idol/status/1267391928368115712
ア イ ド ル 取 材 班 @ 朝 日 新 聞 @asahi_idol
ステージに立つ渡辺麻友さん。昨年4月指原莉乃さんの卒業コンサートでのカットです。気心知れたさしまゆゆきりんでのMCではしゃぎ、ステージ上ではひときわ輝く。本当にお疲れ様でした(H)
https://twitter.com/asahi_idol/status/1267468775021936647
【コラム】渡辺麻友が演じた「ネズミ」に魅了されたあの頃
http://www.wws-channel.com/news2/205501.html?view=more
渡辺麻友さんが芸能界引退 「健康上の理由」と事務所
https://www.sankei.com/photo/daily/news/200601/dly2006010013-n1.html
i_v_neko
https://www.instagram.com/p/CA4qdYapP4V/
モザイクアート先輩BOT @mozaikusuki123
【まゆゆ引退】(;ω;)
これ全て渡辺麻友さんです
画像を拡大してみてください
#渡辺麻友 #モザイクアート
https://twitter.com/mozaikusuki123/status/1267382202565685248
人生に疲れた時 名言 在 YouTube Speaker Yoshihito Kamogashira Youtube 的精選貼文
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①鴨頭嘉人の活動について
②鴨頭嘉人から学ぶ方法
③関連動画一覧
④鴨頭嘉人プロフィール
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「助けて!」「人生に疲れた…」苦しい現実をコントロールする3つのルールをお話します
https://youtu.be/zlg7hSw8Khw
【与沢翼】人生に疲れて辛い人はこの話を聴いて下さい。皆さんには私がついてますよ
https://www.youtube.com/watch?v=XGkz9s2wpos
森山直太朗 - 生きてることが辛いなら
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もう人生を諦めた方へ
https://www.youtube.com/watch?v=SHGdtrsl08k
人生に疲れた人へ
https://www.youtube.com/watch?v=D7ZSC-H_gwk
人生疲れた。。
https://www.youtube.com/watch?v=OgFDh8UBTfs
人生 疲れた人へ うつになる前に試してほしい 心を空にする 精神科医 名越康文
https://www.youtube.com/watch?v=QBo5Upc0mIY
人生に疲れた人へ 其の参
https://www.youtube.com/watch?v=7W5TQ01htTI
【武田邦彦】「人生に疲れた人・働く意味を見失った人へ」手遅れになる前に聴いて下さい
https://www.youtube.com/watch?v=9kuy0XjShp8
人生に行き詰ったときに読みたい名言集
https://www.youtube.com/watch?v=ch4H48RcWtk
☆ ④鴨頭嘉人プロフィール ☆
YouTube講演家 鴨頭嘉人
株式会社東京カモガシラランド 代表取締役社長
株式会社鴨頭シーパラダイス 代表取締役社長
株式会社カモガシラ・スタジオ・ジャパン 代表取締役社長
高校卒業後、東京に引越し19歳で日本マクドナルドにアルバイトとして入社 4年間アルバイトを経験した後、23歳で正社員として入社。 30歳で店長に昇進。32歳の時にはマクドナルド3300店舗中、 お客様満足度日本一、従 業員満足度日本一、 セールス伸び率日本一を獲得し最優秀店長で表彰される。 その後も 最優秀コンサルタント。 米国プレジデントアワード、米国サークルオブエクセレンスと国内のみならず全世界のマクドナルド表彰も全て受賞する功績を残す。
2010年に独立。現在は組織構築・人材育成・セールス獲得についての講演・研修を行っている日本一熱い想いを伝える「炎の講演家」として活躍する傍、株式会社3社の経営とNPO法人1社の経営、出版社も運営。
著者としてもリーダー・経営者向け書籍を中心に12冊(海外2冊)を出版する作家としても活躍。
2013年、伝わるコミュニケーションスキル・伝えるスピーチスキルを身につける「話し方の学校」を設立。現在7,000名以上に【目的が達成できる伝達力】を教えている。2016年、出版社「かも出版」を設立。2018年、プロ講演家、セミナー講師として自ら成果の出た「自分の売り方」を体系化し、講師業に特化した「プロ講師の学校」を開校。
有料オンラインサロン人気ランキング日本第5位 良い情報を撒き散らす仲間を増やすコミュニティ「鴨Tube研究所」、日本第6位 良質で最新のビジネス情報を共有できるコミュニティ「鴨Biz」を主宰。
また、【良い情報を撒き散らす】社会変革のリーダーとして発信しているYouTube(通称 鴨Tube)は、登録者64万人を突破。講演家、自己啓発部門では日本一の影響力を発揮している。
世の中のサービスパーソンを元気にする活動『ハッピーマイレージ』の創始者。
◆ハッピーマイレージ活動↓
http://happymileage.base.ec/
◆ハッピーマイレージテーマソング↓
https://youtu.be/5Yh-N2DLpiE
◆エンディング曲「ハッピーマイレージ」を歌ってくれている宮崎奈穂子さん
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