【概念文】亞斯伯格核心特質的釋意
。
醫學分類上亞斯伯格症已隸屬自閉症族群,並不單獨呈現,然我個人覺得還是有必要區分,因為多數是座落在程度比較輕微的那端,較少伴隨智能障礙。
自閉症及亞斯伯格症的評估標準有二:(以下用AS代替亞斯人)
1.社交障礙2.固著的興趣或行為
以我個人的實務經驗與反思研究來解釋這兩點如何理解。
。
1.社交障礙:
這句話泛指AS難以進行一般人際社交,在語言及溝通上有困難。請注意,此困難描述的是「工具使用的困難」,而非AS缺乏情感,固執地搞自閉。
人生而有情緒,情緒是指引個體價值判斷的要件,簡單稱為「喜好」,情緒發展從嬰幼兒直到青少年期,受生理成熟及社會互動影響長成,然AS腦部的天生侷限,情緒系統被屏蔽,讓「事件進行當下無法辨識情緒」。AS進行社交時,情緒仍是有的,然無法「當下」辨識、理解及反饋作為互動工具,有限的訊息讓大腦偏誤考量,最終變成我們眼中的不適宜行為。
當AS的情緒產生,可是辨識卻出現困難怎麼辦?首先會困惑、卡住、呆掉,然後出現兩極端:一是「忽視」這個無法解析的雜訊,僅以自身可懂的訊息作考量。這個狀態下AS能懂的不外是「自我中心的認知想法」,衡量具體、可量化的指標,以自我觀點去解釋他人或社會觀點,於是AS給人冷漠、無感、現實或好聽一點叫就事論事的相處印象。另一種極端是陷入情緒裡,人有時候會情緒先行,可是AS自己無法辨識當然更無法調適,只能選擇向內強壓或受不了炸開,前者讓AS不知道在哭什麼,問他也說不出來,後者讓AS不知道在氣什麼,炸開的時候無差別攻擊不留情面(因為無法辨識情面)。情緒先行,事後AS只能感到困惑與抱歉,這種不知道自己在做什麼的混亂與失控,加上來自他人的眼神,最後都會轉成自我認同的貶抑(自卑)。
這邊可以留意到,情緒系統被屏蔽,選擇就會有限,常常出現「要或不要」二選一的極端解釋,AS會這樣讓自己做選擇,也會這樣觀察與解釋他人。情緒系統被屏蔽嚴格來說不算缺陷,如果不在社會情境而是其他如山野鄉居、研究室、總務課就不會是問題。
情緒還沒落幕,沒被辨識的情緒不算完成式,有一天線索足夠後,AS會突然想起「過去那件事原來是那個樣子啊」然後繼續這個情緒事件的討論,由於不是「當下」就地解決,也就造成AS給人愛記仇、愛計較的表象。
。
2.固著的興趣或行為
情緒被屏蔽是AS所有特質的核心,並往外延伸各種相應的行為策略。對AS來說,人際情境的情緒訊息如同在黑夜裡,然後他不知道自己沒有手電筒這工具(缺乏情緒辨識。一般人雖能辨識-有手電筒,但不會用-覺察也是徒然),所以AS人際互動時無法做預測與反應,或總是預測失敗而不敢再碰(如:語句的多義性對AS超難的),最後逃避人際情境自己玩自己的實在很合乎邏輯。AS跟人相處有挫敗,精力自然轉向「事或物」,不會動的東西才好操控與解析,也就花很多時間在其中找尋成就感。
上述為兒童期表徵,成人期模式會擴充,會模仿學習如何人際應對,人際反應碰對了好開心,樂此不疲繼續做,你說應該要視情境彈性調整他則不鳥,因為那是他實證來的,我們說這是AS人際行為的的固著,其實只是他以自己發現的新大陸來互動(適用於他,自我中心觀點),很難說服他改變(他需要改變?這說法會令他陷入極端想法—「所以他又錯了?」因此產生抗拒或自卑)。
要讓AS行為調整的方式,不是建議他改什麼,而是走Kelly的個人建構論。讓AS利用兩兩比較,找出自己衡量標準的差異與線索,然後實驗證明,逐漸建構出一套以「線索提示」增加人際情境的有力判斷。另一種是認知行為理論,在信念的部分提供修正。不過這些只是行為策略,情感關係才是安全感、自信、友善、支持等正向的情緒力量,關係的基礎還是很重要的根基,人都需要這樣。
。
PS:女亞斯其實比男亞斯容易分辨
過去認為亞斯伯格或自閉症是男性專利,至少比例懸殊,然近期研究發現男女大約是2:1才對,因為女亞斯的女性特質可做些彌補,擅長觀察與假裝,導致不易被發現。不過若進入諮商或一對一情境,女亞斯就比較容易分辨,當出現社交障礙及情感沒有交流時,反而可從此懷疑起,而男性因為男性特質及亞斯特質的情感表現太過相似,其實很難分辨。
同時也有122部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅tizzybacvideo,也在其Youtube影片中提到,Tizzy Bac 20週年演唱會「鐵之貝克 XX」 2019/12/14 at 天母體育館 特別感謝 Guitar:林維軒(杉特) Keyboard / Synthesizer:蘇玠亘(蛋) 嘉賓:方Q(宇宙人)、Twiggy(旺福)、弘禮(落日飛車) 𝕋𝕚𝕫𝕫𝕪 𝔹𝕒𝕔 𝟚𝟘𝕥𝕙 𝔻𝕣𝕦𝕞 ...
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【概念文】亞斯伯格核心特質的釋意
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自閉症及亞斯伯格症的評估標準有二:(以下用AS代替亞斯人)
1.社交障礙2.固著的興趣或行為
以我個人的實務經驗與反思研究來解釋這兩點如何理解。
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1.社交障礙:
這句話泛指AS難以進行一般人際社交,在語言及溝通上有困難。請注意,此困難描述的是「工具使用的困難」,而非AS缺乏情感,固執地搞自閉。
人生而有情緒,情緒是指引個體價值判斷的要件,簡單稱為「喜好」,情緒發展從嬰幼兒直到青少年期,受生理成熟及社會互動影響長成,然AS腦部的天生侷限,情緒系統被屏蔽,讓「事件進行當下無法辨識情緒」。AS進行社交時,情緒仍是有的,然無法「當下」辨識、理解及反饋作為互動工具,有限的訊息讓大腦偏誤考量,最終變成我們眼中的不適宜行為。
當AS的情緒產生,可是辨識卻出現困難怎麼辦?首先會困惑、卡住、呆掉,然後出現兩極端:一是「忽視」這個無法解析的雜訊,僅以自身可懂的訊息作考量。這個狀態下AS能懂的不外是「自我中心的認知想法」,衡量具體、可量化的指標,以自我觀點去解釋他人或社會觀點,於是AS給人冷漠、無感、現實或好聽一點叫就事論事的相處印象。另一種極端是陷入情緒裡,人有時候會情緒先行,可是AS自己無法辨識當然更無法調適,只能選擇向內強壓或受不了炸開,前者讓AS不知道在哭什麼,問他也說不出來,後者讓AS不知道在氣什麼,炸開的時候無差別攻擊不留情面(因為無法辨識情面)。情緒先行,事後AS只能感到困惑與抱歉,這種不知道自己在做什麼的混亂與失控,加上來自他人的眼神,最後都會轉成自我認同的貶抑(自卑)。
這邊可以留意到,情緒系統被屏蔽,選擇就會有限,常常出現「要或不要」二選一的極端解釋,AS會這樣讓自己做選擇,也會這樣觀察與解釋他人。情緒系統被屏蔽嚴格來說不算缺陷,如果不在社會情境而是其他如山野鄉居、研究室、總務課就不會是問題。
情緒還沒落幕,沒被辨識的情緒不算完成式,有一天線索足夠後,AS會突然想起「過去那件事原來是那個樣子啊」然後繼續這個情緒事件的討論,由於不是「當下」就地解決,也就造成AS給人愛記仇、愛計較的表象。
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2.固著的興趣或行為
情緒被屏蔽是AS所有特質的核心,並往外延伸各種相應的行為策略。對AS來說,人際情境的情緒訊息如同在黑夜裡,然後他不知道自己沒有手電筒這工具(缺乏情緒辨識。一般人雖能辨識-有手電筒,但不會用-覺察也是徒然),所以AS人際互動時無法做預測與反應,或總是預測失敗而不敢再碰(如:語句的多義性對AS超難的),最後逃避人際情境自己玩自己的實在很合乎邏輯。AS跟人相處有挫敗,精力自然轉向「事或物」,不會動的東西才好操控與解析,也就花很多時間在其中找尋成就感。
上述為兒童期表徵,成人期模式會擴充,會模仿學習如何人際應對,人際反應碰對了好開心,樂此不疲繼續做,你說應該要視情境彈性調整他則不鳥,因為那是他實證來的,我們說這是AS人際行為的的固著,其實只是他以自己發現的新大陸來互動(適用於他,自我中心觀點),很難說服他改變(他需要改變?這說法會令他陷入極端想法—「所以他又錯了?」因此產生抗拒或自卑)。
要讓AS行為調整的方式,不是建議他改什麼,而是走Kelly的個人建構論。讓AS利用兩兩比較,找出自己衡量標準的差異與線索,然後實驗證明,逐漸建構出一套以「線索提示」增加人際情境的有力判斷。另一種是認知行為理論,在信念的部分提供修正。不過這些只是行為策略,情感關係才是安全感、自信、友善、支持等正向的情緒力量,關係的基礎還是很重要的根基,人都需要這樣。
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PS:女亞斯其實比男亞斯容易分辨
過去認為亞斯伯格或自閉症是男性專利,至少比例懸殊,然近期研究發現男女大約是2:1才對,因為女亞斯的女性特質可做些彌補,擅長觀察與假裝,導致不易被發現。不過若進入諮商或一對一情境,女亞斯就比較容易分辨,當出現社交障礙及情感沒有交流時,反而可從此懷疑起,而男性因為男性特質及亞斯特質的情感表現太過相似,其實很難分辨。
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『據統計,光在美國每年就有2500萬只動物用於實驗,而這些小生命承受如此不堪的折磨,對人類究竟帶來了多大幫助?
早在2004年,美國食品藥品監督管理局(FDA)的研究就發現,有92%的藥物研發項目在經動物實驗後,到人體臨床試驗階段都宣告失敗!
這意味著,動物實驗的效果微乎其微!
但是截至目前,全世界每年仍投入巨額在做動物實驗的醫療研究上!』
我哭了
看完這篇報導胸口像是被打ㄧ拳的難受,人類是如此陌視其他生命的存在........
古時候用戰爭來讓自己活下來,文明了繼續用其他方式為著自己!
我突然懂了,還記得盧貝松的『第五原素 The Fifth Element 』這部片嗎?蜜拉喬娃維琪看快轉地球的影片時掉下了眼淚就是這個心情!
2012年的時候大家害怕世界末日,但想想人類因為生存在地球上的表現.......我覺得我一點都不害怕那天早點到來
因為,少了人類,地球應該會輕鬆很多😢😢😢
#無動物實驗標誌 https://sites.google.com/site/amm922/loveanimal
#人生而有情
#我們能善待其他生命
#愛 珍惜 人性
#我希望生活在ㄧ個開悟的地球文明之中
https://m.ipetgroup.com/article/23003.html
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Tizzy Bac 20週年演唱會「鐵之貝克 XX」
2019/12/14 at 天母體育館
特別感謝
Guitar:林維軒(杉特)
Keyboard / Synthesizer:蘇玠亘(蛋)
嘉賓:方Q(宇宙人)、Twiggy(旺福)、弘禮(落日飛車)
𝕋𝕚𝕫𝕫𝕪 𝔹𝕒𝕔 𝟚𝟘𝕥𝕙 𝔻𝕣𝕦𝕞 ℂ𝕒𝕞 精選【安東尼 / Tissue Time / 我不想一個人睡】
▎COVER老杯難易度等級★★★★☆
▎關於這首歌......祖媽の碎語......
20週年演唱會的歌單當時討論很久,後來安排了兩段組曲,這是其中一段。
〈安東尼〉創作的靈感就是Red hot chili pappers主唱安東尼;〈Tissue Time〉是很早期我們還在唸大學、在熱音社練團室就寫好的作品,沒有放在第一張反而放在第二張,只是想用鋼琴寫寫看龐克歌曲會是怎樣;〈我不想一個人睡〉印象中是先完成了編曲,聽起來好像很性感,所以嘗試寫點成人取向的歌詞,MV倒是很好玩( https://youtu.be/UgppI7wDSZo ),我們還做了一個泰文歌詞版但是用google 翻譯的,完全是因為覺得畫面很泰、我造型也很泰,覺得很酷這樣。
#TB20 #鐵之貝克XX #DrumCam
════════════════════
「鐵之貝克 XX」演唱會藍光BD
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════════════════════
【安東尼】
再來 我從來不曾放棄忍受
再說 怎麼說都沒有用
這個世界有的時候總是美好幻象太多 殘酷現實太難接受
hit me just prove it how you dare
hit me just show me how you care
hit me 看看你成了什麼模樣 掉進自己的陷阱了啊
我不想生活太過明明白白 那麼聰明 究竟是要給誰交代
這樣是對 那樣是錯 又如何 反正從來不曾認識真正的我
hit me do you think I really care
hit me I only want to hold myself
hit me 沈默固執 任性遊走 不讓任何人定義我
但唉 回頭看這過往 不能說這人生得足夠堅強
都沒有留下任何遺憾 只是快樂悲傷 最後我會遺忘
沒有例外 只剩這路是我確實經過
年輕時候默默流過的淚
伴隨說過的謊不停後退 帶走了最在乎的夢 錯過的該怎麼解脫
我又如何能夠再次安慰 所有靈魂超載的負累 只能一再相信
我還有不絕的力氣
【Tissue Time】
哭的時候忘記為了什麼遺憾
笑的時候卻又不知所為何來
所有情緒複雜狂亂沒人明白
但我的沮喪不安誰都看得出來
翻來覆去 難以成眠 自找麻煩
有沒有人願意和我一起發呆
聽你說著他和他和她的舊愛
但人來人很我卻懷疑是否有誰真的傷了心
But I don's wanna take all this responsibility
Can't you just be stronger for all your needs
cause you're like a baby sitting on the ground
and crying for someone to come to ease your bleed
so meet my army here and I'll carry you to whatever
where that you've never been
【我不想一個人睡】
好難吶 戒不斷這貪戀
對你成癮的我沒有藥可解
緩慢地 你手中裊裊的煙
好羨慕 我也想燒灼在你指間
淡淡的哀愁在撫慰 這痛卻更美
我不想一個人睡 我不要一個人睡
溫柔的預感在作祟 感性在蔓延
我不想一個人睡 我要大人的滋味
擁抱吧 親吻吧 末日前 佔有吧
真叫人無法自拔 在你懷裡融化
給我再多疼愛別放我荒涼
淡淡的哀愁在撫慰 這痛不很美?
我不想一個人睡 我不要一個人睡
溫柔的預感在作祟 感性在蔓延
我不想一個人睡 我要大人的滋味
人生而有情 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的精選貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
-----
今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
➖➖
希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
人生而有情 在 Yu Young Youtube 的最讚貼文
什麼是煙供呢?煙供就是上供下佈施,是最簡便、最迅速的殊勝法門,經由點燃珍貴藥材、香料、食物…等如法製成的煙供粉,回向法界有情,增長福報資糧、滅除累世業障,達到圓滿祈願、歡喜自在的究竟快樂。
我特別錄製影片帶大家做居家煙供~
蓮師曾於經典中提到:
此日地神、山神、龍王、天龍八部等將因前世因緣而聚集,是佛教密宗放天馬、修煙供非常重要的日子🙏
在殊勝日的前後幾天,
不論是做煙供、掛天馬旗、
進行龍王修法、供養天龍八部等,
對我們在此世間的生活需求、
事業的成功有多方助益,
並可淨息所知煩惱障、
得健康長壽、提升運勢,
迅速積累福慧資糧!
希望大家都能透過做煙供~
去除一切障礙,
平安順利~福報滿滿~
擁有幸福美滿的人生喔🌹
#煙供 #請訂閱 #開啟小鈴鐺
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