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上街去吧！ －森山大道的街拍意見 (HK$110)
作者： 森山大道
平裝 / 208頁 / 12.6 x 21 x 1.04 cm // 全彩印刷
本書談到森山大道對於街拍的想法與觀點，以及身為攝影師的態度及經驗談，是攝影學校學生、攝影愛好者必備的一本街拍入門書
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森山大道 我的寫真全貌 (HK$160)
作者： 森山大道
平裝 / 416頁 / 15 x 21 x 2.08 cm / 單色印刷
這一本，帶你進入日本攝影大師森山大道的創作世界！他的風格、理念、技術、意念全書！
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另一種影像敘事：一個可能的攝影理論 (HK$135)
作者： John Berger
平裝 / 304頁 / 17 x 23 x 1.52 cm / 單色
關於攝影，我們不停思索：何謂真實？攝影是紀錄，抑或是謊言？什麼是照片？照片意謂什麼？本書是一位攝影工作者對其工作實踐的反思紀錄
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攝影的異義 (HK$120)
二十四篇影像散文悉心檢視照片裡的故事，向每一張照片提問。寫的不只是相片的意義，也說出了異義。
作者： John Berger
平裝 / 288頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.44 cm /單色印刷 /
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攝影眼:視覺語言的字彙與文法 (HK$175)
本書主要目的，是在學習攝影的視覺語言，以便更清楚地表達出影像成功的原因與方式；原書Photographically Speaking: A Deeper Look at Creating Stronger Images
作者： David duChemin
平裝 / 264頁 / 25.5 x 23.5 x 1.32 cm 全彩印刷
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攝影的本質：深入觀看與創意思考的關鍵法則 (HK$200)
作者：Bruce Barnbaum
Bruce Barnbaum為世界知名攝影師也是最優秀的攝影導師。對光線的認知無人能及，能將光線與構圖巧妙結合運用於任何題材的拍攝，這是一本能讓你不斷重新複習的經典之作。平裝 / 216頁 / 22.5 x 23 x 1.7 cm / 全彩印刷
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偉大攝影的基礎 (HK$110)
作者：Henry Carroll
以50張大師級作品教你取景，構圖、曝光、光線、鏡頭、用心看等攝影心法及實用技術，一頁一課，精闢剖析、重點觀念及作品背後故事，技術焦點。
平裝 / 128頁 / 21 x 14.8 x 0.64 cm / 全彩印刷
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偉大攝影的基礎：風景 (HK$110)
作者：Henry Carroll
以50張大師風景作品教你風景攝影心法及實用技術，一頁一課，精闢剖析、重點觀念及作品背後故事，技術焦點。
平裝 / 128頁 / 21 x 14.8 x 0.64 cm / 全彩印刷
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偉大攝影的基礎：人物 (HK$110)
作者：Bruce Barnbaum
以50張大師人物作品教你人物攝影心法及實用技術，一頁一課，精闢剖析、重點觀念及作品背後故事，技術焦點。
平裝 / 128頁 / 21 x 14.8 x 0.64 cm / 全彩印刷
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解讀攝影大師：認識他們的創作人生、觀點與作品觀看之道 (HK$230)
作者：Ian Jeffrey
細述攝影家人生與相對應的時代的代表作，Robert Capa、Diane Arbus、Andreas Gursky、Cartier-Bresson、Alfred Stieglitz、Paul Strand、Andre Kertesz、東松照明、森山大道....解讀你必需認識的攝影大師
平裝 / 448頁 / 17 x 23 x 2.24 cm /全彩印刷
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心靈之眼：決定性瞬間 布列松談攝影 (HK$130)
作者：Henri Catier-Bresson
整收錄20世紀報導攝影聖經「決定性瞬間」全文，影響世代攝影人的觀念與法則！譯自法國《L'imaginaire d'après nature》一書，呈現最原味的布列松的街拍心得。
精裝 / 128頁 / 14 x 21 x 1.79 cm / 雙色印刷
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卡提耶-布列松：二十世紀的眼睛 (HK$160)
作者：Pierre Assouline
本書呈現布列松精傳奇的人生，透過他的作品與回憶，看到他所留下的影像，呈現著布列松的攝影觀，永遠影響我們看見世界的方式。
平裝 / 440頁 / 14.8 x 21 x 2.85 cm / 普通級 / 單色印刷
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浮與沉：攝影家尤金․史密斯的傳奇人生 (HK$165)
作者： Sam Stephenson
戰後最重要紀實攝影家之一尤金•史密斯唯一傳記，歷時20年撰寫，是攝影界一道灼熱又冷冽的閃光，智子入浴、鄉村醫生、助產士、西班牙村莊、史懷哲....作品之外的生活如同攝影中的光和影，交織出真實的攝影人生。
256頁 / 15 x 21 x 3.58 cm /雙色精裝 /
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荒木經惟．寫真 愛：直到生命盡頭 我依然相信寫真（18禁） (HK$150)
作者：荒木經惟
寫真、陽子、愛貓、女體…，荒木經惟面對生命盡頭，最坦誠的人生自白，是他攝影出道以來最佳攝影文集，跨三十年精選，日本藝文界＆策展人一致好評讚譽！
平裝 / 384頁 / 15 x 21 xcm / 單色印刷
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街拍 玩攝影的第一課：值得一練的20個基本功 拍出你的風格與幽默 (HK$160)
作者： David Gibson
等待、空蕩、背影、鏡射、模糊……這20個街拍計畫，布列松、卡帕、森山大道也在練？16位街頭攝影大師＋20位世界當代攝影新銳，帶你深入瞭解攝影風格與主題！五大主題暗藏的影像法則，讓你的作品脫穎而出！如何等、如何跟，想問卻問不到的街拍困惑，終於找到解答！
平裝 / 272頁 / 19 x 23 x 1.36 cm / 全彩印刷
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「全圖解」馬上提昇功力的57個攝影妙方：一目了然的專業級表現手法！ (HK$170)
作者： 上田晃司
以「圖解」的方式提供57個立竿見影的攝影妙方，幫助讀者迅速理解構圖、對焦、光圈、快門等抽象的概念，大量「實拍範例」搭配簡單扼要說明，提昇學習成效。
平裝 / 144頁 / 21 x 28 x 1 cm /全彩印刷
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讓你馬上身懷絕技的43個攝影妙方：一看就懂的專業級表現手法！ (HK$140)
作者： 上田晃司
精選43個你會遇到的攝影難題情境，以間單的方式分析與教學！一個主題搭配一個攝影概念，一步一步讓您融會貫通！攝影新手也能即刻上手與活用！
平裝 / 128頁 / 18 x 25.6 x 0.64 cm / 全彩印刷
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夜景攝影－大師不會說的關鍵技巧 (HK$110)
作者： 青柳敏史..等
如何快速有效的準備夜景攝影的器材、把夜景構圖的要點一次掌握、夜景人像、運用黑卡、拍攝夕陽、相機的設定以及提高構圖能力！
平裝 / 98頁 / 21 x 29.7 cm/ 全彩印刷
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散景研究室：各種美妙奇特的創意新玩法 Bokeh Photo Fan (HK$160)
作者： 堤一夫
各種奇幻Bokeh「散景」表現都能在本書找到拍法與實例！10種散景創意教你如何創造奇特散景，讓你搖身一變成為散景達人！
平裝 / 128頁 / 21 x 28 cm / 全彩印刷
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星空夜色縮時攝影術：把物換星移的絕景濃縮在那一瞬之間 (HK$170)
作者： 竹本宗一郎
各種關於「縮時攝影」的一切know-how，只要這一本就搞懂！Canon、Nikon、Sony、Olympus、Panasonic、Fujifilm 6大相機廠牌「縮時攝影」相關設定示範與解說，徹底剖析，銀河、極光、星空、夜景、花卉等各式縮時攝影題材
平裝 / 128頁 / 21 x 28 x 1 cm / 全彩印刷
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我的第一本：星空攝影教科書次學會星空、月亮、夜景的拍攝要領！ (HK$180)
作者： 中西昭雄
各種拍攝美麗星空的知識與技巧全都濃縮收錄在本書中！入門、進階、高階的星空攝影know-how滿足各種程度的需求，滿載銀河、流星雨、極光、與各式天體（月亮、行星、星雲等）的攝影訣竅！
平裝 / 176頁 / 18 x 25.6 x 1 cm / 全彩印刷
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52堂創意攝影練習課：大膽實驗，找到自我的風格 (HK$100)
作者： Steve Sonheim, Carla Sonheim
52堂好玩又傻裡傻氣的創意攝影練習課，讓你學會和相機、和自己的相處之道。不管你手上拿著DSLR、DC相機，或手機，這本書都能幫你張開攝影之眼。針對6大主題設計52堂輕鬆有趣的攝影課
平裝 / 144頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 全彩印刷
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風景攝影入門課：118個自然寫真技巧，教你凝結自然之美 HK$105)
作者： 萩原史郎, 萩原俊哉
包括【準備篇】【攝影篇】【保養＆自主練習篇】到【RAW顯影＆後製篇】4大單元，；16個主題， 118個自然寫真技巧，每個單元都有攝影技巧的「before」＆「after」影像比較。作者是Nikon College講師及Olympus Digital College講師。
平裝 / 175頁 / 18.2 x 25.7 x 0.88 cm / 普通級 /全彩印刷
人生觀 範例 在 [心得]〈做自己的生命設計師〉讀後感- 看板book 的推薦與評價
圖文心得: https://maxjamesread.com/design-your-life/
你是否厭倦每天朝九晚五六七八的生活呢? 難得不用加班，回家卻不知道要做甚麼，拼命
刷劇，刷完又覺得空虛? 覺得人生好難，好像甚麼地方卡住了嗎? 或許你可以試試「生命
設計」。
今天想談的這本書: 〈做自己的生命設計師〉，作者是兩位史丹佛大學教授，而這本書便
是從他們在學校授課內容所集結而成。所謂的生命設計簡單來說就是透過設計思考
(design thinking) 找到想過的生活。那究竟要如何設計呢? 讓我們先從心態談起。
【設計生命的五種心態】
作者認為在做生命設計前須具備五種心態:
1. 好奇心: 帶好奇心來看世界，讓生活變成一種探索。
2. 行動導向: 有什麼想法，先試一試就對了。
3. 重擬問題: 卡住時可要懂得重擬問題，調整方向，確保自己在解決的道路上。
4. 覺察: 專注於過程中並隨機應變。
5. 通力合作: 優秀的設計都需要一個團隊。記住，你不是一個人。
同時作者也提醒，想得到理想生活，一昧追隨熱情可能不會是個好主意。因為熱情往往是
試過之後才會出現的東西。簡言之，熱情是良好生命設計帶來的結果，而不是源頭。
既然知道了要獲得好生活不能盲目的追求熱情，而是要有規劃的設計，那具體要如何執行
呢? 讓我們先從了解自己出發，仔細檢視自己的現況，你會需要儀表板...
【儀錶板: 自己在哪裡】
首先，試著用生命儀錶板檢視自己的現況吧。作者建議用四個領域的儀錶板來檢視:
健康: 包含自己身、心、靈三方面。也就是身體、情緒和心理健康。
工作: 可以不用侷限在拿到錢的事情上。像是寫這篇部落格文章某種程度來說也可以說是
工作。
遊戲: 遊戲指的是單純去做就會快樂的事情。打電玩遊戲是，如果你喜歡追劇或運動，也
算這範疇。
愛: 愛乍看虛無飄渺，不易量化。作者建議可以思考自己的生命中有哪些人。 而愛又是
如何在你和他人之間流動的。
試著分析自己在著四方面的狀況，並從零到滿格給自己打分數 (儀錶板模板)。了解自己
現況是生命設計的第一步，畢竟，連起點
都不知道自然也不可能走到終點吧! 確認了自己
的起點，那如何知道終點方向在哪呢? 你需要一個羅盤...
【羅盤: 找方向】
用儀錶板確定完自己的起點，接下來便是分析想去哪，也就是找到自己的方向。可以從兩
方面著手: 工作觀和人生觀。
〔工作觀〕:
人的一生會奉獻了大半時間在工作上，了解工作觀至關重要。試著問自己以下幾個問題:
為什麼要工作?
工作是為了什麼?
工作的意義是什麼?
工作和個人、他人或社會有什麼關聯?
什麼叫做好工作或值得做的工作?
金錢與工作的關聯是?
經歷、成長、成就感和工作的關聯是什麼?
〔人生觀〕:
面對人生，同樣可以問自己以下問題:
人活在世上是為了什麼?
人生的意義或目的是什麼?
個人與他人之間的關聯是什麼
家庭、國家與世上其他事，對我的人生有什麼意義?
什麼是善，什麼是惡?
世上是否有更崇高的力量，例如神或其他至高無上的事物? 有的話，那對你的人生造成什
麼影響?
喜悅、悲傷、正義、不公不義、愛、和平、衝突，在人生中扮演什麼角色?
或許你會覺得這些問題都太哲學了，沒有標準答案，很難回答。但這裡本來就不是要找標
準答案而是要尋找屬於自己的答案。不用一次就將所有問題想到位，卡住了就先停下來。
藉由一次次的追問，便能更清楚自己的想法。
有了工作觀與人生觀，接下來便是要思考這兩者的一致性。許多人會不喜歡自己的工作往
往就是因為人生觀與工作觀不協調。想想看的自己工作與人生，那些是相相輔相成，而那
些又是彼此矛盾的。做完這樣的釐清，或許就可以解釋自己儀表板上的分數為何有高有低
。再進一步思考如何調整現況，讓儀表板的分數可以提高。
最後，這樣的練習建議可以每年都可以重做一次，作者稱呼這為: 真北 (True North)。
透過一年一次的校準，重新確認自己的方向。可能你會說: 我就是不曉得這些問題的答案
才來看這本書的阿? 那或許你可以先看近一點的東西，試試好時光日誌。
【好時光日誌: 找心流】
好時光日誌是拿來記錄追蹤自己的心流時刻。何謂心流呢? 簡單的檢驗方法就是做這件事
時不會因為太簡單而感到無聊，或因為太困難而感到焦慮。相信很多人都曾有過這種忘我
的感受，不管是讀一本小說讀到忘了時間，或是打球時進入Zone的領域，百發百中。
試著在接下來的一兩周，記錄自己專注與精力充沛的時刻，並反省發現自己在當中學到什
麼 (好時光日誌模板)。模板左邊是專注度，右邊是精力。如果兩者皆很高，那很可能就
是進入了心流的領域。另外，可以透過AEIOU法來輔助分析心流時的情境:
活動 (A，Activities): 做哪些事? 在這之中扮演什麼腳色?
環境 (E, Environments): 什麼樣的地方? 帶來什麼樣的感覺?
互動 (I, Interactions): 互動的方式是什麼?
物品 (O, Objects): 跟那些物品有關?
使用者 (U, Users): 一旁有誰?
藉由這樣的練習，找到自己的心流時刻，進一步思考如何製造更多這樣的時光。相對來說
這會比直接追向人生羅盤簡單一些，畢竟這些心流時光原本就存在，只需要思考如何擁有
更多。有了好時光日誌的基礎，接下來便可以利用它來進行發想，來畫心智圖吧!
【心智圖: 設計發想】
好時光日誌讓人找到自己的心流時刻，接下來便可以利用它來發想生命設計的可能。作者
推薦用心智圖這個經典的工具，搭配好時光日誌中記錄的心流活動，畫出三種主題的心智
圖，分別是: 專注、精力和心流。可以遵循以下步驟繪製:
1. 選主題: 將主題畫在中央，比方說你看書時很專注就可以寫下: 閱讀
2. 畫心智圖: 以主題為中心，向外延伸出各種點子，隨意寫下任何想到的東西，比方說
如何閱讀一本書、主動閱讀或作筆記
3. 用「二次連結」發想: 看看自己寫下的點子，試著去連結混合，再寫出不一樣的點子
，比方說寫心得、方格子... 盡可能想到什麼就寫什麼
在畫完後請用以下步驟發想:
1. 在心智圖的最外圈挑三個吸引自已目光的詞彙
2. 用這三個詞彙組成好玩的工作
3. 給自己指定一個角色，並嘗試視覺化自己投入工作中的樣子
4. 在三種心智圖上都做這個練習
你可能會覺得這個練習很亂來，怎麼可能用這種方法找到理想工作。 但給自己一個機會
玩玩看或許會有意想不到的收穫喔。如果你已經找到了，那接下來便真正開始規劃實現了
，開始寫奧德賽計畫吧!
【奧德賽計畫: 開始設計】
不管你有沒有用心智圖發想找到理想工作，都可以用奧德賽計畫來繼續思索規劃。作者建
議從三種不同方向的人生方向來計畫。
〔人生一: 你目前做的事〕
沒錯，就是這麼樸實無華。你現在在做的工作，在不遠的將來你很有可能繼續做下去。所
以最優先要規畫的就是現在正在做的事。
〔人生二: 萬一事情生變，你會做的事〕
天有不測風雲，尤其是現在這個變化多端的世界。或許不久的將來，自己的工作將被AI給
取代。這裡作者給出一個殘酷的思考實驗: 如果你現在所在的產業消失了，你會改做什
麼?
〔人生三: 如果錢不是問題，面子不是問題，你會去做的事，或你想活的人生〕
人生三可能是最開心的思考，卻也可能是最沒方向的地方。因為這裡直面對決你內心的真
正渴望，也就是你自己真正想做的事情是什麼。
每個人生計畫都可以再用以下步驟進一步規劃，這也就是所謂的奧德賽計畫 (奧德賽計畫
範例模板):
1. 給計畫畫一條視覺/圖示時間軸，試著給出一個五年的規劃
2. 替計畫取名子
3. 寫下那個計畫要解決的問題
4. 評估此計畫需要的資源、喜歡的程度、自信的程度和一致性
5. 考量其他方向，像是工作地點
6. 其他點子
有了計畫，接著便是要真正實踐了，我們要來打造原型。
【原型設計: 接軌現實】
有了計畫藍圖，接下來便要試著打造「原型」。原型設計 (prototyping)是設計上的名詞
，簡單來說就是粗胚的概念。試著從設計草稿，做出大約的樣貌。而在打造原型的過程中
也會不斷地遇到新的問題需要解決，因此打造的過程本身就是對計畫的再次思考。
遇上問題則可以利用腦力激盪 (design brainstorming)試著找到解答。步驟如下:
1. 擬出好問題: 這裡要注意不要把解答放進問題裡，專於於定義好問題
2. 暖身: 作者有提供一些即興小遊戲，幫助放鬆，進入不批評的狀態
3. 進入腦力激盪時間: 這裡的要點是重量不重質，晚一點再批評，盡可能鼓勵瘋狂點子
4. 取名字與整理點子
打造原型其實就已經是在實踐計畫了，比方說我現在在寫的這篇文章就是一個原型測試。
作者建議要先小規模試誤，保留修改彈性，發現問題再調整。同時也不一定要自己悶著頭
硬幹，可以試著去聽聽別人的故事，問問他人意見，找出原型的盲點。所以如果你對這篇
文章有任何建議也歡迎指教，這都會是我修改的寶貴意見!
【總結: 生命設計，現在開始】
總結以上，可以從六個面向打造生命設計，從儀表板開始檢視自己的現況，再透過羅盤理
清自己目標。如果還不確定目標可以先藉由好時光日誌收集自己的心流時刻，再配合心智
圖來發想工作的可能性。如果已經想到了好的工作，便可利用奧德賽計畫規畫出藍圖，最
後用原型設計打造出真正的生命模型。這些面向並不完全是流線的，如果你已經很清楚自
己的夢幻工作，大可從奧德賽計畫出發，再著手打造原型。如果打造不順，或許也可以回
到羅盤想想自己的目標，或是到好時光日誌重新尋寶。
這本書可以說是非常實用的書籍，絕對不雞湯。在每章節末都有提供練習，讓讀者實際操
作章節中的內容。如果對生命設計有興趣也可以看看作者的網站，裡面有豐富的資源。相
信只要照著做，一定可以找到新的方向。自己當初也是在練習中發想出分享讀書心得的點
子，再藉由原型設計推演出在部落格上分享的模式，現在也算開始執行了。希望大家也都
能藉由這些步驟找到屬於自己生命的可能!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.98.114 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1598160525.A.D64.html
※ 編輯: MAXjames (218.173.137.180 臺灣), 02/13/2021 15:15:05
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