人生無常，難免會有時順境，有時逆境，我們要學會轉逆境為順境。壓抑的時侯，換個環境呼吸；困惑的時候，換個角度思考；走不通的時候，路旁邊還有路；無需解釋時，沉默是金。我們要學會放下，凡事看淡一些，不牽掛，不計較，是是非非無所謂。
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No.2027〈新的一年，從愛自己開始〉
大年初二和河粉分享一本書，
書名是《讓愛自己變成好習慣》。
因為許多人都知道應該要「愛自己」，
但是很少人卻知道「如何實踐」
這是一本「愛自己實踐手冊」
大多的書都在教我們「使用自己」，
然而這本書卻教我們如何「修復自己」。
「愛自己」容易說卻不容易做，
吃美食、Shopping、做有興趣的事，
是一種放鬆，但不見得「愛自己」。
作者原本也是人生勝利組，
因為創業失敗，
失戀一連串打擊，
身心靈受創持續了好一陣子，
決定開始寫下誓言，
發誓從今以後開始「愛自己」。
每天用7分鐘冥想練習，
花5分鐘照鏡子練習。
奇蹟卻一點點的發生。
根據老師多年觀察，
大多數的人都缺乏自信，
認為因為自己不夠好，
所以遇到的壞事都認為是自己造成，
不斷把糟糕的情緒帶入到所有情境。
我很喜歡作者說的一句話
一開始不相信自己能愛自己並沒關係，
每天不斷重複地告訴自己，
就能在潛移默化中建立慣性。
總結來說，書中闡明
從「原諒自己，寫下誓言，運用方法，反覆練習」，
才能真正的愛自己。
去看看書吧
https://reurl.cc/3NNj3l
今天大年初二
讓「愛自己」變成一種好習慣
增加自信，就能自在的面對困難
各位河粉早安
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【蘇菲瑪索的玫瑰人生：不要害怕叛逆，這是智慧的來源】
最近 #蘇菲瑪索 度過 54 歲生日，她是法國人心中的超級女神之一。
她說過一句話：「沒有什麼比『活在此刻』更令我感到有意思。」
從頭到尾，蘇菲瑪索算是表裡如一，正因這種野性，使她的人生故事總給人一種武俠小說之感，充滿著快意江湖的灑脫。
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蘇菲瑪索出生在巴黎郊區，父母都是藍領階級，她從小被放養，打扮成男孩子模樣在鄉間玩耍，非得搞到牛仔褲和襯衫都沾滿塵土，這才心甘情願返家。
她兒時願望簡單，想當卡車司機，一想到能開車去很多地方，這使她感到自由。
她從不認為自己是美女，當被記者稱讚漂亮，她會訝異蹙眉，簡短地說聲謝謝；她笑說小時候某次穿裙子，家人不可置信地哈哈大笑。
當時社會對「美人」的定義是皆屬奧黛麗赫本之流，大抵是柔弱嬌美，這對於小小年紀就四處打工的蘇菲瑪索來說，每天忙著賺錢就飽了，那些淑女間梳妝打扮的小心思，她完全沒興趣。
就連當初見到電影《 La Boum 》徵選女主角，蘇菲瑪索純粹只想賺外快。
她對選角沒概念，穿著牛仔外套跟牛仔褲就去排隊，見到一整排亮麗女孩，父親都忍不住道：「別的女生都有打扮，妳上不了啦，我們回家吧。」
結果蘇菲瑪索選上了，那年她 14 歲。
導演 Claude Pinoteau 告訴製片人，你要簽下這個女孩，她萬中選一。
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電影《La Boum》中，蘇菲瑪索純真臉龐寫滿對愛情的迷惘與憧憬，靈動眼神流洩出屬於少女的深情款款，使她一砲而紅成為觀眾心中的「法蘭西玫瑰」。
2 年後，蘇菲瑪索憑《La Boum 2》榮膺第 8 屆凱薩獎最佳新人女演員獎。
原以為玉女形象就此鞏固，但蘇菲瑪索不愧是法蘭西玫瑰，美麗而帶刺，面對娛樂圈名為「清純」的黃袍加身，她選擇親手撕毀。
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1984 年，波蘭導演 Andrzej Żuławski 邀請蘇菲瑪索演繹他的新電影《 Mad Love 》時，電影太多情慾鏡頭，經紀公司不同意她拍攝，表示如果她堅持要演，必須賠償違約金 100 萬法郎。
換作其他女星，眼見星途正旺，只是拒接一部電影，何必跟經紀公司槓上。
經紀公司威脅與勸說雙管齊下，年僅 18 歲的蘇菲瑪索怎能不怕？
她說：「這群人無所不用其極，我是經紀公司的小寵物，我無法忍受這件事，但我又害怕違約進監獄。」
怕歸怕，身為一個敢愛敢恨的天蠍座，蘇菲瑪索還是鐵了心接下這個鏡頭只有 3 分鐘的劇本。
她不惜賣房子籌到 100 萬，狂氣地說：「我想要讓所有人清楚，沒有人有辦法操控我，沒有人。」
蘇菲瑪索表示：「每個靈魂都是自由的，我的夢想是隨時放下一切，退回自己的世界，不受任何人限制。」
每個人對「自由」的定義不同。
蘇菲瑪索的定義，就是忠於內心選擇，我就是想演《Mad Love》不行嗎？誰都別想阻攔我。
雖然在《Mad Love》鏡頭少，為此得罪經紀公司，但蘇菲瑪索仍有收穫，她遇到改變她一生的愛人，就是該片導演 Andrzej Żuławski 。
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蘇菲瑪索與 Andrzej 的老少戀一公開，沒有任何人看好，可她再度展現想幹嘛就幹嘛的態度，數度在訪談中提到 Andrzej 帶給她很大影響：
「他告訴我表演不是為了成名，而是要用玫瑰色的眼睛看世界，時時刻刻提醒自己樂觀。」
玫瑰色的眼睛，這是一種對周遭萬物投以溫柔的凝視。
相差 24 歲，相守 17 年， Andrzej 必然清楚蘇菲瑪索的橫衝直撞的蠻性，希望女友能平靜看待順境與逆境，萬事萬物都是人生導師，若能懂得享受一切，就不容易掉入情緒黑洞。
1995 年，他們生下了兒子文森特，蘇菲瑪索宣布和 Andrzej 和平分手。
她平靜地說：「年輕時我不夠自信，他會指導我很多事，但現在我可以做主了，我不想被別人推動。」
儘管愛情價更高，但若為「自由」故，蘇菲瑪索依然斷然捨棄愛情，頭也不回。
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蘇菲瑪索談過 4 段感情，未婚生下 1 子 1 女。
外界問她為何不結婚，她笑說：「我認為結婚就是對『生活』和『愛情』充滿信心，不應該對儀式耿耿於懷。」
「女人最可悲的不是老華老去，而是在『婚姻』與『平淡』裡迷失自己」。
看懂這兩句話嗎？
當一個女人本身足夠熱愛生活、相信愛情，結不結婚根本就不是重點，因為妳早已在不知不覺間完成了「結婚」的意義。
當一個女人日日革新自己，積極學習新事物，心靈保持年輕，根本就不需要靠醫美整成塑膠，妳的舉手投足都會散發獨特氣場。
什麼臉上皺紋、發福身材，外人看來簡直是浮雲。
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蘇菲瑪索事業成就斐然，她演出《Anna Karenina》《Braveheart》《芳芳》等作品，角色豐富多變，是她力求突破的野心；她當過導演、編劇、作家，設計芭蕾舞鞋。
她很有原則，可以當眾嗆主持人吳宗憲，只因對方狂問隱私；遇到沒興趣的男人，她可以慵懶說出「我看都不會看他一眼」。
真正的美人都是不經意而為。
如何不經意？方法很簡單：一旦妳找到了屬於自己的人生價值觀，就勇敢奉行它、終生實踐它，不要害怕別人打壓。
保持樂觀，用玫瑰色的眼睛優雅穿行、迎接時光流逝。
原文刊載：#adaymagazine
https://www.adaymag.com/2020/11/19/sophie-marceau-happy-birthday-54-and-her-life-story.html
