如何做好最壞的打算和最好的準備?
4步驟讓你擁有成熟健康的心境
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人的心境,往往會因為受到環境的誘惑、刺激而產生情緒的波動,輕者覺得困擾,重者喪失自主的能力。如果有了心靈環保的措施,遇到狀況發生時,便可淺則保持平靜、穩定,深則自主、自在。
依據心靈環保的原則,每一個人都應該具備三個層面的修養,那就是保持身體、心理、精神的平衡與平常,通稱為身、心、靈的健康。然而一般人僅在意自己的身體是否健康,卻忽略了心理是否健康,尤其會疏忽了保持平常心的精神修養。因此,在順境中尚能揮灑自如,似乎沒有不能克服的難題,一旦遇到逆境當前,便哀聲歎氣,不知如何自處了。這必須透過「心靈環保」的修為,才能做到「以平常心」來看待一切順境及逆境。
佛家強調因果觀念,所謂「種瓜得瓜、種豆得豆」;但是如果種瓜、種豆,不得其土,不順其時,不如其法,那麼種瓜未必能得瓜,種豆也未必能得豆。因為,從「因」至「果」的過程中,尚須有其他條件配合,稱之為「緣」。所以,事物的成敗,都必須「因、緣、果」三者具足。
「因果觀」必須配合「因緣論」,才是正確的現象論。從因到果,並沒有一定的必然性,個人主觀的因素固然重要,外在客觀的因緣能否如我們所希望的,也極為重要,不論是自己的因素或外在的因素,都充滿了不確定性,因此,我們只能做最好的努力,也要做最壞的打算。否則,過份樂觀或過份悲觀,都不是成熟健康的心態。
如何培養這種成熟健康的心境呢?有四個步驟:
一、遇事要作正面的評估,避免作負面的預測。人生的旅途總是起起落落,「起」是前進的過程,即使是「落」,那也是人生另一種前進的過程。
二、要能逆向思考,如此才能勝而不驕,敗而不餒。當在成功的顛峰之際,便要有走向下坡的準備;當因為失敗而跌落至谷底時,也要有攀登下個巔峰的願景。
三、凡事應當進退有度、收放自如。古人說:「達則兼善天下,窮則獨善其身」,也就是說如果一展抱負的機會來了,應該當仁不讓;萬一時運不濟,此路不通,就要養精蓄銳、候機待發。
四、不論成敗,都要抽離自我的私利與私欲,都要肩負起奉獻自我、利益眾生的責任。這便是一個有智慧、有慈悲的人了。
然而,如果你只在字面上理解,只知在道理上認同,心靈環保的力量不容易產生,必須輔以方法的練習,才能奏效;禪修就是相當有效的方法之一。剛開始時,可先練習放鬆身心,等到不再心猿意馬時,就可練習體驗身心的覺受;觀照自己呼吸的大小、長短、深淺、涼暖等感覺,這能讓內心平靜、安定、清明,若於此時忘卻身心的負擔,就能夠進入身心統一乃至身心與環境統一的境界了。禪修的最高境界,是超越對立及統一,那便是無我無相而又不離諸相的境界。
在這個境界中,你除了能夠掌控自己的身心,更能包容他人的缺點,尊重他人的優點,同時能夠感受到個人的小我,是不能脫離大環境而獨立存在的,個人是有限的,大環境是無限的。如果能再進一步放下身心,不執著環境,就能達到《金剛經》所說「無相」的境界,如此不但能適應各種狀況,而且只要是對眾生有利益的事,都能盡自己的力量去做,那就是《金剛經》所說的「應無所住而生其心」,也就是心靈環保的最高境界了。---本文摘自聖嚴法師著《人間世》
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「寫給Alaska 的」介紹 訪問作者:陳乙緁 內容簡介 以跨越時空的旅遊概念,重新想像各種關於生命 失去,與愛的詩與散文。 散文以阿拉斯加為一個空間和意象,指涉一種遙遠的過去,已故,失去的人事物。文字在詩與散文間,寒冷的意象與炙熱的溫度間協調,生命中的瞬間與永恆中互轉,千百種愛...
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喜歡美好的事物
更喜歡沈浸在畫畫的氛圍
覺得能自癒很多心情.
這次 @sophias_art_healing_space 開了我敲碗好久的 #酒精墨水畫
一堂#酒精墨水 課會教你三種畫法真的很超值欸!
馬上就跟老師預約了.
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酒精墨水畫的難度在於控制顏料的走向
在手忙腳亂之下 我還是順利完成啦✔︎
完成的作品真的好喜歡🤍
加上畫框之後完全不一樣
瞬間變成世紀藝術家😝
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畫畫是一件很神奇的事
它能反映一個人的心境及個性
心也會在畫畫的時候沉澱下來.
聽說下次會有 #環氧樹脂創作
好期待~~~
我要繼續敲碗了😍
#artoftheday #draw #drawdaily #酒精潑墨 #畫畫日常 #畫畫 #藝術治療 #藝術創作 #畫家 #藝術作品
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年輕人越來越喜歡「省錢裝修」,不吊頂+無主燈,骨子裡透著高級
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本集主題:「寫給Alaska 的」介紹
訪問作者:陳乙緁
內容簡介
以跨越時空的旅遊概念,重新想像各種關於生命
失去,與愛的詩與散文。
散文以阿拉斯加為一個空間和意象,指涉一種遙遠的過去,已故,失去的人事物。文字在詩與散文間,寒冷的意象與炙熱的溫度間協調,生命中的瞬間與永恆中互轉,千百種愛的絮語寫給每一個還在尋找永恆的人。全文以五個章節貫穿:自然、空間、臉譜、神話、敘事,綿密交織。自然的章節中,在四季,與各種自然景觀中做各種情與景的對話與想像。空間則結合了實際建築,場景,抽象的畫框,與圖書館,由抽象的概念探討美學,生死等人生議題,及創造實驗劇場式場景的故事。臉譜紀錄,平凡日常中的人物側寫,從最親的親人,到街頭藝人。神話的章節中,文字結合寫實與神話故事,敘事的章節則以圖像,意象,散文,詩,劇情去實踐各種敘事學的可能性。
以旅人的心境,描繪人生途中不同時空與階段下各式風景,或過去,或未來,或異地,或故鄉。文中探討失去,死亡,和愛情在生命中與存在的意義。愛情可以如龍捲風般,偶遇可以在雪地,戀人在月光下卻幻做一隻貓,人魚成了走不進禮堂的新娘,從中世紀古老建築到博物館畫框,從舞曲到焦糖瑪奇朵,文中不斷協調的是對遠方的思念,與人我間情感的距離,一如小步舞曲。主詞是祂你我他她牠它,走在人生中不同季節,透過對自然觀察、旅行、文學、美術、舞蹈、音樂、詩歌和神話的描繪下,重新對生命,愛與追尋重新思考與定義。
篇章是瞬間,亦為永恆,有遺憾,卻留有更多的空白,魔法和愛。透過文字,冰山融化了,瀰漫在空氣中的是一如紫丁香般的記憶,香草般的歡喜,與藝術與文學對生命美的啟發。因為書寫,所以,愛存在。
作者簡介:陳乙緁
喜愛旅遊、閱讀、美食、戲劇、表演藝術、跨文化議題。於美國印第安納大學取得比較文學博士後於愛荷華古寧學院及馬里蘭聖瑪麗學院任教,以及於華府的Liberty Language Services擔任口譯。文章散見於《世界日報》和《華府每日新聞》,並於2016年出版《記憶零度C》散文集。
作者粉絲頁: Claire Chen 陳乙緁
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Lewis Capaldi《Someone You Loved》小提琴版本
| Violin cover by Lin Tzu An of《Someone You Loved》by Lewis Capaldi
是不是前奏一下就知道這首不是個太開心的歌?(還是看我拉琴的表情也知道?😆 )
這首歌就是描述失去對自己來說意義重大的人的心境!
在另一個人面前可以放下內心的武裝和防衛,與這個人的關係中,那個執著並且渴望以任何形式被定義的自己,卻可以溫柔地融化。
這是美妙的過程,一段如此美好的關係會帶來力量,使人從中成長,但卻不一定等於永恆。
傷心難過是必然,但長大之後的我似乎更會想著不是每種失去都是損失,這些事情會有它的價值,而不只是失去就可惜,錯過就遺憾這樣的心情。
這是你的人生屬於你自己的故事。你可以選擇哪些人停留在你的故事中,而哪些「失去」同樣也可以選擇以「獲得」的心態來看待。
如果明白這樣道理,那麼與其執著於永恆,不如簡單地珍惜當下,享受與重要的人相處的時刻,真正歡喜於此時此刻的我們,有幸相互陪伴,一起同行的時光。
歲月旅程中有如此重要的人相陪,那些光陰也不算虛度。
沒有一場相遇是不值得,我們恰巧路過了彼此的世界,在彼此的年月中留下了一頁。但故事需要翻頁,在人來人往月台上終究必須搭上那班離開的列車,不管是誰如果只能陪對方到這裡了,那就收藏好那段鑲在記憶中同行的旅途,把所有的失去都變成美好的回憶吧!
希望大家可以從我的琴聲旋律中找到共鳴也得到治癒。
歡迎大家在沒有下雨的週末到信義區香堤大道,聽cover歌曲的live版!詳細演出相關資訊,我都會更新在我的Instagram 限時動態!
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Smell something sad just from the prelude?
(or you guess from my face when playing the violin? 😆)
Yay, this song is about people's state of mind of people when someone important is not here!
It's so wonderful if you can let yourself guard down and just fall into the arms of the important one.
In the relationship like this, ya'll get strength and will grow from it, but it does not necessarily mean the eternity of the relationship.
Sad of course, but with the time goes by, I seem to think that not every loss is the "loss", and there may be some value behind all these things.
This is a story of your own life. You are able to choose who to stay in your story, and of course the mentality of seeing the "loss" as some sort of "gain".
If you understand, instead of going for the so-called eternity, simply cherish and enjoy the moment with the important one.
There are such important people in our journey for some years, and those times are not wasted.
No encounter is accidental, so we pass by each other's world, and we cannot skip chapters.
We have to read every line and meet every character and won't enjoy all of it and some will make you cry for weeks and you will have moments when you don't want the pages to end. But you have to keep going. Stories keep the world revolving. Live yours =]
Hope everyone can find the peace and being healed from my violin.
Should you have any request regarding cover songs, just comment below and let me know.
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編曲Arrange:林子安 Lin Tzu An
混音Remix:林子安 Lin Tzu An
小提琴 Violin: 林子安 Lin Tzu An
Keyboard : Neon Lu
攝影師剪接師 Photographer & Film editor: Santon.W
文字編輯 Social media editor/manager: Lily Wu
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人的心境 在 雷深如JArie Youtube 的最佳貼文
3/10/2019 起, 逢一至五9:30pm, ViuTV 劇集 「MeToo 假設性無罪」!
人長大了,會逐漸看清楚這個冷酷的世界喜歡「粉飾太平」。「人性從不完美」,難免會一次又一次的失望。
告白心聲,經常會被人無視、誤解、辱駡⋯⋯但總不可以因為恐懼,而讓自己永遠沉默吧。
縱使外面的世界運作依舊,但人的心境和想法可以改變。就讓我們懷著熱情,繼續勇敢的做自己認為對的事,宛如在風雨中才盛放得最燦爛的「風雨花」!
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風雨花
主唱: 雷深如(J.Arie)
作曲: 雷深如(J.Arie)
填詞: 陳嘉朗
編曲/監製: 糖兄_峯
一本小說 說話當唱歌
歌聲響過 也沒有幫助
天天世界照舊有艷陽 真不錯
一封短信 信函似輓歌
歌曲一奏 奏鳴曲響過
難避免是明日以後 有別個
能告白要說些什麼 但說些什麼
仍會被你粉飾太平 又再拖垮我
謠言總繼續傳播 惟真相沒傳播
而我沒有灰心 也沒有怯懦
能告白要說些什麼 但我很清楚
眼光似利器 有咒罵當祝賀
吞聲忍氣十萬次 誠懇卻被埋葬
這確實我經過
一些感覺 覺悟會變天
天真想法 是天真的錯
存在世上 純屬意外 但我總要走過
能告白要說些什麼 但說些什麼
仍會被你粉飾太平 又再拖垮我
謠言總繼續傳播 惟真相沒傳播
而我沒有灰心 也沒有怯懦
能告白要說些什麼 但我很清楚
眼光似利器 有咒罵當祝賀
吞聲忍氣十萬次 誠懇卻被埋葬
這確實我經過
世界太過冷酷 靠自衛術惡補
聽說世界美麗 但我並沒看到
當人性從不完美 但我偏偏要相信美好
流眼淚未算得什麼 對我沒有幫助
吞聲忍氣十萬次 誠懇卻被埋葬
呼天不應十萬次 連聲線亦殘破
當我沒有講過
言說自我說些什麼
Musicians & Studio Credit:
All keyboards & Acoustic & Electric Guitars & Programming & Protools Audio Editing: 糖兄_峯
All Chorus: J.Arie
Recorded by Mountain Hui @ Heaven Recording Studio
Mixed by Tang Ming Tung @ ELLAS Hong Kong
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