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無論是家庭關係、人際關係還是親密關係，我們發現，人們大部分的困擾其實都與安全感有關，也許你的內在對自己有很多的不信任、責備等負面思維，讓你難以擺脫向外尋求安全感的困境，但當你希望自己開始轉變，成為能夠給足自己安全感與給予他人安全感的個體時，你可以從你的感受或行為出發，開始自我思辨與對話，接著練習心疼與肯定自己，就能一步步感受來自內在的安定與安全感了。
為此，愛心理推出了一套牌卡【安全卡：從恐懼到無懼的心靈之旅】，以依附風格、恐懼理論為基礎，並且可以實際操作在日常的自我療癒，以及專業的心理工作上。
今天不妨讓我們透過這套牌卡，一起檢視你在情感中要注意的事情！
https://www.iiispace.com/2021/08/10/001041/
#chloe第一次親手操刀寫心理測驗
#安全卡臉友專屬加碼優惠只到下午三點
#安全卡方案任選即贈送敬童年的傷25堂音頻課
#陪你全方位療癒內在小孩
【#人生洞察室 16 打造妳的完美男友規格書】
－做自己的理想愛情產品經理
－200912微型姊妹小聚心得
我跟夥伴經常都會有很多特別的點子討論，像是：
「用產品經理視角看愛情」、
「以職能觀點談我的完美男友」、
「從夜店獵豔學STP行銷」
然後有一天，我們就想說：
「為什麼我們不把這些點子做成活動呢？」
對阿，這樣會發生什麼事呢？
我們之前擅長做的主題是－
簡報課程、職涯講座，
我們這次用產品管理視角來帶姊妹探索自己在愛情裡的模樣。
這個產品管理有五步驟，我們今天的聚會主要focus在前三步驟－
縮小問題範圍、溝通產品設計、管理製程流程，
而在這前三步驟時產品是－
打造出一個理想男友；
後兩步驟其實是行動階段，
上市前準備、獲得消費者回饋，
這邊的產品是自己，所以必須轉換成－
如何將自己行銷給理想男友。
▌產品視角一：打造理想男友
在這個視角裡，我們專注於了解
自己是誰、想要什麼？
了解自己愛情風格、人際依附類型？
依照這些測驗的框架，去整理過去
在每一段感情中那些碎片化的認知、感受，
也和身旁的夥伴相互分享
自己過去的經驗及想法。
接著，我們也幫各位整理出
七個可以讓各位去思考理想伴侶的要素，
根據前面透過測驗對自己的了解，
以及過去經驗的反思與整理
寫下理想伴侶條件規格。
▌產品視角二：如何推銷自己給理想男友
寫出理想規格伴侶後，我們接著要來思考，
我列出的這些條件，我自己做得到嗎？
例如：我可能希望另一半每天都跑健身房，
但我自己幾乎不運動，
我和這個目標就存在著落差，
這個時候不代表這樣的條件不值得擁有，
我們可以根據落差，制定行動計畫。
而接下來，我們就要轉換產品視角了，這時候產品就是自己，要想想如何把自己行銷給理想男友。
雖然這邊今天的活動我們只有上半部的設計，
但剩下的步驟，是實現的重要步驟。
其實找伴侶這件事，
多少還是要用點心機去設計，
也要刻意練習與改變。
像是我前面提到的，
我希望我理想伴侶是每天都去健身房重訓的，
但我完全不運動，那麼我該怎麼遇到他呢？
是不是要做點不一樣的事呢？
開始走出家門，去健身房，直接去接觸理想目標
也許對方會理我、也許不會；
也許會直接給我回饋，例如：
「你不是我的菜！」
也許會給我間接回饋，例如互動熱度、態度等。
再根據這些直接與非直接訊息，
持續優化自己的產品全流程。
▌任何人都可以找到適合的人，只要夠了解自己
這個活動的最後，我們送給姊妹一句話：
「我們每個人都可以找到理想伴侶，只要夠了解自己」
其實我們不管是談戀愛、找工作...等，
了解自己喜歡什麼？不喜歡什麼？
期待什麼？想要什麼？需要什麼？
這些都很重要，因為只有夠了解自己，
你才能夠不將就。
清晰自己最想要的理想的樣貌，在理想機會來臨前，我們可以學會不將就。
昨天分享的 失落花園的人際依附測驗，稍微有點小bug，今天已經修正囉！昨天做過測驗的朋友，可以重新登入，就可以看到新的結果囉！
#更多測驗看這邊
https://questionnaire.inner.tw/
#已寫過要重新登入看結果的到這邊
https://questionnaire.inner.tw/dashboard
另外， 海苔熊與蘇益賢心理師正在直播分享這個人際依附測驗，直播看這裡：https://goo.gl/yFmhGj
以下是我自己的測驗結果圖。以前我是個焦慮依附成績非常高的人，經過長時間的努力，測驗結果也有一些不同。當然，這個測驗結果是跟我們目前的個人狀況、情緒狀態有關。不過，也希望藉由分享，讓大家知道，有些研究提到：原本是不安全依附的人，可能可以調整成安全依附，這是真的有解的，而不是一輩子注定了。
如果對自己的愛情依附風格，想要有更深的理解，也歡迎可以參考這六支愛情心理學影片：https://goo.gl/k1P7xy
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《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》
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