【你對青春過敏嗎？】
餐廳裡，一群中年男女魚貫入席，看似是老友相聚，好不熱鬧，幾杯黃酒下肚，不知怎麼著，話題就被帶到「現在的年輕人，實在是⋯⋯」。
世代隔閡的話題一開，就像男人有小三被抓包，所有人都可以來參一腳，論個是非對錯，將內心積壓許久的苦水，傾瀉而出。
「你知道有多誇張嗎？那個＃＄雜誌，找我做專訪，花了我一天的時間，出刊了，也沒通知，還是我自己買一本回來讀，才知道寫了什麼。那間公司連個基本的教育訓練都沒有嗎？還是那小伙子太白目？」黑衣男子慷慨激昂地說著。
「你這還好，我找了個工讀生，請他幫忙出去發傳單，他居然跟我說：『發了，也沒人看，又不環保，該換宣傳方式了。』口氣真是大！」隔壁略顯發福的歐巴邊說邊嘆息，像黏在儀表板上的搖頭娃娃。
「你們要不要聽聽看我的？我剛請來的助理，一個年輕小妹妹，居然跟我說：『老闆，我事情很多，無法及時follow你所有的新文章，你po文後，麻煩通知我，我才能幫你處理。』到底誰是助理啊？」一位妝髮精緻的女性蹙著眉，嗤之以鼻的輕笑著。
像是在比武招親般，爆料內容一個比一個誇張，好似全台最白目的社會新鮮人全都被他們遇上。年輕人在他們口中無一是處，只剩下新鮮的肝，和全新未格式化的腦袋。
我在一旁默默觀察，從他們臉上的皺褶、髮際線的高度，以及身上的行頭，想像他們剛出社會的模樣，相信也是一臉稚嫩和單純，靠著歲月的鍛鍊，才洗去滿身的菜味，慢慢爬上管理或經營階層。他們不可能不曉得這一路上會經過多少顛簸，遭受多少的質疑和白眼，才有今日的氣勢和熟練。
這群本應對生澀有更多包容的人，卻在奮鬥的路上，不知不覺變得挑剔，對青春的味道，十分過敏。
人，似乎都需要一個假想的敵人，來證明自己的價值。
還是菜鳥時，罵老闆、主管，求的是一種認同的共鳴，來捍衛自己僅存的自信；
等變成老鳥，罵員工、新人，解的是一種莫名的焦慮，來保護自己脆弱的優越。
批評，是我們在面對差異時，最直接的反應。因為理解的鴻溝太過湍急，與其花力氣搭橋，還有可能不小心跌落深谷，受傷。不如直接築一面牆，拒絕看見對面的風景。
聽著他們你一言、我一語，七嘴八舌的討論，我想起了自己在工作上，被刺傷的幾次經驗，也曾被氣到七竅冒煙。但當類似的事件越來越多，成為一種典型的考古題時，我開始思考，除了生氣，這裡頭有什麼值得我去發現？
自古以來，懷古諷今，似乎是最常見的對立。年輕人永遠是最好批評的對象，因為他們處在權力結構的最底層。少了資源和話語權，不管他們怎麼解釋和證明，偏見總是牢牢的存在。
我是被貼著「草莓族」標籤長大的孩子（1980～1990年代），在我還沒搞懂這個名詞的意義時，抗壓性不足就成了我這一代人的原罪。我一樣讀該讀的書、做該做的事，沒特別覺得自己脆弱或堅強，突然有一天這個標籤就被拿掉了，開始流行新的名字「低頭族」、「水密桃族」、「啃老族」。
原來，最有效的去漬油是～年紀。
而站在生產力最高的年齡，往下看，總是看什麼都覺得渺小、不足成大事。
巧的是，我們所看見的缺陷，往往剛好是自己這個世代最需要的解方。
就像我的父執輩，太過努力，從不休假，只要有錢賺，半夜也上工。根本不存在過勞這種問題，對他們來說，那是偷懶的藉口，意味著你不夠勤奮、太柔弱。
直到我們這一代，施行了週休二日，重新定義了休息的意義，追求工作與生命的平衡，生活品質漸漸被重視。
老人家口中的「抗壓性不足」，換個角度，也可以被解讀成一種更柔軟的態度，願意接受自己的能力是有限度的，不會無限上綱，壓榨自己和地球這個資源。
同樣的，角色互換，當這群視茫茫、髮蒼蒼、齒牙動搖的中年男女，都一致覺得年輕人太過「自我中心」時，或許反映出來的是，他們在關係裡不夠勇敢，總是隱忍、委屈自己，寧願欺哄，維持和平的假象，也不願攤牌，面對真相。最後再拿「善良」安慰自己，這麼做是為了顧全大局。
弔詭的是，他們一再的大聲疾呼這個社會有太多不公和虛假時，卻為何不能接受年輕人「做自己」，有衝撞體制的膽識呢？年輕人血液裡散發出來的自由濃度，不正是他們努力想獲得「被討厭的勇氣」嗎？
無怪乎，榮格會說：「每件讓我們注意到他人的事，都將幫助我們更好地理解自己。」
沒錯，年輕人還有很多地方需要修煉，變得更成熟懂事些。青春，絕對不是用來粉飾無禮和莽撞的遮瑕膏。必要的打磨，是為了撐得起更大的挑戰。
但就像我們當年一路走來，努力證明自己扛得起責任，卻不將溫柔給丟棄。我相信他們有一天，也會學會體貼和換位思考，卻比誰都更勇敢追夢。
世代的差異永遠是存在的，但那並不是對立的主因。而是我們先停止了探索，把自己固守在習慣的城堡裡。
年齡，不該是彼此排拒的理由，如果哪天你發現自己罹患了青春過敏症，看到比自己年少的人，總是不由自主的挑三揀四，記得問題不在於過敏源，而是該回頭檢視自己的免疫力是不是下降了？
提升關係免疫力最好的帖子，永遠是保持開放的態度，用欣賞取代批評，用祝福化解歧異，不用擔心一代會不如一代。因為，生命會自己找到出路的！
文：諮商心理師 楊嘉玲
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人際過敏症心得 在 [心得] 聊聊高敏感特質- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
聊聊高敏感特質：難搞，龜毛，情緒起伏大，堅持，愛哭，超會察言觀色，完美主義，為
什麼為什麼大轟炸...沒關係的，這樣的孩子一樣可以好好長大。（文末附高敏感特質量
表）
好讀網誌版：https://reurl.cc/e8gYNm
以上的形容很接近你家的小野獸嗎？如果你的心頭一直出現「中獎」的感覺，也許你家的
孩子也跟蕃茄一樣，是具有「高敏感特質」的孩子。
蕃茄剛滿三歲不久，我跟傑克去幼稚園參加人生第一次的家長會。萬萬沒想到，這個第一
次就得到一份「大禮」。老師告訴我們，蕃茄是一個非常敏感的孩子，建議我們要留心。
「他有一個揉臉的習慣動作，」老師邊模仿邊說明：「在我的經驗裡，有高敏感特質的人
常有這樣的動作，只是我第一次在這麼小的孩子身上看到。」
我看得出老師非常極力在澄清一些事，他補充了很正面的敘述：「這沒關係的，這是好事
，表示他會很有創造力，感受力很強，只是他會需要多一些關心。」
但老師的態度反而讓我們焦慮起來，為什麼需要「留心」？為什麼他要說「沒關係」？我
們需要「關心」什麼？他為什麼看起來好像在安慰我們？是因為在日本，老師不敢直接跟
我們明說孩子有問題嗎？我們的小孩到底怎麼了？
經過一個禮拜不眠不休瘋狂地在網路上鑽研，我才終於好好「消化」了老師給我們的提醒
。
「高敏感特質」這個概念的歷史其實很短，一九九六年由美國精神分析專家伊蓮艾融博士
所提出，距離今天也才不過短短二十四年前。高度敏感不是一種需要矯正的疾病，而是一
種人格特質，就像「外向」或是「內向」一樣。雖然這個族群不是社會中的多數，但是比
例上每五個人就有一個人擁有高敏感特質，並不少見。
擁有高敏感特質的孩子有什麼實際上的不同？美國的醫學博士湯瑪士波依斯使用了一個很
美麗的比喻：「如果想像養育其他的孩子是種植蒲公英，那麼養育高敏感特質的孩子就像
是培育蘭花。」
白話文就是：「其他的孩子隨便養隨便大，高敏感的這一個就是要耗盡心力專搞他一個人
就飽了！」（抱頭痛哭）
突然間，蕃茄一切的怪僻都得到了解釋。難怪他會抱怨某些老師或同學的聲音不好聽，所
以不想跟他們說話。難怪他去沙坑只肯要我們玩給他看，自己絕對不動手。難怪吃個東西
一直討衛生紙擦嘴擦手，有沾到就要擦。
我由衷的感謝蕃茄的老師當初給我們的提點。這件事對我們最大的幫助，就是讓我們做好
心理準備，知道這是一朵獨一無二的小蘭花，它對自己生長的溫度，濕度，土質，日照都
有非常精細的要求。就算有蘭花的基本教養指南，我們還是得自己去摸索出最適合這朵小
花的條件，才能幫助他成長茁壯。
每個高敏感特質的孩子都不一樣，但他們總是會注意到你看不見的細節，聽見你沒有察覺
的聲音，聞到嚐到你不覺得有什麼不一樣的味道，抱怨你從來不覺得是困擾的問題。家長
必須要變身成偵探，去猜，去想，去溝通，去推理，去嘗試。學會不怕犯錯，不怕堅持底
線，不怕地雷爆炸，不怕收拾殘局，不怕修補關係。
經過這樣的痛苦掙扎之後，這朵小花會在每一次你開始懷疑自己的時刻，用他自己的方式
告訴你：爸爸媽媽，沒問題的，我又更長大一點了。
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「好奇你的孩子是否有高敏感特質嗎？」以下的量表來自伊蓮・艾融博士的高敏感特質網
站，原文是英文，以下是我自行翻譯的版本：[Is Your Child Highly Sensitive? –
The Highly Sensitive
Person](https://hsperson.com/test/highly-sensitive-child-test/)
*很容易受到驚嚇
*時常抱怨衣服的材質，襪子裡的織線，或者是背後的標籤讓他不舒服
*通常不怎麼喜歡太大的驚喜
*溫和提醒比嚴厲的處罰有效果
*好像有讀心術一樣知道家長在想什麼
*會使用對他的年紀而言很高深的字彙
*會注意到非常細微的異味
*有很獨特的幽默感
*似乎有很強的直覺，可以幫助他做判斷
*如果太過興奮會很難入睡
*很難適應大的改變
*如果衣服濕了或者沾到沙子就得把衣服換掉
*有大量的問題想問
*有完美主義
*會注意到其他人強烈的負面情緒，例如說擔憂，哀傷或是痛苦
*比較喜歡靜態的活動
*會問一些很深刻，很有啟發性的問題
*對疼痛的感覺非常敏感
*很受到吵雜的空間的干擾
*會注意到微小的細節，例如有東西被移動過，或者某人的外型改變了之類的
*在爬到高處前會先確認是不是安全
*在沒有陌生人的環境下表現得最好
*對事物有很深刻的感受
如果回答「是」的項目超過13個，或是只有一到兩項符合但是符合的程度非常極端地高，
那你的孩子很有可能擁有高敏感特質。
蕃茄總共拿下21個項目（攤手），你們家的孩子有幾項呢？
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我們自己也是這樣的情況
但是我也想跟你表達，因為你的文字有點武斷，我其實讀了之後有被指責的感覺。
我相信這並不是你的原意。
我們確實沒有聽說過「高敏感特質」這樣的性格分類，
但是並不表示我們「之前都沒有在理解孩子」。
只是在瞭解之後，發現原來他的這些表現是這種類型的孩子獨有的特徵而已:)
只是一種人格特徵，所以並沒有治療或協助的時機的疑慮唷。
這個特質在出生幾個月內就會顯現了
感覺起來喜歡靜態活動是孩子的天生喜好
有陌生人就不講話也是這個時期的孩子很自然的表現:)
我自己的弟弟小時候也是這樣的情況
後來發現是因為「在馬桶上上廁所」讓他更不能忍受
所以他寧可滿屁股大便也不肯說
也許可以觀察看看是不是有讓孩子更介意的地方
光憑這樣的資訊其實很難做出什麼樣的推測。
與其擔心小孩正不正常，
從安全感、內外向的個性、環境適應程度、老師的個性等等不同的角度
去觀察或思考孩子表現跟平時不同的原因，我想會比較有幫助
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