這是一個「貴圈真亂」的糾結故事:我愛的人有她愛的他,他卻又有另外n個她。
#男孩版
男孩從一開始就知道她暫時放不下那個人渣。
但他一直以為,自己是那個有辦法讓女孩從那個人渣身邊脫困的人,一直到七夕情人節前一天晚上,女孩堅持要回到那人渣身邊。他才終於了解,原來努力付出不一定真的能夠換到愛,而且有些時候把一個人留在關係裡面的,也可能不是愛,而是某一種混屯黑暗的東西。
#女孩版
身邊的人都勸女孩放棄,但女孩知道,如果現在放棄了,就什麼都沒有了。男人在外有別人,但她把青春都留給了這個男人,如果現在走了,還有誰會來自己?她知道自己心裡面有很多的不安和害怕,也知道待在男人身邊,痛苦多於快樂,但相較於「未知而不確定的快樂」,眼前她可能比較能夠接受的是「熟悉的痛苦」。
兩個人都覺得很不甘心,只是女孩選擇忍耐,男孩選擇攤牌。他把那人渣劈腿幾個不同女人的親密照片貼在公開的社團上面,果然引起熱烈的八卦討論。雖然,他在貼完之後就後悔了,但其實心裡面還是有種小小的爽的感覺。
#什麼是不甘心
為什麼會有這種「想要對方嚐嚐苦頭」、「想要玉石俱焚」的可怕心情啊?最常見的解釋就是「不甘心」,不過這個解釋有點籠統。我認為,不甘心是一個復合的情緒,至少涉及下面這幾種歷程:
1.社會比較(Social comparison)
2.落差感(discrepancy)
3.失去平衡感(imbalance)
我的觀點是,有點類似類似認知失調,
─認知(cognition):腦袋裡面相信努力就可以獲得回報、付出這麼多時間,只要等待夠久,對方就可以跟自己在一起。
─行為(behavior):但事實上,兩個人還是沒有辦法在一起、對方還是選擇了別人、或者是持續在外面拈花惹草,而自己看起來像是和對方「在一起」,卻沒有在一起的名分或者是感覺。
那麼該怎麼辦呢?
通常解決認知失調有四個方法:改變行為、改變想法、增加想法、忽視這個認知衝突。
離開並不容易。
所以如果你還沒有打算要離開這個人、如果你還希望能夠繼續等待,可是又覺得很痛苦的話,那麼可能可以做的事情是「調整自己的想法」:雖然我付出很多,但是這是我選擇的,他也有權利選擇要繼續愛我,或者是繼續在意別人比較多。我隨時可以選擇離開,只是現在我還想要暫時留下來。
畢竟不是所有的等待,結局都會換來愛。
全文: https://goo.gl/9GWNVN
翻譯自: https://goo.gl/7zseqf
*經當事人同意後刊出,「人渣」是他希望保留的用詞,單指涉故事主角,並不指涉所有劈腿者。
同時也有178部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅乾坤門五術,也在其Youtube影片中提到,阿富汗建立了新的2.0阿富汗酋長國,這個2.0,跟過去的阿富汗有什麼不一樣?塔利班真的能就此穩坐阿富汗天下,成為阿富汗共主?美國真的就甘心自此擔下千古罵名?俄羅斯與中國態度,又是如何準備應對?塔利班治下的阿富汗,是會走什麼樣的伊斯蘭世界? 08/22台灣(北京)時間晚上九點,直播--世界大哉問,大...
什麼是不甘心 在 海苔熊 Facebook 的最佳貼文
前些日子睡前看到一則新聞,台灣某大學教授和女學生分手,學生說要分可以,但要遮羞費「10個LV包包」,若不給要公開兩人的交往過程,教授憤而提告妨礙名譽等等,後來女學生不但沒討到,還被判陪3萬元台幣。
雖然我們都不是當事人,不了解他們相處的細節、也無從評斷起,但這則新聞倒是讓我想起了過年前在 失戀花園 inbound.tw 和 律師娘講悄悄話一起直播討論到的議題:
為什麼已經不愛了,卻仍然不分開?為什麼已經知道對方心不在自己身上,卻還是要糾纏著他、或是向他討一些「什麼」?
「就是不甘心阿!」我記得那時律師娘講悄悄話說,一語道破!不過,究竟什麼是「不甘心」呢?我認為,可以拆解成下列三者:
1.社會比較(social comparison)
如果這段婚姻走到今天這種田地,是因為對方出軌,你心裡可能就會有這些聲音:「那女人到底哪一點比我好?我怎麼能放你去跟他快活逍遙?」
#破解思考:是阿,如果你的不甘心是來自於「比較」,那麼你可以思考一個問題──是阿,同歸於盡讓兩人都不快樂,但放手並不只是「讓他走」,同時也是「讓自己走」。你沒有必要在兩人形同陌路的時候,把彼此的快樂和痛苦都綁在一起。事實上,關係是兩人的事情,如果他不願意和你甘苦與共,就算煞費心機,你也綁不住他。
2.我好/不好之間的拉扯
對方不如以前一般愛你,甚至愛上了別人,你心裡就會有一種疑惑是:到底是我不好還是他不好?如果是我不好,分開之後我還能找到伴嗎?若是他不好,為什麼他可以爽爽過?
#破解思考:有沒有一種可能是,不是你們誰不好,只是不適合?為自己或為對方貼上標籤相當容易,但貼完之後呢?任何事情都有兩面,沒有誰是全好或全壞的,當兩人無法再走在一起,很可能只是「未來的方向」不同而已。
3.因為你在他身上花了時間
那些不愛了卻不想走的人,充其量只是因為不甘自己花了這麼多心力在對方身上,最後卻什麼都沒得到,所以就繼續耗著,繼續享受婚姻裡的資源(不只是有形的,也可能是無形的、或為了避免離婚的標籤)。
#破解思考:關鍵在於「其他可能替代對象」上,如果目前的關係你還無法放下,最有效的方式就是轉移目標。研究發現,在關係破碎後,有新感情的人比起沒有的人,對自己更有自信。這並不表示你真的要找下一個人,或是他劈腿你也劈腿,而是從他不再愛你那天開始,你可以練習把重心逐漸從他的身上移開來。
當然,說得總是比做得容易,還有很多因素影響你們的去留......
什麼是不甘心 在 海苔熊 Facebook 的最佳解答
[ 女人迷 womany ]~為你點歌
「我在國中時候喜歡上他,那時候的他是校園裡的風雲人物,女友一個換過一個,但沒有人能真的讓他駐留,我做了很多努力,真的很多、很多,甚至甘願等待當個備胎。後來,我們終於在一起了!那一個月的時光很美好,但終究不敵我無法常給他的陪伴,他劈腿了。
自此之後,他和她在一起了 6 年的時光。沒被人傷害過的她,甘願受傷、甘願等待,就像(過去的)我曾為他做過的那樣。但在這個交叉口,我卻突然明白了一件事:或許他並非不愛我或是她,或許他並非真的愛誰,或許,他只愛自己、只要有人陪。
再次想起這個故事,我還是有和當年一樣(酸酸?)的感受,因為選擇權不在我,決定權依舊在他手上。可是,我好希望知道自己想什麼,是不甘心還是愛。」
.
有時候我們無法放下的,並不是對方所遺留下來的重量,而是自始至終,自己都是「被選擇的」那種失望。
什麼是不甘心 在 乾坤門五術 Youtube 的精選貼文
阿富汗建立了新的2.0阿富汗酋長國,這個2.0,跟過去的阿富汗有什麼不一樣?塔利班真的能就此穩坐阿富汗天下,成為阿富汗共主?美國真的就甘心自此擔下千古罵名?俄羅斯與中國態度,又是如何準備應對?塔利班治下的阿富汗,是會走什麼樣的伊斯蘭世界?
08/22台灣(北京)時間晚上九點,直播--世界大哉問,大家一起來討論!
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什麼是不甘心 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
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當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
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#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
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我會主動與您聯繫。
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什麼是不甘心 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「小獸醫大志願:關於我這個少年超煩惱的事」介紹
訪問作者:邱靖巧
內容簡介:
九歌少兒文學獎首獎得主、獸醫作家邱靖巧最新力作
《小獸醫大志願:關於我這個少年超煩惱的事》
我常往動物醫院跑,不時忘了回家的時間,甘心在獸醫師身邊做個小助手。
我想當獸醫師嗎?不斷地詢問過自己後,如果回答不想,是騙人的。
但是回答「想」,之後呢?
那看似簡單且必然的求學過程,卻讓我開始質疑自己的能力,
成績老是處在及格邊緣,真有辦法考上高中嗎?
考上大學獸醫學系?至於獸醫師考呢?
關於我這個少年超煩惱的事
「你想當獸醫師嗎?」
我想當獸醫師嗎?我不斷地問我自己,矇矓中,我看見自己穿起綠色的刷手服,套著潔白無瑕的醫師袍,脖子上掛著聽診器,幫大白狗拆下外固定包紮,牠舔了我的臉頰,然後開心地在診間又跑又跳,黑白貓阿九在我褲管旁來回走動,還有矮小的臘腸狗吒吒也在,牠那風火輪不停地咻咻穿梭在大白狗腳下。我坐在地上摸阿九,越來越多的狗跟貓靠過來,唉呀,好擁擠喔!──摘自第六章跟學歷有什麼關係?
原本把上學當作混日子的家豪,面對導師給的作文「我的志願」毫無思緒,打算敷衍過去。此時上學途中遇到車禍受傷的狗,並出現了一位獸醫師,家豪當場協助了獸醫師的救援工作。之後家豪開始流連動物醫院,除了探望原本車禍受傷而住院的狗,也認識了院裡獸醫師養的狗貓跟藥廠業務。
對於動物們的興趣跟熱忱,他開始思考原本的作文,也去瞭解周遭的人有什麼夢想和志願,立定志願感覺不難,但是他卻發現要去實現並不是一件簡單的事,進而感到沮喪。
那麼,在志願實現前,每一個當下,可以做些什麼嗎?
作者簡介:邱靖巧
是作家,也是獸醫師。
筆名尚靖,台南人,1981年生。嘉義大學獸醫學系畢業。現職兩個孩子的媽,兼職永明動物醫院獸醫師,熱愛動物與寫作,企圖在這兩者之間創造屬於自己的道路。曾獲時報文學獎短篇小說評審獎、聯合報文學獎極短篇優勝、九歌少兒文學獎首獎、台南文學獎短篇小說優等兒童文學佳作等。
生活大小事及文字創作皆記錄於部落格「靖的部落格有個野蠻人chchch」。著有《小獸醫大志願:關於我這個少年超煩惱的事》、《我和阿布的狗日記》、《我和小豬撲滿的存錢日記》、《短褲女孩的青春週記》。
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