想法如何成真？ 什麼是安慰劑效應
為何醫生有時會給病人安慰劑，甚至開假的刀來幫助病人？
為何測試新藥時一定要有double blind (吃藥者不知道是真的還是假藥），甚至triple blind (連給藥的醫生或研究員都不知道）？
因為有些人會全然的接受並且相信，接受的治療會有效，進而自行重組改變身體的系統，由於以下的原因:
1制約 Conditionong
假設你以前有頭痛, 吃了一顆藥，頭痛就減輕了。 幾次之後會開始相信這外來的物質會幫助你。 所以藥取名很重要，通常不難從藥名聽的出藥效(威而鋼，解憂喜等等)，它也會制約吃藥的人，
2期望 Expection
醫生說這個藥很有效， 病人開始相信並且期待這個藥會幫助他們的健康，當人有了明確的目的加上樂觀或甚至感激的情緒而改變了他們的狀態。 當然，如果病人是悲觀的 ，醫生如果告訴他們這個藥可能有哪些副作用，許多研究發現 雖然病人吃的是慰安劑，由於他們期待負面結果，生理上的確產生了副作用＊註1, 這個又稱為反慰安劑效應(nocebo effect)。
3 賦予意義 Assigning Meaning
醫生在給藥前，仔細解釋這個藥會在身體有什麼作用, 病人開始改變他們的想法，感受。身體的狀態也因此改變。
藥變成是一個象徵，一個希望。這個想法的改變也同時改變了身體。
當然要獲得真正改變的話，這種想法及心理的狀態需要能夠維持， 另外一個研究是有關帕金斯症 ： 醫生給病人安慰劑結果竟然發現他們腦部竟然升的比之前多200倍的多巴胺 *註3
但是 當他們回家後， 回到原來的想法模式，回到原來的環境，身體也回到舊的狀態。
如何讓自己超越原來的環境而改變呢？
之前貼的表徵遺傳學有談到心情，想法，冥想練習都會影響(https://www.facebook.com/CoreyYoga/photos/a.520556888036874/3449588271800373 )
著名的8週正念練習也有許多研究，幫助了許多憂鬱症患者的狀況。 但是重點是要能夠持續，甚至冥想後還維持著。
能量冥想目的在於提升我們的心裡狀態，讓我們停止給恐懼能量，打開心胸，而處在一個愛，感激 揚昇的情緒當中。
這些步驟心法其實不難學，這邊有一個引導式的能量冥想與大家分享 :
https://www.facebook.com/CoreyYoga/videos/392070531919478
YogiOcean訓練
2021 台北正念陰瑜珈 100小時師資訓練
(早鳥至12/15)
https://www.facebook.com/events/685760782362109/
火箭瑜珈(台北周末) 100小時師資訓練 (極早鳥至12/31)
https://www.facebook.com/events/3068529999897047/
目前200小時的報名狀況為下
三月台北週末額滿(可排後補)
7月台北週末 （報名中)
https://www.facebook.com/events/1057069201425395/
七月台北週間
(細節再宣布)
註1 https://www.thenewslens.com/article/80721
註2 https://parkinsonsmi.org/treatment/entry/placebo-effect-and-the-treatment-of-parkinsons-disease
註3 https://www.facebook.com/CoreyYoga/photos/a.520556888036874/3449588271800373/
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