只要我們觀察地夠仔細，就會發現每當我們開始抱怨，事情就真的往壞的方向發展下去，這是一種自然現象。
我們從沒看過抱怨帶來任何好處，卻見證過抱怨壞了無數的好事。
只要是人，都很難承受別人對我們的抱怨，尤其當我們已經努力很多、付出很多後，一絲絲的抱怨就會摧毀所有一切。
抱怨是一種不滿足於現狀、一種掙扎、一種抗拒，這些情緒的浮現也是自然現象。
問題不在情緒的浮現，重點在於我們對於情緒的反應。
我們都想要改進、想要越來越好，所以對於現狀的不滿足，不是壞事，只有當我們把改變現狀的責任怪到別人身上，才會發生問題。
真的想要改變，就從練習接受開始。
接受好的、也接受不好的，就像大海涵容無數溪河，無論乾淨或不乾淨、無論喜歡或不喜歡。
接受不是鄉愿、不是愚昧，而是用智慧的心去洞察真實，知道什麼是真的、什麼是假的；知道當下此刻發生的事實是真的，知道抱怨、指責、排斥情緒都是假的。
只要給自己一點時間、給內心一些空間，那些情緒就會像波浪一樣，慢慢地、緩緩地消融於無形的心海，這也是一種自然現象。
抱怨的情緒是我們自己的、抱怨的言語是我們自己的，一切都是我們自己的，傷害卻是對內對外、對自己對別人都是無窮無盡的。
接受，不是要我們克制自己不抱怨，只是要我們練習不反應，知道內心情緒的浮現，知道就好，但我們練習不反應。
PS：本文首次發表於2021年6月7日。
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