【親密關係:方向清楚,路徑任風吹撫】
有人問,遇到重大事件,情緒怎麼能不起波瀾。
有人說,帶著情緒如何能如常過生活。
有人同感,遇到懷孕這種事,夫妻總是冷戰。
有人困惑,即使方向清楚,情緒仍然存在,該如何共處?
面對問題,我知道,所有學習者最想問的是,我如何能在這麼大的事件衝擊下,還能保持安定。
其實不管是遇到什麼樣的問題,我不因此而慌張,不因此焦慮,不因此痛苦的主要原因,只因為我善於問自己一個問題,而這個問題就是:我要什麼。
當先生屢屢做出非常人會發生的事,如:汽車大燈沒關。當衝突事件發生,當情緒湧起,當生氣衝破腦門,此刻我會問自己這麼一句:我要什麼?
汽車大燈沒關,導致電瓶沒電汽車無法發動,我們一家人可能因此沒有辦法回家,情緒衝動下我很想痛罵先生一頓。一個事件,裡頭隱藏著這麼多的細節,我想要的究竟是麼?
1. 我要……電瓶有電?
但事實上電瓶已經沒電了,想要電瓶立刻恢復正常,不太可能立刻發生,即便責罵了先生,也不會帶來立即「有電」,只有等等去借電接電,這事情才能解決,既然如此,我當下該做的應該是趕緊去借電,而不是責罵先生呀!
2. 我要……發洩情緒,所以痛罵先生?
謾罵先生,確實會達到發洩的效果,但相同的也會帶來副作用,那就是夫妻情感不睦,也許還會大吵一架,最後分道揚鑣,這樣的後果,是我想要的?不,當然不是。
3. 我要……與先生和諧,家庭每個人都平安?
對,這是我要的,要怎麼做這樣的目標才會達成?其實我什麼都不用作就已經達成了。先生犯錯,我只要不謾罵,我與先生就在和諧的狀態上,而家庭平安,即便發生車燈沒關事件,一家人一直都是平安的,那麼我還要爭什麼?
這麼一思想,就知道我要得很簡單,我要與先生和睦,家庭成員平安健康,至於車燈事件,發生了就發生了,順其自然的交給先生處理,我無須介入,因此我依然可以保有我要的「家庭和諧與健康」的目標,那麼我又有什麼好生氣的呢?
這就是「我想要什麼」帶來的「心境與行為」的改變。
而在意外懷孕的事件上,也是如此。
於是,在十四天後,先生找了一個清晨的空檔,靠近我。
先生:有空聊嗎?
我:有。
先生:懷孕了,你希望怎麼處理?
我:生下來。
先生的表情扭曲,我知道這與他的目標恰恰相反。
先生:你忘了你之前兩次懷孕,一次大出血,一次水瘤扭轉痛死你,我擔心你的身體承受不了。
我:也許承受不了,但我願意承受。
先生:可是……我會擔心你。
我:謝謝你這麼為我擔心,我會在這過程中,特別的好好照顧自己,不會掉以輕心。
先生:可是……就算你身體沒問題,我也養不起三個小孩。養三三川川,我就已經是極限了,我沒辦法在負擔第三個小孩了。
我:所以兩個你是可以的,三個就是完全負荷不了,對吧?
先生:對。
我:我懂得,所以想跟你談的是,老三出生後,我可以自己負擔老三的保母費和教育費,你就跟現在一樣,只需要負擔三三和川川的費用就可以了,這樣一來,你就和養兩個孩子一樣,不會增加絲毫的重擔,而我又能生下老三。
先生:可是我就不要阿,我不想要這麼多孩子阿。
我:那你希望我怎麼做?
先生:我……我希望你能去拿掉。我以為時間過了這麼久,你會自己想通,然後跟我提要拿掉孩子,結果你不但不拿,還要生下來,我覺得你瘋了,養兩個已經把你累成那樣,養三個你怎麼受得了。
我點了點頭,理解他的意思。
我吸吐著空氣,我完全理解先生的想法,但也明白自己的目標,因此我並沒有慌張,也沒有想要說服先生,我完全接納了先生的想法。
在與先生協商這件事之前,我先前花了許多時間去鋪陳我與先生的感情,就是希望大家先理解我與先生的感情根基,是非常深厚且富有連結性的。因此在協商的過程,我所做的決定,絕非是賭氣的過程,反而是想積極找尋我們差異下的最大相同之處。
我:你不想要老三,我懂了。
先生:你看你什麼時候要去處理掉,我陪你去。
我:我沒有說我要處理孩子,我說過我要孩子的。
先生:你沒聽懂我剛剛的話?
我:有,我聽得很清楚,我知道你不要老三,但我要呀。
先生:那我們兩個一個要一個不要,是要怎麼協調?
我:我有個方法,可以讓你達到你想要的目標,只是在說這個方法之前,我想要你明白一件事,那就是,我沒有賭氣,我只是想要我們兩個都能得到我們想要的目的。
先生:你說。
我:我願意離婚。這樣你可以只養兩個孩子,不需要承擔老三的責任。而我,也願意擔起老三全部的責任,畢竟是我決定生下他的。
先生:你這樣不是威脅我嗎?
我:我沒有想威脅你,我只是想這樣你可以達到你要的,也可以達到我要的。
先生:為了生老三而離婚,這像話嗎?我們又不是感情不好?
我:雖然不太像話,但沒有辦法兩全其美,我們雖然感情好,但在這件事上我們兩找不到共識。
先生:你一定要生?孩子比我還重要?
我:我一定要生,因為你與孩子對我而言都同樣重要。
先生的臉色痛苦扭曲,我們之間湧入大量的留白與靜默。
我鬆手讓問題跑一會兒,我靜靜的站在他面前,等待著。
先生:為什麼每一次都是我妥協。
我:對你而言,確實是你妥協,但事實上我給出了很多退讓,包含我願意負擔孩子一切養育費,更為了你只願意承擔兩個孩子的責任,我願意還你自由讓你保有只承擔兩個孩子的責任,對我而言,我提出許多選擇給你,這也是我的退讓。而你,卻一心一意只要我拿掉孩子,並沒有提供任何可以選擇的方法,於我而言,這又何嘗不是一件殘忍的事。難道我不能有其他選擇的權力,只能選擇你的答案,才叫做正確?
先生沈沈的嘆著氣,點頭答應讓我在婚姻中生下孩子,而我也扛起還未出世的孩子的所有責任。
那份責任裡有著什麼樣的承擔,也許過兩天有機會寫出來後,大家才能更深刻明白我的協商「負擔起全部的養育教育孩子的責任」是為何意。
雖然再生養老三的觀點上,我與先生有著截然不同的堅持,甚至不惜為此而說出「離婚」字眼,在此之前,這兩個字從不曾在我們婚姻中出現,可以想見我是以什麼樣的心情與決心,在協商的領域裡給出的退讓於我而言,是多麼不可承受之重。
「故事表達營」第二梯次還在招生,電話也持續撥打中,陸續有營隊孩子的故事吸引著我。明天將分享一個女孩渴望來營隊的原因,竟是為了「控制脾氣」。
這是一個思路清楚的女孩,準確的表達「我想去營隊上課,因為我脾氣太糟,我想去學控制脾氣」。
明天請收看脾氣女孩的故事。
♥文章看完請以自己喜歡的方式表達已看完,我喜歡看大家的留言與回應。
♥「故事表達營」提供粉專優惠,可私訊洽小編。
♥兒童暑期「故事表達營」課程資訊:https://reurl.cc/MZxQ5X
教養工作坊:
🔥 2021年9月台北親子教養工作坊:https://reurl.cc/1gGbAX
🔥 2021年11月高雄親子教養工作坊:https://reurl.cc/WEgL6Z
🔥 2021年12月台中親子教養工作坊:https://reurl.cc/e9g8rb
以上工作坊三人以上團體報名另有優惠,請洽「長耳兔心靈維度」https://reurl.cc/kV2VZn 私訊詢問
同時也有74部Youtube影片,追蹤數超過134的網紅桃園市議員簡智翔,也在其Youtube影片中提到,【智翔的議會質詢-文化局、客家事務局(9/30)】 #大型展覽長期計畫與成效 根據審計報告指出,桃園國際動漫、地景藝術節等大型活動,文化局未訂定衡量指標,尤其此兩項活動與在地經濟、產業方面有高度相關,卻沒有看到有關「產生經濟之效果」或「帶動產業關聯性」的指標。 智翔也知道,以往大型活動的效益,...
什麼都不用作 在 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 Facebook 的精選貼文
【心理師診療日記】治療的評價
。
諮商後可不可以填寫「滿意度」?
。
這種事如果置換,問外科開刀後可不可以填寫滿意度是一樣的。
民眾填寫的不是針對專業的滿意,因為他不懂專業無從評起,他真正評的是「服務滿意度」。即這個專業是否態度親切、親民、聽他的要求讓他解決問題很滿意回家。
也許科技業可以,科技來自人性,當然要服務於人,但有些專業應該不是,反而是「來教育人」的,此時若冠上服務滿意度,就什麼都不用作了。
。
工作年資久了,自己覺得心理諮商這一塊,親民沒有問題,因為專業要讓民眾能懂,不能孤芳自賞,但是純聽他要求滿足與解決問題,我就會堅持我的立場,希望他能明白「是當事人想要改變!」,而不是「我可以為當事人服務嗎?」
當事人沒自覺要自負責任,基數為0,乘以幾倍專業都是枉然。心理師沒辦法像醫護人員在當事人昏倒時緊急救援(當事人很混亂時可以傾聽和宣洩啦,但不能諮商或治療),心理師能做的是「如果當事人想要改變,心理師可以怎樣幫忙」,就算當事人不知道目標,也還是要清楚「是當事人想要改變」。
如果當事人還不知道目標,我通常會開放第一個療程作為探索,療程結束後如果激不起他自負責任的人生,我就不拉了,心理師角色不在於此啊....(不是一定公式,有時特殊信任與防衛等心理動力議題就會放長線)
所以我的服務滿意度應該不好...
不過,我還是會繼續這個立場。
。
#心理師診療日記
什麼都不用作 在 媽咪愛團購 Facebook 的最佳貼文
最強隱形蚊帳 #噴一下12小時有效‼
【日本金鳥 居家除蟲驅蚊噴霧】
嬰兒房也可用➡ https://lihi1.com/wppl8
日本賣翻的 #金雞噴霧 試過真的驚為天人~
噴一下 #效果長達12小時 #約可用130日
不用辛苦打蚊子,什麼都不用作蚊子就會死
連小蜘蛛、小蟑螂都可以滅喔!
而且沒有討人厭的殺蟲劑味道,
即使家裡有寶寶、寵物都可以安心使用
(此噴霧含有菊精成分,養貓者不適用)
按壓噴出的超微粒子附著在牆壁
讓蚊子接觸到能暈死!
甚至小隻一點蟲子也可以順便滅掉
編媽也會把它帶回去南部
鄉下的蚊子真的超兇又很多!
什麼蚊香都沒用,但金鳥是真的有效
蚊子即使沒死也剩半條命😤
就很好處理了哼哼!居家旅遊必備!
_
💙消暑涼感好物 5折起👉 lihi1.com/B7DQf/ml
💙首次下載 App拿 $100👉 https://lihi1.com/1kKvH/ml
什麼都不用作 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的精選貼文
【智翔的議會質詢-文化局、客家事務局(9/30)】
#大型展覽長期計畫與成效
根據審計報告指出,桃園國際動漫、地景藝術節等大型活動,文化局未訂定衡量指標,尤其此兩項活動與在地經濟、產業方面有高度相關,卻沒有看到有關「產生經濟之效果」或「帶動產業關聯性」的指標。
智翔也知道,以往大型活動的效益,幾乎都用參加人數、人次等最便利的方式呈現,但除了以人記次的方式外,是否應該培養,並發展可供長期評估大型活動效益的衡量方式? 以利未來相關的展覽活動提取經驗?
其二是地景藝術節的作品,文化局曾答應訂定《裝置藝術設置管理維護要點》,請問訂定進度如何? 以上兩點針對大型展覽活動首先請教文化局。
文化局長也提及,審計部有提醒大型活動需針對參與民眾「滿意度」做調查,相關的KPI也有提醒相關單位與承辦單位提供,智翔則追問,除了滿意度之外,新增的KPI還有哪些? 何時才會訂定出來? 期望更多面向的成效衡量,能在下個會期的工作報告中看到成果。
至於《裝置藝術設置管理維護要點》的進度,局長在兜了一圈後,也終於回答近期已完成,各負責單位會巡查作品,並每半年檢討一次,智翔也希望有了要點之後,能讓活動結束後的作品在後續處理上更有法規可依循。
#影視相關成果之應用管理
文化局過去六年間,補助了各影視業者拍攝影片,共獲得成果計44案,但針對這些作品,文化局尚未建立影片成果的管理及運用作業機制,請問針對過去的影像作品成果,文化局盤點進度為何? 是否訂定管理及運用作業辦法?
文創影視科科長則稱,受補助的影視作品,桃園市政府有公播三次的權利,但智翔的重點在於,根據過去利用的資料顯示,僅有《幸福路上》這部作品曾在國小辦理露天電影院放映一次,其他作品彷彿花費公帑補助後,便沈睡在檔案庫中,智翔希望文化局盤點後,能妥善利用現有資源,主動積極來展示這些作品。
局長最後回應,未來將策劃主題影展來呈現這些影像成果,或利用光影文化館等場館來舉辦特映會,智翔認為局長不需一時在議會中答應該用什麼做法,要求文化局先將資源趕緊盤點好,並將如何規劃影視作品的呈現方式,整理成一份報告再提供過來。
#館舍工程多次變更設計
另外針對客家事務局,出自同樣的審計報告指出,客家事務局主管多項工程,包括「永安海螺文化體驗園區」、「北區客家會館」、「1895乙未戰役紀念公園暨地下停車場」、「臺灣客家文化館暨周邊景觀工程」,分別辦理2-6次的變更設計。
除了各項工程多次延宕之外,工程經費也較各項決標金額增加三千多萬至一億五千萬元不等(約21.77%至38.23%),智翔建議未來客家事務局再辦理新建工程時,能納入更多工程方面專業人才的意見,畢竟這些工程量體規模甚巨,也拿了前瞻計畫不少補助,工程方面應該更嚴謹。
#世界客家博覽會
同樣是客家事務局將辦理的龐大業務,也同樣是大型展覽活動,智翔曾在年初臨時會上反對的「世界客家博覽會」,也出現在這個會期的工作報告中,客家事務局指出,客博會將延至2023年舉辦。
而根據工作報告,客家事務局希望以既有場館為優先使用,主展區將使用位於青埔的亞洲矽谷及會展中心,智翔則提醒秉持樽節原則,能不蓋新場館就不要新建,減輕市府的財政負擔,若不得已,也請把工程人才找齊,不要如前述工程延宕,屢次變更設計的工程一般重蹈覆徹。
🎞完整質詢影片請看:
https://youtu.be/9VpqYcCfxG8
🎞youtube頻道請搜尋:桃園市議員簡智翔
什麼都不用作 在 Kathie Violin 黃品舒 Youtube 的精選貼文
一次聽完四首宮崎駿經典主題曲!龍貓、神隱少女、魔法公主 - 黃品舒 Kathie Violin cover
Studio Ghibli Music Collection
スタジオジブリのバイオリンメドレー
✨加入我的會員~支持我繼續製作更多音樂影片
✨Join Kathie's Membership to support me create music videos
✨YouTubeメンバー、こちらから入れます
https://www.youtube.com/channel/UCNO-Xg6OBU9K5LxR4JlO0Cw/join
⟜ 𝐒𝐨𝐧𝐠 𝐋𝐢𝐬𝐭
00:00 魔法公主 / Princess Mononoke
03:27 神隱少女 / Spirited Away「那個夏天 / One Summer's Day / 生命之名 / The Name of Life」
06:17 神隱少女 / Spirited Away「永遠常在 / Always With Me」
08:38 龍貓 / My Neighbor Totoro「鄰家的龍貓 / My Neighbor Totoro」
⟜ 𝐓𝐚𝐥𝐤
很開心上一支宮崎駿串燒大獲好評,突破20萬觀看!
所以很快又來製作第二部宮崎駿串燒了
童年的記憶~充滿了龍貓、魔法公主、天空之城等等
真的百聽不膩🤩
希望這支影片可以讓大家回憶起純真美好的童年時光🧡
⟜ 𝐃𝐨𝐰𝐧𝐥𝐨𝐚𝐝 V𝐢𝐨𝐥𝐢𝐧 𝐒𝐡𝐞𝐞𝐭 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜 / 小提琴樂譜下載
蝦皮: https://shopee.tw/piinsue
Gumroad: https://gumroad.com/piinsue#_=_
My Music Sheet: https://www.mymusicsheet.com/kathieviolin
⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐊𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞
Instagram: https://www.instagram.com/piinsue
Facebook: https://www.facebook.com/piinsue/
⟜ 𝐃𝐨𝐧𝐚𝐭𝐞 𝐊𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞 / 抖內品舒,支持我製作更多好音樂
歐付寶(台灣): https://p.opay.tw/zoIsG
Paypal (Global): https://www.paypal.me/kathieviolin
⟜ 𝐁𝐮𝐬𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 / 廠商合作、演出邀約、工作詢問
Email: piinsue@gmail.com
⟜ 𝐂𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭
Violin cover & Arrangement|Kathie Huang 黃品舒
Mixed & Mastering|Kathie Huang 黃品舒
Photographer & Film editor|Santon.W
Social media editor|Frank Hsu
⟜ 𝐌𝐨𝐫𝐞 V𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬
https://reurl.cc/Obvag3
⟜ 𝐒𝐮𝐛𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞 𝐌𝐞 / 訂閱我的頻道
https://reurl.cc/drDbZV
🔔 Subscribe & make sure to enable all push notifications!
🔔 Don’t forget to leave a comment & click "like" after watch this video.
🔔 Please Share this video on Facebook & Instagram or any social media.
🔔如果你喜歡我的影片,記得訂閱我並開啟小鈴鐺。
🔔歡迎告訴我你想聽什麼音樂,你的留言和讚都是對我最大的鼓勵,讓我有動力繼續製作音樂作品,更歡迎分享我的影片:)
#GHIBLI #RelaxingMusic #勉強用作業用BGM
什麼都不用作 在 文森說書 Youtube 的最佳貼文
「你快樂嗎?」
我在看這本書時就這樣一直問著自己
緊接著我就不快樂了😞
你覺得快樂是什麼?
是物質嗎?還是達成目標?
或是品嚐生活中的美好?
其實無論你想追求什麼、做什麼
我認為過程中的我們都可以是快樂的
重點在於
這件事是否提供給你意義及樂趣
你是否能享受其中、你是否能在途中意外拾取的獎勵中覺得感動
用作者的話來說
快樂沒這麼複雜
我們不需要這麼多「快樂的三步驟」「增加幸福的八十九個方法」
快樂也沒這麼簡單
我們需要設定一個難度適中且符合內心的目標
並盡力地奔向它
付費贊助:
https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw/join
你可以在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上找到我
https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617
我的Instagram: https://www.instagram.com/vincent_reading/
我的Email: readrwork@gmail.com
若喜歡我的影片或頻道,可以訂閱頻道和分享給朋友,謝謝拉
訂閱頻道: https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw?sub_confirmation=1