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#今天活動超好 #線上畫展
希望之門🚪
要走到盡頭，才能迎接希望
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這次邀請麥塊建造達人 #卡歐魯
幫我們建造的線上美術館🎉
場地到底長什麼樣子呢？
點進網址就能收看🙆♀️
https://www.youtube.com/watch?v=tUBkUO3bDm4
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📢展期：8/8(日)-10/10(日)
👉https://www.youtube.com/watch?v=tUBkUO3bDm4
📢畫展線上直播開箱
8/14(六）)早上10:00 -11:30
8/22(日)晚上8:00-9:30
於【🔍卡歐魯YouTube頻道】
https://youtube.com/channel/UCLd8w_em_l60VPnUCaztr8Q
歡迎大家在展期期間
約約新朋友老朋友🎉
今天人潮非常多！！
雖然很多都是衝著看代言人Ella哈哈
其實我也好想找她拍照，但我在工作嗚嗚，可憐的小迷妹😂
“拍照送牙膏，試刷送繼光香香🐔”
真心覺得今天活動超好康!!
倒數兩小時就要結束囉~~
喔還要特別感謝所有來看我的寶寶，餵食溫暖我的心😍小紅來的不適，因為你們都舒服多了❤好多甜點哈哈哈😋
昨天太累了，凌晨4點工作到晚上8點😂
回家秒睡到現在！從來沒有睡過快12小時😅
忙到人間蒸發、手機沒電😱
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🚗活動報報：（快來抽🍎）
5/7、5/8 就是今天、明天！來找卡莉哦～
11：00-18：00 勤美-草悟道
👉🏻今天活動超好！只要來參與亞太電信轉轉樂活動，通通都有獎，而且現場抽現場領！最大獎有iPhone SE及INFOCUS手機！
轉轉樂遊戲限制條件：須備妥雙證件(一定要有身分證)
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2.E.L.F., Camo 補水遮瑕膏，暖色，0.2 盎司(6 毫升)
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3.E.L.F. Bite Size 眼影 #Cream & Sugar
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4.Physicians Formula Butter Bronzer #Bronzer
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5.Physicians Formula Shimmer Strips #Warm Nude
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6.Revlon Super Lustrous Lipstick Creme #671Mink
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7.E.L.F. Primer-Infused Blush #Always Rosy
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00:00開場
02:40 E.L.F. 隱形毛孔絲滑妝前膏
03:37 E.L.F. Camo CC Cream
04:36 E.L.F. Camo 補水遮瑕膏
04:43 J.Cat Beauty Staysurance 防水零暈染遮瑕膏
04:55 E.L.F. Camo 補水遮瑕膏 #Fair Warm
05:49 J.Cat Beauty Aquasurance
06:09 J.Cat Beauty Aquasurance #100 Porcelain
06:23 J.Cat Beauty Aquasurance #101 Ivory
07:14 E.L.F. Bite Size 眼影
07:39 E.L.F. Bite Size 眼影 #Berry Bad
08:37 E.L.F. Bite Size 眼影 #Cream & Sugar
09:26 Wet n Wild Color Icon Eyeshadow Palette #756A My Glamour Squad
09:47 E.L.F. Bite Size 眼影 #Cream & Sugar
10:44 E.L.F. Bite Size 眼影 #Rose Water
11:10 E.L.F. Bite Size 眼影 #Truffles
11:37 E.L.F. Bite Size 眼影 #Cream & Sugar
12:38 Physicians Formula Butter Bronzer #Bronzer
13:48 E.L.F. Primer-Infused Bronzer #Forever Sunkissed
14:56 Physicians Formula Butter Bronzer #Bronzer
15:40 E.L.F. Putty Blush
16:32 E.L.F. Primer-Infused Blush #Always Rosy
17:30 E.L.F. Baked Highlighter #Moonlight Pearls
18:21 Physicians Formula Shimmer Strips #Warm Nude
19:42 Revlon Super Lustrous Lipstick Creme #671Mink
20:34 Revlon Ultra HD Matte Lipcolor #630Seduction
21:03 Revlon Ultra HD Matte Lipcolor #655Kisses
21:42 Wet n Wild MegaLast Matte Lip Color #Cinnamon Spice
22:10 Wet n Wild MegaLast Matte Lip Color #Clothes Off
我的IG在這裡~ Instagram｜https://www.instagram.com/sarahsmacup/
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相機使用 Canon 80D
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目前我只有在使用IG跟youtube!
Instagram｜https://www.instagram.com/sarahsmacup/
E-mail｜Sarahsmacup@gmail.com
背景音樂Joakim Karud LOVE MODE: https://theartistunion.com/tracks/0a4947
#makeup#beauty #makeuptutorial #makeupartist #makeupart #makeupjunkie #makeupaddict #glammakeup#haul#eyebrows#skincare
椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，
這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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2020 越南峴港自由行 http://bit.ly/36tQWdb
2020 峇里島自由行 http://bit.ly/398iJ4r
2020 科莫多島自由行 http://bit.ly/31DhRlC
2020 大阪京都自由行 http://bit.ly/31XgOgH
2020 台南美食吃透透 https://bit.ly/2R6J5gK
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凡走過必留下痕跡～今天要教大家如何查看在Facebook曾經按過的貼文讚、回應了哪些 ... 哪些對象或關鍵字的歷史紀錄都會詳細的列出來，查勤超好用～真是恐怖的功能～～. ... <看更多>
今天活動超好 在 7-ELEVEN - 首頁 - Facebook 的推薦與評價
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