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#今天流汗了嗎？💦
#跨入2021年你不能不知道的事 -5
在26天即將進入牛年
對於2021年你有做好什麼準備規劃嗎～
🔸每天流點汗來趕善自己的心情吧
我以前很不愛動😂
無敵懶⋯ 跟樹懶一樣
自從開始運動後
身體更健康
精神也更好😌
你知道運動可以改善憂鬱嗎？
流汗不只可以排出身體裡不好的東西外
也可以改善自己心情喔！🤤
2021我們一起來運動吧！
我的目標其中有一項就是要練出胸肌ㄚ
祈禱我不會中途放棄🙏🏻
#正能量 #2021 #綸綸老師 #tiktok #抖音 #網紅
💦💦你今天流汗了嗎？💦💦
你是不是很想每天跳繩1000下❓
你是不是很想每天游泳1小時❓
你是不是很想每天慢跑2小時‼️
但是‼️但是‼️但是‼️
每天都只是想想而已😆
一下說空氣品質糟😅一下嫌游泳池水太冷😅一下說沒有時間😅可能有些人跳繩都還沒買😂一下說工作太忙😂像我都是說要顧小孩啦😆
算了‼️現在流行懶人運動〰️真的好想坐著就可以流汗喔😆
🔥讓「韓國行動汗蒸幕桑拿箱」實現你的願望吧～（根本小叮噹來著😆）
🤐現貨限量，在此訂購👉🏻 https://forms.gle/vx15yRFULLJZkoxEA
👍🏻每天只要30～60分鐘，流流汗，遠紅外線+碳纖發熱幫你輕鬆坐著運動🤣讓你每天流汗流得非常爽快💦💦
😒要靠運動達到流汗的效果，對於天冷容易手腳冰冷的人而言，最少都要花30分鐘以上的跑步時間⋯但又擔心有忙不完的工作和需要陪伴小孩⋯更別奢望運動了⋯
😏有了這台「桑拿箱」，我可以邊看手機回應訊息、追劇看電影什麼的，30分鐘，就開始大量排汗💦💦💦
讓我待在家裡都沒有罪惡感啦🤣
而且不佔空間，組裝超方便～要攜帶到任何地方使用都可以喔👍🏼
最終團購！賣完以後也沒有了😌
好久沒有躺 #岩盤浴 了喔！
今天一躺大爆汗
比騎腳踏車什麼的有用多了 ☺☺☺
今天來這躺一躺，先幫身體大掃除一下👍
下次去快走也比較好流汗了
那，你今天流汗了嗎 🤭🤭
#神黑石 #岩盤美浴悠 #爆汗
現在我好餓哦…
#女人 #beauty #women #taiwan #igdaily #instagood #igers #igtaiwan #taiwanblogger
#taiwanesegirl #body #bodybuilding @ 岩盤浴元祖神黑石-岩盤美浴悠永和店
喔耶喔耶 今天來點不一樣的影片🤤👌
跟夥伴們一起烤肉啦🤤🤤🤤
在戶外吃 雖然很熱 但就是要邊流汗邊狂吃才爽！！！
都在大潤發買的 你們有興趣也可以去逛大潤發一波唷！
同步小提醒大家～
今年的中秋烤肉活動，還是要遵照政府的防疫政策唷！！
我把大潤發優惠資訊放這裡～～
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#中秋節快樂 #中秋烤肉 #金針菇
#颱風 來了 大家還好嗎？
我在家裡吃泡麵 #台北市停班停課 來看我首播
希望你們喜歡這部影片
喜歡幫我訂閱按讚分享 記得開啟小鈴鐺收取新片通知喔！
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⭐️金家ㄟ布帳馬車：https://www.facebook.com/groups/2297603990535075/
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#SHIMANO
#FTP測試
#Zwift
什麼！？空腹可以測FTP嗎🙄趕快看影片看單車小D會不會昏倒🤣疫情期間😷認真覺得戶外、室內卡鞋分開相對也衛生安全許多💞
於是這次小Ｄ換SHIMANO IC-100室內卡鞋測FTP⛸️過程真實全紀錄✌️希望影片中的小D不會『太自然』掉粉😢 (你們鼻要走)
這次影片為了有更好的燈光調光到極致所以空腹到深夜11點多才測FTP過程十分有趣 (我知道還有很大進步空間，但我們盡力了)
另外『有獎徵答』油溝來囉🤣🤣🤣（決定抽獎送到我倒閉為止）
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•單車小Ｄ空腹測試FTP越餓越有力？？？有獎徵答規則：
1.題目：單車小D空腹測FTP是多少？
2.答題方式：正片底下留言即可(形式不拘/0-100歲都歡迎)
3.答題截止日：8/16(一)
4.公佈中獎名單日： 9/6那一週(中間出差無法提早抽籤,拍謝！)
5.電腦抽出5名幸運兒
•公平公正公開
•電腦系統操作
•YT社群公布中獎
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我是小D愛騎單車、愛運動、愛流汗、喜歡用運動的方式旅遊！
將用「運動的方式記錄生活」分享運動的美好,運動讓人勇敢,運動的男孩很帥、女孩很美 ❤
揪愛騎單車、揪愛挑戰三鐵、揪愛滑雪
鐵人三項我被關門過、我不是最強,但我享受運動的過程,今天的你比昨天更厲害一點點就好了！你我都在生命的過程中,享受運動所帶給我們的歡樂＾＾
自行車騎遍全台各地大街小巷,紀錄小D的單車足跡,因為台灣真的好美,愛台灣這片寶島！開心自己出生在這美麗的福爾摩沙～
迪士尼動畫最愛的角色是花木蘭,堅持下去不放棄每個人都有無限的可能！
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關於生理期，先讓我來回答一下大家最常問的問題：請問生理期有什麼瑜珈動作需要避免嗎？基本上倒立相關的姿勢在生理期的頭幾天建議先暫停，像是頭倒立、手倒立、還有看起來雖然是舒緩的姿勢但實際上也是倒立動作的犁鋤式和肩立式，另外就是深度的扭轉、後彎等，可能會讓因為生理期而不舒服的身體因為消耗過多能量而更不舒服，所以今天安排了適合的放鬆序列，讓我們一起安然度過生理期不適。
謝謝我們的贊助商 #好好棉
購買贊助-嘖嘖募資平台:https://zecz.ec/3zHBUiS
這是我第一次使用布做的衛生棉，老實說我真的有驚豔到，覺得吸收力比想像中好，清洗也比想像中容易，而且透氣輕薄，尤其垃圾少了很多能為環境盡一份心力！我都會搭配無痕包臀的內褲使用好好棉，固定的很好不亂跑，唯一的缺點就是雖然已經很薄了，但穿在像瑜珈褲這麼貼身的褲子裡，難免還是會看到痕跡，不過這個缺點一般市售的衛生棉也是會有，只能挑選厚一點的褲子布料或是有條紋的褲子避免。所以整體而言使用的感受相當好，推薦你們也試試❤️
「好親膚、零著感 」
擁抱身體自由!擺脫塑膠觸感、不再摩擦紅腫了~ 一片薄薄的好好棉，能提供妳最柔軟舒適的無痕體驗，再也不用顧慮生理期 該怎麼穿，不管是合身或是淺色的衣物，好好棉都 Hold 得住，每個月的這 幾天也能隨心所欲地穿搭!
「好透氣 」
每一平方公分的好好棉，都有上萬個微小孔洞促進透氣，這是一片會呼吸的 布棉，阻絕經血滲漏的同時，也讓皮膚的汗氣得以完全穿透!就算在炙熱的 夏天和運動流汗，也不有濕黏又悶悶的熱感。
「好抗菌 」
經 SGS 認證，好好棉的滅菌率高達 99.9%，能顯著抑制金黃色葡萄球菌、 白色念珠菌，維持一個細菌不容易繁殖的私密處環境。 銅是金屬材料中抗菌性最好的材質，我們將銅材料精細地熔入紗線中，製成 好好棉的「親膚層」，形成貼身部位最佳的保護;並且結合獨特的織法，讓 經血快速穿透，有效隔離濕黏感，同時帶來滑順柔軟的觸感。
「好輕薄 」
好好棉不可思議地輕薄，卻能帶給妳前所未有的包覆與安全感，打破對布衛 生棉的既定印象，更為敏弱的肌膚，提供一個舒適透氣的生理體驗，無負擔 的好好眠!
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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