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#La妞workout100日減肥計畫 Day12🌱✨
從認真執行運動計畫到現在第12天👀
每天依舊吃飽喝足，也能默默瘦了一公斤！！
所以，迫不及待的想跟你們分享(😜)
女孩們動起來吧～欸V霸迪💕
「踏踏實實地走，每一步，都算數。」
Start unknown, finish unforgettable.
#菈日常 #運動女孩 #運動穿搭
《#今日訓練la》
▪️橢圓機40分鐘
▪️壺鈴深蹲12下5組
▪️腿部外展15下20組
▪️腿部內收15下20組
▪️羅馬凳12下10組
#La妞workout100日減肥計畫 Day11🌱✨
女孩子就是這樣...👀
偶爾都會有心情感到極差的時候🦁
但應該沒什麼事是卯起來揮汗不能解決的
跑一首喜歡的歌、練一次喜歡的舞💦
或是買買衣服、吃吃鹹酥雞再加一杯珍奶(笑)
-
身體是很誠實的，體能隨著日子的推進
每一分一秒，一時一刻都在漸漸衰弱...
如果想要好好的，我們只能努力💪
每每運動結束，看著鏡子裡的自己💕
嘴角就會不自覺的上揚。（〃∀〃）。
「太好了，我等等可以放心吃飯睡覺惹」
#菈日常 #運動女孩 #運動穿搭
《#今日訓練la》
▪️腿部外展20下10組
▪️羅馬凳12下10組
▪️後提臀式20下12組
▪️橢圓機50分鐘
#La妞workout100日減肥計畫 Day10🌱✨
很多人都說，運動是件很快樂的事！！
我細細體會、感受後才明白 👀
原來啊！運動能使人快樂的原理是...
只有經歷了運動，才知道停下來有多快樂XD
哎唷～累炸我了！！(=ↀωↀ=) 💦
是說，來健身房的女生越來越多了💕
看到莫名覺得很開心捏～👏🏻👏🏻👏🏻
而且這涼涼的天氣裡容易讓人想耍廢啊！！
（（其實是一年四季都很想廢🤣））
但只要每次想到，很多人也正在努力運動
就默默從沙發上跳起來換衣服了ʕ•̀ω•́ʔ✧
不得不說，要努力維持運動習慣...
真的不是件容易的事啊～💪
/
一下也好，有動總比沒動好💪🏻
Well done! Good girl♥️👌🏻🙌🏻
#菈日常 #運動女孩 #Hi早午安
《#今日訓練la》
▪️橢圓機50分鐘
▪️羅馬凳12下5組
▪️拉筋伸展20分鐘
#桃園有家健身中心
＼小春がTOYOTAのオープンカーで旅にでた！ #1／
今日から4日間、
全4エピソードで2泊3日の関東旅がスタートです！
次回、
「ドッグマッサージで小春が〇〇..!?」
明日の投稿をお楽しみに！
SUPPORTED BY TOYOTA
VIDEO BY ONE MEDIA
監修：雨貝健世（JKC公認訓練士）
※走行中はわんこが飛び出さないように窓は閉めましょう。
2021年柴犬小春カレンダー
https://anistar.shop/?category_id=5cb...
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#shibainu #dog #TOYOTA
[訂正]看來是被YUMA打昏了開頭就打錯字了本期是#14不是#13喔！
👇👇👇第14課的文型👇👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=IAMLD5yOvlM
👫小短劇的日文會話👫
。。。。。。。。。。。。。。。。。。
恋する少女：
今日は『バレンタインデー』私はリュウ君にチョコレートをあげます。
変態ばかやろう：
今日はたくさんの女の子からチョコレートをもらいました。
これはお隣のお姉さんがくれました。
これは可愛い高校生がくれました。
これは綺麗なお姉さんがくれました。
あ〜ゆまちゃんは誰にチョコレートをあげましたか？
恋する少女：
私もたくさんの男の子にチョコレートをあげました。（ふんっ）
変態ばかやろう：
インスタグラムの写真を撮ります。そのチョコレート借りますね〜
恋する少女：だ..駄目です
変態ばかやろう：ちょっとだけ、ちょっとだけ
恋する少女：このチョコレートはリュウくんには貸しません
変態ばかやろう：痛い..痛い..た....
恋する少女：もう〜〜〜リュウくんには一生チョコレートをあげません！
※恋する少女（YUMA）、変態ばかやろう（RYU）
。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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#請打開CC字幕 #日文會話 #小短劇
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穿警服的YUMA突然出現是怎麽回事！？
從零開始學日文#12👇👇👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=LpiH144AIAI
#13 小短劇
https://www.youtube.com/watch?v=LwthAVGrMlM
👫小短劇的日文會話👫
警察ユマ：今日、どこに行きましたか。
リュウ ：今日は、近くの駅に行きました。
警察ユマ：何で駅に行きましたか。
リュウ ：タクシーで駅に行きました。
警察ユマ：何時に駅に行きましたか。
リュウ ：9時に駅に行きました。
警察ユマ：朝の9時ですか、夜の9時ですか。
リュウ ：朝の9時です。
警察ユマ：誰と駅に行きましたか。
リュウ ：一人で駅に行きました。
警察ユマ：駅で何をしましたか。
リュウ ：・・・駅でポケモンカードゲームをしました。。
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5000乌克兰军队，完成在英国 训练 ，德国总理最新表态！乌克兰总统最新真情演讲，欧盟委员会主席最新表态！https://youtu.be/_ZrkFjw_YOA乌克兰军队兵锋 ... ... <看更多>
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