Summer holiday- RAF museum
每天出去玩，小孩累到拜託我們不要再出門，結果父母有放他們一馬嗎？
沒有！😂
但是有讓他們稍微休息一下，取消原訂的戶外健行，出發到北倫敦的皇家空軍博物館。
Royal Air Force museum是非常受小朋友歡迎的博物館之一，館內除了有玩具飛機可爬上爬下，擬真螢幕讓小朋友試開飛機、互動遊戲，戶外遊戲空間也是飛機主題的溜滑梯。
可能不在市中心的關係，不像交通博物館或是科學博物館這麼多人。
博物館內不同建築物，展示不同的軍事用機，其實我對於飛機還蠻有興趣的，但因為兄弟還是文盲，沒有耐心全程跟著父母把導讀看板都看完。
#需要多訓練
美中不足的就是cafe的食物選擇很少，玩具販賣部也沒有太多飛機玩具可以選擇，我本來想要買飛行軍服也沒有尺寸，遺憾沒買到什麼紀念品。
#軍事迷交通工具迷男子宿舍鄭重推薦
#每天都把小孩弄得很累才回家
#他們每天累到說can we go home now
他們每天累到說can 在 [新聞] 生活必備枕頭!大谷翔平每天「睡午覺」維- 看板Baseball 的推薦與評價
生活必備枕頭！ 大谷翔平每天「睡午覺」維持體力
民視新聞／林恩如、黃鈺淳 台北報導
28歲的大谷翔平從日本職棒打到美國大聯盟，擁有投手、打擊者兼顧的「二刀流」實力。外
界好奇，一年比賽162場，體力、精神承受巨大負擔下，還有過人表現？大谷翔平透露，能
夠維持良好身體狀況，充足睡眠、飲食都不可少，而且最大秘訣，居然是每天都要「睡午覺
」，連洛杉磯天使隊的隊友都認證，他真的很能睡。
2023年經典賽冠軍戰，日本隊上明星美國隊，由王牌大谷翔平，以再見三振完成關門任務，
擊敗美國拿下冠軍，賽程超滿，依舊保持好體能，大谷翔平說撇步是這個。
洛杉磯天使隊球員大谷翔平說，「我進入球場時間和遊客一樣，所以我得在賽前，吃飽睡兩
個小時。」
到底大谷翔平多會睡，據說他每天一定要午睡1~2小時，整天加起來可以睡到12個小時，還
說，生活必備的10件物品，其中一件就是「枕頭」，連他大聯盟天使隊隊員都認證，他真的
很會睡。
新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，「我們一般人的睡覺時間差不多8小時，可是他拉到快9
個小時，甚至於10個小時，再加午休的話，等於就是藉由睡眠來恢復自己的疲勞，提升自己
的工作表現，午睡的時間如果超過1個小時以上，可能造成說過度深睡，造成睡起來人很累
。」
大谷翔平曾說，除了均衡飲食，午休對他來講也非常重要，因為充足睡眠可以有效恢復疲勞
、提高運動能力，視覺以及動作反射都會變快，不過醫生提醒，午休固然好，但也不能睡太
久，半小時剛剛好，以免大腦進入深層睡眠後，再醒來運動或是工作，身體還是累累的。
https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2023323L06M1
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