紫金大軍兩台大小衝鋒坦克鋼砲開始在合練!老實講我真從沒料想過龜龜與LBJ會一起並肩作戰,這畫面很有意思。
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隨著9月28日就要準備開始2022賽季的訓練營,最近幾乎每位湖人球員都已自主在做團練或自主練習,感覺大家都很有企圖心想帶著好狀態踏進訓練營,畢竟外界不少雜音不看好紫金大軍, #嫌他們只是一支過氣的老人隊,認為西區前三都擠不進去。
我覺得這對湖人是好事情,能做為激勵自己的力量,且去年的失利我認為應該有激起LeBron James與Anthony Davis的鬥志,他們兩個狀態好壞,仍是 #決定著紫金大軍的命運。
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🏀Westbrook+LBJ的組合很有意思,這是過往想到想不到的後場連線,因為兩人風格相似,巔峰時期都是 #衝鋒陷陣的鋼砲坦克,說實在的在球風上並不搭。
只是現在年邁的LBJ不再是鋼鐵人,在想 #釋放球權下,球隊需要一名能掌控Hold住全場的指揮官,而同時具備領袖魅力的龜龜就的確有他的影響力存在,讓這組合有一賭的價值!
但這肯定需要磨合期,因此明年賽季我心裡也已經有底,覺得開季可能會有亂流,假使戰績不如預期,湖人賽後將是 #整個聯盟最腥風血雨的戰場,不喜歡湖人、看不起龜龜、討厭LBJ的人都會蜂擁而至,所以我已預見熱鬧的場景🤣,然而對此挺到底就對啦!
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對湖人來說,這賽季恢復正常的開季流程,球員能更明確做好準備與調養身體真的是一大利多,不管是LBJ、Melo、Howard或是Rondo與Westbrook,看起來 #他們體態都維持很好。
我認為Howard、Melo與Rondo都會成功做好球隊插件,這幾年他們都很清楚如何做為良性綠葉,倒是龜龜+LBJ就是湖人新賽季最大的話題,到底會打出怎樣的化學效應真的要打了才知道,#絕對
是有挑戰性的。
💪而我自己相信回到家鄉的龜龜會盡全力去完成他的任務!只要別被傷病困擾,他是有這樣 #態度與積極性的球員,更別講他非常渴望總冠軍,假使能在家鄉LA奪冠會非常有意義。
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看著龜龜穿著有Lakers的球衣是讓我感動的,因為我從他在UCLA的時候就開始關注了。這一切都歸功Kevin Love,因為 #當初Love在NCAA真的很紅,也讓我提早發現怎麼場上有個彷彿裝著勁量電池的後衛。
龜龜在場上的激情會帶給湖人 #去年所欠缺的精神戰力與凝聚力,這一點是無庸置疑的,剩下就看這群老人家們能怎樣齊心齊力跌破大家眼鏡了。
離開季還有差不多一個月的時間(10月19日),太期待啦。
#GoLakers #LakeShow #LBJ #Westbrook
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同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,菜單: 1.深蹲合掌衝天戳地 2.側身單腿踮腳蹲左右 3.深蹲捂耳撲地推臀 4.高棒式撐地抬臀左右 5.深蹲防禦練貓拳 6.深蹲防禦後踢腿 7.深蹲分腿左右轉 8.蹲跳觸地手刀殺 『我真想請上帝把我從頭至尾全部換掉, 變成另一個完全符合他們要求的人』 小小的安妮在日記本裡這樣寫...... 如果...
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菜單:
1.深蹲合掌衝天戳地
2.側身單腿踮腳蹲左右
3.深蹲捂耳撲地推臀
4.高棒式撐地抬臀左右
5.深蹲防禦練貓拳
6.深蹲防禦後踢腿
7.深蹲分腿左右轉
8.蹲跳觸地手刀殺
『我真想請上帝把我從頭至尾全部換掉,
變成另一個完全符合他們要求的人』
小小的安妮在日記本裡這樣寫......
如果要寫出一個自己全身最不滿意的地方,
我想,我應該可以寫出一本滿滿的解剖圖!
但是生活真的有這麼嚴苛嗎?
我們真的需要這樣為難自己嗎?
生活其實,就是“生”跟”活“啊!
為了整“眼下“的自己而運動,
還是為了”放眼未來“而運動,
我只是想要讓生活更有品質,
而實測證明,天天深蹲,
的確能有效提升我的生活品質,
為什麼呢?
試試看嗎?
只要連續挑戰一個月,
應該會知道我在說什麼!!
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
________________
這一次TABATA的音樂,熟悉帶勁,
知道音樂背後的故事嗎?
我當年看過了“安妮日記”
還沒有把它跟麥可的Smooth Criminal 聯想在一起,
一直都只是被麥可的月球漫步舞步迷著;
現在知道了!
原來一直重覆的氣音,
就是在問”Annie are you ok?“
當然不好啊這該死的集中營,
就在快要獲救的前幾天,安妮卻死於病痛!
終究沒有展開她當一個作家或記者的精彩人生。
看完她的日記,就覺得好像變成她的閨蜜了(笑,
結局令人心痛,但也意外發現,
在她日記的第78頁、79頁藏有小小的秘密~
她終究是個小女孩啊!
編號5535小行星的「5535 安妮·法蘭克」
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-Smooth Criminal (Tabata) · Tabata Songs
Lose Yourself (Tabata) · Tabata Songs
Tabata Songs Version
Provided to YouTube by TuneCore
他們體態都維持很好 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最佳貼文
#不需要再時時叮嚀不要駝背
[啾團] 韓國-Curble Wider 3D護脊美學椅減少駝背機會,讓身體的自然而然挺直(Curble Kids 3D護脊美學椅)
詳細使用心得▶
最近因為小朋友都在家裡上線上課程
所以許多家長都發現小朋友會有坐椅子習慣性"駝背"的現象
很多人會有習慣性駝背的問題!
駝背不僅會影響身體整體的外觀姿態
嚴重的還可能會有不適感
前陣子我發現木木寫字時身體會拱著
甚至還給我貼在桌上寫字
讓我覺得這樣不行!!!
小朋友坐姿不正確時最常會出現駝背及烏龜頸的姿勢
另外還可能讓眼睛容易近視
然而這個時間正好是小朋友們脊椎骨骼發展的關鍵時期
所以正確的坐姿對他們真的非常重要
也是好坐姿的養成關鍵
但小朋友常常坐著坐著就會變成趴著或是東倒西歪
常需要人提醒
但又無法時時盯著~
這樣實在太累!
幸好有韓國 Curble Wider 3D護脊美學椅
我買了兩小一大
跟著小朋友一起用
如果你自己也是習慣性駝背的人
也或是擔心小朋友坐姿不正確總是駝背
那真的可以試試 Curble 3D護脊美學椅
我覺得真的是個可以讓坐著時維持良好體態的好東西
還可以緩解因久坐集中在腰椎上的壓力
坐起來的感覺輕鬆又舒服
比起我看到的那種防駝背帶舒服太多了!
立刻就擄獲了我的芳心
避免長久累積造成不舒服
現在只要坐在椅子上看書寫字我就會要求小朋友要使用
會這麼吸引我的原因是它坐上後背部感覺有支撐
因此背部就會自然的挺直
不會讓你覺得腰是硬撐著挺直的感覺!
能自然的讓坐姿更正確
尤其大推家裡學齡的小朋友可以使用!
他們體態都維持很好 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
#商業攝影 #陳老爹腰果 #年節禮盒 #堅果料理
為了要拍腰果,我最近狂練腰,
先森:重點是腰果的腰,不是妳的腰!
我那可愛的先森,說是這麼說,
鏡頭還不是一開始就靠近我的腰....
先森:來煮道菜吧!
妳不是只要看到菜名有堅果就無法抵抗!
苔苔:這是即食堅果啊!聽說它慢熟!
在我跟它慢慢互相熟悉的過程中,
早已經愛上它原本的模樣...
(苔苔對著堅果說:)
『親愛的,不需要為我改變什麼!
你就做自己吧!我就愛你原本的樣子!』
(苔苔每個口味默默吃掉半罐)
先森:這不是餵食秀,
妳也不是萌寵!撐不起版面!
苔苔:中肯!
那我要為它找個腰有戲的伴!
『 腰果騎蝦仁!』
先森:怎麼做?不要太複雜!
苔苔: 蝦仁用蛋白抓抓A,下鍋喇喇A,
堅果溫柔的覆蓋上去就可以上桌了!
先森:不錯吃,可以!很好!
苔苔:營養師建議堅果一天只能吃一湯匙,
但是我吃了不止大湯勺一勺,
我們應該出去消耗熱量!
先森:走!帶妳去感受,
這些腰果生前呼吸的最後一口空氣。
苔苔:這一口氣讓我有點感傷,!
先森:有故事的食物都是這樣的!
苔苔:這是個有故事的城市,最喜歡老街了!
先森:它們就是在老街上開始賣身的!
苔苔:知道它們過去的生活,
我更想用胃袋溫暖它們了
先森:夠了!今天別再吃了,
不然明天它們會在妳臉上冒出頭來!
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我們拍攝影片的過程,
基本上都充滿了以上這種對話,
可憐的周森森,
一邊要思考怎麼建構畫面,
一邊要應付老婆的怪奇思路,
苔苔當助理的時候,
只是抓著反光板在旁邊碎念,
先生可以與模特聊天裝作沒聽見,
現在要把苔苔裝在鏡頭裡,
完全沒有迴避對話的空間,
傷神又傷腦,辛苦了周苦主。
太太也不容易啊,
鏡頭外的世界全部要搞定,
所以練腰靠腰還是很必要的,
不管這主角是
苔苔的腰、蝦的腰、還是腰果的腰~
這腰果我們已經認識不只十年了,
從2006年拍攝陳老爹女兒的姐妹寫真~
婚紗照~家族婚禮~到現在的
腰果、杏仁果、核桃.....全家福~
一路看著這品牌從老街上架到誠品,
我的桌上永遠有這堅果空罐子,
吃完就拿來當我的“限量”零食罐,
不管是家人吃什麼零食,
都要上繳一部分到這小罐子裡,
我的堅果要限量,零食要限量,
我的腰,也要腰瘦,
不能再回到最初
與老爹他們相識那肥美的樣子才行!
#這是商業攝影 #商品是陳老爹腰果
#網路搜尋買得到 #誠品櫃上買得到
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
King Porter Stomp - Joel Cummins
Track: Axollo - Silence (ft. Josh Bogert) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/tqLBwaqgpBI
Free Download / Stream: http://ncs.io/ASilence
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兩千五百年前的古希臘,
三個學生問蘇格拉底一個問題:「怎樣才能找到理想的人生伴侶?」
蘇格拉底帶著學生來到一片麥田前,
並對他們說:
「請你們走進麥田,一直往前不要回頭,途中摘下一支最大的麥穗,只能摘一次。」
第一個學生走進麥田。他很快就看見一支又大又漂亮的麥穗,於是很高興地摘下了這支麥
穗。可是,他繼續往前走,發現有很多麥穗比他摘的那支大得多。他很後悔下手早了,只
好遺憾地走完了全程。
第二個學生吸取了教訓。每當他想要摘麥穗時,總是提醒自己:後面還有更好的。不知不
覺他走到了終點,卻一支麥穗都沒摘。他也很後悔,因為自己沒有把握住機會,總覺得後
面會有更好的選擇,最後錯過了全世界。
第三個學生吸取了前兩者的教訓。他把麥田分為三段,走過第一段麥田時,只觀察不下手
,並在心中把麥穗分為大、中、小三類; 走過第二段麥田時,他依然只觀察不下手,用
來驗證第一段的判斷是否正確;走到第三段麥田,也就是最後三分之一時,他摘下了自己
遇到的第一支屬於大類的麥穗。這可能不是最大的一支,但他心滿意足地走完了全程。
新年快樂,開工大吉,感情也要開工。
過去,不論是別人的還是自己的,總給我們不少成長養分。
願新的一年,我們都能摘下心目中理想的麥穗。
先介紹一下自己,看到中間如果看不下去想換別的麥穗請自行左轉,
能留到最後還有點興趣的,歡迎聯絡。
基本資料
男性
1986/11
天蠍A型
170/體態適中
目前職業為教育服務業
居住及工作於臺北市
主要生活圈在新竹以北
MBTI十六型人格特質測驗中的INTP-A / INTP-T (邏輯學家人格)
https://www.elle.com.hk/life/intp-personality
我覺得關於星座、血型、人格心理測驗這種類統計,
能初步反映部分比較外顯的開放我。
[內在與外表]
外型憨厚、內心單純,但思考縝密
沒有精神疾病或不良嗜好
不菸、可少酒、不檳榔、不賭
服役時右膝曾受過傷,不能從事強度太高的運動,一般的運動功能都正常
近兩年身體檢查無紅字
性格外冷內熱,比較重視情感交流
理想主義者
充滿好奇及探索的心
[工作與事業]
上下班時間很固定
週末及國定假日固定休息
有一點點寒暑假
工作環境非常封閉但是單純
從事一般教學、才藝教學和行政工作
業餘講師
偶爾會去一些單位講座一些 遊戲化/桌遊/任務性學習 相關的演講或工作坊 業餘設計師
偶爾自己思考創立規則、手工製作桌遊或玩具
工作常要說話,私底下很靜
工作常要與人互動,私底下交友圈很單純
[興趣與嗜好]
與其說是興趣,我覺得比較精確的說法是比較常做的事
興趣可以培養,而我對沒做過的許多事都蠻有好奇心也大多願意嘗試 除了極限運動。
平日常做的事是閱讀和自己做簡單工藝、看影片、玩遊戲這些很平常的活動
某方面來說,
廣泛閱讀和大量試玩遊戲,
是在遊戲設計上能對主題和機制保持靈感和創造力的休閒,
我的閱讀類別蠻多元,商業、管理、文學、科普、奇幻、哲學都看,
不過自己私下更喜歡讀生物、心理、歷史、天文、藝術、AI產業的書一點。
玩遊戲的習慣,比較重視情境感、故事性、劇情,
會大量下載沒玩過的手遊,每種各自玩個幾關、破幾個階段性任務、
研究一下角色和地圖,然後就刪除,簡單寫個筆記或留下記憶。
玩遊戲沒有課金的習慣,
pokemon go 無課上過幾次R24,現在算很休閒的玩家。
桌遊則是有自己的桌遊團,但已不太去桌遊店。
對於沒玩過的桌遊只要先閱讀規則書,就大概會玩。
過去也常閱讀研究英文規則書。
個人也收藏蠻多桌遊的,因為教學或講座有時也用得到。
喜歡海,喜歡貓,喜歡散步,喜歡素描。
假日如果沒工作會去踏青、逛街、吃美食、看展覽、聽講座,也喜歡博物館。
喜歡海鮮、喜歡沙拉、可以小酌,沒有特別不能吃的東西。
以前放長假會跑偏鄉教學,
現在是認養或小額捐款。
喜歡小孩和小動物,以及關心環境保護、人權議題。
自學吉他、拉丁舞、影片剪輯、各種棋類。
[投資與理財]
學經歷都蠻順遂,碩畢,國內文組的工作也就那樣,不過我投資起步得早,
現在年薪一百多、年被動收入六七十左右、業外收入則不一定。
被動收入來源是從高中開始就用獎學金、公費、家教收入開始投資的股息,
存股經驗約二十年,以放長期的價值投資型金融股和傳產股為主。
業外則有小部分的房租,偶爾有些講座鐘點。
目前與父母同住在不同樓層的透天,
因為工作地點近,也沒養車,
所以收入能儲蓄下來滾複利的比例很高。
但還有努力的目標,
加上還算喜歡現在的工作的某些部分,
所以還會再工作一段時間。
中南部目前有兩塊很小的地,預留給以後嚮往的田園生活。
也或許哪天想不開可以去整理弄成個民宿或農舍什麼的。
以前出國都是自助旅行比較多,
行程都喜歡往鄉村跑,
可以在寧靜中找到幸福感。
[信仰與價值觀]
看過一些宗教的書籍,
但沒有固定的宗教信仰,
常翻看聖經、也會上教堂,也翻閱佛經、去廟裡當過志工,
大概是把宗教典籍當哲學書或文化書看的概念。
很年輕時心理就住著老莊,
古典的柏拉圖、近代的尼采、彌爾,
有時也覺得自己的內心很矛盾。
脾氣很好,很文靜,但對事物都能有自己的想法,
重視溝通與討論,
可以接納不同的想法。
早些年主要的重心在工作,
近年來才想要成家,但同溫層也都晚婚也都有自己的對象。
去年和平結束一段穩定戀情,
過了年,想給自己新的開始。
覺得感情是兩家人的事,都會很認真經營和對象親友的關係。
[聯繫方式]
想找個能心靈契合的另一半。
外表不是很在意,健康、善良,能相處得來比較重要。
沒有特別一定要小孩,也沒有一定不要小孩。
如果順利,希望1~3年內可以結婚。
如果穩定了,沒有一定要住哪,
或者要另外買房子也可以考慮。
覺得人生不必要被綁在同一個固定模式或地方,
比較長遠的計畫,退休啊、養老啊,
現在也是有個大致的生活規劃。
但過程中很多事都可以嘗試,
畢竟交通和網路科技現在都很發達。
克羅齊有句名言: 「一切歷史都是當代史」
我覺得人生也很相似。
現在回頭看自己的過去,
或者老了以後回頭看現在,
一切的經歷都是與現在進行式緊密連結。
麥穗當下長成什麼樣,
和它生長的環境,
過往的日曬雨淋相繫,
也來自曾經的每一滴水、每個養分、每次小鳥或昆蟲的邂逅。
一千個人,有一千支理想的麥穗。
如果妳看到這裡,符合以下條件 :
1.適婚年齡女性
2.身體心理狀態健康
3.善良
願意聯繫的話,請寄信到以下信箱
Mail: [email protected]
1.簡單介紹一下自己、
2.自己最方便常用的互動方式、
3.為什麼想跟我聯繫。
如果是雙北地區,不太喜歡文字書寫的,也可以見面直接聊聊。
有想要了解,想要看,而我沒有寫到,需要我再補充的,可以信裡提出。
祝 平安
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認真做完運動,洗個舒服的熱水澡,
來杯暖暖的茶,
對著那敲打窗戶訴說春天來臨的雨滴,悄聲說個謝謝,
幸福真的不需要很大的......
生活的隨興: https://www.wretch.cc/blog/h98765x
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