關於 令自己開心的方法 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 每天讓自己快樂的14種方法|健康 - KingNet國家網路醫藥

每天讓自己快樂的14種方法 · 1) 樂觀看待人事物 「悲觀的事情中，不要執著在壞的一面，想辦法找到正確的解決方法，會讓心情較愉快。」 · 2) 懂得感恩 「懂的 ...

#12. 如何讓自己情緒不低落??? - 評估- 痞客邦

當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試著照下麵的方法做. ... 所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心， 首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。

#13. 九十件事可令你開心

1.繪畫不健康的食物如薯條、漢堡包 · 2.執睡房 · 3.寫低你所擔心的事情 · 4.集中在你正在做的事情 · 5.做愛 · 6.與同一個人做愛，會更感到快樂 · 7.在宗教組織做 ...

#14. 讓人立即快樂的7個小秘訣

不丹人民中，竟有高達97%的人民對自己的生活感到快樂而滿足。 ... 到戶外接近自然、運動、散步或享受陽光都是讓身體製造快樂因子的好方法。

#15. 让自己开心快乐的10个小方法 - 网易

开心 快乐是最重要的，如何让自己开心快乐，学会10个小方法。 1.学会倾诉。 生活中遇到不开心事情的时候，要找朋友、父母倾诉，这样会感到温暖贴心。

#16. 為何人愈大愈難快樂？5個秘訣讓自己活得更開心自在！

我們不能選擇自己將會面對甚麼，但惟獨能選擇自己以怎麼樣的態度面對。如果你也在尋找快樂的話，不妨嘗試以下讓自己快樂的5個方法吧！

#17. 【港人壓力大，5個方法令自己生活開心】 - Pitstop Fitness

【港人壓力大，5個方法令自己生活開心】. 2019-07-08. prev. next. 就香港情況而言，心晴行動慈善基金顧問及臨床心理學家黃秀真博士認為，港人的壓力來源主要來自幾 ...

#18. 我有点悲观，怎样让自己快乐起来？ - 知乎

如何让自己快乐起来？！ 2008-07-08 16:52 快乐，幸福是人们永远不会间断的话题，也是人们不竭的追求！快乐，开心真的是那么的难吗？ 我不敢说是那么的容易，但，我们 ...

#19. 哈佛推薦：讓生活更快樂的20 個習慣！ - 理財寶

你一定要看看這20 個方法！ 繼續看下去... (贊助商連結...) ... 開心的人是會解決問題的人， ... 做自己真正想做的事情可以提升幸福感。

#20. By Mental Health Foundation 精神健康基金會| 【提昇正面情緒 ...

【提昇正面情緒】究竟有咩 方法 ，可以 令自己開心 快樂啲? 要改善情緒，提昇快樂指數☀️，原來可以從自身當下開始，增加自主能力，從小地方開始提昇 ...

#21. 關鍵在「色胺酸」，7種天然開心食物不可少 - 康健雜誌

我自己都會吃芝麻醬，或泡芝麻飲來喝。褪黑激素管你晚上有沒有好睡，血清素則跟你白天夠不夠清醒、快不快樂有關。我常常勸大家做日光浴的原因，就是 ...

#22. 十件令自己開心的事 - 揚生慈善基金會

如何辦到？文章裡建議的方法是，隨時隨地找出能讓自己開心的事，這些事可以小到比如今天的報紙準時送達， 事雖小但也能令人開心，秘訣是每日最少尋找十件令自己開心的事， ...

#23. 你那麼聰明，但為何快樂不起來？因為你不知道這三種好用的 ...

只要練習這三種方法，你就能掌控所思所言所為，讓自己的心情隨時變好。 ... 現在請你想一個曾經令你快樂或開心的事，你會有一個畫面。

#24. 請求每人一個令自己開心的方法？(頁1) - 療癒方法 - 香港討論區

請求每人一個令自己開心的方法？ 天天扁扁的黑頭. *** 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽***. 何年何 ...

#25. 讓自己開心的方法- 讓自己笑一笑,迎接每一天 - 珈瑜/Simple life

讓自己開心的方法- 讓自己笑一笑,迎接每一天 · 1、保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。 · 2、充份的休息，別透支你的體力。 · 3、適度的運動，會使你身輕 ...

#26. 生活中讓自己快樂的方法 - Uni-Joys

生活中讓自己快樂的方法 · 1．心存感激之意：研究要求參與者寫信感謝曾經幫助過他們的人。 · 2．保持樂觀心情：研究要求參與者心中想像未來美好的景象，例如與充滿愛意和 ...

#27. 如何变得开心起来（包含图片） - wikiHow

1. 打电话给家人或朋友聊聊。说说为何你最近一直心情郁闷，试着用诉说的方式卸下包袱，打开心结。倾诉的力量是惊人的。 你的朋友在你郁闷的时候会给你打气，做朋友的就是要在关 ... 2. 看搞笑影片，可以重温你之前看过的、喜欢的电影。当你重温老电影时，当时你看电影时的感触和幸福感又会涌上心头，你会舒心释然。 3. 让自己吃顿大餐。给自己做一段与众不同的美味大餐，细细品尝。数据显示在世界上的某些角落，每天都会有近25000人因为饥饿或相关疾病而死亡，想想你还有这么美味的大餐可以享 ...

#28. 25種讓自己快樂的方法，別讓別人偷走你的快樂！ - ClickMe

1、保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。 · 2、充份的休息，別透支你的體力。 · 3、適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。 · 4、愛你周圍的人並使他們 ...

#29. 【專題】校友分享開心秘訣—尋找快樂的人定是不快樂森美自揭 ...

今期我們邀請來自不同界別的校友，從他們的專業或經歷，傳授減壓方法，每人更會分享一、兩個私底下令自己快樂的秘訣。希望大家細讀後發覺：「開心，其實不難！」 ...

#30. 100種讓自己開心幸福的方法，超級簡單實用 - 每日頭條

想一些開心愉快的事情; 去做一些善事幫助一些人; 去孤兒院見見小朋友; 設立一個目標並且去完成; 給自己準備一個生日蛋糕 ...

#31. 彭樹君專欄｜發現更好的自己：不只做該做的事

那種快樂是接近出神狀態的喜樂，彷彿與某種更高意識的連結，是內在無限的拓展，令人渾然忘我，煩惱全拋。 找到一個可以投注熱情的方向，去做自己喜歡的事 ...

#32. 擊敗負面情緒！美國心理學家分享「100個讓心情變好的方法」

接著，就做一些能讓自己感到快樂的事吧！ 【37】 搔小嬰兒的癢【38】 養一隻可愛的寵物【39】 對別人說些好話【40】 ...

#33. 讓自己快樂: 沒有放不下的情緒, 只有不肯放下的你| 誠品線上

本書將提供簡單且富有成效的方法，以及實用的心理學智慧，讓你的生活變得更快樂，而且困擾大減。美國最受尊敬的心理學家之一的亞伯‧艾里斯所開創的理情行為治療法（ ...

#34. 10種讓自己更快樂工作的方法！別把自己看太重路才能越走越寬

多數的職人在工作中難免必須面對令人心煩的困難或阻礙，有點情緒在所難免，但每個人會決定展開一份工作，一定有個原因，不管是為了儲備夢想、擁有自己的家 ...

#35. 擁有健康好心態的10種方法！ - 超核心健身中心

總是拿自己跟別人比較，這樣不會快樂，做最好的自己會令你充實更多。 2. 選擇健康的食物. 這個好像是老調重彈，但確實超級重要。 如果你吃的都是 ...

#36. 「假裝」自己有正面能量！15個簡單行動，真的會讓你幸福

心靈勵志作家葛瑞琴．魯賓（Gretchen Rubin）認為「感覺會跟隨行動」。心情不好時，刻意讓自己開心，反而容易「弄假成真」； ...

#37. 生活I 5种不花钱让你瞬间快乐的方法！第3个最神奇但也最有效！

以下5种不花钱的方法，不保证一定能让你开心，但一定值得你去试一试。 ... 给予别人这种快乐，最后你自己也会变得更快乐！ 这个方法基本不需要花任何 ...

#38. 每天記下10件讓自己開心的事你便會有個快樂的一天 - 元氣網

十件令自己開心的事阿秋寄了一篇他最近讀的短文來，說這是一篇很實用的文章 ... 文章裡建議的方法是，隨時隨地找出能讓自己開心的事，這些事可以小到 ...

#39. 簡單提升情緒的方法 - Chubb

讓自己快樂起來 ... 我們每天經歷的事情不但會影響我們的健康，也會影響情緒。某天您的心情可能很高漲，眉飛色舞。但在另一天，您卻要千方百計令自己打起精神，對心中的鬱悶 ...

#40. 別讓自己不開心：50個讓生活更美好的練習 - 博客來

書名：別讓自己不開心：50個讓生活更美好的練習，原文名稱：ストレスをリセットして、人生を変える。，語言：繁體中文，ISBN：9789862727133，頁數：208，出版社：商周 ...

#41. 追求快樂

來源：網路流傳. 美國心理學者David G. Meyers在《追求快樂》一書中，則提出了追求快樂的幾個方法：. 1.做出快樂的樣子：把自己當做是一個快樂的人，說話或行動時表現 ...

#42. 中秋假期開心啲 - 信健康 - HKEJ

想令自己開心些，筆者常和病人分享幾個方法：多. 昨天是中秋節，今天仍是過節氣氛，人人都想開心，但如何可以令 ...

#43. 討厭別人就是給自己下毒！醫師7招培養快樂體質：高階利他

那，有沒有幫自己打氣加分的方法呢？還真的有！大原則，遇事笑一笑、笑 ... 這時能啟動自癒機制的良方，就是想辦法令自己開心起來、沉浸於快樂之中。

#44. 先學會掌握情緒！名醫分享「快樂7法則」，助你培養正能量

那，有沒有幫自己打氣加分的方法呢？還真的有！ ... 這時能啟動自癒機制的良方，就是想辦法令自己開心起來、沉浸於快樂之中。如果走進我診間的是一個樂天的人，縱使他 ...

#45. 7個方法，讓你在1分鐘之內馬上快樂起來！ - 職場家

7個方法，讓你在1分鐘之內馬上快樂起來！ · 1、數一數生活中美好的事情 · 2、來點巧克力吧！ · 3、想一想愛你的人 · 4、信心喊話 · 5、做45秒的冥想 · 6、寫感謝 ...

#46. 怎麼讓自己變得越來越開心樂觀？ - GetIt01

讀書獲得的氣質實際上就是一種豁達開朗的態度，這種柔和看人生的方法不自覺中形成一種和諧、友善的氣質。這需要長期讀書培養的。 運動. 我比較喜歡的是瑜伽和太極，瑜伽 ...

#47. 9招保持好心情的方法：「決定一個人心情的，不在環境

1.肯定自己是健康的人，告訴自己：「我覺得今天很好。 · 2.經常在心中保持你是一個健康者的形象。 · 3.每天都為你心情愉快、活力充沛而充滿感激。 · 4.努力 ...

#48. 開心上班必備的三個想法 - 大人學

有次和前同事吃飯時被問到，自己創業沒有平日假日的差別，幾乎隨時都在想工作的事，會不會懷念起上班族生活規律的日子。其實這問題我還真不只一次問過自己，我的答案是 ...

#49. 正向心理學專家：13種幸福來源令你心靈富有 - 香港財經時報

【快樂方法】心理學家Martin Seligman的研究提出可令人類感幸福的13個來源，可令 ... 當中教了5個方法去令自己感到快樂，片段更吸引過百萬點擊次數。

#50. 母親節媽媽最大！哄媽媽或老婆開心的10種方法

讚美既不需要花上一毛錢，又可以有效擄獲女人心，這麼容易你為什麼不試一試！ 讓媽媽(老婆)開心方法10：擁有做自己的時間. 媽媽們也 ...

#51. 讓自己開心,是一種能力 - 人人焦點

哄自己開心是一種能力，讓自己快樂是一種選擇。學會哄自己開心，無論走到哪裡，眼裡都是風景。生活中很多時候，自己不快樂，是因爲對別人不滿意。人非聖賢 ...

#52. 怎麼能讓自己開心? - 雅瑪知識

開懷大笑健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。“笑一笑，十年少”，憂愁和壓力自然就和你無緣了。 聽聽音樂輕鬆的音樂有助於緩解 ...

#53. 假裝沒事，但就是快樂不起來， 我到底怎麼了？｜悅知文化

隨時記得跟自己說：這些都是暫時的。生命的每個轉折處、所有令你痛苦不堪的缺口，都會隨著時間慢慢癒合、復原如初。這件事不 ...

#54. 我有100种让你瞬间开心的方法，要试吗？ - 咕咚

年纪越大，总是觉得“发自内心感到快乐”这件事越来越难，会特别羡慕那些时常咧嘴笑的人。 1.png. 所以一直提醒自己，珍惜那些让我们感觉快乐的瞬间，哪怕只是很小的一件 ...

#55. 【#經一速遞】花錢買時間可行嗎？有時不想自己動手就給錢找 ...

有時不想自己動手就給錢找人做，似乎是研究證實更令人「開心」的方法！原來找人外賣餐點，或者到距離較近、但價格較高的商店購物都可以增加幸福感！

#56. 快樂習慣第一步定義你心目中的快樂 - 工商時報

拿你自己的人生來說，你是否想過要是爭取到某份工作或展開事業，你就會快樂？ ... 這是一種擁有快樂人生的有效方法，讓你提前獲得渴望的事物。

#57. 為自己加油！三個有效提升正能量的方法

另一方面，你可以嘗試多與一些散發正能量的人交流，在和他們談話的過程中你可以放下情緒的擔子，也會了解到他們令自己開心的秘訣。有研究就指出自己的快樂指數與朋友（ ...

#58. 方面兒（21）我們真的可以讓自己開心一點嗎？ - ROCK Training

研究顯示，生活在比較富裕的國家普遍真的比生活在相對貧窮的地方都更開心，難道這就已經說明，錢或物質真的會令人生活得更開心？好可惜的是⋯⋯事情不是 ...

#59. 10招讓你在30秒內更快樂 - 親子天下

... 梅格賽利格（Meg Selig）以相關研究為基礎，教你建立10個小習慣，讓自己更快樂。 ... Today）網站介紹，梅格賽利格（Meg Selig）建議的10個方法：.

#60. 感覺「不快樂」是因為時間都耗在小事上！心理學家供人生拋開 ...

心理學家供人生拋開憂鬱，保持快樂4方法 ... 快樂的人生，不但需要樂觀的思考模式，更需要培養自己的長處和美德，這不但能令你在生活和工作上，稱心 ...

#61. 人一開心，百病不生！你的快樂指數有多少？ - Heho健康

正向心理學（Positive Psychology）網站表示，其實「知足」就是最重要的幸福感，如果可以發掘自己擁有的事物，就會越來越容易感到愉快。 精神健康基金會也 ...

#62. 人際關係專家的6個方法讓你懂得好好「愛自己」！英國心理大師

跟著芬蘭人的方法一起學習快樂！ 廣告- 內文未完請往下捲動. 練習愛自己的 ...

#63. 一分钟内开心起来的十个方法 - 澎湃新闻

一分钟内开心起来的十个方法 · 1、整理床铺 · 2、嗅玫瑰的香味——或者其它好东西 · 3、遵守“一分钟法则” · 4、设个闹钟——它不仅仅是为了喊你起床 · 5、不喜欢某 ...

#64. 如何讓自己增加快樂

抱有希望的心，能讓我思考家庭成員可以應對的最佳方法，以及我如何應對可以幫助並改變現狀的能力。永遠不要讓災難摧毀你。凡事總有一線希望，只需要深入 ...

#65. 日捱夜捱好辛苦12個令生活開心方法| 職場技巧 - 經濟一週

可能會遇到很多失意的事，很多事情不符合你預期下發生了。你要學習如何原諒和善待自己，幫助人們接受失望並享受生活。

#66. 想要更快樂嗎？ 10種提高多巴胺的最佳方法 - World Gym Blog

多巴胺不足的影響 ... 其實幸福的開關就在自己的大腦裡，所以感覺情緒低落、焦慮的時候，讓自己動起來、吃得好、睡得飽，提升多巴胺激素就能有效改善，但是 ...

#67. 【快樂哲理】快樂是一種選擇！懂得這3個秘訣你也能快樂每一天

除了物質和感情，每個人都有其他方法來過開心的日子，只要你明白這3個秘訣就行。 ... 當你幫助別人時，自己也會感到快樂，由於自己的行為改善了他人的 ...

#68. 越追求快樂，越不快樂！擺脫惡性循環的方法：尋找人生的「四 ...

我們每天認真工作，努力賺錢，無非是想過好日子，追求快樂生活。忙碌之餘，我們會品嚐美食，安排旅遊，讓自己沉浸在幸福之中。社會上有許多教大家尋找快樂 ...

#69. 中年後，一定要擁有快樂人生！心理學家建議的5個快樂習慣

當一個人心情不好，很容易為了小事焦慮，因此保持愉快的心情生活就覺得很重要。為此，各位絕對不要一直回顧令自己生氣的事情。 心情不好時不要回顧過去.

#70. 開心過日子-讓自己快樂的方法

3.適度的運動,會使你身輕如燕,心情愉快. 4.愛你周圍的人並使他們快樂. 5.用出自內心的微笑和人們打招呼,你將得到相同的回報. 6.遺忘令你不快樂的事,原諒令 ...

#71. 怎样让自己开心起来 - 百度经验

方法 /步骤. 1. 应该把思想转移一下方向不要再牵挂，这样会让自己慢慢忘记不开心的事情。

#72. 微笑真的會變開心！ 3種「快樂激素」對抗壓力、焦慮、憂鬱

露出微笑，也可說是和顏的一種。悅色施，意思是把平靜的心情傳達給對方。換句話說，佛教認為，微笑不但能安逸自己的心靈，也可以使對方的心變得安穩。

#73. 俏丫頭的落難夫婿～唐家三千金之一: 禾馬文化紅櫻桃系列937

我喜歡舒服愉快的日子,在有限的空間裡為自己添加一些能讓心情變好的事物,那是個令自己能夠擁有更美好的記憶,也讓自己更開心的方法。不只是盲從地跟隨他人的建言, ...

#74. 让自己开心起来的25个方法

让自己开心起来的25个方法 · 1.献身於你的工作,但别变成它的奴隶; · 2.随时替自己创造一些容易实现的盼望; · 3.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活; · 4.每天抽出一点 ...

#75. 職場易容術 - Google 圖書結果

開心 都需要自己付出力量,不倚賴等人來哄來逗'這種幫忙是治標不治本的討便宜方法。開心是需要自己付出然後自然而生,才是根本和實在,騙不了人。如果有方法令自己放下心 ...

#76. 「治癒」或「致鬱」？（下）——要如何快樂？ - 方格子

人們終其一生都在尋找快樂的方法，就算是已經活過大半輩子的成人，也不一定能透徹領悟。每個人都在找尋屬於自己的解答。使用搜尋引擎進行搜尋，能找到 ...

#77. 別讓自己不開心：50個讓生活更美好的練習 - 城邦讀書花園

人類是很不可思議的動物，在這樣的情境下，意識會自然地擺脫擔憂或焦躁，轉而專注「當下」。 持續這個方法一天、二天、三天⋯⋯不知不覺中，回想起原先令 ...

#78. 金錢與幸福：需要賺多少錢才能感覺幸福快樂？ - BBC News 中文

他在郵件中說，看到自己房屋抵押貸款數量減少「令人興奮」。但當他收到來自親屬的饋贈並可以開始領退休金了-- 意味著他可以完全還清貸款時，他承認那 ...

#79. Baby 親子雜誌251期 - 第 91 頁 - Google 圖書結果

我們可以嘗試每天做些令自己開心的事,而且保持個人興趣,亦可釋放我們生活的壓力。 ... 多以關心的態度,做多些有效及早介入方法,即先以同理心去耹聽及諒解對方的處境, ...

#80. 7個方法，別讓媽咪不開心！ - 嬰兒與母親

育兒與教養的壓力，常讓媽咪感到挫折、不開心，但當媽媽的就得面對這些情緒啊！這時更要讓自己快樂，不僅是為了孩子、老公，更為了自己！7個保持快樂 ...

#81. 让自己开心的18个小方法 - 今日头条

一个人开心的根源，全在自己身上。开心过和不开心过都是同样的时间，为何要让自己不开心过呢。 · 1、运动。 每天锻炼30分钟，为自己的身体打好基础。 · 2、跑步。 这一点看 ...

#82. 破解9大必考面試問題，最佳回答範例看這篇保證得分

自己 一定要能夠瞭解自己最大的優勢與不足，並且事先想好應對的答案， ... 打轉，或直接把問題丟給主管，而不能成為老闆能夠倚仗的左右手，主動提出可行的解決方法。

#83. 開心的方法 - Theracane

而要令抑鬱的情況減少出現，最有效的方法就是平常培養積極的正面情緒，多製造「正能量」，創造出屬於自己的快樂人生。. 1. 減少飲酒：飲酒會令你作出很多 ...

#84. 學會哄自己開心、讓自己更堅強更自信。 - 女人心事姊妹淘

第一:學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會 ...

#85. 與陌生人交談竟能帶來快樂？專家：不妨用「這5招」避免社交 ...

單身人士、不幸福的夫婦、或者感到孤獨的人，有辦法找到自我保護的方法嗎？答案自然是肯定的，但想要對抗孤獨，必須得先承認自己的孤獨。

#86. 收納女王｜近藤麻理惠誕3孩後放棄斷捨離媽媽們有共鳴 - 晴報

她又鼓勵讀者根據讓自己開心的事情，去創造自己的節奏和生活，例如想出一個可令自己快樂的習慣並堅持10天，觀察這種變化會否讓自己感覺更好，例如她 ...

#87. 環境爛、老闆壞……先釐清不開心的原因，才能擺脫「不斷離職 ...

本書要介紹的，是幫助你面對過去蘊含負面情緒的內在自我，在面試、職場等場合上，將肺腑之言作為「能傳遞自己優勢的語言」來輸出的一套方法。

#88. 王君馨親揭離開無綫真相怕做到「滑牙」失幹勁冇新鮮感(23:15)

王君馨在《喬峰傳》演馬夫人一角，她以自家方法參詳該角色。 ... 從旁幫助別人便可，以前我希望每場戲都好，有時會忟自己，不開心影響之後發揮。」.

#89. 東方日報C1：梁朝偉壓抑窒息做演員自救一命 - 即時新聞

以為無處發洩，怎料發現演戲可令自己真正的呼吸，稍為鬆口氣來：「機緣巧合進入訓練班， ... 另一種保護及享受自我空間的方法，就是只保持簡單溝通。

#90. 2023最新！辦護照10分鐘搞定，準備文件、預約方式整理

第一次出國辦護照，不外乎請旅行社代辦or 自己親自跑一趟申請，現在事先網路預約申辦，不用大排長龍就能快速辦好護照，10分鐘搞定流程！若沒時.

#91. 72歲程可為約滿TVB自由身接job 坦認有一段時間心情好難過

不過事後自己放寬去諗，經濟唔好再加上我又年紀大，變咗要諗返人哋嘅處境，體諒下人，盡量唔好令自己難過，就會變得開心啲。」目前程可為拍港台 ...

#92. 總是覺得自己不夠好嗎？放過自己吧...日本心理師分析7 大 ...

的思考模式所造成的。以職涯規劃為例，多數人心裡都有「工作多年了，卻沒有做出令人矚目的成果」、「升 ...

#93. easy-going這種模糊的字描述自己，五招令人驚豔的英文面試 ...

特別是在問到自己人格特質以及經驗的問題時，總會使用類似的字詞不斷鬼打牆，例如：hardworking, ... 因此，拿捏好說話的方法也是很重要的！

#94. 【殺手廢J】陳海寧相隔大半年再演戲感壓力ANSONBEAN親身 ...

至於在中學最後兩年就開始打坐的ANSONBEAN，也雀躍地分享經驗，他憶述：「在英國郊區生活時比較平淡、安靜，我就想不到以甚麼方法令自己進步，始終 ...