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以前的我就是這樣，總是喜歡把事情複雜化。現在的我才認識到，減重的原則其實很簡單：
不吃早餐之後變瘦了嗎？因為你降低了整日熱量攝取
不吃早餐之後沒變瘦嗎？因為你的整日熱量攝取沒變
常吃宵夜之後變胖了嗎？因為你增加了整日熱量攝取
很努力還是瘦不下來嗎？因為你每天喝的三罐啤酒也有熱量
瘦不下來的人，極少是內分泌、腸道菌出問題，大多還是「不認識食物」、「不認識自己」所造成。
這也是營養師門診的價值所在，營養師沒有辦法幫你減重，但營養師可以把你放在正確的軌道上，並且指出障礙所在，讓你不會走錯路、一腳踩空掉進水溝裡。
內湖恆新復健科不只看運動傷害，也有營養師門診！
台北市內湖區瑞光路337號C棟7樓
官方Line帳號 https://lin.ee/BlRwfHG
2021/9/24（傍晚）
一直以來都不會聽自己的錄音歌曲
因為聽了就會聽出很多可以進步的細節
常常會在一種覺得可惜的狀態下接受
只能期待下次的自己再跑快一點、聽見更多自己的問題後馬上調整
畢竟在錄音室裡面沒有這麼多時間可以讓我們嘗試
以前常常聽到歌手進錄音室錄好幾次都不滿意一直重複錄的狀況不是很理解
後來仔細想想
就跟排戲一樣
熟悉了之後就要開始要求細節
什麼地方可以再放一點再收一點
那一句的情緒應該要再灑脫或遺憾一些
這裡要一口氣接過去才能感覺到渴望
要斷開來才會覺得捨不得
諸如此類的
昨天半夜從內湖收工回家的路上才認真點開來聽《無欲無求》
從一直在挑自己的毛病到欣然接受花了一些時間
還是很喜歡這首歌整體的氛圍
因為自己很熟這個戲
所以覺得錄音室版本永遠會少了現場演出的一些「戲感」（也少了一些台詞）
這是一直都知道的事情
站在錄音室裡面加戲劇動作唱
跟站在舞台上真的邊演邊唱就是兩件事情
從聲音裡面是完全聽的出來的
可以做到接近
卻不可能一模一樣
當然錄音室裡面可以做到的細節更多
各有各的優缺點
這個今兒沒有要討論和延伸
在重複聽了N遍之後的此刻
決定寫下這個內容
表示老溫賣瓜的老溫很喜歡這首非常難得的老男人二重唱
這個年紀和題材確實是比較少會出現的歌曲
謝謝優秀的詞曲創作人天豪哥和星佑讓我有這樣的機會可以留下這個錄音
也謝謝我的老朋友聶雲哥的陪伴
人生
要找孟婆來一杯純的不加冰塊
才能無欲無求啊～～
#照片不是原聲帶的封面
#是劇照合成練習檔案的結果
#音樂劇飲食男女原聲帶
#老朱老溫二重唱
🦷
沒有想到二次矯正可以如此順利~
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透明牙套每10天進行一次「全口掃描」線上回診，
加上兩個月一次診所定期回診，
真的就這樣慢慢改變了牙齒排列～
-
我個人擇偶條件，
最在乎的就是牙齒及氣味，
身上的氣味可以通過清潔及香氛改變，
牙齒也可以喔！
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給自己一個機會，
利用半年至1年半的時間，
讓自己擁有更自信的笑容吧！
-
趁著疫情期間，
選擇全台診所都有配合的 #yasmile輕矯正，
在 #牙醫小幫手 平台就可以預約諮詢輕矯正，
還能查看住家附近有哪些醫生可以預約!
-
有別於傳統牙套的鋼牙鋼線影響笑容，
戴上以後完全不影響工作時的微笑及拍照，
而且價格比市面上隱形牙套品牌親民很多!
-
矯正價格依照口內排列及療程時間長短定價，
會由專業醫生評估療程時間，
無論是以前矯正過想要再次精緻調整的人，
或者是從未矯正想要給自己一個機會的朋友都沒問題喔！
-
另外，全台灣都有合作的診所及牙醫師，
我和我弟選擇的是內湖 #皇齊牙醫的 #鍾思遠醫師，
醫師及諮詢師都讓人感到安心、專業。
-
最棒的部分是，
#yasmile 還提供居家口內掃描機，
透過這台簡易操作的口掃機，
可以在家與牙醫師連線，
確認透明矯正器是否達到預期效果，
然後開始下一副牙套的調整，
讓大家不用時常空出時間回診。-
🌟有興趣的朋友，可以使用牙醫小幫手平台線上預約唷!⬇️
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#YASMILE #YASMILE輕矯正 #皇齊診所 #鍾思遠
#牙醫小幫手 # YASMILE打造你的每個自信笑容
#林進媽媽 #特別企劃 #媽媽辛苦了
非常感謝協助這次“媽媽驚喜大企劃“的所有人，謝謝昇恆昌內湖旗艦店，為了找到媽媽真正喜歡的東西，動員百人，逛了八個小時，雖然走得很疲累，但結果真的超值得！
以前問媽媽要不要上台北玩，媽媽都說不要，這次竟然我一問，媽媽立刻就答應北上，很神奇，好的開始是成功的一半，一切就這樣展開了～～
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林進
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讓節儉的媽媽一天刷破萬
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✨小A辣變性的真正原因？
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#此影片為5月份初拍攝
#現在請記得不要群聚並戴好口罩唷
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疫情過去後快去朝聖全新的大潤發鮮食集x IKEA內湖店拉
這間店是全台首家鮮食複合量販店
IKEA的部份比起以前敦北店真的大了很多
動線很好光線也很明亮
大潤發鮮食集的部份我覺得逛起來很像精華版的大潤發
像是麵包、冷凍食品、生活用品，甚至是酒等等這邊都有
而且因為有很多熟食＆小吃美食
所以肚子餓或逛累想休息一下的時候都很方便
重點是逛完IKEA還不用開車去其他地方採買食材
在這邊就可以直接購買各式各樣的生鮮食材
對於像我們這種帶小孩的家庭來說真的很省時間
大潤發鮮食集特色在這邊唷：
－火鍋專賣區（帶到食材、各家知名品牌湯頭）
－紅酒區（真實採買試喝紅酒）可品嚐單杯葡萄酒
－大潤發餐廳（早餐、午餐、晚餐都有）
－知名進駐餐廳有朱記餡餅粥、湘燒鐵板燒、繼光香香雞、丸龜製麵等
－設有全台首家星巴克膠囊區、專業葡萄酒窖
－拍照亮點：大潤發鮮食集 hightlight freshmarket
－麵包烘焙使用用最好的原料，紐西蘭奶油+水手牌麵粉+三星蔥
－在地生鮮 Local Fresh：澎湖海鮮、超多種類水果等，還有現切水果盒
－時尚寬敞座位區：350個座位
#IKEA #內湖 #大潤發 #鮮食集 #生鮮 #煮飯 #火鍋 #紅酒 #美食 #家具 #小家具 #收納 #澎湖海鮮 #水果 #超市 #量販店
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熱門影片：
彼得爸與蘇珊媽水中生產 | 溫柔生產 | 全紀錄 ：https://youtu.be/6SqVOTw5buk
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Cody爸比媽咪先回家囉：
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彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
https://youtu.be/pz3mfpYxj0I
彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄：
https://youtu.be/dEQhWmkiDiE
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拍攝工具⬇︎
相機： Osmo Action Sony rx100m7 Gopro6 canon 70D iphone 8 Gopro5
麥克風：RODE video mic pro
空拍機：dji mavic pro
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剪輯工具⬇︎
final cut pro
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Twitch傳送門： https://www.twitch.tv/otakuarmy2
不久之前在本頻道掀起了一場肛拭子之戰，我是一定要特別花時間討論的啊，根據紐約時報的報導，【上海復旦大學傳染病專家盧洪洲告訴官方小報《環球時報》，鼻拭子或咽拭子可能會造成「不適反應」，致使樣本不合格。他承認，糞便取樣可以代替肛拭子，以防止類似的不適。但其他專家——包括一些中國專家——對採集肛門樣本的必要性提出了質疑。《環球時報》援引另一位專家楊占秋的話說，鼻咽拭子仍然是最有效的，因為病毒是通過呼吸道感染的。香港大學公共衛生教授本傑明·考林(Benjamin Cowling)在接受採訪時表示，即使有人的肛門分泌物檢測呈陽性，但呼吸系統分泌物不是陽性，他或她的傳染性可能不會很大。】結果搞了半天我竟然在這個議題上跟胡錫進一樣立場【倒】，原因很簡單，肛拭子檢測絕對不是無可替代的檢測法，有鼻拭子、喉拭子，這些方法都比較快比較有效率，張開嘴巴採檢、戳鼻孔採檢難道會比脫褲子要來得久嗎?就算說是DELTA病毒株可以只在喉部存在比較多，那麼喉拭子也可以處理，甚至你堅持一定要看清楚消化道，那麼糞便樣本檢測也是可以，為何一定堅持肛拭子這種侵入性的檢測?更不要提反對肛拭子就是不科學這種說法了，哪有科學一定是要堅持侵入性檢測的?有人堅持肛溫比較準，那麼大家早上上班不量額溫，通通量肛溫是要怎麼運作?光排隊要排多久?
快篩方法從鼻、喉採集，進步到吐口水就可以檢測，就是一個科學的進步，在方便性和非侵入性上讓人們比較願意檢測。輝瑞的總裁Albert Bourla在受訪時就講過，如果不是因為研發時間太趕，應該要一劑就能夠達成免疫效果才符合科學和人類的需要。但就是因為研發時間不夠，才必須要暫時妥協。
德國之聲今年為了這個採訪了研究排洩物核酸檢測新冠病毒功效的專家——紐約蒙特菲奧醫學中心（Montefiore Medical Center）的微生物學家溫迪‧塞姆薩克（Wendy Szymczak）。【德國之聲：如果你要檢測一大批人，有什麼理由會讓你選擇肛拭子檢測，而不是我們所熟悉的方式？
塞姆薩克：我不認為可以只作肛拭子檢測。我想問題在於，既作鼻咽拭子，又作肛拭子檢測是否有意義？是為了要檢出那些上呼吸道已測不出病毒的漏網之魚嗎？這一點上，我不知道。這意味著大量的額外工作，需要大量的額外資源，對旅客來說造成很大的不便和不適。我們不知道這是否有必要。我們不清楚，如果（感染者）僅在糞便中排出病毒意味著什麼，他們是否會對其他人構成感染風險。】
科技始終來自於人性，要喜歡上肛拭子的人性太強烈了，我沒那麼強烈。好啦，花了這麼多時間檢討肛拭子的科學意義，我也真認真。
好了，那麼我們要花點時間討論林昶佐了。環南市場一役之後兵敗如山倒的昶佐今天又業力引爆了。如果他真的很兢兢業業地做事，不會落到這個下場，問題就是在於他作秀的比例遠遠高過做事的比例。今天的爆點是在於228國家紀念館首任館長、228受難家屬廖繼斌3日說，根據ETTODAY的報導:【這位自詡為228正義使者的歌手，在第6屆2年任期、15次的董事會中，「竟然只出席了第6次董事會，其他14次全部請假缺席！沒錯，就只出席了1次，翹班了14次！」這樣的出席率，不要說公家機關，就是發生在民間團體，也一定遭到同儕的冷眼與排斥。「林昶佐從今以後別再提228三個字好嗎？」廖繼斌痛批，「你每提一次，我們遺族心中就多淌血一次！」】
林昶佐荒謬的事情本來就不只這一樁，他以前就是特赦組織的台灣成員，但是在2016年內湖女童遭殘殺事件時，根據三立新聞2016年的報導:【台北內湖女童案震驚社會，廢死議題又再度引發討論，先前大力提倡廢死的時代力量立委林昶佐，昨（28）日受訪時絕口不提廢死，挨轟「烏龍繞桌」。時代力量今（29）早召開記者會，他對此再度回應，表示第一時間去辯論死刑存廢，會模糊了焦點，應該先照顧被害家屬的傷痛，而不是一味聚焦在支持或廢除死刑。】看看這甚麼屁話，遇到逆風時，昶佐就會先轉移焦點，說他甚麼立場不是重點，遇到有好處的時候挺身而出列在履歷上也絕無問題，這就是林昶佐啊，我跟他很熟啊!【笑】
根據聯合報七月四號的報導指出:【知情人士指出，政府要求原廠製造、直送，而且提供台積電、永齡的一千萬劑疫苗，標籤不會有「復必泰」，是應客製化要求重做，德國原廠必須啟動生產線另外供貨，由於德國原廠對疫苗的生產、抽樣、冷鏈、品管等程序要求嚴格，有一定的標準流程，何時第一批能完成到貨，只能說盡一切努力在完成合約簽署後能盡快將疫苗送抵國內。】 照這篇報導的說法，我國政府最堅持的就是標籤?這他媽的甚麼屁話，今天台灣死亡人數已經達到六百八十八人，結果是因為台灣才訂了特別生產線來生產，這個話不知道要說服誰?還有人對路透社放話透露消息，一時傳的天翻地覆，政府英明神武，好像都已經民調回升了。
然後還有三方同時放話給路透社的台北記者，其中一段更特別，【Another source said the German government, which has said it was trying to help Taiwan obtain the BioNTech vaccines, had been trying to speed up the talks.
"The German government doesn't want to leave the impression that they didn't sell vaccines to Taiwan due to the Chinese pressure, so it has been pushing the company to speed up its talks with Taiwan," the source said, referring to BioNTech.
The German Foreign Ministry declined to immediately comment.】啊這不就外交部自吹自擂的口吻，說德國政府有讓BNT加速跟台灣的談判。如果這是外交運作，可以為了搶功拿出來講嗎?如果不是為了搶功，以後德國政府是不是會被指責說只幫台灣不幫世界其他國家嗎?更別提這個放話獲得的德國外交部回應是，不予回應。更重要的是，德國駐台代表德國在台協會處長王子陶（Thomas Prinz）博士六月三號就說過了【我們注意到近來關於疫苗取得的爭議。請相信，德國政府，特別是聯邦經濟部部長Altmaier本人，對於台灣與BioNTech間持續的溝通協調，盡了好一番努力。然而，契約簽訂與否與條件，並非在政府的掌控下，而是取決於契約雙方。倘若契約雙方能夠達成共識，聯邦政府自然樂見其成。】這跟台灣放話德國政府介入談判差別是不是很大?
結果咧，郭台銘今天早上自己發布聲明特別強調，【路透引述知情人士報導指出，鴻海創辦人郭台銘、台積電與BNT代理商上海復星簽署購買疫苗的初步協議。郭台銘4日回應，轉載國際媒體無法證實的消息來源，可能妨害台灣取得疫苗的時程，呼籲勿臆測BNT疫苗採購進度，要大家別上當了!】到底是誰案子不確定的時候就想要收割，看看林昶佐，不會覺得這種動作很像是綠營農耕隊的作風嗎?
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
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... 內湖四期的預售屋. 每個星期都去工地看看自己心愛的房子到什麼階段了. 所以內湖四期的環境我很熟. 當初會看上內湖 ... 從以前內湖大都是純住宅區 是沒有像中山松山那樣的方便 ... ... <看更多>
以前 的 內湖 在 [請益] 30年前台北市的內湖區相當於現在的哪裡？ - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
剛剛看到房屋版先賢們表示：
→ axxxstag: 30年前的內湖是什麼狀態要不要問問長輩？你現在買台灣 03/08 21:37
→ axxxstag: 那樣子的的地方也不會很難買 03/08 21:37
推 cxxia: 三十年前買內湖的 是那個時代的魯蛇 03/08 21:42
OS：
原來我爸是魯蛇啊！
我還誤以為我爸當個台北市公車司機還能買間台北市內湖的房就算pr99了勒！
幹！我被騙了！我還以為他有多強！操！
如果30年前台北市的內湖是魯蛇在買的，那現在的魯蛇可以買哪裡？
現在哪裡是魯蛇在買的地方？求答案。
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