EMSCULPT 肌動減脂 ( 增肌減脂 ) - 悠美診所 ～
還記得在去年 2020 年風靡整個國外的 EMSCULPT 肌動減脂 - 因為看到很多歐美明星及運動員分享過，就想說我本身那時邁入健身生活也將近約兩年多的時間，鍛鍊腹肌和臀部一直是我困擾之一，當然也有可能是我本身在鍛鍊這些部位時也很容易鬆懈！導致腹肌及臀部想要有翹臀的線條一直是不盡我目標的理想狀態！當時剛好跟我是朋友的 - 「 悠美診所 」院長：朱芃年醫師 ！有跟我提到，悠美診所有從國外原裝進口引進 - 「 EMSCULPT 肌動減脂 」的醫美儀器！ 當下的我當然對此已心儀已久的 - 「 EMSCULPT 肌動減脂 」馬上就想躍躍欲試了 ⋯
EMSCULPT 肌動減脂 ( 增肌減脂 ) - 悠美診所
💪 EMSCULPT 肌動減脂 ( 增肌減脂 ) 是一種體雕美學BTL-Emsculpt，又稱增肌減脂或肌動減脂，是完全沒有任何侵入性的，是利用 HIFEM「 高能量聚焦磁場 」的革命性專利技術體雕減脂，非侵入式治療，來進行到 100% 極限肌肉的鍛鍊，進而產生出高強度的擴張及收縮，這樣對於腹肌或是臀部上部有肌肉的部位，就是非常適合的來進行這個項目
💪 EMSCULPT 肌動減脂 ( 增肌減脂 ) 是以「 肌肉 」引領全新的體雕市場，超越一般運動，且跳脫單效果的減脂療程，增肌減脂一次擁有! 不用再運動虐肌，短時間實現馬甲線、渾圓翹臀，而且療程是全程躺著 30 分鐘來塑出完美曲線 !
💪 專利高強度聚焦電磁技術 ( High-Intensity Focused Electromagnetic technology，HIFEM )
同時增加肌肉、減少脂肪
非侵入性的改善腹部及臀部線條
免麻醉、安全性高
無恢復期、療程舒適！
💪 所以1躺著半小時等於是做了 2 萬次的仰臥起坐！
⋯ 照片中有我第一次於 2020.11.5 ( 四 ），做好了 -「 EMSCULPT 肌動減脂 」的 30 分鐘療程！後續我又相隔約每一週再去做了三次的療程 ( 包含了一次的臀部部位 )，做完後的腹部是當下有感覺之外，後續的幾週甚至幾個月的時間，都會明顯感到肌肉的線條依然，但還是建議平時的運動及飲食控制也是要注意的，接著於 2021 年就有看到 - 徐若瑄代言的廣告，也讓對於腹部、臀部等有肌肉的部位想要更加的具有增肌減脂需求者更有信心！當然，如像是啤酒肚類型等等者，也很建議可以去試試這來自人性需求的高科技！- EMSCULPT 肌動減脂 ( 增肌減脂 ) ，有想要躺著擁有肌肉的人，非常推薦大家可以到 #悠美診所 悠美 Beauty Forever 諮詢喔！😊
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仰臥起坐100下 在 [討論] 仰臥起坐消耗的熱量- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
剛剛做完100個仰臥起坐，看到101那篇文，又看到「仰臥起坐肚子都不會瘦」那
篇文，無聊就算起仰臥起坐可能消耗的熱料。
以我為範例，體重90，身高180。假設躺平和坐起的重心改變0.3m，上半身質量
45kg，平均兩秒做一個。
做一百個仰臥起坐消耗的重力位能：
m * g* h * 100 = 45 * 100 * 0.3 * 9.81 = 13244 J
這數字太悲慘了，所以我再加入動能：
兩秒做一個，假設做一次角度改變1/3π，平均角速度1/6π。
重心到支點抓0.3m，線速度就是0.16m/s
因此100下仰臥起坐消耗的線動能就是：
1/2 mv^2 * 100= 1/2 * 45 * 0.16^2 * 100 = 5552 (J)
把人的上半身近似成一個圓柱。
仰臥起坐對質心的的轉動貫量就是I = 1/12 *(3r^2 + h^2)
半徑r假設0.1m，而長度h就是上半身的長度，抓0.8m好了。
因此100下仰臥起坐消耗的轉動動能就是：
1/2 Iω^2 * 100 = 3444 (J)
於是總動能消後是：3444 + 5552 = 8996 (J)
總機械能消耗就是：8996 + 13244 = 22239 (J)
單位換算成卡就是： 22239 (J) = 5320 (Cal) = 5.320 kCal)
小數點以後基本上可以不用看，因為我假設的參數一大堆。雖然有拿捲尺在自己
身上到處量，但還是很不可靠啊。
100個仰臥起坐的機械能消耗才5大卡，這太悲慘了啊。把一般生物化學能轉機械
能的效率25%算進去，登登登登……
各位看倌，20大卡。
所以，不，只做仰臥起坐是不會瘦的，做100個才消耗20大卡，這根本是一場悲劇
啊。
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