😀😀😀
最近有粉絲私訊給我,醫師建議她每天補充Q10維持青春活力,他希望我能講解一下什麼是Q10,我也有補充Q10的習慣,所以我整理了一些Q10近來相關的知識給大家參考
❤❤❤
◎輔酶 Q10 是甚麼?
輔酶 Q10 是一種苯醌(benzoquinone)化合物可由人體天然合成。輔酶Q10 is能被身體細胞利用參與有氧呼吸、有氧代謝、氧化代謝、及細胞呼吸等過程。經由這些過程,線粒體產生能量供給細胞生長和維持。輔酶Q10也被身體用作內因性抗氧化劑。抗氧化劑是一種保護細胞免受活化自由基的傷害, 活化自由基常是高度活化的氧原子,過多會破壞細胞的重要成分,如DNA和脂質。 另外血漿中的輔酶Q10 常在研究中被用來測定身體的氧化壓力。
輔酶Q10 is 存在於大多數組織中,但濃度最高的是以下器官:心、肝臟、腎臟、胰腺。最低濃度在肺部。
🍓🍓🍓
◎輔酶 Q10減少的原因
輔酶 Q10是我們身體不可或缺的一部分,但在組織的量會隨年齡而下降,在20歲時就減少了。輔酶Q10的減少意味著能源產量正在下降。 支援健康的力量正在減弱。這是因為需求量增加而製造能力卻降低,也有是因為攝取合成的前驅物不足。
體內器官輔酶Q10的減少(參考附照片)
※1 Kaien A et al (1989) Lipids 24(7):579-584
🍒🍒🍒
除年齡老化因素外,壓力、抽菸、過度運動也會消耗體內輔酶Q1,因此補充足量就顯得很重要。
🥦🥦🥦
◎輔酶 Q10 在人體的正常範圍是多少?
人類正常血液值範圍約0.30至3.84 µg/mL.
🍎🍎🍎
◎甚麼是還原輔酶Q10
輔酶Q10有兩種類型:氧化型和還原型? "氧化型"輔酶Q10吃進去時,需在體內轉化為"還原型"後才能用。還原輔酶Q10補充劑是可立即在體內使用的型式。
🍇🍇🍇
◎還原輔酶Q10"的三個主要作用
作用一: 提供維持生命和活動所需的能量
我們吃進去的營養素-醣類和脂肪會經過身體消化吸收轉換成能量才能維持生命和活動所需,能量的製造是由細胞中的線粒體產生。 營養素、氧氣和還原輔酶Q10"等等參與這複雜的能量產生過程,所以我們每天都需要還原輔酶Q10。。
作用二:防止活性氧自由基氧化身體
人類不能沒有氧氣,但一些氧氣在體內會變異為高度反應活性的氧氣。活性氧(自由基)是分解有害物質的必要方法,活性氧的氧化反應與抗氧化防禦反應之間的平衡,是保護生物體免受活性氧的傷害,活性氧如果過多,就會積聚在體內,造成氧化壓力,過多活性氧(自由基)所產生的氧化壓力,會導致衰老並影響健康。還原輔酶Q10具有高抗氧化作用,清除體內產生的活性氧來預防氧化壓力。
作用三:幫助一氧化氮產生
血管內皮細胞位於血管的最內層,在維持血管健康方面起著非常重要的作用,但血管必須柔軟、收縮和擴張才能發揮作用。血管內皮細胞合成一氧化氮(NO)就是負責這些作用。 還原輔酶Q10經由幫助形成eNOS(內皮一氧化氮合成酶)體來促進NO生產。 (※8)
🌻🌻🌻
◎還原輔酶Q10的運用
CoQ10 雖然FDA沒有批准去治療任何疾病狀況,但是被許多醫師推薦病人當營養補充品食用
我由目前所讀到的醫學期刊中整理出大約心得報告
🌷🌷🌷
◎輔酶Q10可能有幫助的狀況
提振精神:現代人普遍存容易覺得缺乏活力及耐力、容易累,運動後或勞動後,恢復體力時間要很久,在家庭及工作上總是力不從心。有一控制研究(為期8天,對象為17位健康受試者)指出,在執行物理任務後,給予輔酶Q10(300毫克)的對象其主觀感覺及恢復期均較安慰劑組來的有精神。
⚘⚘⚘
◎還原輔酶Q10是否安全
耐受性良好,基本上食用後不太會感覺到刺激。。
輔酶Q10 作為膳食補充劑是安全的。
🌹🌹🌹
這裡買
https://reurl.cc/Q6bvZ9
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過9,090的網紅每日幣研 Desmond,也在其Youtube影片中提到,Play to Earn (P2E) 玩遊戲賺錢 🎮 已經成為區塊鏈界的新寵,而香港區塊鏈遊戲企業 @Animoca Brands 便是其中一大領軍!今天介紹的 REVV Racing 便是 Animoca Brands 最新的 NFT 遊戲,跟傳統的賽車遊戲一樣,以速度來取勝,來賺取遊戲公會 YG...
任務 在 Üna 陳沐菡 Facebook 的最佳解答
本姑娘。今33歲壽辰❤️
謝謝為娘辛苦生下我🥺
謝謝為娘給予我張娃娃臉😏
至今都沒人相信我 年過30😮💨
大家都覺得我25歲上下🤩
許多人都問我說「我吃什麼長大的?」
我吃~~~
欠揍、可愛、任性、情商、顏值、傻萌、生活白癡、霸氣、仙女等等的長大的😂😂😂
回顧每一年的點點滴滴
都很豐富精采
起承轉合。都很絕倫
每天醒來都是選擇
而每個選擇都不後悔
因這些選擇 都是我人生拼圖中的一小片
有了這些一片一片的拼圖經歷
成就現在的我 我很感激
這一路上跌跌撞撞 高低起伏的走過
這一路上幫助過我的人 打壓我的人 扶持我的人 謾罵不爽我的人 等等的人們
出現在我生命中的每個人
即使只是擦身而過 甚至回眸一笑
這都是前世今生的緣份
緣深緣淺都是緣份
因黃鴻升讓我更加珍惜當下
珍惜每個緣份 學著享受當下
別害怕旅途顛簸
旅行重點在於過程而非目的
用我最引以為傲的眼睛
放慢腳步好好享受欣賞沿途風景
在每一次的跌倒後
明白 傾聽 療傷 成長
學著愛自己❤️
練習愛自己🖤
默默給自己目標與計劃
35歲前 我一定要達標
完成任務✅
喜歡這種充實塞滿滿的生活
每天都是種學習
每天都可以重生
重生之後的妳更加迷人😉
#MÜLife
#壽辰
#母難日
#33
#娃娃臉
#欠揍
#可愛
#任性
#情商
#顏值
#傻萌
#生活白癡
#霸氣
#仙女
#回顧
#起承轉合
#選擇
#拼圖
#經歷
#成就
#感激
#跌跌撞撞
#高低起伏
#擦身而過
#回眸一笑
#緣份
#旅途
#成長
#愛自己
#重生
任務 在 天下文化 Facebook 的精選貼文
#全球最有影響力的女性
帶領德國 16 年的 #梅克爾 總理,將卸下領導德國的任務。從鐵幕女兒到歐洲母親,梅克爾掙脫身分及性別的弱勢,帶領德國、歐洲度過一次次危機,施政滿意度高達80%。未來無論誰入主德國總理府,都難以撼動梅克爾的歷史定位。
《#梅克爾傳:一場卓越的史詩之旅》良好展現掌握最高權力的人如何把持自己的道德信念;如何在社會面臨巨大分歧時,成功搭起橋樑、建立溝通渠道。 面對敵對陣營,梅克爾願意以溝通取代忽視,並善用談判技巧,不輕易讓步任何重大要事, 也贏得更多斡旋空間。
✅詳述梅克爾的掙扎與突破
《梅克爾傳:一場卓越的史詩之旅》即日起預購
📌天下文化 https://bookzone.pros.is/3pzy4x
📌博客來 https://bookzone.pros.is/3p2nk5
📌誠品 https://eslite.me/3phwht
📌momo https://bookzone.pros.is/3pwdhj
📌readmoo電子書 https://bookzone.pros.is/3q4awq
✅天下文化每日好書新知
➡加入LINE https://bookzone.pros.is/3lr27b
➡加入FB https://bookzone.pros.is/3q9cth
#天下文化
任務 在 每日幣研 Desmond Youtube 的最佳貼文
Play to Earn (P2E) 玩遊戲賺錢 🎮 已經成為區塊鏈界的新寵,而香港區塊鏈遊戲企業 @Animoca Brands 便是其中一大領軍!今天介紹的 REVV Racing 便是 Animoca Brands 最新的 NFT 遊戲,跟傳統的賽車遊戲一樣,以速度來取勝,來賺取遊戲公會 YGG 幣以及原生代幣 REVV 幣🎁
想感受 GameFi 的樂趣遊玩 REVV Racing 的話,必須預先購買一輛 NFT 賽車,今天 Desmond 便會先跟大家分析一下為何值得玩 REVV Racing,再教大家如何從 Opensea 上買到 NFT 賽車,更會實測一下遊戲體驗,想知道 Desmond 的玩後感以及駕駛技術(?)如何的話,記得留意影片中的教學囉~!
🚨 賺到的 REVV幣 可以在 Gate.io 賣成 ETH 或者 USDT,用我們的獨家優惠碼(6407594)註冊,即可享有30%交易費回贈,完成指定任務,更可以享受高達$100 Gate.io points 以及價值 $5500 的理財寶體驗金(USDTEST)!註冊鏈結 👇
https://bit.ly/2YgLlIO
🚨 而在YGG Cup 賺到的 YGG 幣則可以在幣安 Binance賣成 BTC 或者 USDT,用我們的獨家優惠碼(W4MX4PT8)註冊,即可享有 20% 永久交易折扣!註冊鏈結 👇
https://bit.ly/3zT64PN
00:00 港產賽車 GameFi NFT 遊戲 REVV Racing 新鴻基、Coinbase 有份投資!P2E 賺遊戲公會 YGG幣 完整實測試玩+教你買 NFT 賽車
01:09 REVV Racing 如何於一眾 NFT 遊戲脫穎而出?
03:12 REVV Racing NFT 賽車 升值潛力可參考 Axie Infinity!
04:49 如何設置 Polygon Network
05:18 如何購買 NFT 賽車
07:21 REVV Racing 遊戲教學及實測
【 更多 GameFi 遊戲影片 】
GameFi新寵MOBOX (MBOX幣) Axie Infinity後潛力升值NFT遊戲
https://youtu.be/fcg4qDB4B3Y
Theta (THETA幣) 緊貼NFT、GameFi 直播趨勢 牛市有望強勁升幅?
https://youtu.be/nM244zrEgxU
#GameFi #NFT #REVVRacing #REVV #P2E #PlayToEarn #YGG #遊戲公會 #AnimocaBrands #賽車game #NFT遊戲
聲明:此影片內容及觀點皆為參考且不構成投資建議,並不代表每日幣研觀點和立場。
______________________________________________
【幣安教學】
幣安交易所(Binance) 完整文本教學,附獨家 20%永久交易折扣優惠碼(W4MX4PT8)
https://www.cryptowesearch.com/binancespecialoffer_yt
幣安開戶影片教學:3 分鐘開戶即享 20% 永久交易費折扣
https://youtu.be/boLIAwwETcA
_______________________________________________
追蹤每日幣研,獲取更多比特幣和以太幣等加密貨幣的分析,以及區塊鏈行業的最新情報和教學。
官方網站:https://cryptowesearch.com/
Instagram:https://www.instagram.com/crypto_wesearch
Facebook:https://www.facebook.com/cryptowesearch
幣市分析& 最新優惠 Telegram 頻道:https://t.me/cryptowesearch_news
任務 在 旅行熱炒店 The Travel Wok Podcast Youtube 的最讚貼文
薩赫爾(Sahel)是一片位於撒哈拉沙漠南緣的半乾燥過渡地帶,也是全世界土地最貧瘠的地區之一。放眼望去,只見草木稀疏、塵土飛揚,所剩不多的耕地還持續被日漸擴大的沙漠吞噬著;而在烈日高掛的夏天,氣溫動輒來到攝氏43度。任誰來到這裡,生存都必然是一場戰鬥。
「外交替代役是什麼碗糕啊?好像很酷,申請看看好了!」
在那個網路還不發達的年代,對於西非一無所知的甲殼哥,抱持著一股年輕熱血的衝勁,懵懵懂懂的來到位在薩赫爾的國家:布吉納法索。他的任務,是要運用自己的農藝專長在這裡種水稻——是的你沒看錯,在這個年雨量只有400mm的撒哈拉沙漠邊緣,甲殼哥要帶著一群完全沒有經驗的當地人,在前輩打下的基礎上,目標是種出1200公頃的水稻田!
這個看似熱血的故事,媒體上呈現的或許是當地人收成時的笑容,但背後卻是社會大眾看不到的各種無奈——自然環境已經夠嚴苛了,沒想到真正的挑戰反而是「人」?國際援助的錢,其實大多都流向一些你意想不到的地方?天氣熱不打緊,每天還有瘧疾、交通事故在周遭虎視眈眈,三不五時就被推向生死關頭?原本號稱君子之國的布吉納法索,究竟在2011年之後發生了什麼改變,成為各國政府紛紛告誡觀光客止步的地方?
旅行熱炒店EP71,該是重返非洲的時候了!讓我們一起跟著在哪裡都能存活、到哪裡都能成為當地人的甲殼哥,走進布吉納法索,聽他娓娓道來那些外交第一線人員才懂的現實血淚!
任務 在 修分靈 Youtube 的最佳解答
按讚訂閱開啟小鈴鐺 才不會沒收到直播通知唷~~
🔷歐付寶斗內(台灣地區)➡http://goo.gl/OiGYIW
🔷(New)成為頻道訂閱會員➡https://lihi1.com/oMLUR
🔷Instagram➡ https://lihi1.cc/Qgsgn
🔶訂閱Youtube頻道➡https://goo.gl/TW9Ixg
🔶個人臉書➡https://www.facebook.com/Shuffle0810
📣工商/產品/遊戲合作請聯繫私訊FaceBook粉絲團📣
#暗黑破壞神2
任務 在 Tasker 出任務 的推薦與評價
Tasker 出任務。 14473 個讚· 373 人正在談論這個。出任務-專業外包發案、快速接案第一站。 找師傅-水電裝修、居家修繕、清潔叫修平台。 ... <看更多>
任務 在 我們聽見了!讓你看到血流成河!【浴血任務4 ... - YouTube 的推薦與評價
我們聽見了!讓你看到血流成河!【浴血 任務 4】Expend4bles 終極爽爆版預告9/22(五) 與全美同步上映!4DX、MX4D、Dolby Atmos、Dolby Cinema 震撼登台! ... <看更多>