產後喬骨盆推薦|倫倫體學 骨盆研究所
產後除了母乳之外,還有件很令媽媽困擾的事情,就是骨盆真的會變大,自己從臀圍從原本36吋快到40吋!超級煩!像我是一個極度熱愛各種韓國窄裙或是高腰寬褲的人,越到孕晚期時,那些裙子、褲子漸漸穿不下時,其實非常憂鬱,想說如果就此回不去、就此要捨棄最喜歡的版型時,該怎麼活阿阿阿阿阿!畢竟,我就是靠服飾為生的人,根本被斷手腳無誤!
天真如我,生產前還下標一組有左右旋鈕,能轉鬆轉緊臀圍,六千多塊的骨盆帶,想說在之後就算出月中也能綁上維持;結果!光搞定嫩嬰已經耗掉老命,完全沒時間綁著。跟好友分享時,她推薦我直接去「喬骨盆」,從此一腳踏入這美好的深淵中,哈哈哈哈哈哈。
第一次喬骨盆是間名聲遠播,據傳媽媽界都知道這家,我其實一進去非常緊張,就是傳統的推拿所,打過招呼後,就躺在床上喬,過程不痛,但就是很多「大動作」的推、壓、拉、轉、扭,讓人感到有點焦慮,很怕師傅一不小心就弄傷我,而卻還不自知,在充滿好多糾結與困惑下,大概20分鐘後,兩千元的療程結束。神奇的是,喬完後屁股的微笑曲線就回來了!
原本半信半疑想說就算被騙也是個經驗,沒想到喬骨盆還真的有效;那陣子,我正在跟思庭國際泌乳團隊的執行長密切聯繫,商談每天的退奶規劃,聊著又要再去喬骨盆卻有點害怕的事情時,執行長說,妳難道不知道我們也有喬骨盆的服務嗎?
我!要!去!到底有什麼差異?我要去試試看!二話不說立刻預約台北館的院區倫倫體學-骨盆研究所。去了之後,才知道所謂「喬骨盆」這件事,是有科學依據的,是能夠透過多次的「物理治療」達到想要的效果,也就是透過對「身體的檢查及評估」、「制定治療計劃並給予教育」,能夠了解身體的狀況,進而「加以預防、矯正與減輕肢體上的障礙、身體功能不良、動作功能失調」,以及因為「外傷、疾病和其他身心層面所造成的疼痛問題」。
從「身體的檢查及評估」開始,基本站姿到躺下的觸診,每一步都講解很仔細,以我的個案來說,除了懷孕過程的骨盆被撐大外,更多是長久以來的姿勢不良而累積而成,例如愛翹腳、久坐打字、喜好盤腿,造成骨盆後傾,而使腰部容易酸痛,更容易讓臀型外擴。
治療師與我分享,在懷孕4個月左右開始分泌「鬆弛素」,接近分娩時分泌濃度會達到高峰,胎兒娩出後的6~8個月消失。也因此產後6周-6個月是產後恢復的黃金時期;這也回答為什麼產後喬骨盆最能看得出差別的原因,因為很鬆,所以好喬!
治療時,從放鬆肌肉到做一些很小的動作,整個過程幾乎無感;由於之前都是超大動作的經驗,我大概內心又有兩千次懷疑,真的會有差嗎?是有多容易不相信別人阿XD
一小時後,我的骨盆平量從40公分直接縮減為37公分!是不是超級誇張!所以後來直接再約了2次,總共三次治療,最後骨盆寬為35cm,比生產前還更小!哈哈哈哈哈哈,心情大好!但是喬骨盆這件事,就是如果後續沒有維持良好的習慣,它又會變回去。診療後,治療師也教我一套每天做的簡單運動維持,循序漸進讓骨盆回到正常的位置。
總體來說,倫倫體學的骨盆緊縮課程,從治療到維持,提供既系統又客製化服務,治療師都是女生,同時擁有醫療執照,幾近無感的調整過程,完全不會有任何不舒服或是不自在的感覺,療程後還會綁定一對一的line帳號,讓妳有任何問題都可以進一步詢問,更重要的是還更便宜,太值得我寫大長篇推薦給媽媽了~
無論妳是產後屁股變大回不去、梨型身材褲子不好買、走路外八姿態不佳、或是產後腰部不適、長期腰痠背痛、媽媽手部疲勞、肩頸疲勞、四肢容易水腫寬大
、姿勢不良體態調整,或是各種高低肩、駝背、烏龜頸、虎背熊腰等等,都值得妳預約試試看!
還是我們來開團購喬骨盆好了啦!
這也行 XDDDDD
倫倫體學‧骨盆研究所
Line@線上預約諮詢:luncare
目前有三個館可以預約 台北館、新北館、桃園館
同時也有224部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅無口君Wuco,也在其Youtube影片中提到,►口君の直播頻道 | 每天睡飽飽就開台 http://www.twitch.tv/mr_wuco 口君の英雄戰場系列影片: ■ 我滴媽呀流💣顛覆全自動的想像力!火燒航空母艦...現代諸葛村夫!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #390 https://...
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任時完身材 在 Facebook 的最佳解答
大家有看《One the Woman》嗎?
又翻《雙重人生》
是李荷妮、李相侖主演的劇
我一開始是所有on檔劇都追完最新一集
沒東西看,就想說來看一下好了
完全沒看任何介紹點開來看的
結果覺得好好笑~
哈哈哈哈哈哈
而且收視率已經達到12.7%了
超越同時段的《黑色太陽》,他還沒破10%
(但這部我也覺得很好看,南宮珉帥帥的)
李荷妮真的很適合演喜劇
不方便說出裡面好笑的東西
大家可以打開來看看
好幾個地方我笑到肚子痛
《黑色太陽》是現在很好奇到底組織裡的內鬼是誰
但根據韓劇的理論來看
一開始看起來很壞的人都不是壞人
真正的壞人都讓你猜不出來
所以還不知道是誰~
但南宮珉的身材真的是練超壯
跟《One the Woman》對打
感覺他在《我獨自生活》裡面許下的收視公約好像不會實現了
嗚嗚
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我真的很喜歡懷孕,大家知道為什麼嗎?因為胸部會變大啊XD哈哈哈哈!從原本婚前45kg、32E的身材,到產後親餵母奶一整年,胸部已經不是胸部,她原本長什麼樣子已經想不起來🤪再加上這十年,總共餵了五胎母奶,退奶後的胸部沒有慘,只有更慘🤣#有沒有人懂我的痛💔
因此,每次懷孕都像是我乳牛生涯的休息時間,這個時間是專屬我自己的,不僅胸部也能好好休息,而且懷孕漲奶的胸型,可以稍稍安慰我的心靈(誤
在我以前學生時代還有好身材的時候,我的衣櫃打開,滿滿都是曼黛瑪璉的胸罩,因為大胸最需要的是支撐,而曼黛瑪璉的支撐性非常好,集中托高的效果也很驚人,所以我一直是忠實愛用者❤️絕對是穿過再也回不去的概念!
小六的孕期,我仍然重視胸部的支撐性以及保有性感,我自己不喜歡穿毫無支撐型的運動哺乳內衣,而是在機能、外型與舒適中找到最適合的,曼黛瑪璉就是我的好選擇!不論有鋼圈、無鋼圈都讓我擁有完美胸型,而且實在太好穿,穿整天也沒有勒痕,讓我完全捨不得脫下來啊🥰
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無鋼圈設計,居然支撐性一樣好!罩杯下厚上薄,胸型自然托高集中罩杯脅邊延伸至背片設計,完美包覆副乳😎
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高脅邊無鋼圈版型,卻能展現深溝線條👍使用一體成型織帶,穿起來無痕服貼不壓迫。
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側邊包覆打造性感深V的曲線,精緻蕾絲搭配下擺小心機,是一套讓人愛不釋手的胸罩!
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同場加映限量丁字褲,偷偷說,我已經長期穿著丁字褲五年的時間,因為穿起緊身褲屁股不會有內褲痕跡,而且老公說很性感XD所以穿著穿著,我的抽屜打開只有丁字褲🤣但丁字褲的舒適度非常重要‼️曼黛瑪璉的丁字褲穿起來很舒服,想入門嘗試的姐妹們,非常推薦可以試試看❤️ 尺寸都是 one size 喔~
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任時完身材 在 無口君Wuco Youtube 的最佳解答
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口君の英雄戰場系列影片:
■ 我滴媽呀流💣顛覆全自動的想像力!火燒航空母艦...現代諸葛村夫!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #390 https://youtu.be/BfP9Hh_0sCY
■ 8張『光牙執法者』🔑!閃喔...閃喔...撞到不負責喔!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #386 https://youtu.be/l2I8RISOnoo
■ 9張『貪婪之魂』燈神⚱️!刷新世界觀...現實不可能的魔幻!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #385 https://youtu.be/TfrQaliav2U
■ 薩魯法爾霸王🪓部落最強獸人!被99%玩家...都低估的新英雄!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #377 https://youtu.be/EVPH4KcXVxg
■ 小蝦米🐳對抗大鯨魚!会心の一撃...必殺穿心長矛!!! #一週年第365集🎉《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #365 https://youtu.be/rcBtq8vCbt4
■ 療癒核彈流💣!炸到動畫停不下來...隔著螢幕都在震動!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #362 https://youtu.be/JozU-aOiHhk
■ 7×4火焰掃除🔥覺醒的龍息!傳說中的船長...流著龍族血液!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #350 https://youtu.be/tQgT_C_NfEM
■ 世界級單挑賽🏆心理系の對弈!不動如山...我預判你的預判!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #332 https://youtu.be/9f1xLEnZlUI
■ 冰箱裡住著魔鬼🧊!請殺死我四次,否則...將成為你的夢魘!!! 《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #320 https://youtu.be/oI7Xa5kWKVg
■ 10張聚合體👾!再破遊戲限制...神一般的存在!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #307 https://youtu.be/8PqDqWjq6aA
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■ 比賽模式開啟🏆醜醜魚他作弊!這不可能翻盤...只有奇蹟發生!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #276 https://youtu.be/cSTweHEJEZY
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■ 元素傲慢自大🙃表情嘲諷!鬼之轉陣...教他做人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #224 https://youtu.be/yY7sw3KOBm0
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■ 美服巧遇Kripp!卡同開始上課...一拳秒殺怒關台!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #213 https://youtu.be/zOS2u5uARqg
■ 傳說火焰鳥🐦目前最胡的野獸!160+超極巨化...元素就像小朋友!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #203 https://youtu.be/bodkrN50NU8
■ 不死💀!就翻給你看!收下吧...這是我最後的波紋!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #194 https://youtu.be/kVLv1Eanfn0
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■ 4傳說伐木機🤖!劇本超神展開...背刺獸撿尾刀!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #130 https://youtu.be/HjstD5lJYj0
■ 布萊恩蹦蹦兔🐰!無產階級的第一聲號角...兔兔改革!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #120 https://youtu.be/TA_7zEt8fMY
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■ 綁架菜鳥仔🐤!小投資大回報...海盜轉生術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #112 https://youtu.be/Sc6LYZYT70s
■ 9張白鬍子!海盜之王...金幣の攻擊!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #111 https://youtu.be/SCWLElIMIrg
■ Auto On!火燒王船🔥⛵🔥...海盜船的新玩法!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #107 https://youtu.be/o80HCc_gd5I
■ 全自動火焰彈💣!將地表的一切...通通都消失術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #104 https://youtu.be/7SGSpv2pRMM
■ 紅色妖怪現身😈!真正的惡魔之王...不需要任何僕從!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #100 https://youtu.be/fHw24uyaFuI
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■ 拉法姆還想吃雞阿!早就在針對你了!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #64 https://youtu.be/UfhXA9FNtRM
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■ 『金卡聚合體』我才是館長!第512雞 解鎖新成就!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #43 https://youtu.be/KwwQbZuP0kQ
■ 葛拉克朗:開局先賣寶寶,無與倫比的進化!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #41 https://youtu.be/0v_xWeBya84
■ 鬼之轉陣!對手完全猜不透的~《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #35 https://youtu.be/Z3HAA119m8k
■ 誰叫蹦蹦兔那麼可愛~37血吃雞🐔🐔《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #34 https://youtu.be/dK76WxsmRxM
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任時完身材 在 TEEPR 推一波 Youtube 的最佳解答
#BLACKPINK #Lisa #lalisa
💃🏻 Lisa氣勢異於常人、4000人唯一入選,L格成為20多年來YG的第一位外國練習生
💃🏻隊友JENNIE曾說過:'Lisa每一次的考試,評測都是A的優異等級’
💃🏻受邀至《青春有你2》擔任導師!年僅24歲的她對舞蹈精準的要求,完全可以看出Lisa一絲不苟的態度
0:00 開場
00:43 氣勢異於常人、4000人唯一入選
02:11 練習生全A等級
03:31 跳舞機器
04:18 舞蹈影片風靡世界
05:03 性格開朗堅強
06:13 在外打拼不忘本
07:42 受邀至《青春有你2》擔任導師
08:32 IG第一位韓國偶像破5千萬粉絲
09:15 推出solo歌曲、MV破千萬紀錄
氣勢異於常人、4000人唯一入選:
1997年3月27日出生的LISA,本名為「拉莉莎·瑪諾班」Lalisa Manobal,出生在泰國曼谷一個富裕的家庭。從小就熱愛跳舞的Lisa,7歲時加入了一個舞團叫做「We Zaa Cool」。2010年YG 娛樂來泰國辦徵選活動,要挑選出唱跳美貌兼具的全新女團,Lisa是當時參選四千人中唯一入選的一人!
練習生全A等級:
14歲的Lisa不畏遠離家鄉的恐懼,隻身到了韓國成為練習生,接連而來龐大的壓力,當時Lisa幾乎天天在哭,甚至打電話和媽媽尋求安慰。不過這一切的恐懼也不足以讓Lisa放棄。2012年在官方首部曝光標題為「who’s that girls?」一名神秘的女練習生跳舞的影片,婀娜多姿且柔軟的身段,是年僅16歲的Lisa。隊友JENNIE曾說過:'Lisa每一次的考試,評測都是A的優異等級’
跳舞機器:
歷經五年的練習生訓練,Lisa終於被公開是第二位成員,最後公佈所有成員。當年8月8日Lisa以BLACKPINK女團正式出道。夜以繼日練習累積了超強的舞蹈實力,也成為了對內的舞蹈擔當!一出道就打破多項新人組合紀錄,被網友稱為「怪物新人」憑著超強實力BLACKPINK成為頂流的韓國大勢女團。
舞蹈影片風靡世界:
18年開立了個人的youtube頻道「lalalalisa_m」分享她精湛的舞技與私下的生活紀錄,Lisa這支大秀長腿性感的舞蹈影片,嫵媚的神情與充滿力道的舞蹈,甚至在公開後引來一陣喧然大波,成為了推特上熱門話題,許多人用Lisa這個模板配在「Did this work?」超多國外名人也紛紛參與。
性格開朗堅強:
人紅真的是非多,即使努力做好自己的Lisa,也無可奈何的遭到了黑粉的攻擊,被受邀去韓國節目「真正的男人」體驗軍隊生活,當中素顏入鏡的Lisa不斷被韓國網友攻擊長相。今年的線上演唱會結束後,Lisa再度遭到一群網友惡意攻擊,先是一群中國網友攻擊她的身材和樣貌,接著是土耳其網友攻擊她的國籍,甚至批評她沒有實力!身在異地發展的Lisa,面對這一切惡意批評,她選擇坦然的面對,Lisa身上散發著勇敢與開朗的特質,她深知自己這一切真的得來不易!
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任時完身材 在 TEEPR 推一波 Youtube 的最讚貼文
#MAMAMOO #頌樂 #輝人 #玟星 #華莎
💃🏻輝人近年越來越有自己的味道,不管是歌聲舞蹈還是身材,看得出來我們小狗輝是非常積極在提升自己
💃🏻18年媽木推出的這首’Paint Me‘,玟星首次不rap 而是開口唱歌,對於rapper來說 能饒能唱 真的是非常厲害!
💃🏻華莎柔軟的身段與舞蹈功力,完全會被帶入!我們黑金妮跳舞時真的好有魅力!
0:00 開場
00:31 輝人
05:16 玟星
09:59頌樂
15:20 華莎
1995年4月17日出生牡羊座的輝人,在正式出道前媽木有和饒舌歌手bumkey合作先聲奪人!輝人一頭長髮性感知性的造型出現。對當時新人的輝人來說,歌唱實力非常備受肯定!20年推出個人舞蹈影片,很明顯輝人舞蹈實力大幅提升。輝人近年越來越有自己的味道,不管是歌聲舞蹈還是身材,看得出來我們小狗輝是非常積極在提升自己。
1992年12月22日出生射手座/摩羯座的玟星, 2014年以MAMAMOO成員出道,一開始以一頭黑色的長髮亮相。玟星在正式加入媽木前,
有在別的娛樂公司擔任主唱,加入媽木定位是rappper,歌曲中大部分rap都是玟星填詞。玟總的舞蹈是柔中帶剛,有一種帥氣又不會過於剛強,和出道時相起 ,現在的玟總舞蹈功力,變得更柔順又有力度。
1991年2月21出生雙魚座的頌樂,憑著獨特的聲線及唱功,當時面試的片段還受到節目的關注!15年開始推出《頌樂感性》翻唱企劃
逐漸的讓大家聽到,頌樂細緻又溫柔的聲音。18這場演唱會頌樂solo的鋼管舞演出,肌耐力需要極強的鋼管舞,以及各種高難度的動作,台下的大家都看得目瞪口呆。
1995年7月23日出生獅子座的華莎,14年在媽木正式出道,單眼皮帶有東方美人氣質的華莎,黝黑的風色個人風格顯明,很有自己的一種味道!在正式出道前,華莎獨有的聲線和唱功早就受到關注
,還是學生的她,就有參與錄製歌手歌曲rap的部分。華莎柔軟的身段與舞蹈功力,完全會被帶入!我們黑金妮跳舞時真的好有魅力!
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看劇照才發現#任時完身材很好耶… #當完兵的男人果然不一樣 OCN韓劇《#他人即地獄》 更多新聞 http://bit.ly/2ZvVih6. ... <看更多>
任時完身材 在 韓影不汗黨:地下秩序大哥的男人任時完 - 記者快抄 的推薦與評價
來個防雷我要吶喊任時完你為什麼這麼適合當大哥的男人!!!!! ... tsubasalin: 時完身材不錯臉也小所以遠遠的拍他不會覺得小隻 01/06 20:25. ... <看更多>
任時完身材 在 [新聞] 《地獄》雙帥共浴李棟旭尬肌任時完- 看板KoreaStar 的推薦與評價
https://ent.ltn.com.tw/news/paper/1319214
《地獄》雙帥共浴 李棟旭尬肌任時完
2019/09/21 05:30
https://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2019/09/21/4.jpg
李棟旭自爆每天起床就會做運動,維持好身材(愛奇藝台灣站提供)
〔記者鍾志均/綜合報導〕李棟旭、任時完在熱播韓劇《他人即地獄》中共浴,雙雙大曬
腹肌,令粉絲回味不已。李棟旭曾透露,自己愛吃美食紓壓,不過每天起床後就會努力運
動,維持好身材,任時完更在開拍前的4個月內只吃雞胸肉,毅力十足。
https://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2019/09/21/5.jpg
任時完對身材自我管理嚴格,飲食也相當自律(愛奇藝台灣站提供)
《他人即地獄》目前播到第4集,講述任時完因入住首爾的考試院後,遇到各種古怪鄰居
,飾演牙醫的李棟旭表面上文質彬彬,私下竟是冷血殺人犯,更以收集死者的牙齒為嗜好
,演技令人毛骨悚然;該劇正在愛奇藝台灣站上架中。
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https://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=221
上座部佛教馬哈希尊者帝釋所問經講記78頁批假佛法大乘:極樂世界與那些相信生命永恆
而讚頌的天堂沒有很重大的不同。這信仰很可能是基於那些想宣揚常見的佛教徒的著作。
馬哈希尊者毗婆舍那講記(含法的醫療)說明如何修四念處增加智慧斷除所有煩惱。
https://santi4u.blogspot.com/ PTMC 馬哈希寂靜禪園
妙法蓮華經、華嚴經、心經、金剛經、梵網經(菩薩戒)、圓覺經、楞嚴經是大乘假佛經。
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