關於 休假 不想動 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

《寵物溝通 No.1896》

🏠 請問他愛我嗎
🐶 我都沒有感受到你愛我呀
🏠 為什麼
🐶 我想出去的時候你也不給我出去，想做什麼的時候都是很緊張地，我搞不清楚狀況的時候你也只是對我生氣
🏠 對我有什麼想法
🐶 是我們家最大的，凡事都要聽他的話，否則會生氣，不給吃不給跑不給跳，
🏠 他對布丁的反應
🐶 布丁最愛惹事，他什麼事都衝著我來，好像沒有我不行，而且他的節奏特別快，都會讓我想要逃
🏠 請問他會想要在養一隻狗狗陪他嗎
🐶 說是這樣說，但都沒有我喜歡的，我喜歡陪我玩但不是把我打倒
🏠會想我多陪他嗎
🐶 不知道，但我都是在旁邊護著他，我都想多照顧照顧他，他又沒有我堅強怎麼能不在身邊
🏠 布丁走後難過嗎
🐶 我每天也是很懶，都不想動，感覺沒精神，我會想一起搶飯碗，還有鮮雞吃，感覺很久都沒有咬了
🏠 他有什麼話想對媽媽說嗎
🐶 我想你陪的時候你都不在身邊，我都想說你不要我了我就難過
🏠什麼時候
🐶今天下午的時候，還有你常常都把我丟著，讓我自己一個人
🏠 你不是都跟媽媽待在店裡嗎？不喜歡嗎？
🐶 你會跟人說話，然後就沒有我的事，你也不想我接觸一些東西
🏠 你喜歡跟我休假待在家還是跟媽媽去店裡上班
🐶 我喜歡出去玩
🏠 你最喜歡我帶你去哪玩
🐶 很像棒球場的地方，很大的草地和空間
🏠 喜歡游泳嗎
🐶 我喜歡跑步，游泳每次都跑不快
🏠 喜歡陳啟侖帶你去兜風嗎
🐶 飆太快，我站不穩
🏠 我很愛妳你知道嗎？來到這個家你幸福嗎
🐶 愛是什麼東西？我就喜歡東找找西翻翻，看看有什麼可以玩，我舔不到東西的時候就會不開心
🏠 你想我多陪你嗎
🐶 我感覺不安的時候你可以不要情緒高漲嗎
🏠 身體有不舒服嗎？好我答應你
🐶 有時候總覺得乳頭位置痛痛癢癢的
🏠 為什麼喜歡在我們一起睡覺的時候放屁
🐶 那我喜歡吃肉啊，吃肉感覺心情好，就特別容易放鬆，你自己走路也會放屁
🏠 來到這個家幸福嗎
🐶（沒有想法
🏠 最喜歡誰
🐶 大哥哥，他最寵我了，他連吃東西都會分我吃一口
🏠 他長怎樣
🐶 黑髮，白白的，微壯
🏠 喜歡媽媽嗎
🐶 媽媽都會很糾結要不要帶我出去
🏠 那我呢
🐶 你會管我，會制定我，冰箱上的東西也不給我吃，你看起來就是會嚇唬人啊，我都被你打了⋯
🏠 我怎麼打你
🐶 會把我抓起來，亂罵我一通，再叫我去旁邊面壁思過，敲我的手指頭
🏠 原來我在你心裡你這麼討厭我喔

✿
賴床真的是對休假最起碼的尊重😂
大姨媽來
讓我這幾天都不想動💦
/耍廢𝕀ℕ𝔾
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不過，時事還是有寫的💪🏾
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〚 #奈_時事補補 〛 #疫苗💉 #covid19

💬印度delta 變種病毒肆虐全球
你知道了多少❓

🇹🇼
❝ 6/6從祕魯返台的祖孫
6/11確診為「 #印度delta病毒🦠」❞
▫️累積至此，12人確診，其中9人確診delta。

✦ 為何叫delta❓
▫️此變種病毒最早在2020年10月印度出現
▫️ WHO宣佈為新冠病毒變體命名的系統🦠
- 英國👉🏾 Alpha
- 南非👉🏾 Beta
- 印度👉🏾 Delta

✦ 更可怕嗎❓
《 傳播力⏫ 》
▫️傳統病毒🦠 (約12.5~3)👉🏾 1人傳3人
▫️Alpha 🦠(3.75~5)👉🏾 1人傳5人
▫️Delta🦠(5.6~6.7)👉🏾 1傳6人

《 症狀❓》
▫️傳統/
- 類似感冒的咳嗽、發燒🤒️
- 特殊情況有味覺、嗅覺喪失

▫️印度delta
- 不咳了⁉️也不一定會發燒
- 變成頭痛、喉嚨痛、流鼻水
❌ 較不會味嗅覺異常、腹瀉。
⚠️ 一般人很難察覺。

✦ 怎麼辦❓
由於傳播力太快，除了人人做好防疫，
目前認為「群體免疫」是最好解決方案，
但估計疫苗施打比例需達到83%。
👉🏾 台灣目前疫苗施打比例8%，目前難啊…🤦🏻‍♀️

✦ 疫苗對抗delta如何❓
英國研究發現
▫️輝瑞/BNT
💉 保護力33%
💉💉 效力88%
▫️AZ
💉💉 保護力60%
👉🏾 建議務必打完兩劑！ 且兩者皆認為應能避免重症。

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ヽ༼ಢ_ಢ༽ﾉ #台灣加油
#你的小傲嬌 ♥ #有沒有讓你清楚一點？
#防疫期間 #共體時艱

2021.05.01
今天是勞動節,
老杯雖然休假,
但是自告奮勇帶著哥姊們到公司加班,
讓泰泰放假半天 ≧ω≦

剛好泰泰最近玩玩好久沒碰的Ring Fit,
一玩又欲罷不能,
結果昨晚睡前開始全身痠痛呀!
不只雙手上臂痠麻,
手也整支無力,
甚至連虎口、大拇指都會痛,
恰巧又遇上生理期,
一整個慵懶不想動啊!

早上和老杯說了今天不想拿鍋鏟,
老杯交代那就叫KFC外送吧!
泰泰心裡不禁覺得輕鬆呀!
誰知道KFC網站上竟然顯示泰泰家這區已經關閉外送服務,
傳給老杯看,
他也只能苦笑說那就只好到現場買嚕!

一段時間後,
人在現場的老杯打電話來,
說KFC櫃台前人山人海,
肯定排隊要排到天荒地老,
泰泰這才明瞭為什麼外送服務會被關掉了,
因為光是現場客人就消化不了了啊!
後來咱們決定全家出動,
在路上沿路覓食找找有什麼能吃的吧!

結果一路上看啊看的,
各店家桌椅都收起來了,
泰泰還想著不如乾脆一路往南開到這次沒被列為深紅區的羅勇府算了,
到那裏就沒有禁止店內用餐的規定了,
只不過最後經過討論,
咱們換往PATTAYA去嚕!

咱們到PATTAYA後,
先沿著海濱路走,
一路上看到先前稍稍恢復些生氣的店家,
這次又全數拉下鐵門,
連幾個大型賣場和旅店,
也都熄燈暫停營業,
然後出入口都拉起黑布條禁止出入了,
真的很悽慘啊!

咱們在BON CHON買好午餐後,
原本打算走到馬路對面,
坐在海岸邊或是海灘上邊看海景邊享受美食,
只不過觀察了一下周遭環境,
覺得還是在車上用餐比較安全,
因為拿著大聲公的警察時不時地騎著摩托車來回巡邏,
還會對著沙灘廣播宣導勿群聚,
而一向熱鬧的PATTAYA海邊,
現在除了偶爾跑步運動的外國人以外,
再也沒啥遊客駐足,
很是冷清啊!

咱們在車上邊聽小孩兒們的故事PODCAST,
再一邊吃著韓式炸雞,
觀察外面三三兩兩的人活動著,
和外面蕭條的氣氛相比,
車裡的情緒相當高漲熱鬧啊!

是的!
許多條新頒布的命令自今天起生效,
現在不管你在室內或是戶外,
只要不是在住家,
通通都要戴上口罩,
連在車裡也是,
否則可處以罰款,
就知道現在泰國的疫情有多嚴重了!

泰泰家現在冰箱和冰櫃裡滿滿的都是各種食材,
為的就是在疫情期間能盡量減少外出的次數啊!
知道台灣現在也正面臨疫情蔓延的危機,
希望台灣和泰國的捧油們大家一起加油,
安全度過這一波波來襲的疫情吧! (≧ω≦)ゞ

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不曉得你有沒有過這樣的經驗？

就是答應老闆該交的工作進度、企劃案，總要拖到最後一天，快要壓死線了才肯動手，甚至於熬夜把它完成。

你也很清楚知道，像是運動啊、進修啊，這種對長遠人生有幫助的事情，應該要馬上去做，但就是找不到開始行動的動力。

像這樣的拖延心態，我想你或多或少都有，這當然也包含了我自己！就像我平時跟嘉玲的居家生活，通常是她負責做飯，而我負責洗碗。

不過每次吃飽之後喔，我就會想要休息一下；反正碗放著也不會有人去偷洗，早洗晚洗都一樣。

而有些時候，我可能吃完飯想要先做教練，又或者是手邊有更重要的事情需要我處理。所以呢，我就會覺得喔，洗碗這件事情相對不重要，因此呢，把它的優先順序往後延，最後就會拖延到忘記這件事。

聽到這裡喔，不知道你聽出來沒有？其實人之所以會有「拖延」這樣的外顯行為，很大部份的原因，跟他內在的「信念」是有關係的。

「外在行為」跟「內在信念」的關係，就像是「電腦周邊」和「驅動程式」一樣；假如你想使用某個電腦的周邊設備，但卻沒有安裝可以開啟它的驅動程式，那麼這個設備就等於白裝了啊，沒有辦法發揮它任何的作用。

要是把這樣的比喻，放到人的身上，那就是假如你沒有相對正確的內在信念，難怪沒有辦法正常啟動你的外在行為，久而久之喔，也就會養成了「拖延」的習慣。

那麼我們到底該怎麼樣調整內在的信念，來幫助自己打敗拖延呢？

我可以跟你分享四個很簡單的方法，給你參考～
先講第一個方法，請用「我選擇」，來取代「我必須」。

什麼意思呢？就拿我洗碗這件事情來說，雖然呢，在夫妻的默契上，我們有明確的分工，「洗碗」不由分說就是我的事。

但假如我只把洗碗這件事情，當成是我「必須」完成的責任，那麼我就永遠沒有辦法改善，對於「洗碗」這件事情的拖延。

因為「必須」這樣的信念，它隱含著命令，還有不得不做的暗示，這樣子很容易衍生出讓人想要反抗、拖延的心情。

真正對我有幫助的，就是我告訴自己，為了讓我的伴侶更開心，我願意調整，所以「我選擇」去洗碗；這樣子就能夠啟動我拿起菜瓜布，倒出洗碗精的外在行動。

而這樣的信念之所以有用，那是因為喔「我選擇」，暗示了我擁有自主性，因此呢讓我產生力量。

當人感覺到自己做任何事情，都是自己幫自己做決定，不用受制於任何人、是一種能選擇、有自由的，他就不會有抗拒跟拖延的心態產生。

而第二種信念可以調整的，就是用「我可以先踏出一小步」，來取代「一步到位」的想法。

這就讓我想到現在要邁入2019年的第四季，對於一般的營業單位來說，「年終」通常是業務最繁忙的時刻。

但如果你在業務單位待過，你就會知道，第四季除了業績要趁年底衝一波之外喔，同時還要準備整個年度的結案報告。

我邀請你想一下喔，假如你是那個剛跑完業務的人，才回到公司喘一口氣、喝杯水，椅子都還沒坐熱，你的上司就來追問「年度報告的進度」，這是不是會讓人根本不想動呢？

事實上喔，這樣的拖延心態，是因為當人處在相對放鬆的狀態的時候，你硬要逼自己去「完成」某一件事，你光用想的就累了，更何況是去做它？

因此呢，特別是在這樣的時刻裡，我會建議你先這樣子問你自己：「什麼是感覺不費力的第一步？」

比如說，你可以告訴自己，「我可以先打開電腦就好啊！」，或者是「我可以先點開PowerPoint啊」、再不然就是「我只要先打好封面那一頁就好了」。

像這些信念都能夠幫助我們的大腦，去避開「我要把全部的報告寫完」這種「一步到位」的想法，讓你更容易的開始，進而引發行動。

接下來第三種方法，就是用「我只是做我能做的」，來取代「我一定要做到好」的這樣的想法。

這樣的信念調整，也就是我常說的避免掉「完美主義的陷阱」。不知道你身旁有沒有「完美主義」的家人或朋友？

假如有的話喔，你真的可以好好觀察一下，你會發現喔，帶著完美主義這樣信念的人，他們經常把焦點放在結果的「成敗」，而不是「享受這個過程」。

一個完美主義者，在做任何事之前，為了「確保」自己的成功，他會不自覺的對所有過程跟細節，越來越嚴格。

這樣的想法呢，只會不斷的暗示自己「永遠都做不好」，也就越難以展開真正的行動。

而這一類的拖延、不行動，某種程度來說，是完美主義者的「保護機制」啊！因為只要一個人沒有真正的行動，他就不必面對可能的失敗。

但如果這樣的人，一直不去意識自己卡在哪裡，那麼一個不小心，就很有可能把「完美主義」餵養成「失敗恐懼症」，於是呢，一輩子走不出拖延的陰影！

那你會不會好奇，如果想要對治「完美主義」，比較好的調整方法，究竟是什麼呢？

這就像是喔，我在實體課程和線上課程的研發，每當我有了新的課程的靈感，我只會把當時的想法寫下來，能寫多少，就是我當時「能做到」的全部。

而且我會告訴自己，即使這門課程我還沒有想透、還不完整，但它起碼有了一個起始點，這就是今天我最好的一個前進。

更簡單來說，我在研發課程的過程裡，其實也不知道這門課，最後是成還是敗？

我只是享受發想的過程，而且每次都只做我當時能做的，所以我才能夠一天一點點，一天一小步的持續前進！

而最後一個調整信念的方法，那就是用「我值得休假」這樣的信念，來取代「我沒有時間休假」。

當每天都有滿滿的行程表等著你，已經是喔現代職場的常態，這也難怪有很多人根本不敢放假，因為根本沒有時間嘛！

但是你知道嗎？假如說你不意識到這種「我沒有時間休假」這樣的信念，它就是在暗示你，想休假是不可能的，因為你的事情永遠做不完。

而更可怕的就是，在這樣子缺乏激勵的暗示底下，還會衍生出反正我做事有效率也有沒用啊，說不定我的效率，還會讓老闆給我更多的工作，於是又回頭加重了自己拖延的心態。

相信很多人都知道喔，固定的休息、適度的放假，除了能夠提升工作效率之外，更是維持生活品質的重要關鍵。

因為不管是規律運動、定期旅行、和家人共進晚餐…這些部分，都能夠增加你內在的價值感；更是一種「尊重自己」跟「愛自己」的具體表現。

而更重要的是，假如你能夠適度的安排值得期待的事情，像是花時間充電啊、進修啊、和朋友相處啊…；這樣子還能夠有效的降低你對工作阻礙的恐懼，更有自信的去面對所有的挑戰。

也就是說喔，只要你在每個工作階段，都能努力的完成工作，相信自己值得擁有休假的時間；你就相對的容易開啟最簡單的下一步，不再被拖延所困擾。

如果喔，你也很想要尊重你自己、愛自己、不要拖延，但偏偏你身旁的人，老是在扯你的後腿；或者是讓你陷入無力感的迴圈。

那麼我很鼓勵你，可以參與嘉玲老師的線上課程【人際斷捨離】。

在這一門課裡面，嘉玲老師會一步步的帶你看見，很多你習以為常、在關係裡面的信念，到底是怎麼來的？透過學習正確的擺放，那些卡住你的人際關係，讓你過上更好的人生。

然而回到今天的主題，我們總結來看，拖延其實不是病，只是發作起來會奪走你人生的主導權。

如果你渴望擁有人生的掌控感，那麼當你發現自己有拖延的傾向的時候，請記得要先調整的，是你的信念。

你要告訴自己，是「我選擇」做這件事；你知道這件事情「可以踏出的第一步」是什麼；你可以「只做自己當下能做的」；而且最後告訴自己「我值得休假」！

這個世界上最公平的事情，就是每一個人一天都只有24個小時，假如拖延是可以預防的，那你又有什麼理由，要以整個人生作為代價呢？

我一直相信生命最大的解放，來自於「看見」；因為你唯有看見「拖延」讓你付出的代價，你才能夠更進一步的打敗它、超越它！

你的人生可以因為戰勝拖延而更加的精彩。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；無論是我們的線上課程，還是實體課程，在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

尤其是今天提到的「拖延」，我們有【時間駕訓班】；今天提到的在拖延的過程當中，有些阻礙你的關係，我們有【人際斷捨離】。

如果回到你的生涯跟職場，你要怎麼樣精準的鎖定自己的方向，讓人生活出你想要的樣子？我們有【過好人生學】。

無論是哪一門課程，都是我們精心製作，希望能夠陪伴你在人生長路上面，活出你想要的樣子。

歡迎你的加入，謝謝你的收看，我們再會。

第十一集 要跟大家聊聊 一休假就躺平平
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這一集要跟大家介紹
每次到了長班結束
就會自動開啟
『我不想洗澡』
『我不想卸妝』
『我不想動起來』
模式的空服員們

大家也會這樣嗎
一起來看看吧
張允曦小8
我是邱彥翔 謝謝
沛莉 Peri－百變仿妝教主 網紅名模
楊達敬 Gordon Yang

PS 1
本集故事為真人真事改編
歡迎轉貼分享啊啊

PS 2
超級無敵歡迎 所有空姐空少投稿啊
把你們有趣的故事 直接 發私訊 給小編就ＯＫ啦
小編會告訴編劇 編劇會告訴導演
導演就會找演員把它拍出來啦
歡迎大家投稿喔

PS 3 終於有PS 3了
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謝謝大家

PS 4
則是一台 畫質很好的遊戲機
還支援藍光播放喔
這個爛笑話已經講到第十一集囉...
因為小編跟粉絲打賭
會連講12集 到第一季結束
就這麼敢講...

＃空姐
＃空姐忙什麼
＃Busycabincrew