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#教師節快樂
「十年樹木 百年樹人」，隨著時代變遷，老師們的教學也得跟著改變，就像今年五月全國疫情爆發，不少老師堅守教育的崗位，無不使出渾身解數，運用網路，延續學生們的學習不中斷，更有偏鄉的老師因學生家中電腦設備不足，而上網尋求協助。
阿賢曾擔任過教職，深知老師們的辛苦，因此在擔任議員期間，重視雲林縣內教職員們的權益，及孩子們是否被一些不當的教材給影響？例如帶有性別偏見的品德教育教材，及彩虹媽媽不當的教學內容等，在這特別的日子，要向老師們說聲：謝謝你們、辛苦了！
9/28是時代力量的七天假休息一日哦！大家留意訊息別白跑一趟😌若需要我們夥伴的幫忙與協助也可以在粉絲專頁留言，夥伴們也會抽空回應大家哦～
#謝謝大家的祝福阿賢都收到了
#誰能告訴我為什麼生日要送蘭花呢
2021/09/24
#台中新店快報 📢
被 @07vanessa18 燒到🔥
立馬和友人一起來訪～
帶點日系又可愛的#秋多咖啡 偶也成功跟上🏃♀️
Logo還是超萌的柿子會不會太療癒了～
目前還在試營運當中✨
只要消費就會送濾掛咖啡乙包唷☕️
一起往右看👀更多👉👉
(⚠️明天店內調整休息一日！如果🈶️興趣的寶寶👶🏻可以先收藏起來～星期日一早衝去喝咖啡❤️)
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#瑪德蓮 $90
#法式檸檬塔 $90
#紅花武士 $150
#酸甜ㄉ檸檬咖啡 $120
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紅花武士這杯光名字就好吸引人！
第一口喝下那覆盆子的酸甜與玫瑰🌹香氣四溢
好令女孩👧🏻們喜歡這美好的滋味
裡頭還帶點蘇打的氣泡感！
越喝可是越順口呢👍
如果本身比較愛檸檬咖啡的妳們
就一定要試試這杯 #酸甜ㄉ檸檬咖啡🍋
檸檬酸甜感與咖啡綜合起來～
多層次的風味➕上一顆酥脆又鬆軟的瑪德蓮實在是太滿足了💕
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👗ootd/ @ciiao_tw 本週新品
雪紡紗微透上衣搭配黑色吊帶裙
是不是非常🈶️氣質～
之後會在分享更多照片給大家看看
希望寶寶們多多捧場😝
📷/ @xolubean_950309
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#秋多咖啡chiutiocoffee 位於
📍台中市北區大德街16號
⏰10:00-20:00
🔍/ @chiutio_coffee
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#7 天終結粉刺 #緊緻毛孔#搶救口罩肌
Product Information：
DR.WU 杏仁酸亮白煥膚精華 18% ：
- 規律肌膚新陳代謝
- 清除黑白頭粉刺、痘痘，改善暗沉、膚色不均、毛孔粗大等問題(搶救
口罩肌問題)
- 無酒精、人工香精、色料、PARABEN類防腐劑 - 日常煥膚，每星期使用2-3次(用兩日休息一日)
也可以只重點搽在暗瘡、粉刺及黑頭位置，不一定全臉搽～
DR.WU 杏仁酸溫和煥膚精華 8% ：
- 溫和版，適合乾燥及敏弱肌使用 (無酒精、人工香精、色料、PARABEN 類防腐劑)
- 5% 杏仁酸 + 2%水楊酸 + 1%焦葡酸
(每種酸類針對不同肌膚問題 - 杏仁酸代謝老廢角質;水楊酸幫助疏通毛
孔、清除粉刺痘痘;焦葡酸改善暗沉瑕疵)
- 可作日常溫和煥膚(如肌膚適應，可每天早晚使用)
我的使用方法：
因為我是混合肌
T 字位或多油位置用 18% ，臉部其他地方搽溫和版 8 % 的（注意不要重疊搽）
官方建議使用步驟：
洗面 –＞杏仁酸精華 –＞化妝水 –＞ 保濕精華 –＞乳 液–＞防曬乳(日間)
喜歡 DR.WU 產品的話可到香港零售點:萬寧 /官網購買
DR.WU香港官網$20折扣碼*【DRWUxFLOWER20】
https://www.drwuskincare.com.hk/
*有效期至 2020 年 11 月 30 日
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This video is sponsored by DR.WU. Product paid to be mention.
Edited by Flower Ieong花樺楊.
Camera：Sony a73
Software：FCPX, Motion, PS
Job Contact：[email protected]
Facebook：Flower Ieong 花樺楊
https://www.facebook.com/FlowerIeong56/
Instagram：Flowerieong56
https://www.instagram.com/flowerieong56/
影片攝於 2020 年 5 月
【一個啞鈴、兩個循環、三個男人、四種動作】
新一輪的 《#與區議員一齊運動》 我們找來了 梁晃維 Fergus Leung 與 方浩軒 Willis Fong 與大家去到大學堂，一起操練腹肌
與較早前袁嘉蔚示範的全自體重鍛煉不一樣，今次我們增加了提升強度的一項簡單練習工具： 啞鈴
溫故知新，腹肌三大功能包括：Spinal Flexion 屈曲脊椎 ( Bottom Up 從下向上、 Top Down 從上向下)、 旋轉傾側 / 反旋轉 ( Rotational / Anti-Rotational ) 、 Stabilizing 穩定身體
一般而言，從下向上的能力比較弱，從上向下最強，所以練習順序上亦係以 Bottom Up 動作先行，課表如下：
1. Weighted Leg Raise 負重舉腳 (一分鐘)
2. Russian Twist 俄式扭轉 (一分鐘)
3. Power Up (Weighted Sit-up) 負重仰臥起坐 (一分鐘)
4. Leg Raise Hold 舉腳維持 (三十秒)
[如有餘力者，可以置放啞鈴於腿上變成 Weighted Leg Raise Hold ，或者手提啞鈴，同時使肩胛骨離地，變成 Weighted Hollow Hold 負重空腹維持]
然後，休息三十秒，把上述動作重覆一輪
一般而言，十公斤以下的重量已足夠普通人使用，如果第一輪太疲累，可以在第二輪選用輕兩公斤左右的啞鈴。 練習可以每周做六日，休息一日，一、兩個月下來就可以提升到腹部的力量和線條了
成個島無高山無車，係狗狗活動的最好去處。
全個島無車, 可以比佢任跑放電
又無高山. 唔驚行山整親佢條腰骨.
周圍都係沙灘, 比佢天然解放, 我剷屎官可以休息一日.
東平洲可說是香港的沖繩，水木清華，碧海連天，天然地貌獨特，自然生態豐富，攝影題材多元，是境內少有的世外桃源。
