關於 但也沒有任何一種食物可以替代醫藥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

＃蜂蜜檸檬之亂
一場台北市長電視辯論，讓蜂蜜檸檬變成熱門話題的焦點，也引起正反兩方的激辯。

有人神聖化蜂蜜檸檬的療效，而專家學者又立馬出來打臉這樣的說法...打臉誇大療效，也負面闡述蜂蜜與檸檬。

其實這是健康營養界一直存在的狀況，一下子說什麼東西很好，但是說過頭了又被另一方意見反撲。雞蛋一天可以吃幾顆？牛奶倒地會不會致癌？究竟是油可怕還是糖罪惡？吃素到底好不好？

營養師的角度是：
我們應該要認識食物的原理，同時了解其中的奧妙，同時認知到一下幾個原則：
＃食物是最好的天然醫藥
＃但也沒有任何一種食物可以替代醫藥
＃體質的不同讓每個人對食物的需求也不同
＃過猶不及
＃均衡食材與多元營養才是王道

食物的營養是需要均衡與多元攝取，才會一起發揮健康促進的功效～

張益堯 （Tony Chang）營養師剛好寫過幾篇關於檸檬的文章，歡迎大家多點了解其營養，正確應用於生活，記住：健康營養是一點一滴的累計，沒有一步登天的神話喔～

也歡迎大家留言，你覺得哪一篇最實用？或是也認同以上五點營養態度，謝謝留言喔～

【檸檬文章大補帖】
檸檬水真有神奇療效？營養師教你喝對黃金比例
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20377/2

清腸、養顏又瘦身，檸檬真有這麼神奇嗎？
https://goo.gl/sNh6UQ

蜜漬檸檬自己做！消暑飲品最對味！
https://goo.gl/TqPh25

料理的最佳配角！教您用檸檬煮遍世界！
https://goo.gl/3H6V1H

小檸檬，立大功(中)～甜點裡的美妙風景
https://goo.gl/GHVnkM

檸檬酵素好處多！搭配冷泡茶好喝不礙胃
https://shop.openmind-bio.tw/blog/852

＃蜂蜜檸檬之亂
一場台北市長電視辯論，讓蜂蜜檸檬變成熱門話題的焦點，也引起正反兩方的激辯。

有人神聖化蜂蜜檸檬的療效，而專家學者又立馬出來打臉這樣的說法...打臉誇大療效，也負面闡述蜂蜜與檸檬。

其實這是健康營養界一直存在的狀況，一下子說什麼東西很好，但是說過頭了又被另一方意見反撲。雞蛋一天可以吃幾顆？牛奶到底會不會致癌？究竟是油可怕還是糖罪惡？吃素到底好不好？

營養師的角度是：
我們應該要認識食物的原理、了解其中的奧妙，同時認知以下幾個原則：
＃食物是最好的天然醫藥
＃但也沒有任何一種食物可以替代醫藥
＃體質的不同讓每個人對食物的需求也不同
＃過猶不及
＃均衡食材與多元營養才是王道

食物的營養是需要均衡與多元攝取，才會一起發揮健康促進的功效～

張益堯 （Tony Chang）營養師剛好寫過幾篇關於檸檬的文章，歡迎大家多點了解其營養，正確應用於生活，記住：健康營養是一點一滴的累計，沒有一步登天的神話喔～

也歡迎大家留言，你覺得哪一篇最實用？或是也認同以上五點營養態度，謝謝留言喔～

【檸檬文章大補帖】
檸檬水真有神奇療效？營養師教你喝對黃金比例
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20377/2

清腸、養顏又瘦身，檸檬真有這麼神奇嗎？
https://goo.gl/sNh6UQ

蜜漬檸檬自己做！消暑飲品最對味！
https://goo.gl/TqPh25

料理的最佳配角！教您用檸檬煮遍世界！
https://goo.gl/3H6V1H

小檸檬，立大功(中)～甜點裡的美妙風景
https://goo.gl/GHVnkM

檸檬酵素好處多！搭配冷泡茶好喝不礙胃
https://shop.openmind-bio.tw/blog/852

面對慢性病，吃藥控制是非常重要的事情。除了按時服藥外，用什麼來配藥也有學問，例如：有些人會認為吃藥傷胃，所以會用牛奶來配藥。但這樣到底對不對呢？吃藥又有什麼禁忌要注意？林口長庚醫院腎臟科黃文宏醫師一次破解迷思！

黃文宏醫師強調，吃藥還是配「白開水」最好。若是手頭上沒有開水，要以其他液體替代就要當心一些問題。

林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈也說，如果沒有飲用水量的限制，建議喝多一點的水，避免藥物卡在食道上產生很多問題。

吃藥配茶可以嗎？
有些人會「以茶代水」，黃文宏醫師提醒，茶葉當中有一些成分可能會影響藥效。

1、咖啡因
茶葉含有咖啡因會振奮精神，如果與抗焦慮的藥物一起服用，就會抵消藥效。此外，若與支氣管擴張劑合用的話，則會加速心跳，患者恐產生心悸的症狀。

2、單寧酸（鞣酸）
茶葉中還含有單寧酸（鞣酸），如果與鐵劑一起服用的話，鞣酸會與鐵結合，讓人體吸收鐵的程度大幅降低，黃文宏醫師說，對於缺鐵性貧血的患者，藥物的效果就會因此大打折扣。

吃藥配咖啡可以嗎？
與茶葉相同，咖啡也含有咖啡因，黃文宏醫師說明，若是與某一類的抗生素，或支氣管擴張劑合用，咖啡因的效果將增強，可能會引發患者心悸。

吃藥配酒可以嗎？
黃文宏醫師指出，藥物也不建議與酒類一起服用，與某些藥物一起搭配還會產生毒性。

1、普拿疼
如果酒精與普拿疼合用，將會提升普拿疼對肝臟造成的傷害，黃文宏醫師表示，肝毒性會增加，甚至有可能產生肝衰竭的現象。

2、降血壓藥
酒精與降血壓藥合用，將會增強降血壓的效果，黃文宏醫師說，如果同時又去泡溫泉更會造成血管壓力。

3、降血糖藥
若是與降血糖藥一起服用，將會使血糖變得非常低，要特別注意。

吃藥配牛奶可以嗎？
黃文宏醫師指出，牛奶同樣會抵銷某些藥物的效果。

1、抗生素、治療骨鬆藥物
牛奶與某些抗生素或治療「骨質疏鬆」的藥物併用，將會抵銷藥效。

2、腸衣錠
黃文宏醫師表示，由於腸衣錠本身就是設計在腸中才溶解作用，但牛奶會造成它提早在胃中溶解，對胃部造成很大的負擔。

吃藥配果汁可以嗎？
黃文宏醫師將果汁分兩類：葡萄柚類及非葡萄柚類。

1、葡萄柚類果汁：降血壓、降血脂藥、免疫製劑
黃文宏醫師強調，一般而言都非常不建議葡萄柚去配任何的藥物，因為葡萄柚含類黃酮，有抑制肝臟的?，將導致服用進去的藥物無法代謝，毒素就會產生。他說，常用的降血壓、血脂藥，以及移植免疫患者需要用的到免疫製劑都不能跟葡萄柚汁一起合用。

2、非葡萄柚果汁：降血壓、降血糖藥
黃文宏醫師說，果汁中含有非常高的鉀離子，但像是降血壓藥本身鉀離子就比較高，若是用果汁來配合，鉀離子會上升，若過高將使心臟亂跳、產生心律不整，嚴重可會致命。此外，果汁糖分很高，如果與降血糖藥一起服用，藥效將打折扣。

譚敦慈老師的吃藥小叮嚀

1、怎麼吃藥不能自己決定
有許多民眾遇到病痛時，會到藥局買止痛藥或加強錠吃。偶爾一次沒關係，但頻率過高時，一定要看醫生，以免延誤病情。

2、不要擅自停藥
如果民眾感覺病癒就擅自停藥，體內有抗藥性的病菌，恐怕就成超級細菌，甚至影響性命安危。

3、勿自行決定藥量
「喉嚨痛吞兩粒，哪裡痛吞幾粒」、「啊來消炎一下的」等等...此情形特別容易在長輩身上出現，但都相當危險。

【相關影片】

豆腐漂白增賣相小心癌毒下肚！2招破解添加物風險︱譚敦慈 X 翁正昊
https://youtu.be/up-7dAqUygw

防黴=防癌！食物發霉不能切除︱譚敦慈 X 顏宗海
https://youtu.be/TxhMiJJFDoA

空汙嚴重！戶外運動前這樣做︱譚敦慈 X 黃文宏
https://youtu.be/RKLh1cAe3Ns

【相關文章】

譚敦慈：吃藥最怕「久病成良醫」，藥這樣吃不傷腎
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16897

飯前、飯後吃藥時間？藥師1表必存再也不會「吃錯藥」
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19788

為什麼吃藥不能配葡萄柚？藥師：這些水果也要小心
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18945

----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/

早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw