從早上5：30開始拍戲、節目、上課！沒休息的到了這個時候的臉變這樣了！
#絕對好感
#FeelingAlright
#又學新東西感覺刺激
#但我真的彌留了
#還有寫歌不能睡
#我要變鋼鐵人
但我真的彌留了 在 TITAN Austin Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，一天十分鐘的運動妳覺得夠嗎？ 我覺得是不夠的！真的不夠嗎？ 從多年前迷上一休的滴嘟逼TABATA八分鐘， 逮到機會問啊查啊反覆驗證啊！ “運動到底要持續多久才會燃燒脂肪！” 事實上，身體告訴我，如果做到強度夠， 每天八分鐘十分鐘， 的確還是比每天散步一小時， 或每天兩小時邊看電視邊扭扭屁股來的有感多...
但我真的彌留了 在 TITAN Austin Facebook 的精選貼文
從早上5：30開始拍戲、節目、上課！沒休息的到了這個時候的臉變這樣了！
#絕對好感
#FeelingAlright
#又學新東西感覺刺激
#但我真的彌留了
#還有寫歌不能睡
#我要變鋼鐵人
但我真的彌留了 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
一天十分鐘的運動妳覺得夠嗎？
我覺得是不夠的！真的不夠嗎？
從多年前迷上一休的滴嘟逼TABATA八分鐘，
逮到機會問啊查啊反覆驗證啊！
“運動到底要持續多久才會燃燒脂肪！”
事實上，身體告訴我，如果做到強度夠，
每天八分鐘十分鐘，
的確還是比每天散步一小時，
或每天兩小時邊看電視邊扭扭屁股來的有感多了！
運動就是主婦發洩啦，所有被迫收藏在內心的那股狠氣，
當然要選一些聽起來很叛，很377，很哩蝦餃的歌～
這首哼哼哈哈帶有殺氣的發聲，在我喘ＣＣ的彌留當中，
還可以在幻覺裡，隱約看到狠漆漆的武士拿著刀，
是不是沒做完要切我腹啊！那一陣慘風是哪裡吹來的～～
即使如此我還是在第四個動作就腿軟了，腹炸了免切！
一起來試試！讓我們在東洋風的吹拂下狠狠的炸日式腰內肉～
（上面要加一大球白蘿蔔，高麗菜絲要加胡麻醬啊
沾上那個中藥味的豬排醬，灑點紅紅的七味粉！喀滋～喔～）
鬆土開始：跳繩30秒X4
1.開合蹲跳Ｘ2
2.原地轉體跑Ｘ2
3.深蹲捶地Ｘ2
4.仰式打水Ｘ2
5.側式轉體Ｘ2
6.後撐抬腿Ｘ2
7.臥式觸臀Ｘ2
8.仰式開合腿Ｘ2
9.側腹Ｖ起Ｘ2
我想做三回，但總是第一回合就打趴！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-苔苔我/彭佳琳
音樂資訊-
Music from channel https://www.youtube.com/channel/UCLQ8... "
▶ TH3 DARP
https://soundcloud.com/th3darp
https://www.facebook.com/djth3darp
https://www.instagram.com/th3darp/
▶ Godmode
https://www.youtube.com/c/Godmode
https://soundcloud.com/godmode-on-917...
https://open.spotify.com/artist/3R4VC...
Aero Chord feat. DDARK - Shootin Stars [NCS Release]
NCS: Music Without Limitations
NCS Spotify: http://spoti.fi/NCS
Free Download / Stream: http://ncs.io/shootinstars
歌曲Shootin Stars
演出者Aero Chord, DDARK
但我真的彌留了 在 許莉潔ZJ Youtube 的精選貼文
如何「在還以爲被愛的時候發現自己被丟棄了?」
如何「在驚懼痛哭的瞬間向被放棄的困陷宣戰?」
我，要如何再? 我，要如何在?
許莉潔首張專輯同名主打＜不就範＞線上聽
https://zj.lnk.to/Uncompromising
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許莉潔首張個人專輯開門主打歌「不就範」。是一首夢想成真之作。
這是小宇在首次聽完許莉潔的比賽後於銀幕前興奮承諾而為她量身定做的作品。
而小宇提出了一個唯一條件，是陳子鴻老師必須親自擔任製作人。
這首歌的旋律設定上由怯懦的疑問到承認事實進展到最後的爆發，每個階段都考驗歌者聲音穩定度的控制。小宇的游刃有餘給許莉潔極大的震撼與壓力，但她也因而體會到，這一門高級的功課是需要深度剖開內在，從內底裡挖出渴盼恐懼與癡狂後，才能真正表現得好的。
音樂錄影帶導演黃中平藉由一雙男子的手與背影，引領許莉潔演出冷沉而激烈一段意外被愛拋離的心理過程。
莉潔從未嘗試過的扭曲姿勢中做出恰當的情緒。並要在最快時間內學會在空曠的大場房內走到多個定位點奔跑、搥牆、崩潰等做出一鏡到底的表演。在完美的瞬間與在鏡頭前讓眼淚自然流下。
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不就範
作詞：陳宏宇
作曲：宋念宇
我從不想與你 分開 喔
你憑什麼決定 分開
曾經帶給我 自由的愛
已成為把我 吞沒的海
心死了 一半
彌留了 一半
我仍不肯就範
我禁不起 我不勇敢
how can you tear my heart
你真的放開我
你讓我看著你 走開 喔
我已沒有力氣 躲開
以為我可以 風輕雲淡
在最後一秒 放棄自己
對愛的 期盼
對愛的 羈絆
可是我 放 不 開
我禁不起 我不勇敢
how can you tear my heart
你真的放開我
how dare you tear us apart
要我如何就範
我仍不肯就範
我仍不肯就範
恩 恩
【音樂製作】
作詞：陳宏宇 Jonathan Chen
作曲：宋念宇 Song Nian Yu
製作人：陳子鴻 Eric Chen
編曲：CYH
和聲＆和聲編寫：潘琪妮 Penny
錄音師：賴威成 Wilson Lai
錄音室：喜歡音樂錄音室
混音師：林正忠 Jerry Lin
混音室：喜歡音樂錄音室
★新歌分享會誠品巡迴★
11/15 20:00 台北敦南店
11/22 18:30松菸屋簷音樂會
11/23 15:00台北西門店
11/30 14:30台中中友店
12/08 15:00高雄大遠百店
★新歌首唱會★
痊癒女聲 許莉潔 ZJ Hsu《不就範》新歌首唱會
日期：12月13日(五) 20:00PM
地點：後台 Backstage Café (台北市大安區羅斯福路四段1號)
【憑實體專輯，免費入場。】
10/24《不就範》數位實體正式發行
💿五大唱片：https://bit.ly/31B4eSF
💿佳佳唱片行：https://bit.ly/33U61DO
💿玫瑰大眾購物網：https://bit.ly/2qFzenP
💿光南大批發：https://bit.ly/2JiC0FY
💿博客來：https://bit.ly/2JiBWGe
💿誠品網路書店：https://bit.ly/31BVGLi
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但我真的彌留了 在 Jonathan Wong 王梓軒 Youtube 的最讚貼文
對某些人來說，愛情永遠是一所困局，想逃離卻又不甘心；但留低偏偏又空餘怨恨，最後只能選擇彌留於似真亦假的愛情世界當中，獨個兒將一顆空蕩的心繼續經營下去！當中有些人遇到伴侶做出背叛自己的行為時，更加會練就出「視若無睹」這種特異功能，甚至有人會把自己當成偽瞎子，但所謂「人盲心不盲」，我們又是否真的能以平常心去面對世間一切愛恨呢？
從以上故事獲得啟發，王梓軒就寫出了這首《平常心》，希望能藉此安撫及治癒情場上的失落靈魂們。
歌曲請來首度合作的舒文作監製及Johnny Yim負責編曲，務求打造一個有別於以往的王梓軒；歌詞部分由林若寧操刀，那是繼《你最好》後二人再度合作的全新廣東單曲。
《平常心》已於以下平台上架及發售：
iTunes: https://itunes.apple.com/hk/album/ping-chang-xin-single/id1138250418
KKBOX: https://www.kkbox.com/hk/tc/album/.WOeDG7snhk5u0F10qrA009H-index.html
MOOV: https://moov.hk/#/album/VASR00169269A
Spotify: https://open.spotify.com/track/0IDvOPCTzgRL7LcC6Y0z0W
Music One: http://www.musicone.com.hk/#album/2381370
3 Music: http://3music.three.com.hk/#item-index/526220
Joox: http://www.joox.com/#/albumDetail?id=1528172
作曲：王梓軒／唐達
作詞：林若寧
編曲：Johnny Yim
監製：舒文
稱呼我是你的好朋友
聲音親切縱使眼神亂浮
應該捍衛我的自尊眼流別流
旁觀的那知道分了手
別當我可以 當作粉筆字
在散席人退後要我詐不知
如何能平常心 重回平常人生
逝去的 愉快的 真實又震撼
在你動人片段 歲月流金
餘情殘留餘溫 重逢如何重溫
就當它 沒發生 轟烈地卸任
問我又何以 放下身份 輕鬆答允
公開介紹你的新男友
春風得意處死挽回念頭
應該濫用我的大方慶賀自由
留不低理應放手
拔去這根刺 說到太輕易
共你大談趣事 痛處你不知
如何能平常心 重回平常人生
逝去的 愉快的 真實又震撼
被你絕情吻別 印下質感
餘情殘留餘溫 重逢如何重溫
就當它 沒發生 統統不再過問
問我又何以 放下身份
畢竟那印象太深
如何能平常心 重回平常人生
逝去的 愉快的 真實又震撼
被你絕情吻別 印下質感
餘情殘留餘溫
一絲溫馨光陰
就當它 沒發生 永遠再不過問
但你又何以 友善得很 挨得太近
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點閱以下連結欣賞其他王梓軒作品:
《多得你》 Official MV: https://youtu.be/FfxKHJGp9dA
《安全著陸 》Official MV （十週年版本）: https://www.youtube.com/watch?v=fXazAq7y4mg
《邊緣引力》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=BbTwTOm2q5Y
《夜曲17章》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=oSLKCqtwwbg
《心足》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=BdgdihMhj6o
《碰不上會更美》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=BA4PhfrNI1Y
《你最好》All Of You Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=BA4PhfrNI1Y
《玩具也流淚 Toy Story》音樂錄像 Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=jAtD07deOpA
《跳火坑》Double Down Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=jAtD07deOpA
《平常心》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=ju7p029z24w
「千色」Fighting For 音樂電影主題曲 Music Movie Theme Song : https://www.youtube.com/watch?v=ABpG1gOMxfA
