防疫在家,連假日也沒出門,動不動就想去翻零食櫃,這兩個禮拜零食的消耗速度實在驚人~ 嘖嘖…那個熱量回想起來真可怕!😖
相信很多人都跟我一樣,在家時間越長就越嘴饞,但是疫情會過去,體重可不能留下阿……,最後我終於想出折衷的方法!就是把高熱量的餅乾、巧克力全部換成低卡、無糖的 #蒟蒻飲,既能滿足口腹之慾又不會熱量過剩,讓我在接下來的防疫日子裡,完美達到身心平衡~ ❤️
「Jelly.b低卡蒟蒻飲」總共有6種口味:
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熱量最低的一瓶竟然才3大卡而已!! 😲 😲 😲最高也只有6大卡,喝下去完全沒有罪惡感阿~而且蒟蒻有明顯的飽足感,下午茶1~2包就夠了,比起一塊就100多大卡還吃不飽的餅乾,真後悔我沒有早點發現這個好東西!每個口味我都囤一盒以上,就可以每天變化口味啦!
🍇蒟蒻飲用的是赤藻糖醇,所以熱量非常低,可以吃到水果的香甜味又能做到完全無糖化,完完全全不用擔心攝取過多的卡路里,赤藻糖醇也存在許多水果中,使用的也完全是天然香料,所以不用擔心會影響到健康喔!
平常保存放在室溫下就可以了,喝起來就像飲料一樣,所以不用再外送飲料啦~如果拿去冷藏蒟蒻的口感會更明顯喔!而且冰冰涼涼在夏天超享受~
再來跟大家分享我的私房吃法㊙️,就是拿去冷凍!冷凍後就像冰淇淋一樣,但熱量依舊這麼低~ 好吃又健康!總共有6種口味3種吃法,絕對吃不膩啦!😍
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本檔另外加碼果凍杯,小朋友也超愛的喔❤️
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒,也在其Youtube影片中提到,www.Instagram.com/CHELSEA.CHIANG EASY LOW-CARB BOBA MILK TEA!🌟220kcal/20g protein❗️ 超簡單自製低卡高蛋白珍珠奶茶🧋220kcal有20g蛋白質! 食譜: 低碳珍珠材料: 明膠粉20g+300ml的水 10g寒天蒟...
低卡蒟蒻飲 在 Facebook 的最佳解答
大家最近是不是吃很多芒果啊?
我都成為芒果富翁了~~~
把這兩個禮拜我變成芒果富翁的故事寫下來紀錄一下:
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🥗 源鮮智慧農場 新鮮蔬菜沙拉
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😋 #大成主廚餐桌手路菜
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🏃♀️ #低卡蒟蒻飲 好喝、飽足、不會胖!
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👩韓版青春露 su:m37 #甦秘
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🇮🇹 美味方便又便宜的 #義大利麵
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低卡蒟蒻飲 在 Facebook 的精選貼文
週日你們在家做什麼? 我一整天做了好多菜! 哈哈~ 先把下午做的甜點 #肉桂蜜汁鳳梨 寫出來,等一下來寫午餐....
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🥗 源鮮智慧農場 新鮮蔬菜沙拉
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😋 #大成主廚餐桌手路菜
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🇮🇹 美味方便又便宜的 #義大利麵
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低卡蒟蒻飲 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最讚貼文
www.Instagram.com/CHELSEA.CHIANG
EASY LOW-CARB BOBA MILK TEA!🌟220kcal/20g protein❗️
超簡單自製低卡高蛋白珍珠奶茶🧋220kcal有20g蛋白質!
食譜:
低碳珍珠材料:
明膠粉20g+300ml的水
10g寒天蒟蒻粉
20g黑糖蜜
300ml 過濾的纯淨水
焦糖奶茶食材:
兩個紅茶茶包
20g阿洛酮糖
300ml 過濾的纯淨水
200ml低脂牛奶(或其他喜歡的無糖植物奶)
1⃣️先把低碳珍珠材料放入鍋中加入300ml純淨水後邊煮邊攪拌
(如果想要甜一點可以多自行增加阿洛酮糖一起煮)
2⃣️煮開後放入圓球模具中
3⃣️放置冰箱冷藏一晚至凝固後脫模備用
4⃣️拿兩個紅茶茶包,茶包拆開倒入鍋中
5⃣️茶葉加入阿洛酮糖炒香
6⃣️出現茶色後再加入300ml 過濾的纯淨水
7⃣️煮滾後倒入200ml低脂牛奶(或無糖植物奶也可以)慢火煮熱後過濾
8⃣️準備一個玻璃杯,杯中放入珍珠、冰塊、淋一點零卡甜菊液、倒入奶茶
9⃣️一杯低碳珍珠奶茶就完成拉!
食材清單👉https://bit.ly/3kDdvFo(優惠碼HEL4676)
搭配SHOPBACK消費賺取現金回饋:https://app.shopback.com/WMT7nKIx4hb
輸入推薦代碼「eWrFOP」,即可獲得100元現金回饋~
Ingredients:
Brwn sugar bobba:
Gelatin20g
Agar powder 10g
Water 300ml
Brown sugar syrup 20g(you can use coffee liquid & Alluose if you are doing keto diet)
Caramel milk tea:
Black Tea bag X2
Low-fat Milk 200ml
Water 300ml
Allulose 20g
Stevia liquid
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低卡蒟蒻飲 在 Yoyo Chow Youtube 的最佳貼文
Hello大家~
新一期的healthy food vlog又來了,讓大家久等了
這天吃的有點豐盛,但其實都是健康美味的原型食物😋雖然食材都差不多,但只要花點心思你也可以煮出不同的配搭,不用天天吃雞蛋或雞胸那麼無聊
而且要多元化的去吃,才能攝取足夠營養啊🤍
Music by pecna - citrine - https://thmatc.co/?l=2D5F7CC5
Follow My Instagram:Yoc.lifeshare
會有更多健康又美味的食譜分享♡
低卡蒟蒻飲 在 呆莉の媽_Lilimom Youtube 的最讚貼文
近期最愛的好物們都在這兒🍒
呆莉 Instagram @__lilimom
https://www.instagram.com/__lilimom/
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今天穿的T-shirt是「WE PEOPLE 東西名人 X 安境美學」的品牌聯名款呦!
之前有跟他們合作拍攝宣傳影片:
https://www.youtube.com/watch?v=78u0SBbWsFY
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00:23
角子《一個人,你也要活得晴空萬里》
關於這本書,其實我很快就讀完了,裡面集結了許多篇小小的故事,大家可以細細品味這些在感情裡我們容易遇到的挫折。不論如何,即使現在你仍是「一個人」的時刻,先慢慢地把內心的垃圾清空,在不久後的將來,一定會有個對的人在等著你!
博客來網路書店:
https://www.books.com.tw/products/0010879681
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03:05
Meuf’s half 那女孩對我說/柔軟厚杯包覆乳內衣
https://www.meufshalf.com/product.php?action=detail&pid=BR10809004
這件我拿的尺寸是70A,它的包覆性真的很好!厚墊的設計讓小胸部也能美美的集中;很推薦大家去門市體驗試穿,胸罩這種貼身衣物還是要試穿過,尺寸會比較合呦!我覺得這款真的是平價中的100%好貨。
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05:49
Mercci22 日常無縫素面內衣
https://www.mercci22.com/zh-tw/market/n/4308?c=7991
我穿S號還蠻貼合胸型的,這款真的很適合睡覺穿,不會卡、不會憋!雖然小胸部穿起來可能沒辦法那麼集中,但它的舒適度我給100分!
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07:35
FOREO LUNA3 臉部清潔與按摩儀
https://foreo.se/sha6
影片裡有詳細介紹用法,我覺得它按摩功能非常齊全,震動的感覺真的有提拉效果;我最近每周會用它洗臉4天左右,覺得最有感的是臉真的變平滑!它的清潔效果也很好,我能感覺到殘妝、汙垢被帶出來,洗完後毛孔超~~乾淨的👍🏻
p.s.我是敏感酒糟肌,使用下來沒有任何不適,洗完臉也不會覺得乾。
**此為品牌互惠提供商品,上述連結並無返利**
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10:49
Cheers Jelly 舉杯低卡蒟蒻凍
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分享一下我最喜歡的口味:荔枝、葡萄、百香果!!這家真的是我吃過最好吃的果凍,包裝又很可愛,我分送給朋友們,他們全部都說要回購~😍
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14:02
鍋寶 智慧多功能氣炸烤箱
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影片裡我一直狂推它烤出來的牛排🥩超好吃!我是用它智慧觸控面板上的烤牛排功能,大家可以試試看!
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About 呆莉の媽🐶🪴
Facebook @Lilimom 呆莉の媽
https://www.facebook.com/Lilimom-%E5%91%86%E8%8E%89%E3%81%AE%E5%AA%BD-110063974152607/about/?ref=page_internal
E-mail: lilimom0820@gmail.com
Camera:Canon G7 Mark II
Edit:Filmora
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