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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Cosmopolitan HK,也在其Youtube影片中提到,奇亞籽早餐食譜推介1. 雜莓奇亞籽布甸 (250卡) 材料:1人份量 奇亞籽 2 湯匙 杏仁奶 ½ 杯 雲呢拿油 ½ 茶匙 (可省略) 雜莓 ¼ 杯 穀麥脆脆 ¼ 杯 有機龍舌蘭草蜜 適量(可省略) 做法: 1. 將杏仁奶、雲呢拿油及奇亞籽放進玻璃杯內,拌勻,蓋好,並放雪櫃冷藏過夜(或至少2小時...
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低卡路里早餐 在 敗家空姐精品代購 Facebook 的精選貼文
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除了用心运动 饮食搭配也很重要!
我喜欢explore 对身体好的东西 不断尝试
近期找到这个低卡路里 早餐最佳选择之一 亮点是 MMuse.co mbar ➕ 运动 = 双倍效果啊啊🤩
整个口感够crunchy 里面大粒粒cranberry
一大早赶着出门 grab个mbar 就能搞定啦 😋
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低卡路里早餐 在 Cosmopolitan HK Youtube 的精選貼文
奇亞籽早餐食譜推介1. 雜莓奇亞籽布甸 (250卡)
材料:1人份量
奇亞籽 2 湯匙
杏仁奶 ½ 杯
雲呢拿油 ½ 茶匙 (可省略)
雜莓 ¼ 杯
穀麥脆脆 ¼ 杯
有機龍舌蘭草蜜 適量(可省略)
做法:
1. 將杏仁奶、雲呢拿油及奇亞籽放進玻璃杯內,拌勻,蓋好,並放雪櫃冷藏過夜(或至少2小時)。
2. 從冰箱取出奇亞籽布甸,逐層加上雜莓及穀麥脆脆,即可享用 (有需要可加龍舌蘭草蜜)。
奇亞籽早餐食譜推介2. 奇異果雜錦種籽奇亞籽可可布甸(300卡)
材料:1人份量
奇亞籽 2湯匙
杏仁奶 ½ 杯
可可粉 1茶匙
雲呢拿油½ 茶匙 (可省略)
奇異果 1 個
雜錦種籽 1 - 2湯匙
有機龍舌蘭草蜜 適量(可省略)
做法:
1. 將杏仁奶、奇亞籽及雲呢拿油放進玻璃杯。
2. 在奇亞籽布甸杯中混合可可粉,並放雪櫃冷藏過夜(或至少2小時)
3. 從冰箱取出奇亞籽布甸,逐層加上奇異果及雜錦種籽 ,即可享用 (有需要可加龍舌蘭草蜜)。
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低卡路里早餐 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最佳解答
牛油果減肥健康抗疫食譜推介
1. 黑醋牛油果蘑菇多士
材料:1人份量
厚切方包 1 片
牛油果 ½ 個
蘑菇 (切片)½ 杯
蒜頭(切成蓉) 1小粒
意大利黑醋 2 茶匙
橄欖油 1-2 茶匙
鹽 少許
黑椒碎 少許
做法:
1. 在平底鍋以中火加熱橄欖油,加入蒜蓉並爆香。
2. 加入蘑菇片和意大利黑醋,並炒至軟身。
3. 將半個牛油果壓成蓉,搽到烘好的多士上。
4. 鋪上蘑菇,再加適量鹽及黑椒碎調味,即可享用。
牛油果食譜推介2. 蕃茄仔牛油果多士
材料:1人份量
厚切方包 1 片
牛油果 半個
蕃茄仔 (切半) ¼ 杯 (大約5至6粒)
羅勒葉 (切碎) 1把
蒜頭(切成蓉) 半小粒
橄欖油 1 茶匙
意大利黑醋 1 茶匙
鹽 少許
黑椒碎 少許
做法:
1. 切好蕃茄仔及羅勒葉,備用。
2. 混合橄欖油、意大利黑醋、蒜蓉、黑椒碎和鹽在碗裡。
3. 將醬汁加入番茄仔和羅勒葉裡,混合好並備用。
4. 將半個牛油果壓成蓉,搽到烘好的多士上。
5. 把已調味的番茄仔鋪在牛油果多士上,即可享用。
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