最近驚人的成果分享好多喔！只有短短四週而已，居然腰線都收了起來、手臂大腿臀部都變緊實了😍 除此之外，便秘問題也解決了！身體不再昏昏沉沉，雖然體重只降了三公斤，但是如果這三公斤掉的都是脂肪的話視覺上會看起來瘦五公斤！😍😍😍 我真的真的很開心自己在三年前有突破萬難把Love the new me 設計、製作出來，每次看到這些驚人的改變都會覺得努力好值得好感動，可以讓更多人體會到「健身是一種生活態度，不是減肥的過程」的意義，並實踐在生活中活用一輩子😭 我會這麼說是因為這位女孩已經是第二次執行Love the new me了，也許因為生活上不同階段或壓力導致復胖，但真的不要擔心，只要相信自己，用正確的飲食與運動及健康的生活態度，要重新瘦下來一點不會是不可能的事！
以下是來自她的心得分享👇
我這一個月下來的身體變化，每一次運動完的疲累感、身體的感覺都是很舒暢的！不像工作那樣的疲倦～ 當我把運動課表完成的時候，也覺得非常的有成就感、樂在其中☺️ 每天起床都覺得比較有精神、也解決了身體便秘的問題😂 身體也不再像之前的早晨都昏昏沈沈的，反之氣色變好、也樂觀多了！
從LTNM中，開始了解飲食的分類之後，每天做菜都感到很開心🥳 還會發現減肥真的不能只吃水煮餐！必須要讓身體補充適量的健康油脂！而且看到自己這一整個月努力得來的成果，心裡是滿滿的感動😭 雖然我體重只下降不到3公斤(64kg>>>61.4kg)，但是從鏡子裡看到的體態才是最真實的！Mi也一直倡導著不要天天量體重，因為我自己真的是太容易被數字影響而感到很躁鬱🤯
回想到剛開始執行的時候，我對於Mi分配給我的飲食指南是完全的充滿希望！我認為我想要改變，如果只是「想」是沒辦法做到的，必須要「動」才行！也因為讀了Mi的觀念書內容，讓我更加的確定想要改變，也讓我感到信心滿滿！現在的我可以很坦然的面對自己，清楚自己身體的感受是真的需要休息？還是只是懶惰？找理由騙自己？
在執行的過程中，我曾經有懷疑自己做不到、失去信心、覺得自己沒有進步、感到失落⋯⋯等等，看到自己的身體好像變化不大？內心覺得非常沮喪和迷惘「我真的在減脂的路上嗎？」
可是，透過Mi 的社團直播發問、解答我所有懷疑自己的困惑！又替我加油打氣了～ 還有Mi 傳遞給我們的心態與觀念，讓我又提起信心可以繼續執行～ 不知道為什麼的？「每次聽了Mi 講的話，似乎都被一語驚醒夢中人😂」
到現在還是很印象深刻的一次是Mi說「不要騙自己！」每當我要去運動的時候，如果有”懶惰”的念頭、或者覺得自己”好像”不行了？我都會先和自己對話「我是真的累了嗎？我是真的想休息嗎？還是我只是想偷懶騙自己？」然後我腦袋就會瞬間變得很清醒😆 這再簡單不過的短短幾個字變成打醒我的動力！
我覺得LTNM的設計，絕對是無人能敵的，而且又好操作！😁 透過Mi 的飲食計畫已經讓我清楚明白我該吃的六大類營養份量和如何分配，其實我是一個記憶力和數學很不好的人😂 但是我卻不小心就把這套份量和數字，記的滾瓜爛熟😝 讓我可以很有想法的知道自己可以怎麼把份量放在料理！不知道煮什麼的時候我還會去翻翻Mi 的健康低卡食譜書，健康的料理也可以變得簡單又美味🥰
運動的部份，每週都會有循序漸進的徒手與輕啞鈴循環運動課表，讓我們安心的照表操課！如果有任何不知道動作的操作，還可以利用官網找到那些動作的說明，非常方便！熟練之後我就踏入健身房重訓了😆
我想對還沒有執行過LTNM女孩們說，人生裡面必須要給自己一次機會，從LTNM裡面認識自己、認識全新的自己！這套計畫絕對會帶給妳非常寶貴的經驗值，是絕對可以長久的運用在生活上的😚 而妳還可以從中獲得不一樣的自己、從來沒看過的自己😁 不要再想著該怎麼減肥了，好好的來體驗一場不一樣的生活🥰 如Mi所說的「減肥不是一個過程，是一種生活態度。」
最後我想要真心的好好謝謝Mi，謝謝妳創造出LTNM幫助我度過憂鬱低潮😭😭😭 曾經如此厭惡自己的女孩，變成一位相信自己可以做到的人，我真的覺得很謝謝妳！完全的感受到LTNM裡面有妳滿滿的細心照顧🥰 也想要謝謝妳的團隊成員，謝謝你們每次在LINE客服上，都不厭其煩的幫我解答問題😆 超感激不盡🙏
Love the new me 12週健康運動飲食計畫，折扣只剩最後一天了趕快把握！http://bit.ly/2H9SNJd
低卡食譜書 在 My Fitness Recipe 低卡、低GI、高蛋白飲食計畫常備菜... 的推薦與評價
My Fitness Recipe 低卡、低GI、高蛋白飲食計畫常備菜開放預購中！- 文末抽獎❤️】 歷經萬般崎嶇挫折完成的食譜書終於可以跟大家見面了 我知道這本書大家等好久好久 ... ... <看更多>