{#孕期餐桌: Day 195}
最近一周英國的天氣也熱得不像話，雖然是個沒有特別忌口的孕婦，但還是不敢過於造次的喝太多冰涼的飲品，畢竟對媽媽本身的氣管也不好~不過今天要來分享我目前六個多月以來的飲品。從二月多知道懷孕至今，剛好經歷了冬末、春天到夏天，飲品當然也含括了冷、熱飲。
牛奶、豆奶和柳橙汁算是冰箱常備品，平常我不是太愛喝溫水的人，溫水總令我覺得有股反胃的味道。除了早上起床會喝一大杯溫水之外，我大部分是喝常溫的開水，偶爾會加一些些柳橙汁、檸檬片或薄荷葉，讓水有些味道。(不然常常喝一大杯白開水時，我都會覺得噁心~)
豆奶在英國的超市很容易取得，但我會選擇稍微貴一些的有機無糖豆奶，原因只要翻過來看一下成分表就能知道，和一般豆奶比起來，有機豆奶的原料單純不少，很值得多花一些些錢。
上排右2是韓國超市購入的柚子茶醬，天冷時泡熱水即可，但也是加一點點有味道就好，不然會攝取太多糖分。
下排左邊兩種茶包都是超市就買的到，左一是約克夏的低咖啡因茶包，我自己覺得味道有點淡，但偶爾解解茶飲還可以。旁邊的TICKTOCK無咖啡因伯爵茶包，我覺得喝起來很像仙草茶的味道(我有加牛奶!)，一開始喝不太習慣，但喝久了居然也覺得還不錯，連另一半也會跟著我一起喝。TICKTOCK同系列還有紅茶、綠茶、香料茶，之後也許會購入試試看。因為我本來就不是特別愛花草茶，所以也沒有特別購入!
戒咖啡實在是有一點難，在家準備的是nesspreso 低咖啡因膠囊(屁股有紅點點)和Kenco Millicano Caff Free的即溶咖啡粉。在公司時，則是用一大杯牛奶對上很少量的現沖美式咖啡。
最近的熱天，喝最多的就是微涼的蜂蜜檸檬薄荷水，或一杯冰涼的通寧水加上檸檬和薄荷。前幾天熱的受不了(英國的家沒冷氣也沒電扇!)，則是用冰牛奶加上各式水果打成奶昔來享用，至少不要攝取過量的糖分就好! (天氣熱的話，孕媽咪更要記得攝取大量的水分~)
寫了落落長的小小筆記~~希望每個孕媽媽在這短短的九個月，都能保持身心的暢快。以自然的心態保持日常的吃吃喝喝，寶寶自然會健健康康的!
低咖啡因茶包 在 低咖啡因茶 的推薦與評價
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