讓大家苦等1年真的很抱歉🙏🏻
【EasiYo紐西蘭優格】終於又能開團補貨了!
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這家優格實在無敵好吃,不輸外面一罐300多的優格,很多網友表示第一次用EasiYo自己做優格就上手,還有貼心的太太買來給有在健身的老公補充蛋白質,平常有習慣吃優格的家人也說吃這個不會亂鬧肚子痛,健康方便又好吃。
尤其大推他們家的水果口味優格!不只我們自己反覆回購好多次,每次開團大家的後台訂單也都是一次訂購6-10包以上。
不過去年開始因為疫情+紐澳國家上班天數少+生產量不足的關係,加上商品都是從紐西蘭海運進口到台灣,原本去年7月答應大家要開團,一波三折一直等到了現在,未來也不知道貨源量能不能穩定😓 我自己都是一次買半年份,現在吃完又要來補貨了。
我自己是2年前開始把早餐改成吃優格以後,獲得了這些好處:
✨早餐5分鐘快速搞定
✨體態管理超有感
✨營養滿點 & 輕盈通暢
✨下午茶點心 or 宵夜嘴纏吃較無罪惡感
坊間有很多自製優格的方法,但除了風味口感之外,我更在意優格品質是否真的穩定良好,不然不是失去吃優格就是為了吃它好菌的意義嗎?
「用專業優格菌粉製作,較能吃到真正有益的好菌」,是比較多專家建議的方式。
我還故意找了常用電鍋自製優格的2寶媽閨蜜,嚐嚐我用easiyo優格做的周邊料理,她整個驚呼直說無敵好吃不輸外面賣的,而且比她用電鍋做優格還方便新鮮,口味選擇也更多,簡單加牛奶或果醬就好好吃!
#推薦口味
這款優格粉一包足足可以做出1公斤的優格,特別推薦他們家的水果口味,甜度不會讓喉頭口渴發癢或生痰,一次搞定早餐而且連挑嘴的小朋友都愛不釋手呢!
★新口味:香蕉、百香果
★甜甜滋味:香草、蜂蜜
★剛剛好的酸甜:草莓、覆盆莓、森林莓果
★愛酸人士:經典原味 (無加糖)
★瘦身飽足好朋友:原味(希臘優格)、原味低脂 (希臘優格)
#製作方法
上班族地方媽媽的日常苦肉計,就是用easiyo優格機快速做出一頓美味營養的優質早餐和點心。
❌不用浪費電 ❌不用買牛奶
只要簡單一包優格粉+水,攪拌均勻之後靜置8-12小時 (最久可放24小時),隨時隨地想做就從櫃子抽屜拿出來,大人小孩都愛慘的超好吃紐西蘭風味優格就完成了!
#私心大推原因
這台紐西蘭【EasiYo】優格機應該是目前市面自製優格中口味最多的,就連做出來的優格也是活性高益菌多,優格的蛋白質及鈣質比牛奶還要高。
通常品質優良的優格市售一杯就將近百元了,但用這款優格粉一包可以做出1公斤、一杯換算下來才20幾塊而已🌈
而且一定要大大誇獎它的優格粉,口味有酸有甜選擇多,每種都很好吃沒有雷,一包常溫下可以保存18個月,製作好以後一罐優格可以冷藏存放至少14天。
不僅成分很單純,沒有添加什麼人工香精,而且都是紐西蘭當地的草飼放牧快樂牛,以最高標準不外包的高品質純淨營養奶粉製成,在家就能吃到優質而且是自製的紐西蘭優格噢👍
#優格的其他吃法
加到生菜就變優格沙拉,加到雞肉或豬肉會讓肉質整個鮮嫩多汁,加到麵包還會變得超柔軟,甚至加到蛋糕就變酸酸甜甜的起司乳酪蛋糕,希臘口味特別推薦容易肚子餓的朋友,吃完再無雜念想偷吃東西了!
如果想要簡單吃又怕無聊的話,也很推薦大家試試這款營養滿點的澳洲早餐第一品牌【Weet-Bix全穀片】。
除了澳洲原裝進口之外,它也是市面上少見使用農場採收的原粒穀麥做成的天然全穀片,不用說當然比一般穀片營養價值更高。
本來以為吃起來會像鴿子飼料,沒想到出乎意料的好吃啊😂
口感酥酥脆脆,果乾顆粒又大又多,完全沒有額外灑上糖粉,就是果乾自己本人的自然微甜而已,也沒有添加人工色素、香料、和防腐劑。
平常加進優格或牛奶當早餐泡個30秒就會融入軟化,晚上嘴纏我也會直接拿它當零嘴來嗑,反正高纖低卡一口才8卡,超沒罪惡感啊。
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【EasiYo紐西蘭優格機】 之前只有出 #家庭號,現在也有推出小份量的 #個人瓶 ,不用擔心一口氣吃不完會浪費了。
我目前用這台優格機從來沒失敗過,成功率極高,但如果不小心失敗了也別灰心,沒有成形的優格可以冰起來當調味乳,或是用來做麵包都很讚😏
自己做優格不但新鮮、營養、好吃,價格也比外面買更划算,不論口感風味和濃稠度都非常棒,酸度還可以依個人喜好做調整 (製作時間越久就會越酸)。
地方媽媽、有在care身材、追求順暢的人用過都很推薦,不過商品都是從紐西蘭海運來台,他們家的優格訂單又是沒日沒夜瘋狂出貨,每次都要跟廠商橋好久才能排到開團,大家要自己把握下單時間了。
#愛蜜團優惠活動
1.購買主商品享【香蕉口味優格粉】特惠加購價
2.單筆訂單滿3000元送原廠便攜罐(250g)*2,可累送
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🌲團購時間:即日起至5/18 23:59止
🌲付款方式:可刷卡 / ATM匯款 / LINE Pay
🌲運費:$80 / 滿$2000元免運,外島不配送
🌲出貨日期:6/1開始依訂單順序出貨(不含例假日),如有提早出貨恕不另行通知。
【客服聯繫方式】
💡客服Line:@meimaii
💡客服時間: 週一至週五09:30-18:30(例假日休息)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅I’m Spring,也在其Youtube影片中提到,Hi我是春春 如果你喜歡我的影片歡迎訂閱+按小鈴鐺 我們下支影片再見! 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/spriing____/ 合作邀約 ▏[email protected] ∞∞∞∞ 為了給大家更好的觀影體驗 新上傳影片第一天都不會有廣告...
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連假期間無時無刻都覺得肚子好餓!
趕快複習能夠有高飽足感,卻不會熱量爆表的食物。綜合各界營養師分享以及自己喜歡的食物,列出以下具飽足感、又能兼顧人體日常所需營養素的幾種食物!
#蔬菜湯
在餐前先喝一碗熱量較低的湯,如含豐富蔬菜的蔬菜湯,因為湯中的主要成分是水,且蔬菜的熱量低,纖維多,能夠增加飽足感而減少後面進食的份量,也幫助消化。
#泡菜類發酵食物
這些發酵食物中,含有短鏈脂肪酸,有助強化大腦與內臟、腸道的連結,刺激荷爾蒙分泌,增加給身體飽足訊號。
#蘋果
一顆蘋果只有80卡,但啃完一顆飽足感卻非常足夠,是因為其中含有果膠、纖維與大量水份,也是水果中比較好的選擇。
#雞蛋
因為雞蛋當中的蛋白質能幫助減少饑餓感,也會令人感到更有活力,這是因為每顆蛋的熱量只有70卡路里,但其中所含的蛋白質卻超過6g。
#低脂希臘優格
這種優格170公克竟能提供17公克的蛋白質(比4片火雞肉還高!)這表示它能讓你撐很久。
#堅果類
含有纖維、蛋白質、好的油脂,但要特別注意,除了每次不吃超過30g
#燕麥
大量纖維素,大約一燕麥就有8g,沖泡式燕麥則有6g,而蛋白質也有4~7g,
#黑巧克力
想吃甜食時,不如選擇黑巧克力吧!據研究指出,黑巧克力有助降血壓、保護心臟和大腦
#魚
吃魚肉是很不錯的減肥方式,而且魚中的蛋白質與脂肪都較紅肉優異
#漿果類
草莓、藍莓、覆盆子、黑莓等漿果類富含維生素藍莓僅有84卡熱量。高纖維含量可減緩胃排空、增加飽足感,
#西瓜
西瓜的水分含量高,可在保持水分充足下提供最少的熱量。152克(約1杯)切丁的西瓜只含46卡熱量
#奇亞籽
被譽為「減肥聖品」的小小種子,真的有這麼神奇嗎?每盎司(28克)奇亞籽可提供137卡熱量、4.4克蛋白質和高達10.6克纖維
#馬鈴薯
馬鈴薯常被作為炸薯條、薯餅,因此總是被認為不健康。研究發現煮熟的馬鈴薯是飽足感最高的食物,飽足指數323 分,幾乎比牛角麵包高出近7 倍。
低脂希臘優格 在 健美女大生 Facebook 的最佳貼文
【增肌十大迷思(1):以為增肌等於增「胖」】
增肌難免會增加到一點脂肪,這是真的。但是,這跟增胖又是兩回事。
怎麼說呢?
⭐️首先,不知道你有沒有發現:自然界的蛋白質,幾乎都一定「自帶不少脂肪」?
比如說:
🥚雞蛋裡多數熱量來自脂肪。也就是說,雞蛋比較像是脂肪類食物,而非蛋白質類食物!
🍖家畜類的油脂大多分布在肉裡;家禽類的油脂大多分布於皮下
🥜豆類與種子類是蛋白質含量最高的植物,裡面許多成員也同時是植物裡含油量最高的
簡單說:不帶脂肪的蛋白質很難自然存在!
這也是為何,雞胸肉、高蛋白粉、以及低脂希臘優格等刻意去除脂肪與其多餘水分的高蛋白食物,會那麼流行。
💖我們身上的肌肉,也是這樣。
減脂可以「精準減脂」(當然,要用我上課說的方法),但是增肌不會「精準增肌」。
增肌無可避免地會伴隨脂肪增加,至於增加多少脂肪,則一樣跟作法是否科學、漸進、以及不操之過急。
💣然而!這也並不代表「增肌」就是等於「增胖」💣
看完前面這段,你就會知道:如果想要增加肌肉量,給身體一點點「增加脂肪」的空間,是必要的。
但,這跟「毫無設限地增加脂肪」是完全不同的。
我們在電視節目上看到的那些拖車子走路、扛石頭跑步、分不清是"胖"還是"壯"的「大力士」,為了最大化增肌的效果,會給自己很大的「增加脂肪的空間」。
畢竟一個人的力氣成長的空間有多大,最終,跟我們身上的肌肉量的關聯最大。
但是,如果你想要的成果或身材,跟大力士不同,那你就不需要用這樣的方式。
選擇適合你的作法、用符合自己目標的進度來打造自己想要的樣子,才是正確的作法。
這也是我們下一則迷思會談到的:「為什麼你不應該以『強者』當成你的目標」(我知道,這聽起來很違反直覺😂)
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:)
▸我隨意講講話
想要跟大家補一下最近的生活進度
人生快轉的日子也與你們分享🥺
謝謝一路上都有你們的陪伴 愛你們💗
▸影片導覽時間軸📝
00:00 teaser
00:12 租屋簽約
00:51 健康的孕期午餐+閒聊
03:04 26w孕期糖水檢測
06:00 吃早餐講廢話閒聊+開箱PINKOI買的小甜點
10:13 維持肌膚穩定的保養 減少粉刺的護膚方式
▸影片中提到的商品
🏷️ réduire調理時光系列
是我持續愛用將近一年的reduire調理時光系列
如果你很常發摟我的影片應該會知道我所言不假哈哈哈哈
總是希望是自己真正喜歡的東西在分享給你們:))
團購連結在這邊:
https://gbf.tw/ux0oy
團購時間原定是 9/1 - 9/7 23:59
但可能會因應韓國廠商目前貨況有所變更
在這邊跟大家說聲抱歉🙏
那帆布袋的限量包裝三件組已經售完了😭
目前下單都是一般款包裝喔!
廠商另外表示,目前韓國現貨原物料不足,頁面上的預購名額售完就沒了噢
難得的優惠價格喜歡的再把握一下吧~我自己很怕買不到早上先買好了😂
想看更多關於reduire這系列的問答我有整理在IG精選可以去看看
另外貼文也有我的使用心得分享大家可以參考看看
https://www.instagram.com/p/CTQ8xXKvbsq/?utm_medium=copy_link
🏷️醬技就季 天然黃金蒜油醬
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現成冷凍鮭魚(零添加奇怪的東西)
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🏷️Sheryl's Recipe - 嗜甜女子
迷你可麗露 綜合10入
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🏷️madam jan's低脂希臘優格
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他們家的東西我都是填粉專上的表單購買的
▸這支影片使用設備
OSMO POCKET1&2
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但卡到期加上離家遠就沒再續約了
近期優格改買家樂福的三倍蛋白低脂希臘式優格
原價119,蠻常看到特價99
價格算下來差不多,蛋白質略略少一點
但味道跟口感個人覺得還不錯,比較有奶香味
一樣會加藍莓或是其他水果
如果也是沒好市多卡或是想換換口味,可以參考看看
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.12.104 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1576585752.A.97D.html
味道差距應該也是沒差到這麼大
※ 編輯: trashcan08 (110.28.102.198 臺灣), 12/18/2019 21:18:06
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