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今天幼兒園開學啦‼️不過我家365天開張的都是小學附設幼兒園的混齡教育😂

雖然如此，在我家睡午覺也超需要睡袋（小孩太多的甜蜜煩惱），正好碰上幼兒園都要帶睡袋，很多媽媽問我 #有沒有睡袋現貨可以買？林叨媽這就來實現大家的願望👉🏻直接搶先看：https://gbf.tw/9gsbr

除了 #睡袋 以外，這幾天詢問度破表的 #蔬菜水果小沙發、超吸睛的 #棉花糖動物枕頭 也一起開團給大家購買，還有 #全年熱銷的地墊們，都在這團應有盡有💪🏼 建議大家可以善用下方的分類，快速抵達妳想搶購的項目，超方便

🍃Airbebe
棉花糖動物枕｜
孩子們看到會瘋狂的枕頭，手繪風太可愛太吸睛，枕芯使用100%羽絨填充超細纖維棉花，超級柔軟回彈力💯，而且枕芯可以跟枕套一起丟機洗，完全不用怕被小孩弄髒！！

棉花糖睡袋｜
這是新上市的睡袋，好柔軟好好躺，在冷氣房非常合適，也比Zazak更保暖，如果考慮秋冬繼續躺的話，建議可以帶著

🍃THE ZAZAK睡袋
韓國原裝進口的睡袋，手工製作、防塵蟎、抗菌，被子、墊子、枕頭為一體，皆可丟機洗！我們在家午睡常會換地方睡，如果我在忙，就讓他們在客廳睡，好讓我方便照顧，睡袋就很適合到處帶～～像有一次四胞胎來我們家玩， 一人發一個睡袋(還好我家睡袋夠多)，一秒就可以變出睡覺的地方！我們家三個女生加她們四個，七個一字排開直接睡起午覺💤還有！春夏出門露營我們帶上它，睡墊和被子一次解決💡

🍃PARKLON
整片無接縫式地墊，表面防潑水 ，抹布擦拭即可，#容易清潔 對主婦來說，可是比重要更重要的事啊😎

Pure Soft系列｜
1.2cm的厚度，適合所有家庭，不要以為只是寶寶在爬行、學走用得上。其實，大人和孩子席地而坐玩桌遊、拼拼圖時，也都很舒服！住大樓的家庭也非常需要一塊，之前住在大樓時，孩子們都在地墊上玩健身環，跑跳的動作之大，還好地墊吸收了震動和噪音，讓我們可以安心玩樂，也不用擔心影響鄰居。

Pure Soft甜甜圈地墊｜
除了最常見的長方形墊，我們放在兒童房的1.5cm厚的圓形地墊，也是被大家問爆的款式，因為真的太美太百搭❤️

Pure Bubble系列｜
4cm的厚度，非常適合寶寶還小的家庭。前陣子悠悠爬行、學走路，因為還不純熟，走起來跌跌撞撞，撞東撞西真的很心疼，還好有4cm超厚地墊，讓悠悠可以安心學走不怕撞壞😆4cm有多舒服？我們剛搬進新家還沒買床時，就拿這塊地墊放主臥當床，一睡就睡了兩個月，這塊地墊真的很猛！

🍃ALZiP
蔬菜水果小沙發｜
它不只是沙發，也是桌椅，更是孩子的遊戲空間！放在客廳或小孩房都超實用，收納起來的方塊狀非常整齊，展開秒變成沙發！布面的用料超討喜，是柔軟卻不會起毛球，而且還防水的高度布藝面料，完全不用擔心可怕的孩子們弄髒弄濕💦

迪士尼聯名多功能沙發床｜
這款可說是風靡母嬰界的系列，太可愛的造型，配上強大的功能，讓人真的難以抗拒！可以當兒童遊戲床、延伸兒童床、兒童沙發，或是地墊+沙發。

我們的兒童房沒有床，而是給他們一個上鋪、一個木屋和一個米奇地墊，每天大家都會大風吹，換不同的位置睡覺💤而米奇地墊，就是個超受孩子歡迎的睡覺地點😁

多功能舒適枕｜
從新生兒階段就可以當躺枕，寶寶長大後，我們就當懶骨頭坐墊使用，三種造型都好喜歡，放在空間裡一點也不礙眼，反而是個可愛的裝飾呢！

太好買太好逛，大家趕緊把握時間，手刀跟團去🏃🏼‍♀️

團購網址｜https://gbf.tw/9gsbr

團購期間｜8/2～8/8

【聚焦與變通，九宮格目標達成法】
　
前幾天，楊勇緯摘下東奧柔道銀牌，在各家媒體報導中，有一張照片特別吸引我。
　
那就是楊勇緯為「奧運摘金」這個目標定下的 #九宮格目標達成法，而日本棒球好手大谷翔平，就是善用九宮格目標達成法創造奇蹟的最佳實例。
　
這幾年，如何協助自己達成目標，管理時間，規劃任務，一直是我最在意的事情，也涉獵了不少相關領域的知識，當我一看到這個九宮格目標達成法時，立刻意識到，九宮格裡面的內容固然很重要，但是，更重要的，是整體的架構。九宮格法至少融入了以下兩種目標管理的技巧：
　
✅ 聚焦主要目標：主要目標放在核心，九宮格中的無數個小目標，就是為了這個主要目標而存在，每次一看到九宮格，就知道自己的主要目標為何，不至於迷失方向。
　
✅ 變通次要目標：圍繞在主要目標周遭的八個次要目標，都有助於我們往主要目標邁進。這點非常非常重要，要完成一個目標，其實有很多種方案，次要目標可以讓我們隨時隨地都能完成一些小任務，使得我們離主要目標更近一點。
　
※
　　
用我自己當例子來說，在一年前我定下的目標是：從自己的專業領域出發，傳達清楚好懂的衛教知識，減少父母在孩子成長發育路上的焦慮。天啊，好長的目標 😅
　
總之，我的主要目標就是「減少父母的焦慮」😌
　
為了達成這個主要目標，我的次要目標之一就是「寫出衛教文章」，不只是傳達訊息，而是要把成長與發育說得更深入，講得更明白。

接著，圍繞著「寫衛教文章」這件事情，我又有八個小任務要完成：
　
1⃣ 於門診或社群蒐集父母擔心的事情
2⃣ 針對特定領域查找內分泌學教科書
3⃣ 針對該主題搜尋較新的整合性文獻
4⃣ 利用通勤時間在手機上統整與寫作
5⃣ 搜尋照片搭配讓讀者不致閱讀疲乏
6⃣ 重要概念自己製圖讓觀念清楚傳遞
7⃣ 初稿完成後協請親友試讀給予建議
8⃣ 於部落格發表製作內容關鍵字連結
　
哈，你沒有看錯，每一篇我放在部落格裡的文章，都是這樣寫出來的（實際上的步驟更多......）🔍 https://www.DrGrowUp.tw
　
我每天可以依照自己的狀態，選擇這8件事情的其中一件事情推進，這8件小事，最後都會讓我離「寫出衛教文章」這個小目標更近一點。而完成「寫出衛教文章」這個小目標後，我又離「減少父母焦慮」這個大目標更進一步了。
　
其他的小目標還包含「製作性早熟懶人包動畫」、「製作門診專用衛教單」、「學習時間管理讓自己工作更有效率」、「報名溝通課程與懶人包製作課程」、「學習使用 PowerPoint 繪圖」......
　
※
　
讓我們將焦點拉回吧！

這個九宮格學習法，我認為非常適合分享給孩子與父母。
　
想要讓孩子建立運動習慣？可以先想出8個小任務：
　
👉 上學前跳繩10分鐘
👉 走路上學，提早一站下車快走到學校
👉 放學時，提早一站下車快走回家
👉 洗澡前跳繩10分鐘
👉 假日去河濱公園騎單車1小時
👉 幫孩子報名運動課程
👉 若住大樓，不搭電梯改爬樓梯回家
👉 玩健身環15分鐘
　
要為一件事情找藉口很容易，要為8件事情找藉口，除非打定主意不想做，不然還真的有點難.....
　
集思廣益，想想看還有沒有什麼簡單的小任務，越簡單、越具體就越不容易有藉口 :P
　
#剛好聊聊天

記得懷第一胎的時候，就把韓國PARKLON地墊列入 #夢幻地墊 的清單。還依稀記得，每個前輩媽媽都一直額樂PARKLON多好又多好！因此，當糯米出生後，我也是省吃儉用了一陣子，買了PARKLON給糯米用。

10年過去，我還是在用PARKLON地墊(是不是應該頒發VIP證書給我🤣)，但現在的款式、花色比過去來的多樣化，設計風格也愈來愈美，成為點綴居家空間的裝飾，不會因為有了孩子，而妥協了空間的美感。

開團項目非常多，大家可以進團購表單裡慢慢逛、慢慢挑，我就一些我們自己有在用的好物做介紹🥰

🍃PARKLON
整片無接縫式地墊，表面防潑水 ，抹布擦拭即可，#容易清潔 對主婦來說，可是比重要更重要的事啊😎

Pure Soft系列｜
1.2cm的厚度，適合所有家庭，不要以為只是寶寶在爬行、學走用得上。其實，大人和孩子席地而坐玩桌遊、拼拼圖時，也都很舒服！住大樓的家庭也非常需要一塊，之前住在大樓時，孩子們都在地墊上玩健身環，跑跳的動作之大，還好地墊吸收了震動和噪音，讓我們可以安心玩樂，也不用擔心影響鄰居。

Pure Soft甜甜圈地墊｜
除了最常見的長方形墊，我們放在兒童房的1.5cm厚的圓形地墊，也是被大家問爆的款式，因為真的太美太百搭❤️

Pure Bubble系列｜
4cm的厚度，非常適合寶寶還小的家庭。前陣子悠悠爬行、學走路，因為還不純熟，走起來跌跌撞撞，撞東撞西真的很心疼，還好有4cm超厚地墊，讓悠悠可以安心學走不怕撞壞😆4cm有多舒服？我們剛搬進新家還沒買床時，就拿這塊地墊放主臥當床，一睡就睡了兩個月，這塊地墊真的很猛！

多功能廚房墊｜
整團單價最低的一個產品，市價$990，跟上這團只要$790！適合放在廚房、床邊、浴室門口或是房間門口，雙面設計讓你隨心換色！新上市的花色滿足文青風格，不管家裡有沒有小孩，這款你都會需要😊

🍃ALZiP
迪士尼聯名多功能沙發床｜
這款可說是風靡母嬰界的系列，太可愛的造型，配上強大的功能，讓人真的難以抗拒！可以當兒童遊戲床、延伸兒童床、兒童沙發，或是地墊+沙發。

我們的兒童房沒有床，而是給他們一個上鋪、一個木屋和一個米奇地墊，每天大家都會大風吹，換不同的位置睡覺💤而米奇地墊，就是個超受孩子歡迎的睡覺地點😁

多功能舒適枕｜
從新生兒階段就可以當躺枕，寶寶長大後，我們就當懶骨頭坐墊使用，三種造型都好喜歡，放在空間裡一點也不礙眼，反而是個可愛的裝飾呢！

🍃THE ZAZAK睡袋
韓國原裝進口的睡袋，手工製作、防塵蟎、抗菌，被子、墊子、枕頭為一體，皆可丟機洗！我們在家午睡常會換地方睡，如果我在忙，就讓他們在客廳睡，好讓我方便照顧，睡袋就很適合到處帶～～像有一次四胞胎來我們家玩， 一人發一個睡袋(還好我家睡袋夠多)，一秒就可以變出睡覺的地方！我們家三個女生加她們四個，七個一字排開直接睡起午覺💤還有！春夏出門露營我們帶上它，睡墊和被子一次解決💡

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團購期間｜
3/26～4/6