【健康美人になる4つの方法】
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潜在意識コーチの
Honamiです❤️
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運が良くなる😆
@honamicoach
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健康的な美人になるには、
毎日の生活習慣にあり‼️
①バランスの良い食事を心がける⭐️
ダイエットをしてるから、
炭水化物を食べない、、
というのでは健康美人にはなれません💦
重要なのはバランスよく食べること🙌✨
お野菜、魚介類、きのこ類、海藻類、果物を
摂り入れること⭐️
自然な植物は素晴らしい力があります🙌
②汗をかくことでデトックス⭐️
食べているだけでは、健康美人にはなれません😂
ウォーキングや半身浴で身体の中の
毒素を排出!
また、身体を動かすことでリフレッシュ
にも繋がりますね☺️
③身体をあたためる⭐️
女性は身体を冷やさないことが大切です🙌
インナーや靴下を履くなど、
シャワーだけでなく入浴しましょう✨
④定期的なファスティング⭐️
一番早い腸内環境をリセットする方法!
季節の果物、お野菜を入れた朝のスムージー
の継続も健康美人の近道ですよ✨
溜め込まない身体作り=健康美人ですね❣️
・゜゜・*:.。..。.:*・*:゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜
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#女性の自立 #潜在意識 #引き寄せの法則 #健康美 #腸内環境 #心理学 #ポジティブ #自己肯定感 #名言 #メンタル #引き寄せ #インナービューティー #丁寧な生活 #丁寧な暮らし
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅西川 瑞希,也在其Youtube影片中提到,今回は普段私が愛用している温活アイテムをご紹介しました! 昔から冷え性で悩んでいましたが"体をあたためる" "冷やさない"をしっかり意識してから 手足の冷えも改善され、とても良くなった気がします! 是非みなさんも、美容!健康に、温活生活してみてくださいね❤️ この動画が少しでも参考になれば嬉し...
「体をあたためる」的推薦目錄:
- 關於体をあたためる 在 Honami Facebook 的最佳貼文
- 關於体をあたためる 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的精選貼文
- 關於体をあたためる 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的精選貼文
- 關於体をあたためる 在 西川 瑞希 Youtube 的精選貼文
- 關於体をあたためる 在 in living. Youtube 的最佳貼文
- 關於体をあたためる 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最佳貼文
- 關於体をあたためる 在 実は逆効果? 体を温める飲み物とは - YouTube 的評價
体をあたためる 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的精選貼文
話題の「発酵鍋」をご家庭で!キムチ×糀甘酒のダブル発酵!
鍋つゆいらずで簡単!糀甘酒&みそ&酒の3つの調味料で味が決まる!
寒いこの季節にぴったり!体の芯から温まる糀甘酒豚キムチ鍋をお楽しみください♪
[Presented by marukome]
■材料 4人分
・豚バラ薄切り肉 300g
・キムチ 250g
・絹豆腐 1丁(300g)
・白菜 1/4個(600g)
・えのき 1袋(200g)
・ニラ 1束(100g)
☆糀甘酒スープ
・酒 50cc
・水 300cc
・米糀からつくった糀甘酒 500cc
・みそ 大さじ3
★ぶっかけごま油
・ごま油 大さじ4
・にんにく 1かけ
※飛び跳ねのためぶっかけごま油は加熱しすぎにご注意ください。
■工程
1. 白菜は2cm幅に切る。えのきは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。ニラは4cm幅に切る。にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。豆腐は4等分に切る。
2. 豚肉は3cm幅に切る。
3. 土鍋に酒、水を入れて中火で煮立たせ、豚肉を加えて色が変わるまで煮る。アクを取り除く。
4. 米糀からつくった糀甘酒、半量のキムチ(125g)を加えて混ぜる。白菜、えのきを加えてふたをして弱めの中火で5分程煮る。
5. ふたを取ってみそを溶き入れ、混ぜる。豆腐を加えて全体をあたためる。
6. 小さめのフライパンにごま油、にんにくを入れて弱火で熱し、にんにくがカリッとするまで熱する(ぶっかけごま油)。
7. 5にニラ、残りのキムチ(125g)をのせる、ニラにぶっかけごま油をかける。
***
砂糖不使用、自然な甘さがおいしい!
マルコメの糀甘酒について詳しくはこちら!
https://bit.ly/35ceOCb
***
作ったらコメント欄に写真を載せて教えて下さいね♪
体をあたためる 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的精選貼文
話題の「発酵鍋」をご家庭で!キムチ×糀甘酒のダブル発酵!
鍋つゆいらずで簡単!糀甘酒&みそ&酒の3つの調味料で味が決まる!
寒いこの季節にぴったり!体の芯から温まる糀甘酒豚キムチ鍋をお楽しみください♪
[Presented by marukome]
■材料 4人分
・豚バラ薄切り肉 300g
・キムチ 250g
・絹豆腐 1丁(300g)
・白菜 1/4個(600g)
・えのき 1袋(200g)
・ニラ 1束(100g)
☆糀甘酒スープ
・酒 50cc
・水 300cc
・米糀からつくった糀甘酒 500cc
・みそ 大さじ3
★ぶっかけごま油
・ごま油 大さじ4
・にんにく 1かけ
※飛び跳ねのためぶっかけごま油は加熱しすぎにご注意ください。
<工程>
1.白菜は2cm幅に切る。えのきは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。ニラは4cm幅に切る。にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。豆腐は4等分に切る。
2.豚肉は3cm幅に切る。
3.土鍋に酒、水を入れて中火で煮立たせ、豚肉を加えて色が変わるまで煮る。アクを取り除く。
4.米糀からつくった糀甘酒、半量のキムチ(125g)を加えて混ぜる。白菜、えのきを加えてふたをして弱めの中火で5分程煮る。
5.ふたを取ってみそを溶き入れ、混ぜる。豆腐を加えて全体をあたためる。
6.小さめのフライパンにごま油、にんにくを入れて弱火で熱し、にんにくがカリッとするまで熱する(ぶっかけごま油)。
7.5にニラ、残りのキムチ(125g)をのせる、ニラにぶっかけごま油をかける。
***
砂糖不使用、自然な甘さがおいしい!
マルコメの糀甘酒について詳しくはこちら!
https://bit.ly/35ceOCb
***
作ったらコメント欄に写真を載せて教えてください♪
体をあたためる 在 西川 瑞希 Youtube 的精選貼文
今回は普段私が愛用している温活アイテムをご紹介しました!
昔から冷え性で悩んでいましたが"体をあたためる" "冷やさない"をしっかり意識してから
手足の冷えも改善され、とても良くなった気がします!
是非みなさんも、美容!健康に、温活生活してみてくださいね❤️
この動画が少しでも参考になれば嬉しいです!
【Cherie Mona】
▶️http://www.cheriemona.jp/ec/sp/
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♡instagram♡
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♡Twitter♡
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https://lineblog.me/mizukitty/
00:00 オープニング
00:32 COL'Z やわらか湯たんぽ
01:54 生活の木 私の30日茶 温巡ジンジャーブレンド
03:03 生姜健美 高知県産 生姜パウダー
04:12 アンフィ 吸湿発熱素材であたたかい!トップス&はらまき
05:03 アンフィ あったかボトムス
05:36 イウミー ネックフェイスマスク
07:32 BARAKA ジョルダニアン デッドシーソルト
08:17 BARTH 中性重炭酸入浴剤
08:54 Shiroite 冬用極厚ウールソックス
09:30 ヴェレダ アルニカ マッサージオイル
10:22 エンディング
#温活
#冷え性
#体をあたためる
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体をあたためる 在 in living. Youtube 的最佳貼文
つらくなった時どうしていますか?という質問をいただいて、こんな時期なこともあり、普段している予防策をまとめてみました。
⌛️ CHAPTERS:
0:00 はじまり
0:28 身体をあたためる
1:17 身体をほぐす
2:42 衣食住を見直す
4:15 ひとりになる
5:54 気持ちを可視化する
7:35 終わりに
☕️ GOODS:
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📖 BLOG:
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🌱 FANCLUB:
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#メンタルケア #ストレスをためない #のんびり暮らす
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体をあたためる 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最佳貼文
話題の「発酵鍋」をご家庭で!キムチ×糀甘酒のダブル発酵!
鍋つゆいらずで簡単!糀甘酒&みそ&酒の3つの調味料で味が決まる!
寒いこの季節にぴったり!体の芯から温まる糀甘酒豚キムチ鍋をお楽しみください♪
[Presented by marukome]
■材料 4人分
・豚バラ薄切り肉 300g
・キムチ 250g
・絹豆腐 1丁(300g)
・白菜 1/4個(600g)
・えのき 1袋(200g)
・ニラ 1束(100g)
☆糀甘酒スープ
・酒 50cc
・水 300cc
・米糀からつくった糀甘酒 500cc
・みそ 大さじ3
★ぶっかけごま油
・ごま油 大さじ4
・にんにく 1かけ
※飛び跳ねのためぶっかけごま油は加熱しすぎにご注意ください。
■工程
1. 白菜は2cm幅に切る。えのきは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。ニラは4cm幅に切る。にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。豆腐は4等分に切る。
2. 豚肉は3cm幅に切る。
3. 土鍋に酒、水を入れて中火で煮立たせ、豚肉を加えて色が変わるまで煮る。アクを取り除く。
4. 米糀からつくった糀甘酒、半量のキムチ(125g)を加えて混ぜる。白菜、えのきを加えてふたをして弱めの中火で5分程煮る。
5. ふたを取ってみそを溶き入れ、混ぜる。豆腐を加えて全体をあたためる。
6. 小さめのフライパンにごま油、にんにくを入れて弱火で熱し、にんにくがカリッとするまで熱する(ぶっかけごま油)。
7. 5にニラ、残りのキムチ(125g)をのせる、ニラにぶっかけごま油をかける。
***
砂糖不使用、自然な甘さがおいしい!
マルコメの糀甘酒について詳しくはこちら!
https://bit.ly/35ceOCb
***
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体をあたためる 在 実は逆効果? 体を温める飲み物とは - YouTube 的推薦與評價
朝晩がグッと冷えるこの季節に飲みたくなるホットドリンク。実は、 体を温める なら、ただ単に温かい飲み物を飲めばいいわけではありません。 ... <看更多>