チョコレートが好きでよく食べちゃう私ですが、食べ過ぎると体に異変が起きます。 顔にぷつぷつ。笑 もっと罪悪感のないチョコレートがないかなと思い、いつも飲んでいる甘酒を使ってヘルシーな「甘酒チョコレート」を作ってみました。甘酒を上手に選んで作る甘酒チョコレートなら、健康に繋がる成分もたっぷり入っているのでおすすめです。 今回は、誰でも簡単に作れる罪悪感のない「甘酒チョコレート」のレシピをご紹介します。 ちゃんとヘルシースイーツとして食べることができるように、使用する甘酒やチョコレートにもこだわってみました。甘酒やチョコレートの選び方も含め、レシピと共にこだわりのポイントを詳しくお伝えします! 材料準備1:甘酒の選び方 まずはポイントとなる甘酒の選び方です。最近ではスーパーやコンビニなど身近なところでいろんな種類の甘酒を目にしますが、「甘酒」と書いてあれば体に良いというわけではありません。 市販の甘酒ならこれ! 甘酒を選ぶときは、下記の二つをチェックしてみてください。 ・原材料は、米麹、米、水のみであるか ・保存料や人工甘味料などの添加物が入っていないか 購入するときには、パッケージの裏面に書いてある原材料を確認しましょう。 保存料や人工甘味料が入っている甘酒よりも、シンプルな甘酒を選ぶのがおすすめです。酒蔵の甘酒は人工甘味料などが入っていない甘酒が多いので、できればスーパーに売っているのではなく、酒蔵で売っている甘酒を購入したほうが失敗が少ないかもしれません。 国菊甘酒 900ml 手作り甘酒もおすすめ 甘酒は60度以上あると酵素が死んでしまうと言われています。手作りなら自分で温度調節ができるので、60度以下で発酵させた甘酒を作ることができます。 なぜ酵素が必要かというと、酵素は食べ物を消化・吸収してエネルギーに変える働きをしたり、呼吸や運動といった生きている上で酵素は体を支えているからです。 もともと体内には2万種もの酵素があるのですが、年齢と共に減少していきます。酵素が減ると肌トラブルや病気の原因にもなってしまうのです。 だから体の外から酵素を取り入れる必要があります。 また、甘酒ができるまでの発酵の過程で作られるビタミン類に関しても手作り甘酒のほうが吸収率が高く、栄養がダイレクトに体にいきわたります。 材料準備2:チョコレートの選び方 チョコレートを食べると太る!ニキビができる!なんて方もいるかと思いますが、体に良いチョコレートもあります。 以下の3つのチェックポイントを参考にチョコレートを選んでみてください。 1:植物油脂、白砂糖が入っていないこと 2:食品添加物が入っていないこと 3:カカオ70%以上であること 1と2はちょっとハードルが高いので、全く入っていないものというよりかは、なるべく入っていないものを選ぶことを心がけることをおすすめします。最近では、オーガニックチョコレートやカカオ70%、85%などたくさんのチョコレートが発売されていますよね。自分がおいしいと思えるレベルはどこまでなのか、いろいろためしてみてください。 ココアバターとカカオバター チョコレートの油分としては、「ココアバター」or「カカオバター」が入っているものがおすすめです。 「カカオバター」のことを知らない方のために、少しお話すると、カカオの実を割ると種(カカオ豆)がありますが、それを天日乾燥して発酵させ、すりつぶして出てきた脂がココアバターまたはカカオバターです。成分表の最初に「カカオマス」との記載されているチョコレートがあったら、ぜひそれを買うことをおすすめします。 カカオマスとは ポリフェノールが豊富で、血糖値の上昇を抑制する働きがあります。食前に食べることで糖の吸収を抑える効果もあります。食物繊維も豊富で、便秘など腸内環境も改善されるので、美肌やダイエット効果も期待できます」 栗原毅(くりはら・たけし)医学博士 カカオ70%以上がおすすめの理由 そもそも普通のチョコレートとカカオ70%以上の高カカオチョコレートの違いって知っていますか? ▼普通のチョコレート カカオ分が35%以上、あるいはカカオ分21%以上でカカオ分と乳固形分の合計が35%以上のチョコレート生地を全重量の60%以上使用したチョコレートのこと ▼高カカオチョコレート およそ70%以上のカカオを含んだチョコレートのこと 2016年に、政府の研究調査で世界で初めて「カカオプロテイン」の抽出に成功したことをきっかけに、カカオの含有量の高いチョコレートに、さまざまな健康効果があることが発表され、さまざまな高カカオチョコレート製品が生まれています。 高カカオチョコレートが健康によいと言われる理由の1つに「カカオポリフェノール」の存在があります。 「カカオポリフェノール」は以下の健康効果があることがわかっています。 ・アンチエイジング ・血圧低下 ・動脈硬化予防 また高カカオチョコレートには赤ワインの約16.3倍ものポリフェノールが含まれてるといわれています。 これまでにチョコレートの健康効果に関する研究は数多く行われてきています。 特にカカオポリフェノールに関する研究が進み、脳、膵臓(すいぞう)、肝臓、脂肪、血管、歯、胃、心臓、筋肉と、多岐にわたる健康効果が報告されています。 愛知学院大学心身科学部健康栄養学科客員教授 大澤俊彦さん 健康や美容のためには高カカオチョコレートが一番ですが、カロリーが高く脂質も多いので1日25gの摂取が目安だと言われます。 多くても50g(板チョコの半分)までにしてくださいね! チョコレートと甘酒を一緒にとることができる甘酒チョコレートは、こんなダブル効果が期待できます。 ・コウジ酸で腸内環境を改善! ・疲労を回復するビタミンB群で代謝アップ&免疫力アップ ・抗酸化物質であるポリフェノールが豊富なので、エイジングケア効果あり! 甘酒チョコレート、食べたくなりませんか? 作り方:米麹甘酒生チョコのレシピ [ 33 more words ]
https://www.chounaikankyou.club/artic…/amazakechocolate.html
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅sunshine channel サンシャインチャンネル,也在其Youtube影片中提到,ウイルス対策の強い味方!紫外線殺菌を利用しよう Belle Life UV紫外線 殺菌ランプ ポータブルタイプ(USB充電式) ❤️購入先❤️ Belle Life UV紫外線 殺菌ランプ ポータブルタイプ(USB充電式) https://bellelife.jp 紫外線の殺菌効果を利用した...
「体重減少 病気 目安」的推薦目錄:
- 關於体重減少 病気 目安 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最讚貼文
- 關於体重減少 病気 目安 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最讚貼文
- 關於体重減少 病気 目安 在 babytube Facebook 的最佳貼文
- 關於体重減少 病気 目安 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於体重減少 病気 目安 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳解答
- 關於体重減少 病気 目安 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳貼文
体重減少 病気 目安 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最讚貼文
私たちの腸には、約1000種類、100兆個の腸内細菌が住んでいます。 善玉菌がたくさんいると良い、悪玉菌がたくさんいると悪い・・・というほど腸内細菌叢(=腸内フローラ)は単純ではありません。 病気になりにくい安定した体を作るには、「腸内細菌の多様性」が重要だ!というのが、最近のセオリーです。 今回はなぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、そして多様性を高めるための方法なども整理してみましょう。 良い腸内細菌叢とはどんなものか? 私たちの腸内にいる腸内細菌は、ひとりひとり全く違う構成をしています。 腸内細菌叢(腸内フローラ)を評価する上で、重要だと考えられているのが、菌種の多様性です。 多様性とは? 多様性(ダイバーシティ) =幅広く性質の異なる群が存在すること。 この多様性という言葉、特に腸内細菌叢だけに使われる言葉ではありません。 アイデアの多様性や価値の多様性、働き方の多様性など、最近の流行りとも言っていい言葉なんじゃないかな? それだけ、私たちの個性、腸内細菌の個性に注目が集まっているということです。 腸内細菌がしていること 腸内細菌は私たちの腸の中に住んでいます。 そして腸の中でえさ(=エネルギー源)を探して取り込み、それを元に発酵をし、さまざまな生産物を作ります。そして、生産物は、人間の健康や美容に影響を与えます。 悪い生産物ができれば病気のもとになりますし、いい生産物はホルモンの材料として働き、新陳代謝をよくしたり、免疫力を強くしたりします。 だから私たちが健康で病気知らずで若々しい体を保つためには、少なからず腸内細菌が影響しています。 ・どんな腸内細菌がいるか? ・どんな腸内細菌のえさがあるか? この2つは私たちの生活習慣やもともと基本となっている腸内細菌叢などが影響していて、人によってかなり個人差があります。 腸内細菌の多様性のメリット ではなぜ、いろんな腸内細菌がいて、腸内細菌の多様性が高い腸内フローラを持つ人のほうが、病気になりにくいとか健康的であると言われるのか・・・。それには理由があります。 私たちの腸にすむ腸内細菌は、私たちが口から入れた食べ物に含まれる食物繊維やオリゴ糖などの消化がしにくいもの(=難消化性)のものをえさにして、短鎖脂肪酸などをはじめとする人間にとって有益な代謝物を作り出してくれます。 腸内細菌の菌種が多いということは、たくさんの複雑な代謝が生まれていることになり、結果、作られるものも多様になります。 逆にディスバイオシス(dysbiosis)と言われる、腸内細菌の多様性が低い状態では、作ることができる代謝物が少なくなります。この代謝物の減少が健康に悪影響を及ぼすと考えられています。 病気になると腸内細菌が減ると言いますが、物理的に数が減るということもあるのですが、菌種が減る影響がとても大きく、それによってつくることができる代謝物が減ってしまうことが影響しています。 もちろんその減ってしまった菌種はゼロにはなりえないので、また増やすことができます。だから生活習慣や生活環境はとても大事なのです。 特に腸内細菌叢の多様性が失われることで発症する代表的な病気としては、潰瘍性大腸炎やクローン病が知られています。腸内細菌の多様性を高めて、少なくともこれらの病気は阻止したいですよね。 腸内細菌の多様性を高めるには? 腸内細菌の多様性を高めるには、それこそいろいろな方法があります。 もともともった腸内細菌叢によっては増えやすい菌、増えにくい菌がありますが、生活習慣を変えたことで腸内細菌叢が変化した例は少なくありません。 毎日いろんなものを食べる 少し雑に聞こえるかもしれませんが、腸内細菌の好物はそれぞれの菌によって違うので、毎日同じものを同じ量食べる生活より、毎日違うものを食べるほうがいろんな菌に影響を与えることができるという意味で有効です。 中でも食物繊維やオリゴ糖は、難消化性といわれる消化をしにくい成分なので、ちゃんと腸まで届いて、腸内細菌のえさになります。 例えば少し前にとても流行した「スーパー大麦バーリーマックス」は、食物繊維が多く含まれることで知られていますが、短鎖脂肪酸といわれる肥満を予防すると言われる酸を出してくれる菌が増えることが発表されています。 スーパー大麦バーリーマックスの継続摂取で短鎖脂肪酸を産生する腸内細菌の比率が増えることがあきらかになりました。 30代~50代の肥満傾向の女性5名がスーパー大麦を1日12g摂取したところ、5人中4人が抗肥満型腸内細菌の合計(バクテロイデーテス門+ビフィドバクテリウム属+フィーカリバクテリウム属)が増加傾向となりました。 参考: 食物繊維やオリゴ糖が多い食事を意識することは、腸内細菌の多様性を高めるにあたって有効です。 社交的に活動する もう一つ、食事以外でおもしろい研究結果があります。 社交的に生活したほうが腸内細菌叢の多様性が高まるという研究です。 これは、2016年にサイエンスアドバンス誌に掲載された研究ですが、 ・チンパンジー40頭の腸内細菌と生活習慣を調査した ・チンパンジーは乾季の間は一人で過ごす時間が多く、雨季は仲間と過ごす時間が多い ・各チンパンジーは、乾季よりも社会的にすごす時間の多い雨季におよそ20~25%ほど腸内細菌の菌種が増えた 参考:2016年にサイエンスアドバンス誌に掲載された研究 もちろんこれはチンパンジーの研究ですし、この腸内細菌叢の多様性の変動が彼らの健康にどのように影響するかはまだわかりません。 でも、やはりたくさんの人にふれあい、社交的に日々を過ごしている人のほうがいろいろな菌を取り込みやすいのは、なんとなく想像できますね。笑 まとめ 今回は、腸内細菌叢の多様性についてまとめてみました。 善玉菌を増やそう!とか、悪玉菌を減らそう!というのは、とても単純でわかりやすく、使いやすい言葉であるのは確かですし、間違っているわけではないのですが、善玉菌だけががっつり増えてしまったら、それはそれで由々しき問題です。笑 腸内環境を整えるという言葉の本当の意味は、腸内細菌叢の多様性を受け入れることです。 いろんな菌がいたほうが、いろんな代謝物を作ってくれて、それが私たちの健康につながるので、いろんなものを食べて、見て、聞いて、毎日の生活を楽しむことが、腸内環境を整える第一歩かもしれません。 参考にしてみてくださいね。
https://www.chounaikankyou.club/article/diversity.html
体重減少 病気 目安 在 babytube Facebook 的最佳貼文
赤ちゃんが無事に産まれて、生後2〜3日目ぐらいから赤ちゃんの皮膚や眼球の白目の部分が徐々に黄色くなってくることがありますが、これは【黄疸】が起こっているため。この黄疸にも種類があり、生理的黄疸と呼ばれるものはなんと新生児の90%前後に起こります。
黄疸にも種類がありますが、今回は【生理的黄疸】と【母乳性黄疸】についてママ2人に体験談をお話ししてもらいました。
「いつ頃に黄疸になった?」「症状のピークは?」「治療はした?」など気になるないようとなっています。リアルなママの声を、ぜひ動画内にてチェックしてみてください。
初めての育児は、わからないことだらけで当たり前。不安や疑問に思うことは躊躇せず助産師や担当医師の方に相談するようにしましょう。
赤ちゃんの黄疸について大半は治療が不要ですが、生後2週間経っても症状が変わらなかったり、黄色味が強まったような気がする場合には病院に相談してみてくださいね。
【参考元】
生理的黄疸 | 子ども医学館 | ベビカム
https://www.babycome.ne.jp/kidsmedica/id/20012000/
出生後の体重減少と黄疸 「黄疸」のはなし|ベビカム
https://www.babycome.ne.jp/blog/1567315/
*************************
babytubeではママに役立つ動画を毎日配信しています。
ホームページから色んな動画をチェックしてみてね♡
【babytube】
https://bbtube.jp/
【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UC6du2j8NkOjCq5tOIYAc5hw
【Instagram】
https://www.instagram.com/babytube_official/
【Twitter】
https://twitter.com/babytube_0629
【LINE@】
https://line.me/R/ti/p/%40nyx3723i
*************************
体重減少 病気 目安 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的精選貼文
ウイルス対策の強い味方!紫外線殺菌を利用しよう
Belle Life
UV紫外線 殺菌ランプ ポータブルタイプ(USB充電式)
❤️購入先❤️
Belle Life
UV紫外線 殺菌ランプ ポータブルタイプ(USB充電式)
https://bellelife.jp
紫外線の殺菌効果を利用した紫外線(UV)ランプは、残留物が残らず環境に優しい殺菌方法として知られています
また、殺菌の影響もないので食品や洗えないものを消毒するのにも効果的ではないかと考えました
アメリカ政府は紫外線が新型コロナウイルスを減少させる効果があるとする研究データを発表しました。
太陽の紫外線との違い
日焼けや肌の老化の原因となる紫外線A波(UVA)
紫外線A波よりエネルギーが強く、肌がやけどのように赤くなったり、がんを引き起こしたりすることもある紫外線B波(UVB)
最も危険な紫外線C波(UVC)
注意:今回のライトでは・UV-Cランプとなっているため、目で見たり肌に当ててはいけません
紫外線A波(UVA)は、新型コロナウイルスと遺伝子学的に近い重症急性呼吸器症候群(SARS)の原因ウイルスでは影響を与えないという結果があり、
紫外線C波(UVC)は、SARSのウイルスを15分以内に完全に不活性化させたという結果になり現在も海外ではバスなどの車内の消毒に使われているそうです
何を消毒するの?
「スマートフォンやメガネ、イヤホンなど液体の消毒液ではなかなか使用できないものや、外出先で手に触れるもの(スーパーのカゴやドアノブなど)に一気に使用できます
また、赤ちゃんの使用するおもちゃなど口に触れるものでも安心して使用できます
*影になっているところには効果がないので、満遍なくランプの光をあててましょう
↓サイトより引用
「★【UV-C殺菌ライト&99.99%殺菌】紫外線殺菌技術は病院、細菌学的研究、軍事および航空分野で一般的に使用されています。物理的な滅菌法を採用し、260-280nmの波長で照射し、瞬間に細菌など微生物のDNA/RNAを壊し、その再生および生存能力を抑えます。こちらの小型UV殺菌ライトを点灯することでウイルスや細菌等のDNAを破壊して有害な微生物の99.99%の殺菌消毒ができます。
★【いつでもどこでも手軽に除菌】リチウム電池を内蔵し、充電さえすれば、どこででも消毒ができます。除菌ライト本体の高さは約10cm、重さは約140gと軽量コンパクトサイズ、持ち運びがとても楽です。普段洗うことのできない場所や物も家中、どこでもUVライトで手軽に除菌ができます。
★【操作簡単】ボタン1つで簡単に操作ができます。初心者の方でも簡単に使えます。ライトを当てるだけなので、ソファ·ラグマット·スマホ·ゲーム機等、普段洗うことのできない場所や物も綺麗にすることができます。
★【殺菌作用】新型コロナウイルスなど、不安からくる“ストレス”に対処するには? 「コロナ感染」から自分も家族も守る ウイルスや細菌の付着が疑われる建材や器具、衣服などに照射 医療従事者やほかの患者、親族などを感染のリスクから守り、コロナウイルスの広がりを効果的に抑えられると期待されている。
★【UV除菌ライト&マルチクリア】ハンディ除菌ライトで、スマホだけではなく、歯ブラシ、メガネ、イヤホン、パンツ、化粧器具、ネックレス、腕時計、鍵、紙幣など気になるものを一気に除菌できます。
★【ご注意】1.紫外線消毒物の表面に使用する時、照射表面が紫外線に近距離で照射され、2分間に維持してください。2.紫外線は皮膚や目に炎症を起こすことがありますので、直接目に当たらないでください!
★【充電】USB5V:1A;パワー:1W;殺菌ランプ UV-C:253.7nm;サイズ:37.5*37.5*98mm;高さ展開:141mm;持続使用:45回/毎回2分、合計90分 >300*90% uw/cm2オゾン 5cm距離 253.7nm」
❤️購入先❤️
Belle Life
UV紫外線 殺菌ランプ ポータブルタイプ(USB充電式)
https://bellelife.jp
#UVライト
#除菌
#UV紫外線殺菌ランプ
福岡県久留米市のサンシャインスクールのYouTube Sunshine Channelサンシャインチャンネルです
ご視聴💖ありがとうございます♡
インスタグラムフェイスブックもフォローお願いします♡
hitomi tanaka 田中ひとみ
Instagram
https://www.instagram.com/hitomi.tanaka.sunshine/
Facebook
https://www.facebook.com/hitomi3desu
HP
http://www.oshiroiya.co.jp/
ツイッター
https://twitter.com/hitomi3desu
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/8equaaqwH2E/hqdefault.jpg)
体重減少 病気 目安 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳解答
余分な体重は、体が重くなる以上に大きな影響があります。一年の間で数キロ増えてもそこまで気にならないかもしれませんが、徐々に増えてしまうと間違いなく痛い目に合うでしょう。そう、余分な体重というのはデニムパンツのサイズに影響を与えるだけではありません。想像以上に体の多くの部分にダメージを与えてしまい、それも90日間で現れる事があります!
関連ビデオ:
2週間で減量が期待できる15の簡単な方法 https://youtu.be/0DoASuAz6zk
毎朝1ヶ月レモン水を飲み続けた私に起こったこと https://youtu.be/zA11n5BHw1w
音楽:
Epidemic Soundより https://www.epidemicsound.com/
タイムスタンプ:
味覚が鈍くなる 0:25
頻繁に起こる偏頭痛 1:06
悪玉コレステロールが増える 1:47
うつ病と不安 2:37
妊娠するのが難しくなる 3:27
筋肉痛 4:03
睡眠の質が落ちる 4:59
頻繁にトイレに行きたくなる 6:02
DNAに変化が現れる 6:40
癌のリスクが高くなる 7:20
肥満を解決する方法 7:59
#肥満 #体重減少 #余分な体重
概要:
―何も気にせず暴食を続けると、まず味覚が鈍くなります。研究によると、肥満は味覚受容体を25%減少させてしまうそうです。
―体重が増えすぎた人は慢性的な痛みに苦しむ可能性が高くなるという事。頭痛になりがちな人は、昼食後に飲むソーダを水に変えて様子を見てみましょう。
―脂っこくて美味しい食事を定期的に食べると、血管に脂肪沈着物が蓄積されます。動脈は閉塞してしまい、心臓が十分な酸素を受ける事が難しくなるでしょう。
―とある研究は、体重増加と精神的な健康には強い関連性があると示しました。太りすぎた人は、健康的なBMI値を維持している人よりもうつ病や不安の発症リスクが55%も高くなるんです。
―体重が増えるとキュッと引き締まったウエストがなくなるだけではなく、余分なお肉によってどんなに頑張っても妊娠ができなくなってしまう事があります。
―体重増加というのは、ビタミンDの欠陥に繋がる可能性があります。「太陽のビタミン」とも言われているビタミンDによって骨がカルシウムを吸収し、強く成長するんです。また、自己免疫疾患や慢性的な痛みを防ぐのにも役立ちます。
―肥満によって、眠っている間に何度も呼吸が止まる事があるんです!非常に怖いですよね!
―1日を通してトイレに行く回数が異常に増えたという人は、肝臓病のサインかもしれません。研究によって体重増加と関連していると証明されていますよ。
―誰もが、変化する事のない遺伝子を持って生まれます。でもびっくりな事に、ライフスタイルによってDNAに影響が与えられるんです!少なくとも、ドイツ研究センターヘルムホルツ協会の科学者はそのような発見をしました。
―多くの研究によって不健康なライフスタイルが癌のリスクを上げてしまい、食生活も大きく関わっていると証明されています。
―砂糖や脂肪分の高い食べ物に制限をかけ、代わりに新鮮な果物や野菜を食べるようにしてみましょう。もう一つ、水をたくさん飲むというのもおすすめです。
―運動を始める場合は、少しずつ始めましょう。最初から頑張りすぎて、怪我をしないように気を付けてください。毎日ウォーキングをしてみたり、初心者用のヨガクラスを受けてみましょう。
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
ソーシャルメディア関連
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
----------------------------------------
声の出演:かいどうまゆ(さくらい声優事務所)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/g_OEk5kNgmM/hqdefault.jpg)
体重減少 病気 目安 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳貼文
過度に汗をかく原因は何でしょうか?理由はライフスタイル、性別、体重、運動レベル、食生活または何らかの病気などさまざまです。汗をかきすぎたことがある人は、この動画を見れば心配すべきかどうかが分かりますよ。
汗をかくという作用のおかげで、私たちは生きていられるんですよ!誇張ではないんです。汗のおかげで体の機能が致命的な過熱状態にならずにすむのです。汗は、車のエンジンを循環する冷却剤と同じような働きをします。ですが汗をかくのは暑いときだけではありません。過度に汗をかいてしまう大きな理由についてお話しましょう。
関連するおすすめ動画はこちら:
体がビタミンDを欲している8つのサイン https://www.youtube.com/watch?v=D3Bi_6LvRt8
あなたもしかして塩分摂りすぎでは?9つのサイン https://www.youtube.com/watch?v=8eou2f44FvI
タイムスタンプ:
ストレスと不安 2:16
薬 3:13
食生活 3:34
湿度と暑さ 4:14
運動 4:53
糖尿病 5:38
汗腺が多い 6:16
妊娠 7:04
思春期 7:38
多汗症 8:42
#汗 #衛生 #妊娠
概要:
- 非常に暑いときでもあまり、または全く汗をかかない人もいます。最初の機能障害は乏汗症、二つ目は無汗症といいます。
- 体は体温が上がっているのを察知するとたくさんの汗を出します。汗をかくときには、体中にあるなんと200から400万もの汗腺が使われているんです。
- 大事なテストや面接、大好きな人との初めてのデート、大勢の人の前でプレゼンをしなければならないなどのストレスがあると汗をかきます。
- よく見られる副作用が過度な発汗である薬があります。
- 食べ物も汗の量に関係します。唐辛子などの辛い物は、周囲の温度が上がっていると体を錯覚させます。そして体がオーバーヒートを防ぐため、汗を出し始めるのです。
- たくさん汗をかく理由として、暑さと湿度は最も一般的で全く正常な理由の一つです。汗をたくさんかくことで、体がオーバーヒートするのを避けることができます。
- 確かに、ジムに長いこと通っていて健康状態のいい人は初心者よりも汗をかかないのは事実です。運動を終えるときは、クールダウンの時間を少し取りましょう。
- 糖尿病の人は、そうでない人よりも汗をかきやすい傾向にあります。糖尿病の人は肥満率が高いのが理由の一つです。体はさらに多く働かなければならず、それにより汗も多くなるのです。
- あなたが他の人より多く汗をかく理由は、ただ単に汗腺の数が人より多いからかもしれません。
- 妊娠中は、女性の体の中の血液の流れや代謝が増え、汗の量が増えるのです。出産後も、まだ体が正常なホルモン値を見つけようとしている最中のため、汗の量がすぐには元に戻らない女性もいます。
- 思春期は声変わりやニキビ、体の急成長を引き起こします。もう一つ、思春期に見られるあまり知られていない症状に300万の汗腺の活動があります。
- 国際多汗症学会によると、アメリカには多汗症の人が1,530万人いるそうです。全身が多汗症の人も、足や額、手といった体の特定の部分のみに過度に汗をかく人もいます。
音楽:
Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
ソーシャルメディア関連
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
----------------------------------------
声の提供
荘司哲也 さくらい声優事務所
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/_BlwYPuvr34/hqdefault.jpg)
体重減少 病気 目安 在 体重減少で病気と判断する目安は?病院は何科?糖尿病や ... 的相關結果
【医師監修】体重減少で病気と判断する目安を、お医者さんに聞きました。原因には糖尿病、がん、バセドウ病なども考えられます。 ... <看更多>
体重減少 病気 目安 在 体重減少の原因や潜んでいる病気 - 安藤内科おなかクリニック 的相關結果
意図せぬ体重減少は、栄養不足や代謝異常、筋力の低下などの原因のほかに、糖尿病やがん、甲状腺機能亢進症といった病気の可能性があります。食欲が落ち体重が減り始め ... ... <看更多>
体重減少 病気 目安 在 体重減少 (たいじゅうげんしょう) | 済生会 的相關結果
医学的な体重減少とは、意図的な体重コントロール(ダイエットなど)をしていないのに、6~12カ月で体重が4.5kg、もしくは5%以上減少した場合を指します。 ... <看更多>