關於 何宛淇 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

掌聲，屬於你哋每一位。

Ho Yuen Kei 何宛淇話，諗下自己有咩係真正想做嘅，立即去做；

程小雅JessicaChing就用行動示範咗畀大家睇，搵到自己鍾意做嘅嘢，要堅持去做。

你有幾鍾意？你可以有幾堅持？

都係嗰句：我哋嘅鎂光燈，可以更寛更廣，應該要照向更多嘅香港運動員身上。

開工見到朋友，好開心。

我挨之：www.instagram.com/vinceng88

新場：https://mewe.com/p/ngkahim

陀地新地盤：https://content-blogchannel.hktvmall.com/zh/media/content_partner/CP00008/

小怪獸s嘅成長記錄：https://www.youtube.com/channel/UCNV_i17rTpUCiG7aIxlA_PA

Blue Monday，睇完東京殘奧會有乜嘢好Blue💙？

東京殘奧正式落幕。除咗要多謝運動員上演咗精彩比賽俾大家，亦要多謝港台電視直播比賽，令觀眾可以更了解殘疾人運動員，了解佢哋嘅故事，為佢哋打氣❤️‍🔥。

港隊最後錄得2銀3銅成績，雖然成績不及上屆，但能夠喺逆境中備戰，再遠赴東京比賽，實在唔容易。
如果無直播，觀眾又豈能欣賞、了解比賽？所以經過東奧和殘奧會，政府、媒體、商界應該喺體育投放更多資源、喺教育工作上花點心思，令香港人更明白體育精神，而我唔希望呢個只係一個「蜜月期」，我希望不久將來可以喺呢個範疇貢獻吓，出分力。

幾位運動員嘅訪問都多謝家人，老實講無家人支持可能連活下去都難，可況要登上奧運舞台？亦特別多謝廣大市民支持。

羽毛球短肢組運動員朱文佳 @tony8258 講到「呢個獎牌嘅榮譽唔係屬於自己一個人，係屬於大家嘅。」🥈

硬地滾球代表梁育榮 @leung_yukwing 喺個人賽得銅牌，身兼助教嘅太太為佢頒獎一幕亦非常感動。阿榮講到「無諗過36歲可以攞到個人賽獎牌，只要有恆心、有努力，你想做嘅嘢，係會做到嘅。」❤️

硬地滾球代表何宛淇 @hoyuenkei 講到「港台第一次有殘奧直播，希望俾市民感受殘疾運動員努力追求夢想嘅過程，希望大家可以感受到我們嘅熱血。希望各位市民都會為自己想做嘅事情、目標，無論結果如何都去努力，活出精彩人生。」

陳浩源 @danielchanhoyuen 坦然自己壓力大，多謝各方嘅支持。講到媽咪希望佢出人頭地，佢結婚嘅時候媽咪好開心，希望今次攞到牌，同樣可以令媽咪開心。另外又講到自己唔係神奇小子，但係佢喺神奇媽媽。亦多謝太太嘅不離不棄。
另外亦同好朋友王鎮炎 @timtimwong 講：「唔好失望，我會陪你等多3年，希望3年後可以一齊齊去巴黎。」❤️❤️😭
運動員要多謝你哋自己，無你哋，香港市民唔係知道咁多扣人心弦嘅故事，唔會睇到咁精彩嘅殘奧比賽🔥💪🏻

多謝港台電視同事製作咗咁多精彩故事，大家可以去網站睇返。

大家都可以去IG Story睇吓佢哋嘅努力!! 💪🏻

#陳浩源 #朱文佳 #何宛淇 #梁育榮 #東京殘奧會 #體壇無極限 #港台電視31 @rthksportsunlimited

【#LikeJapan生活】東京帕運 香港隊賽程結束：感謝選手的努力！
歡迎在留言區留下給香港隊的感謝說話。以下紀錄香港隊在東京帕運的最後成績：

- 危家銓 射箭 男子複合弓公開組 32強
- 任國芬 田徑 女子T36級 100米初賽 / 200米初賽
- 鄧雨澤 田徑 男子T20級跳遠初賽
- 陳浩源 羽毛球 男子WH2級單打 第三名 (銅牌)
- 朱文佳 羽毛球 男子SH6級單打 第二名 (銀牌)
- 楊曉林 硬地滾球 BC2八強
- 何宛淇 硬地滾球 BC3級個人賽小組賽階段 / BC3級雙人賽第四名
- 劉慧茵 硬地滾球 BC4級個人賽八強 / BC4級雙人賽第二名 (銀牌)
- 廖詠彤 硬地滾球 BC3級雙人賽第四名
- 梁育榮 硬地滾球 BC4級個人賽第三名 (銅牌) / BC4級雙人賽第二名 (銀牌)
- 謝德樺 硬地滾球 BC3級個人賽組賽階段 / BC3級雙人賽第四名
- 黃君恒 硬地滾球 BC4級雙人賽第二名 (銀牌)
- 謝佩婷 馬術 混合I級盛裝舞步個人賽 第十六名
- 曾靝賜 馬術 混合III級盛裝舞步個人賽 因坐騎受傷退出
- 鍾美娟 馬術 混合III級盛裝舞步個人賽 第十四名
- 陳睿琳 游泳 女子S14級100米蝶泳決賽 第四名 / S14級200米自由泳初賽 / SB14級100米蛙泳 初賽 / SM14級200米混合泳 初賽 / S14級100米背泳決賽 第六名 / 混合S14級4×100米自由泳接力決賽 第五名
- 張可盈 游泳 女子S14級100米蝶泳決賽 第八名 / S14級200米自由泳初賽 / 混合S14級4×100米自由泳接力決賽 第五名 / SM14級200米個人混合泳初賽
- 許家俊 游泳 男子S14級100米背泳初賽 / 混合S14級4×100米自由泳接力決賽 第五名
- 鄧韋樂 游泳 男子SM14級200米混合泳初賽/ 男子S14級200米自由泳初賽 / S14級100米蝶泳初賽 / S14級4×100米自由泳接力決賽 第五名
- 吳玫薈 乒乓球 女子TT11級單打小組賽階段
- 王婷莛 乒乓球 女子TT11級單打 第三名 (銅牌)
- 余翠怡 輪椅劍擊 女子A級花劍個人賽八強 / 女子A級重劍個人賽八強 / 花劍團體賽銅牌戰 第四名 / 重劍團體賽銅牌戰 第四名
- 鍾婉萍 輪椅劍擊 女子B級花劍個人賽小組賽階段 / 花劍團體賽銅牌戰 第四名 / 重劍團體賽銅牌戰 第四名
- 吳舒婷 輪椅劍擊 女子A級花劍個人賽十六強 / 花劍團體賽銅牌戰 第四名 / 重劍團體賽銅牌戰 第四名

相片：香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會 (圖為開幕禮相片)
www.facebook.com/HKPCSAPD/
by #Likejapan_Owen
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新影片 / 逛逛東京調布市 深大寺散步+鬼太郎聖地
https://youtu.be/bTMIHK9gouQ

新影片 / 25首VOCALOID入門作品推介
https://youtu.be/K__-njrepYY

繼微波爐、電烤盤之後，這次要挑戰用調理機煮一日四餐！
原來調理機不只是果汁機，料理新手都可以輕鬆完成！

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03:34 綠拿鐵
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10:33 蘑菇濃湯
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影片剪輯：Vic @小願望 little WISH

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10道超簡單的甜點 — 想來點快速的甜點嗎？不要再猶豫了，快來看看這些美食家的私房食譜吧！這10道簡單的甜點食譜，每道最多只需要5種主要食材。儘管準備起來很簡單，但這些甜蜜的小惡魔，還是精緻得讓人無法抵抗它們的誘惑。有了這些快速甜點，就可以讓客人們宛如置身在甜蜜的天堂！人生太短，沒空計算卡路里啦！

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1.-3. 3道精選酥皮甜點食譜
酥皮點心絕對是烘焙界的奇蹟之一，不管鹹甜都能擄獲一堆人的心。這三種酥皮甜點食譜，簡單好上手，外觀還保證吸睛！快來看看這3道精選酥皮甜點食譜吧！https://www.yokofu.tw/sweet-recipes-with-puff/

4. 自製可口漂亮的巧克力
巧克力到處都買的到，但美麗用來送人的巧克力往往都很貴。今天的食譜可以解決這個問題，用M&M's巧克力、雪莎和杏仁自己DIY美麗又大方的巧克力片，送人自吃都是種很好的享受。自製可口漂亮巧克力的方法請看這裡。https://www.yokofu.tw/chocolate-raffaello-almonds/

5.-7. 3道用奶油餅乾製作的美味甜點
甜點胃突然在喊餓，但又有點懶，這邊要提供3道可以輕易用閃電般的速度，變出的美味甜點。3道用奶油餅乾製作的美味甜點食譜在這裡。
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8.-9. 簡單方便的酥皮點心
酥皮可以展現出什麼樣面貌，是我們永遠也說不完的。市面上有許多酥皮食譜，看起來都很專業，而且味道也很好。眾所皆知的，酥皮最大優點是它的靈活性，因為無論是甜的還是鹹的，只要借助酥皮，都可以讓餐桌上的每個人感到滿足。下面的8個創意，再次展現出酥皮的好用性。快來看看這8道簡單方便的酥皮點心食譜吧！https://www.yokofu.tw/puff-pastry-snacks/

10. 滑順的甜點上疊著香脆的焦糖
甜點為一餐畫下完美的句點，因為在最後一道的甜食，可以用來確保餐點的價值。最受歡迎的餐後甜點，除了各式蛋糕和冰淇淋外，經典布丁更是甜點中的佼佼者。這種滑順的甜點疊上香脆的焦糖，立刻成為醒目的焦點。這道的食譜將為你介紹它的作法。滑順的布丁甜點上疊著香脆的焦糖作法請看這裡。https://www.yokofu.tw/pudding-caramel-dessert/

這些甜點一道比一道更誘人！每道都是每個甜點胃的夢幻食譜。如果不想等待，家中又沒有很多食材。那麼，這些食譜將是最完美的選擇！

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上一次來到墾丁不知道是幾年前了呢？印象中的墾丁就是沙灘和大海，還有新聞裡總是很貴的墾丁大街。這次到恆春之前其實也沒有什麼期待，卻因此發現了很多特色小店，以及恆春最美的一面，把這些好吃好玩的推薦給你們，期待你們也會愛上墾丁、愛上恆春！

這次到墾丁前意外把相機和鏡頭都摔壞了嗚嗚嗚，所以這次的影片全程都是以 Insta360 ONE R 拍攝，意外發現無論是在水下或是夜間拍攝的效果都很棒！最近正好在聖誕大特價！有興趣的隊友也可以參考看看哦～
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📍 00:58 16:21 GooD Dive 好好潛水
👉🏻 老闆闆娘放棄百萬月退俸，環遊世界成為潛水教練的故事
Apple Podcast: https://reurl.cc/7oz6qQ
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📍 02:02 Yellow House
📍 05:28 小峇里島
📍 07:43 邱家生魚片
📍 08:52 STEP UP 拖鞋
📍 10:14 樹夏飲事
📍 10:51 洋蔥冰淇淋
📍 11:38 等咧粉圓
📍 12:42 南灣
📍 12:43 30M BAR
📍 18:26 鹿境

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