#新書推薦《愛的藝術》
何謂愛?
——人類內心世世代代的追尋(蘇絢慧)
當我們在談愛自己、愛別人時,所談的「愛」是什麼呢?
常有人覺得談「愛」是空泛的、捉摸不定、也無法測量,很玄,用感受去摸索也是忽有忽無,不可確定。
佛洛姆認為「愛」不是空泛、捉摸不定的,也不是憑感覺的,而是像一門技藝,是需要學習和練習的,與任何專業技能一樣,只要肯下功夫練習,都能趨近愛的能力。
在1956年,佛洛姆以「愛的能力」談愛的專書《愛的藝術》問世了。在本書,佛洛姆認為愛和世上所有的技藝、學問一樣,有紮實的理論與實踐的方法。
既然如此,愛就需要從「知識面」去探討,也從「情意態度面」去了解該具備的態度和狀態,再從「方法面」去了解如何能駕輕就熟、熟能生巧,創造出更多的層次意義。
從佛洛姆所談的《愛的藝術》內文中,他認為大多數人從小孩開始,總關注自己如何被愛,只在乎自己怎麼被愛,因此愛是要等待,也是無能為力的。如此,常讓人陷於困境,期待愛及要求愛,卻無法成為一個有愛的能力的人。
若我們要能讓生命感受到愛及體會愛,等著被愛,等著別人來關心我、陪伴我、懂我⋯我們其實都只是坐在孩子的位置,以孩子的心智等著被餵養、被滿足,將無法站立,成為一個有愛的能力和行動力的人。
因此,在真正懂得如何愛人之前,先能朝向自我人格的成熟,明白如實的自愛是非常重要的關鍵。所謂如實的自愛,是能以自我生命的本質去探索和發展,願意給予自己發展的動力,去完整的活出自己的成熟個體性。
從小被要求要無私,要一無所有為別人捨己的人,會從依賴的狀態,被迫要求自己給予和提供給別人關注,必須「為別人而活」,這將導致雖然表面上是提供了照顧或關懷,卻壓抑著對所關懷的對象的敵意。然後以過份關心,來掩飾這一份敵意,以彌補心中其實沒有能力愛別人的內疚。
而訴求無私,所產生的精神官能症狀往往以疲勞和憂鬱出現,即使當事人自豪,然而不論他們如何無私,也無法覺得快樂。和親密關係的人之間,也無法令他們滿意,反而更多憂心忡忡。
本書在自私、無私和如何愛自己,進而有能力愛別人的歷程上,有諸多的探討,是我個人覺得十分精闢和精彩之處,十分推薦大家閱讀。
本書雖然是闡述和說明愛,但不抽象和空泛,而是從紮實的社會心理角度,從家庭、社會環境和文化來談愛為何對多數人來說,皆如此匱乏和失能。
要學習自愛是什麼,什麼又是愛人,絕對不容錯過閱讀《愛的藝術》。佛洛姆對愛的闡述及思想,讓對於愛感到茫然的現代人,無疑指出了一條明路,同時滋養了我們內心乾枯的心靈,引領我們洞察關於愛的真理。
心理學經典《愛的藝術》:
心理學大師佛洛姆談愛的真諦,一本學習如何去愛的聖經
購書入口:
https://www.books.com.tw/products/0010903645?sloc=main
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30歲後,是怎樣的感覺?
前些日子,記得我妹跟我說:「姊姊怎麼辦,我就快要30歲了,感覺好可怕?」
突然讓我想到,以前20幾歲時,跟我妹也有過一樣的想法,
總想著自己,30歲一定要怎樣怎樣的,
或許身邊人們的各種「提醒」,覺得30歲好可怕,似乎就注定是各種走下坡的開始。
但現在的自己,發現,其實30歲很美好,
或者是說,當自己拿掉年紀的那些「應該」,真正體驗到,何謂專注當下,
開始懂得無條件愛自己,何謂自在做自己。
我很喜歡現在的自己,一直向外探索著,
保持著一直以來的學習與好奇心,閱讀心理學、學芳療,
繼續自我挑戰,不斷擴展自己的舒適圈,所以練習著插花、學習茶道;
同時,開始跟內心的自己自處,
接納了各種面向的自己,軟弱的自己、負面的自己、焦慮的自己,
也開始跟內在的那個小孩對話,一路的陪伴,在不斷堅強的背後,他那長不大的小小身軀,
給了他,過往期待的那些肯定、無條件的愛與支持。
有些習慣,更是從大學後就沒有斷過,
社團玩得再晚、工作加班再晚,讓我自己可以卸下一切的壓力與期待,
是洗臉時,洗掉臉上的灰與塵,就像洗下了這一整天以來的紛擾,
是在臉上噴上化妝水、塗上精華液,有種,給自己的滋養與保護,
久而久之,這成了我的夜晚儀式感,
關閉一整天戰戰兢兢的雷達,
開啟了屬於自己的時光,好好睡個覺,好好充個電。
美,不是討好,是因為健康。
Grown Alchemist 創辦人的研發信念:美麗來自於健康的肌膚,相信肌膚在健康且穩定的狀態下,能自然呈現光澤,並釋放真正的美麗。
用溫和臉部潔膚露洗臉,天竺葵、大馬士革玫瑰,再帶著佛手柑的香氣,在情緒面,擺脫焦慮與憂鬱的溫暖感,滑順的泡沫,溫和且天然,不會有過度洗淨、緊繃的感覺;
三效抗氧調理液作為化妝水的使用,溫和不刺激,讓敏感肌的我也能安心使用,修復皮膚,維持皮膚健康;
再搭配三效超抗氧淨化精華 ,做好保濕,修復肌膚,一整晚在冷氣房中,隔天一早醒來,肌膚一點都不乾澀緊繃。
在疫情期間,不斷使用酒精噴灑消毒,手部很容易乾澀不舒服,茶樹防禦護手霜真的是常用電腦的我的好朋友!很好吸收,擦完不油膩,重點還有著依蘭依蘭與大西洋雪松的淡淡香氣,在緊繃工作壓力下,氣定神閒,面對挑戰。
我一直以來都相信,也是一直以來養成的習慣,
保養,是一個身心靈同步的狀態,一種,內外都喜歡上自己真實模樣的過程。
#grownalchemist #1010hope #1010apothecary #好赤裸 #真的很居家 #連平常愛用的兔帽都出現了 #最後一張也太犧牲了ㄅ
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賴以威老師近年來不餘遺力的推廣數學教育,他與數感實驗室的團隊前進校園,設計好玩好學的國小實驗課、以身作則的舉辦教師研習、還配合國中課業需求推出必修課與題本,業務早已超過數感實驗室剛成立時的規模。
一路走來雖然秉持一貫的教育理念,但在教育現場實現了多少?改變了什麼?本集泛泛泛科學邀請賴以威老師談談數學教育的探究、實作與跨領域思維!
02:03 數感實驗室的數學教育
05:50 以威老師如何做到跨域整合?
11:20 108課綱期望學生達到的素養是否太強人所難?
16:12 我們該以什麼態度看待新課綱?
18:21 實務上有這麼理想嗎?
23:55 何謂「數感」?
28:10 人人有數感
31:57 教學理念與升學表現的平衡
38:13 數感實驗室的課程設計
43:12 更多資訊請追蹤 數感實驗室 Numeracy Lab
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數感實驗室官方網站
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數感盃
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#開學文化 #勢
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#禁書 #出版審查
各節重點:
00:00 開頭
01:04 什麼書會被中國審查?
02:57 中國用什麼方法審查?
04:55 進口書的審查
06:43 外國書為什麼要進中國?
08:07 開學文化和朱利安《勢》審查事件
09:52 我們的觀點
10:57 問題
11:13 結尾
【 製作團隊 】
|專案經理:Pony
|企劃:關節
|腳本:關節
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→出版管理条例:https://bit.ly/3e6xLfU
→新闻出版署关于印发《图书、期刊、音像制品、电子出版物重大选题备案办法》的通知:https://bit.ly/3yNX1zv
→机构改革:中宣部直接管理新闻出版和电影:https://bit.ly/3hyKKcl
→在中国这么严的出版物审查条件下, 郑渊洁的童话大王当时是怎么拿到刊号的?:https://bit.ly/3xFSsHy
→国家新闻出版署开展“三审三校”制度执行情况专项检查 :https://bit.ly/3hUWAN0
→書號收縮下的大陸出版業:從自我審查到緊跟「黨政方針」:https://bit.ly/3yPNDeW
→邢福增:在中國,何謂「禁書」?:https://bit.ly/2TUy9Ye
→重磅調查:銅鑼灣書店一年後,禁書讀者、作者與岀版商之死:https://bit.ly/2U3849l
【 延伸閱讀 】
→習時代下,黨讓中國人讀些什麼?:https://bit.ly/3wuqKfb
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2020 年 6 月 12 日,「國歌條例」正式在香港生效。一年過去,有參與反國歌法示威的市民被判監,也有港台節目因內容涉國歌而被無限期扣起並送交律政司研究。中原大地的國歌,到底是否「自古以來」就如此「神聖不可侵犯」?
0:51 華祝歌
1:28 李中堂樂
1:52 鞏金甌
2:21 中國雄立宇宙間
3:04 卿雲歌
延伸閱讀:
【200 年前的 Sir, this way】
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【獵巫鬥爭說】
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【滅不了的歌聲 刷不白的連儂牆】
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【何謂尊重:印度國歌法的爭議】
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【中文口試駛唔駛「界題」?】
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