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我終於交咗論文！🤩我要畢業啦！兩年來真係學到好多，多謝老師，多謝同學，多謝父母，多謝老公，最緊要係多謝我自己！🧑🏻‍🎓

Just submitted my last paper!
I am going to graduate soon!!!!!

#香港大學
#佛學輔導碩士
#HKU
#BuddhistCounseling

我從來都無好詳細咁公開講過，其實生完BB之後，我係有患上某程度上嘅產後抑鬱，當然無正式被確診過，但我心裡係清楚知道我經歷緊嘅係抑鬱。一開始我都唔知道呢種情緒到底係乜嘢，就係覺得自己點解長時間都會唔開心，明明我由細到大係一個好開朗嘅人，但就每日都想留係屋企，唔想見人，唔想旭，唔想做野，對生活不感興趣，最嚴重嘅時候，有啲晚上我甚至諗過不如死咗去算... 當然都只係念頭，而從來無實行過...

我諗呢個狀態經過咗年幾兩年，我先開始意識到有啲唔對路，於是走去上下正念課程，因為聽人講 mindfulness 可能有幫助，一開始只係諗試吓新嘢可能個人就會開心啲，完全唔明白正念到底係乜嘢一回事。幸運地係導師嘅帶領之下，我人生第一次真正擁抱不同嘅情緒，開始明白到「我唔只係我嘅情緒」呢句說話嘅意思。

完成咗個課程之後，我走去報讀港大嘅佛學輔導碩士課程。面試時老師問點解我想讀，我好簡單咁答因為我想幫自己，如果將來我有能力，我都想幫同路人。就係咁開始咗我積極去面對產後抑鬱嘅旅程...

除咗上堂之外，呢兩年間我都有去慈山寺佛法輔導中心搵輔導員。當然上完堂、見完輔導員、聽完老師開示，唔代表人生從此就唔再抑鬱，咁係無可能，因為我哋都係人，總會有唔同嘅情緒生起，只係當抑鬱黎嘅時候，我哋選擇用乜嘢方法去面對。學習兩年，我都仍然會有出街笑面迎人，工作時瘋狂 chur 準自己，然後返到屋企就抑鬱發作嘅時候。

但而家我嘅覺察力高咗，每當我留意到自己身體嘅反應，意識到心身都開始隨著抑鬱呢個浪係度波動時，我就會走出去曬下太陽，係屋企跳下彈床，同埋做吓我自創嘅紙鷂禪 😅（即係摺紙鷂）來幫自己，讓自己可以定落嚟，無咁易被抑鬱呢個浪帶走～

最近朋友問「幾時有新片？」「點解 update 得咁慢？」「再唔做多啲片，啲人就唔會記得你！」睇住其他人嘅 channel 出片密度愈來愈高，發展速度愈來愈快，的確令我有啲自責。作為一個「content creator」我的確望落好似好懶，有時我甚至會選擇係社交媒體上消失幾多日。

消失嘅原因有時因為工作上有其他需要我花精力嘅地方，但有時係因為我對於社交媒體都有啲恐懼，我諗個重點係我仲未拿捏到點樣出片出Post出Story，而又同時捍衛到我嘅身心😅。所以暫時都仲未有一個突然可以增加產量嘅方法，雖然望落好懶，好似愈行愈慢，但我心裡知道其實我每日都努力地為著自己嘅情緒健康而向前行。❤️

#mentalhealthawarenessmonth #精神健康意識月

#線上工作坊 嚟啦嚟啦～ 超多人問嘅工作坊嚟啦！幫我 Share 出去啦！

👶🏻不怕孩子問：幼兒性教育工作坊🧒🏻

初為人父母的你，有沒有遇過以下讓你手足無措的童言童語：
「我點樣嚟到呢個世界嫁？」
「男仔同男仔／女仔同女仔可唔可以結婚 ？」
「我想同爸爸／媽媽結婚！」

又或是令你臉紅耳赤的情況，例如：
撞見孩子撫摸自己的私處 ；
電視播著親密性愛場口，而孩子在旁；

遇到以上讓人尷尬的情況，新手爸媽們要怎樣應對？究竟性教育該如何教，幾時教，教幾多？今次的性教育工作坊，由 Vera Lui 親身指導分享，帶領家長善用不同主題的性教育繪本，輕鬆有趣地讓孩子認識身體，尊重身體。工作坊內容包括實用性教育講解、情境教學與Q&A環節。Vera 亦會在直播中經驗分享如何應對孩子提出的常見問題。

工作坊內容包括：
「認識身體」－包括認識男女身體及性器官。
「性別 / 性別特質」－明白男女各有所長，接納自己的性別，也要學習尊重別人。
「生命起源」－認識胎兒的成長與出生。
「身體界線」－了解自己的感覺及情緒，分辨好與壞的接觸，學習保護自己, 尊重別人的界線。
「身體自愛」－了解每個人的身體都有所不同，學習接納自己的身體。

日期：3月27日（星期六）
時間：下午 3 點-下午 4 點 30 分
對象：2 - 6 歲小孩的家長或照顧者
地點：Zoom
門票:HKD250 ｜二人優惠 HKD400

*每張門票均包括 HK$100 現金劵，將於工作坊完結後以電郵形式發放，可用於分店或網上購買任何書籍或繪本

*如未能如期出席，工作坊後將會上載影片讓參加者於兩星期內重溫。

報名連結：https://www.sallystoy.com/hk/p/6535

名額有限，直到繳交報名費後才會確認預留名額，根據繳費先後順序，先到先得，售完即止。

*工作坊將以廣東話進行。
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講者簡介：

Vera Lui 是認可的性教育工作者，以及一位育有四歲女兒的母親。

Vera 在 2012 年開設了一個 YouTube 頻道，開放正面地講性談性，內容由性歡愉、性健康、性迷思到性教育都一一包含。現在已經擁有約 10 萬訂閱人數以及逾 2000 萬的點擊率。

在過往十年，Vera 曾獲不同的 NGO 邀請做性教育講座； 亦不時遊走於不同的大專院校做客席講師，向年輕一代推廣性知識。她同時亦走入中學校園，為香港兆基創意書院的性教育課程教導導師。

Vera 於 2019 年完成了美國性教育與性治療師協會（AASECT）提供的性教育專業認可證書訓練，現正於港大修讀佛學輔導碩士課程。

育有一名四歲女兒小背包的Vera，定期於自己的Facebook 專頁 Vera Lui上分享與女兒丈夫的生活點滴。身為母親，亦為性教育工作者，Vera 盼望可貢獻更多於幼兒性教育，希望以自身經歷與知識幫助父母們打開性教育的話匣子。