防疫期間自我居家隔離我們可以做什麼呢?
☑️吃健康食物
☑️想辦法運動
☑️TikTok跳個八首
☑️當然要追劇
☑️把買了沒空看的書看一看
☑️打掃環境廁所刷一刷
☑️要看新聞但不要看太久
☑️要吃飯但不要吃太多
☑️要保持正面能量但不要太鬆懈
☑️要準備充足糧食但不要過度囤貨
☑️要算一下銀行戶頭剩多少錢
☑️算完也別太恐慌因為沒錢也沒辦法
錢不夠我幫不了你,
但想運動可以和我一起💪🏼,
早上帶澄老闆去家裡頂樓騎車玩車車,
我隨便跳了一下最近超紅Jolin的洗手舞,
也隨便拍了一下分解教學,
有兒子後自己的事都只能隨隨便便,
(頭髮還一直呈現半屏山🤣)
想學的同學一起在家裡洗手做運動吧!
不知道要停課多久,
感覺我的佛系居家體育課又要再次啟動了。
#StarsAlign
#Jolin
#洗手舞育兒版
#tiktok
#鏡面教學
#DanceTutorial
#我不知道用了什麼特效澄老闆妝好濃🤣🤣🤣
佛系居家體育課 在 Meco / 美可老師 Facebook 的最佳解答
最近蠻喜歡和球一起做運動,
原本想稍微紀錄一下昨天上課的動作,
結果真的是只能稍微耶!
兒子一直想要來增加我的運動強度,
久違的佛系居家體育課,
越來越佛系也越來越親民,
大家應該非常可以在家一起做了吧~
#Meco老師的
#佛系居家體育課
#你們應該都在看澄老闆沒在看我8
#竟然還把手機拿去自拍了一下
佛系居家體育課 在 Meco / 美可老師 Facebook 的最佳貼文
最近天氣太熱,不想出門運動時居家體育課就太適合啦!
這次拍一個超佛系內容,獻給在家顧嬰兒的辛苦地方媽媽們,雖然動作看起來超輕鬆,但畢竟我們強度最高的運動就是帶小孩啊!所以運動部分就局部雕塑即可啦!而且重點應該是親子同樂共創美好的未來~🙏
記得上一次澄老闆一起入鏡體育課時還不會移動,只會躺在那兒眨眨眼吃吃手,幾個月後的現在隨時隨地都要衝破封鎖線,再幾個月後應該就要拆房子了....🤸🏻♂️天兒!我好想看你走路又好不想面對喔!
其他的居家體育課歡迎訂閱我的新頻道,影片暫時以龜速生產中,等老闆翅膀硬了不需要被攙扶的時候應該就會加速生產~
兩個月前澄老闆的第一次入鏡:
https://youtu.be/ZhV3MMFmgcM
影片除了見證嬰兒的成長外,也記錄著漸漸被育兒用品佔領的家.....
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