Good morning
今日已經是Lockdown 34days
這段時間,整個作息時間都顛倒了🙃️🙃️🙃️
現在開始要慢慢適應正常休息狀態
希望準備好,那就可以開始上班了吧❓❓
#每天想著煮飯想到頭痛 #紐西蘭生活日記
#封城 #防疫生活 #日夜顛倒 #作息亂糟糟😩
作息亂糟糟 在 獨立評論在天下 Facebook 的最讚貼文
【在家防疫一個多月,作息亂糟糟,覺得自己廢?】文/陳姝蓉
對某些認為「#人生就是要積極向上、從事生產」的人而言,凡是沒有收入、沒有「成果」的事情,都是無所事事。而這種好像缺乏生產力的處境,往往讓人覺得自己很「廢」而難以自處。
無論是每天規律上學,或是準時打卡上班,都是一種制度結構,促使人得要在既定的時間內離開家、去一個固定的地點,在那裡完成該做的事。居家生活期間比較難以適應的人,通常是較高程度依賴外在結構來維持穩定的族群。這並不單指自律性低的人,需要仰賴外界規範,也包含自我要求高,但習慣依照結構行事的人。
如果還是很渴望維持生活的結構,「儀式」可以幫助你/妳穩定每一天的生活步調⋯⋯
https://bit.ly/363AVMZ
作息亂糟糟 在 Scotland X Taiwan 潔米的養育進行式 Facebook 的最佳貼文
當了媽以後生活作息亂糟糟,
睡個好覺怎麼那麼難...身體明明很沉重但睡眠品質不好
缺乏美容覺氣色就會差啊~尤其美妝部落客又是靠臉吃飯🤔
而且全職媽媽都是等老公小孩全部睡覺後才有自己的時間,有時候洗澡出來都11點了,再滑個手機也接近凌晨兩點,半夜的腦袋一直轉啊轉的我睡不著,不到幾個小時天亮了又要上工!
真的是靠自己硬撐帶小孩,體力差還容易生病
為了可以睡得更好我戒掉睡前滑手機以及每天三顆芝麻明EX,幫助睡好覺;腦袋不再半夜運轉
身體充飽電,照顧小孩事半功倍💪
【芝麻明】+青春【維生素E】
睡得飽不憔悴,不上妝也能有好氣色
起床就是天亮,夜晚不再覺得痛苦
【玄米多酚】
強健體力可以讓我不投降喊累的與兩個小孩奮戰到晚上
芝麻明EX來自日本大廠三得利,是值得信賴的品牌!
「芝麻明」這個營養素還是經過三十年研究出來的萃取技術,
將芝麻不到1%的營養素升級成小小一顆的「芝麻明EX」,
更容易吸收,充分攝取!
只要1天1次,1次吃3顆(黃金攝取量)
滿滿活力與自帶濾鏡的好氣色
且芝麻明E很小顆非常好吞,
不像西方的保健食品通常好像都比較大顆,
又是從天然成分萃取出來的,
比較符合東方人的喜好!!!
其實這不是我第一次吃芝麻明系列產品😎以前我媽就買了蜂王乳+芝麻明E給我補充體力與美麗
現在的我重心在孩子上,
特別推薦當媽媽的你們跟我一起吃芝麻明EX
#幫助入睡 #健康好氣色 #體力好
一起當美麗的超能媽咪❤️
芝麻明EX連結>>>https://wellness.suntory.com.tw/lp/FBAALal200805ZSXh2?goods_id=30&adv=1&qty=1